讓“跳繩活動(dòng)”成為小學(xué)大課間一道健身風(fēng)景線

陳永鶯

前言：自從我畢業(yè)踏進(jìn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)任教體育工作以來，學(xué)校不管是從體育教學(xué)方面，還是從器材設(shè)置方面來看，每一年都在改進(jìn)和創(chuàng)新；可唯有4000平方米的操場(chǎng)范圍無法改變，小操場(chǎng)是學(xué)生活動(dòng)的主要基地。讓我們體育老師感到有點(diǎn)遺憾！因此，為了提高學(xué)校學(xué)生的身體素質(zhì)，切實(shí)推進(jìn)學(xué)?！瓣柟怏w育運(yùn)動(dòng)與大課間活動(dòng)”培養(yǎng)德、智、體等全面發(fā)展的人才，作為學(xué)校體育教師的我們，有責(zé)任提供給學(xué)生更適運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目和場(chǎng)地，豐富學(xué)生的課余生活，為學(xué)生每天都有一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間創(chuàng)造良好的條件。

一、因地制宜，選擇教材

學(xué)校操場(chǎng)的占地面積，是開展學(xué)校體育教學(xué)及體育活動(dòng)的必要條件，但目前我校的生源較多，如何解決小面積操場(chǎng)開展活動(dòng)，是擺在我們每一位體育教育者面前的實(shí)際問題。通過體育課中的實(shí)踐教學(xué)摸索，針對(duì)小面積操場(chǎng)教學(xué)的方式、方法及手段來分析，考慮到大課間活動(dòng)時(shí)的操場(chǎng)，要分年段、分班級(jí)、分場(chǎng)地、分項(xiàng)目的活動(dòng)范圍，結(jié)合學(xué)校操場(chǎng)目前的實(shí)際情況，做到全員參與，我們最終選擇了“跳繩”作為大課間活動(dòng)的主教材，低年級(jí)以跳短繩為主要活動(dòng)項(xiàng)目，以呼啦圈和毽子以及手指操為輔助教材；高年級(jí)以跳長(zhǎng)繩為主要活動(dòng)項(xiàng)目，以冬季長(zhǎng)跑和籃球?yàn)檩o助教材。因?yàn)樘K占用有效空間小，據(jù)研究證明持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，又能增進(jìn)人體器官發(fā)育，有益于身心健康，開發(fā)智力，豐富生活，提高學(xué)生的整體素質(zhì)。使學(xué)生能夠在雖小的場(chǎng)地內(nèi)達(dá)到鍛煉效果。

二、精心安排，開展活動(dòng)

大課間活動(dòng)中帶班的教師既是活動(dòng)的組織者、指導(dǎo)者，又是學(xué)生的保護(hù)者，同時(shí)自己也是活動(dòng)者，這樣又能融洽師生關(guān)系，有利于構(gòu)建和諧、平等的師生關(guān)系。我校的大課間活動(dòng)開展有兩年多了。剛開始時(shí)，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在大課間活動(dòng)時(shí)間里，有個(gè)別學(xué)生拿著繩子用來拔河比賽，有的學(xué)生將繩子放在地上玩，有的學(xué)生跳繩漫不經(jīng)心，作為體育教師的我，有責(zé)任著眼于學(xué)生，采取有效措施，貫徹“以學(xué)生發(fā)展為中心”，重視學(xué)生的主導(dǎo)地位，關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展的差異，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，改變單一的教學(xué)方式，淡化枯燥的跳繩練習(xí)方法，能讓學(xué)生主動(dòng)式、探究式的學(xué)習(xí)，做到寓教于樂。

就以“跳繩”這一教學(xué)活動(dòng)，要定為我校的特色項(xiàng)目，體育組全體老師積極研討交流，反復(fù)探索實(shí)踐，創(chuàng)編出一套符合我校學(xué)生特點(diǎn)，又深受學(xué)生喜愛的特色陽光動(dòng)感繩操——《快樂向前沖》；根據(jù)韻律操的要求，手持跳繩，在動(dòng)作、方向、路線、幅度、節(jié)奏等方面作了一些較為簡(jiǎn)練實(shí)用的設(shè)計(jì)。在平時(shí)體育課教學(xué)中，一方面，我引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)花樣跳繩，另一方面，讓學(xué)生自主當(dāng)小老師教不會(huì)的同學(xué)。注重引導(dǎo)發(fā)揮學(xué)生的想象和創(chuàng)造潛力，把發(fā)展創(chuàng)造力作為教學(xué)的核心，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，讓學(xué)生掌握多樣式的跳繩方法，這是必備的前提條件。方法有如下幾種：短繩有向前跳、向后跳、體前雙手交叉跳，以及雙搖擺臂、三人一繩、穿梭交叉跳、集體跳等等。長(zhǎng)繩有“8”字形跳、“蛇”字形跳、四角形跳、繩中繩跳等。讓學(xué)生自由選擇，盡情發(fā)揮，充分體驗(yàn)跳繩中的樂趣，課間活動(dòng)時(shí)，教師也可把學(xué)生分成若干小組，以比賽的形式進(jìn)行。在今年五月份的體育活動(dòng)周里，我校還特地以“跳繩”活動(dòng)為中心，針對(duì)低中高各年段的教學(xué)情況，開展了多種不同難度的跳繩活動(dòng)，在各年段中，通過班級(jí)與班級(jí)之間的比賽與評(píng)比，學(xué)校發(fā)予榮譽(yù)證書。這樣既讓學(xué)生對(duì)跳繩產(chǎn)生興趣，又能調(diào)動(dòng)他們的鍛煉熱情和積極性。讓大課間充滿創(chuàng)造力，體現(xiàn)大課間活動(dòng)的的改革與創(chuàng)新，擁有良好的校風(fēng)、校紀(jì)和學(xué)生的精神面貌，帶動(dòng)校園文化的建設(shè)。

三、享受運(yùn)動(dòng)樂趣，促進(jìn)全面發(fā)展

幾年來，經(jīng)過我們體育教師的精心設(shè)計(jì)與實(shí)踐探索。如今學(xué)校的大課間活動(dòng)，有了很大的改善，已逐步走上規(guī)范化、整體化的軌道。目前，大課間真正做到有聲勢(shì)、有影響、有內(nèi)容，展現(xiàn)了陽光體育活動(dòng)的群眾性，體育鍛煉的普及性。營(yíng)造了學(xué)生人人參與，個(gè)個(gè)爭(zhēng)先、生龍活虎。每當(dāng)隨著大課間音樂響起，各班學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下，朝氣蓬勃，他們有了豐富多彩的花樣跳繩方法，在優(yōu)美的旋律中飛舞著繩子。把跳繩當(dāng)作一種享受，在大課間活動(dòng)中學(xué)會(huì)主動(dòng)探究學(xué)習(xí)跳繩方法，具有開拓創(chuàng)新意識(shí)，積極參與實(shí)踐活動(dòng)，集體意識(shí)與合作意識(shí)較強(qiáng)，低年級(jí)的學(xué)生有85%能夠掌握一些簡(jiǎn)單的韻律及花樣跳繩的動(dòng)作方法，高年級(jí)的學(xué)生有95%能掌握自己跑進(jìn)“八字形”跳長(zhǎng)繩方法。學(xué)生充分感受自主與合作的樂趣，親自體驗(yàn)活動(dòng)的成功與失敗， 體現(xiàn)了平等、信任、雙向情感互動(dòng)的新型的師生關(guān)系，在教師的鼓勵(lì)和評(píng)價(jià)中充分感受到一份成功的自豪和喜悅。

學(xué)校也有章可循，規(guī)定大課間活動(dòng)班主任與帶班老師協(xié)助共同指導(dǎo)和參與學(xué)生的活動(dòng)，體育教師必須負(fù)責(zé)在課堂教給予活動(dòng)的方法，還建立領(lǐng)導(dǎo)督查組，促使大課間活動(dòng)“每天一小時(shí)”真正落到實(shí)處，促進(jìn)該項(xiàng)活動(dòng)高質(zhì)量進(jìn)行，全面地提高學(xué)校師生的綜合素質(zhì)。

總結(jié)

學(xué)校的大課間活動(dòng)項(xiàng)目在不斷更新，但跳繩活動(dòng)深得學(xué)生的喜愛，每當(dāng)大課間活動(dòng)的時(shí)間里，總能看到千百條的彩繩在操場(chǎng)上飛舞著，它永遠(yuǎn)是我們大課間的一道亮點(diǎn)。我們將長(zhǎng)久有效地開展下去，利用游戲融入活動(dòng)內(nèi)容，與技能有機(jī)結(jié)合，從而使大課間活動(dòng)豐富多彩，即鍛煉身體又陶冶情操，在我們的校園里流淌著時(shí)尚又離不開傳統(tǒng)的文化素養(yǎng)。歷年以來，4000平方米的小操場(chǎng)已成為我校師生身心發(fā)展的小搖籃。

（作者單位：福建省泉州市惠安縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)）endprint