廖昌永：學(xué)會(huì)放棄講究合理

祝天澤

他是目前活躍于世界歌劇舞臺(tái)的極少數(shù)亞裔歌唱家之一。他的表演，常常是壓臺(tái)戲。這位受多明戈推崇的中國(guó)歌唱家很謙虛：“藝無(wú)止境，自己還須努力，要不斷前進(jìn)?！?/p>

談到健康，廖昌永講起了一些藝人英年早逝的事情。廖昌永說(shuō)：“梅艷芳患宮頸癌，如果早發(fā)現(xiàn)早治療，是可以治愈的?？率芰既绻?dāng)天少喝些酒，也許不會(huì)猝死?！绷尾澜又f(shuō)，“有一項(xiàng)衛(wèi)生部門(mén)的調(diào)查顯示，中國(guó)人有60%處于亞健康狀態(tài)，不容忽視??！所以我在健康上遵循‘學(xué)會(huì)放棄，講究合理八個(gè)字，不斷提高自己的健康水準(zhǔn)，盡可能不要踏入亞健康的泥潭。”

學(xué)會(huì)放棄。自廖昌永在世界歌唱大賽上獲獎(jiǎng)成名后，世界各地邀請(qǐng)演出的電話與信函紛至沓來(lái)。面對(duì)這種情況，廖昌永采取“保國(guó)家、保重點(diǎn)”的做法，僅參加一些十分必要的演出，放棄了大量中小型商業(yè)演出。他說(shuō)：“如果事無(wú)巨細(xì)都接受下來(lái)，自己的身體也會(huì)吃不消的。有選擇地參加一些活動(dòng)與演出，與自己的健康狀況相適應(yīng)，才能長(zhǎng)流水地堅(jiān)持下去。”

講究合理。廖昌永說(shuō)：“健康這個(gè)東西，要講究恰到好處，不能走極端。比如參加體育鍛煉，不能量太大太過(guò)疲勞，也不能運(yùn)動(dòng)量太少不起作用；飲食上不能吃得太多太好，也不能缺乏營(yíng)養(yǎng)；睡眠上，不能太貪睡，也不能睡眠不足；拿飲酒來(lái)說(shuō)，少量喝些，有利于保護(hù)心血管，但過(guò)量飲酒，就會(huì)走向反面。總之掌握分寸，合情合理最好，這樣有利于健康，過(guò)了就不行?！?/p>

雖然演出和工作頻繁，但廖昌永很注重休息，往往一睡就是十多個(gè)小時(shí)。他說(shuō)：“睡眠是人類(lèi)最好的保健醫(yī)生，它能助人消除疲勞，提高人的免疫力，還具有解毒功能。”他平時(shí)喜歡看書(shū)、練毛筆字、喝綠茶，他認(rèn)為綠茶含有茶多酚和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有抗衰老作用，常喝有益健康。endprint