慢跑后做做面部刮痧

佟彤

我有個(gè)同學(xué)在日本講課，教授針灸和刮痧。她回國后，有個(gè)日本學(xué)生給她寄來了他自己做的面部刮痧的效果對(duì)照照片，就是用他自己的臉，一邊面部每天用刮痧板刮10分鐘左右，另一邊不做任何處置，如此堅(jiān)持了一個(gè)多月。

從照片上看，效果非常明顯，刮的這一邊的面部整個(gè)提升了，也緊致了；而沒刮的那一邊，就顯得比這邊要松弛甚至胖大。很顯然，刮痧帶來的適度刺激，可以使面部肌肉保持一定的張力，這是使人容顏不老的關(guān)鍵。

但是，面容是身體的一部分，身體的整體情況會(huì)直接影響面部，你不可能期待一個(gè)因?yàn)橹夭《P床的人，僅僅因?yàn)椴粫裉柶つw就能變得白嫩，她肯定會(huì)臥出一張沒有光澤、沒有生機(jī)的臉。

所以，提高身體的活力是保證面容不老的基礎(chǔ)，最好的辦法就是保證每日的運(yùn)動(dòng)。最好是先慢跑或快走30～40分鐘，之后會(huì)覺得渾身發(fā)熱，面部也充血，這個(gè)時(shí)候再進(jìn)行面部的刮痧，就可以因勢(shì)利導(dǎo)地使氣血足夠地充盈在臉上，這種補(bǔ)益對(duì)美容是最有效的。

面部刮痧的時(shí)候，可以選擇玉質(zhì)的刮痧板，有專門用于面部的，形狀也正好符合面部的結(jié)構(gòu)。先徹底清潔面部，再將刮痧板抹上適當(dāng)?shù)臐櫥停玳蠙煊突蚱渌o(hù)膚油都可以，從下巴兩邊，分別向耳朵也就是下頜角刮上去，力度不要太大，感到有壓迫感就可以，連續(xù)刮十幾次，再對(duì)側(cè)刮，一共10～15分鐘就可以。刮完后再用手輕拍、按摩面部，正常護(hù)理。

每天一次，一個(gè)月后，肯定可以看到明顯的效果。

清朝的慈禧、英國皇室的戴安娜，他們有一個(gè)類似的美容辦法，就是對(duì)面部的按摩。

據(jù)說，西太后是用一個(gè)玉質(zhì)的按摩棒，而戴安娜則有美容師專門拍臉，從機(jī)理上來說，這些辦法都是在幫助面部皮膚和肌肉進(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，刺激面部的氣血運(yùn)行。