中山市小學健美操發(fā)展現(xiàn)狀與發(fā)展對策研究

余勇江

摘 要：通過對國內(nèi)各類健美操比賽（全國錦標賽、全國健美操冠軍聯(lián)賽、中國學生健美操錦標賽、電視啦啦操比賽等）情況和競賽規(guī)則的分析，結(jié)合中山市首屆小學生健美操比賽的情況，研究分析了中山市小學健美操發(fā)展的現(xiàn)狀，為此提出發(fā)展對策，縮小中山市小學健美操發(fā)展與全國健美操發(fā)展趨勢之間的差距，提高中山市小學健美操運動的整體水平。不僅使中山市小學的健美操項目得到了提高，還為中山市中學的健美操項目的發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：小學；健美操；發(fā)展；對策

健美操是我國體育運動的一個新興項目，它以人體自身為對象，以健美為目的，以身體練習為內(nèi)容，以創(chuàng)造為手段，融體操、音樂、舞蹈為一體。健美操從總體任務(wù)與發(fā)展來看，可分為競技健美操、健身健美操和啦啦操。健身健美操在世界早已廣泛開展，而競技健美操只有少數(shù)國家開展。通過對國內(nèi)各類健美操比賽、規(guī)則等的對比，分析了中山市小學健美操運動與訓練現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢，并提出發(fā)展對策，對趕超全國先進水平、提高中山市小學健美操的發(fā)展水平具有重要意義。

一、研究對象與方法

1.研究對象

中山市小學健美操的發(fā)展。

2.研究方法

（1）文獻資料法。查閱了大量的相關(guān)文獻資料和研究論文。

（2）案例分析方法。綜合分析了中山市小學健美操的具體發(fā)展情況。

二、目前中山市小學健美操的發(fā)展現(xiàn)狀研究

中山市在2012年11月舉辦了首屆小學生健美操比賽。此項賽事的舉辦也預(yù)示著中山市小學健美操項目發(fā)展的起步。

本次比賽總共吸引了全市47所公民辦小學的參賽。從參賽隊伍上看，中山市健美操項目在小學還是有很大的基礎(chǔ)的。各學校在健美操項目的發(fā)展上都是非常重視的。比如，東區(qū)的朗晴小學、雍景園小學都將健美操課（形體課）作為學校體育“2+1”的發(fā)展項目納入體育課程教學中；三鄉(xiāng)鎮(zhèn)的新圩小學、石岐區(qū)的員峰小學、黃圃鎮(zhèn)的新地中心小學和開發(fā)區(qū)中心小學等學校在健美操項目的發(fā)展方面都有一定的基礎(chǔ)，有著比較專業(yè)的教練員。

1.運動員現(xiàn)狀及影響

運動員是運動訓練過程中的主體，也是競賽的主角。運動員的優(yōu)劣直接影響著運動隊的發(fā)展。而影響運動員優(yōu)劣的關(guān)鍵在于運動員的來源。中山市小學健美操運動員主要來源于三個方面：

（1）從小培養(yǎng)。從本次中山市首屆小學健美操比賽運動員年齡結(jié)構(gòu)上看，不乏小學二、三年級的學生參賽，平均年齡最小的隊伍的運動員平均年齡僅有7.8歲，還不到8歲，年齡層次較小，體現(xiàn)了不少學校從小開始發(fā)展健美操項目的趨勢。最具代表性的學校：東區(qū)朗晴小學等。

（2）從學校舞蹈隊里挑選。雖然舞蹈與健美操有著很大區(qū)別，但是它們也有很多的共同點，比如柔韌性與表演性等。為了能夠參加此次比賽，也有不少學校，從學校的舞蹈隊里挑選了一部分柔韌性比較好，表現(xiàn)力比較強的學生，組隊參賽。最具代表性的學校是中山市實驗小學等。

（3）從幼兒園練過體操的學生中挑選。在中山有幾所幼兒園是廣東省中山市的幼兒體操傳統(tǒng)項目學校，每年這些幼兒園都會組隊參加中山市的幼兒體操錦標賽、廣東省幼兒體操傳統(tǒng)項目學校的比賽。這些參加過體操訓練、比賽的學生，有部分會被中山市業(yè)余體校選中，幼兒園畢業(yè)后直接來到中山市業(yè)余體校繼續(xù)進行體操項目的訓練、比賽；而未被選上的學生就會依照戶口所在地就近入學上小學。進入小學后不再練體操的這些小孩，依靠他們的體操基本功很快就轉(zhuǎn)入健美操的訓練中。最具代表性的學校：開發(fā)區(qū)中心小學、石岐區(qū)員峰小學等。

2.教練員現(xiàn)狀

健美操的發(fā)展離不開一批文化素質(zhì)和運動技術(shù)水平較高、具有高度敬業(yè)精神的教練員隊伍。教練員除了要有深厚的本專業(yè)基礎(chǔ)知識外，最重要的還要有豐富的運動和競賽經(jīng)驗，要有本項目較高的技術(shù)水平，要懂得本運動項目的訓練和競賽規(guī)律。

在中山市小學健美操專業(yè)教練相對還是比較少，本次中山市首屆健美操比賽47個參賽隊伍中，有專業(yè)健美操教練的代表隊僅有9個，其他大部分是學校的舞蹈教師、體育舞蹈教師、藝術(shù)體操教師。專業(yè)教練員的缺乏，造成大部分教練員對競賽規(guī)則的認知、對比賽動作的創(chuàng)編、音樂的制作和選材上都有很大的缺陷。由于大部分教練員不懂競賽規(guī)則，本次比賽也鬧出了不少笑話：有的參賽隊伍穿著奇裝異服上場比賽；原本是徒手健美操的比賽，有些參賽隊伍拿著啦啦操比賽的花球上場比賽；有些隊伍整套操跳下來，基本就是完全的舞蹈元素。

對于技術(shù)不斷創(chuàng)新和發(fā)展、直觀性強、充滿青春活力和動感的健美操而言，專業(yè)的健美操教練員、健美操教師，尤其是青年教師應(yīng)不斷提高自身的業(yè)務(wù)能力和素質(zhì)修養(yǎng)，不斷加強健美操專業(yè)知識的學習。這樣才能在未來的健美操運動中為自己的隊伍爭取更多的籌碼。

3.訓練現(xiàn)狀及影響

運動訓練是一個循序漸進、不斷深化的過程，運動成績的提高需要一定的訓練時間作保證。按運動訓練規(guī)律，一般情況下高水平健美操運動員的日平均訓練時間不得少于3小時，而且至少要經(jīng)過多年的訓練才能取得效果，即使已具備較高水平的運動員，如果沒有足夠的訓練時間，運動水平同樣會下降。

而中山市大部分小學在健美操的訓練上，都是采用“有賽才練”的訓練方式，一般有比賽任務(wù)時，在比賽前兩個月，甚至一個月，教練員才會組織學生進行較系統(tǒng)的集中訓練，而每天的訓練時間在兩個小時以內(nèi)；平時沒有比賽任務(wù)時，部分教練員還要分管學校別的訓練任務(wù)，如：舞蹈訓練、啦啦操訓練、藝術(shù)體操訓練、技巧運動訓練等，學生也要參加別的項目的訓練、參賽。僅有個別的學校、教練、學生，進行系統(tǒng)的訓練。

4.競賽現(xiàn)狀及影響

競賽是一根指揮棒，它是調(diào)動訓練和提高運動員運動水平的主要手段之一，競賽內(nèi)容與形式在很大程度上起著引導和制約教練員和運動員的訓練方向。通過長期的競賽，教練員可以提高執(zhí)教經(jīng)驗和業(yè)務(wù)水平，第一時間掌握健美操的整體發(fā)展方向；運動員則可以增加大賽經(jīng)驗，提高自身心理素質(zhì)和競技水平。

中山市小學的健美操比賽特別少，外出參加比賽的學校也特別少。健美操項目在全國已經(jīng)有20多年的發(fā)展歷史，小學生的健美操發(fā)展也有至少10年之久，現(xiàn)在全國性的健美操比賽有：一年一屆的全國健美操錦標賽、全國健美操聯(lián)賽、中國學生健康活力大賽以及已經(jīng)連續(xù)舉辦十一屆的“浩沙杯”全國萬人健美操大眾鍛煉標準大賽等。各地區(qū)基本每年至少都有一次的健美操比賽，但是中山市到目前為止就舉辦了一屆小學生健美操的比賽?？上攵猩绞性谛W健美操發(fā)展的局限性與落后。而且在近幾年，中山市有外出參加健美操比賽的小學全市也就兩、三所學校，如東區(qū)朗晴小學、東區(qū)雍景園小學、紀中三鑫雙語學校等。因為參加的賽事少，訓練無從抓起，調(diào)動不起運動員參加訓練的激情，運動成績很難提高。競技運動一旦沒有了競賽，它也就失去了生存的意義。

總之，阻礙中山市小學健美操發(fā)展的主要因素是訓練和競賽。沒有進行合理的規(guī)劃和系統(tǒng)的訓練，造成訓練時間、訓練強度得不到保證。因此增加比賽的次數(shù)，保證訓練的時間，提高訓練的強度，是加快中山市小學健美操持續(xù)、穩(wěn)步發(fā)展的當務(wù)之急。

三、發(fā)展對策

1.加強梯隊建設(shè)

在運動員的來源渠道方面，堅持以運動隊的長遠發(fā)展和效益為基礎(chǔ)。在多渠道并舉的基礎(chǔ)上重點抓隊伍后備人才的培養(yǎng)，從小、從基礎(chǔ)抓起。加強整個隊伍的梯隊建設(shè)，以老帶新，以大帶小，保證新老隊員銜接，老一批隊員升入中學后，新的一批隊員能夠更快地進入狀態(tài)挑起隊伍大梁。

小學階段共分為6個年級，在梯隊建設(shè)過程中，可以按照相鄰兩個年級為一個梯隊，整個梯隊建設(shè)起來后，形成三個陣容，比如：一、二年級為第一梯隊，主要以幼兒健美操、大眾健美操為主，學習基本步伐，培養(yǎng)學生的柔韌性、健美操操化動作，訓練中主要以四、五年級隊員帶隊訓練為主，有比賽時可參加全國健美操比賽幼兒組的比賽；三、四年級為第二梯隊，逐漸從大眾健美操轉(zhuǎn)為競技健美操，大眾與競技相結(jié)合，主要學習一些技巧、難度等適合競技健美操比賽的內(nèi)容，有比賽時可以參加健美操國家規(guī)定動作基礎(chǔ)套路及三級規(guī)定動作的比賽。五、六年級為第三梯隊，也是隊伍參加比賽，取得成績的主力軍，主要學習競技健美操，逐漸加強學生力量、難度的訓練，以提高競技水平，有比賽時可以根據(jù)實際情況參加自編動作或者更高一級的國家規(guī)定動作二級規(guī)定動作的比賽。做好向中學輸送優(yōu)秀的健美操運動員的準備。

2.提高教練員業(yè)務(wù)能力

中山市小學專業(yè)健美操教練較少，有條件的可以引進專業(yè)的健美操專業(yè)畢業(yè)的大學生。同時，可以組織全市對健美操項目有興趣的學校教師進行健美操競賽規(guī)則、編排的培訓學習。建立健美操工作室，組織有興趣的教師經(jīng)常進行交流學習，也可以組團參加全國性的大型比賽，一起學習共同進步。健美操技術(shù)的高度發(fā)展對教練員提出了全新的要求。教練員除了要有強烈的敬業(yè)精神外，還必須有強烈的科研意識，提高學識水平、精通規(guī)則、鉆研科學訓練的方法。教練員要有獲取國內(nèi)外大量新信息的本領(lǐng)，要以敏銳的目光跟蹤國內(nèi)外的訓練理論、方法和技術(shù)發(fā)展的新動向。另外，教練員還要有創(chuàng)新意識，要具有豐富的想象力、敏銳的洞察力，捕捉突發(fā)的靈感和偶現(xiàn)，進行多方位、多角度地探索，并且教練員還要認真學習競賽規(guī)則，根據(jù)運動員的實際水平，進行合理而巧妙的編排，減少因編排不當而造成的不必要的扣分。

3.提高訓練質(zhì)量，保證訓練時間

中山市大部分小學都是“走讀式”教學，學生每天都是早上由家長送到學校，下午放學由家長接回，甚至還有些學校學生每天還是按時準點坐校車上學放學。他們除了平時忙碌的學習外，還要參加訓練，加上運動員的客觀條件和特殊性，決定了訓練時間的有限性，所以一定要加強與學生家長的溝通。比如，坐校車的，與家長溝通，希望家長進行接送。家長提前接送時，提前到校參加訓練，然后等孩子訓練完了晚點接孩子放學等。教練員一定要在有限的訓練時間里，牢牢抓住健美操專項和專門的能力訓練為主線，在抓專項的同時，堅持抓好運動員的身體訓練，減少傷病的發(fā)生，最大可能地在有限的時間里提高訓練質(zhì)量。

另外，重視科學訓練的計劃性和系統(tǒng)性，建立有效的訓練模式，以比賽促進訓練，以訓練促進比賽，加強運動員體能、身體素質(zhì)、藝術(shù)修養(yǎng)等方面的基礎(chǔ)訓練與專項技術(shù)的訓練，以促進健美操隊運動員運動水平的提高。并且根據(jù)運動員和教練員的具體情況合理地安排訓練計劃，系統(tǒng)地培養(yǎng)運動員，使運動員的運動技術(shù)水平和運動成績有效地提高。

4.增加競賽次數(shù)

堅持舉辦小學生健美操比賽，并逐步將此項賽事做大做強，擴大參賽的項目。如，大眾、競技健美操相結(jié)合，人數(shù)上可以單人操、混雙、三人、六人等，并鼓勵有條件的學校積極地組織隊伍參加全國性的健美操比賽，特別是每年一度、水平最高的賽事：全國健美操錦標賽和全國健美操冠軍聯(lián)賽。通過競賽鍛煉隊伍，以賽帶練，增加運動員大賽經(jīng)驗，促進隊伍的全面快速的發(fā)展。并且要充分利用競賽這一杠桿作用，在強有力的競爭潮流中，以比賽促進訓練，使運動競賽變成促進健美操運動員競技水平提高的推動力。通過競賽為健美操運動員建立訓練平臺，有了經(jīng)常性的高水平的競賽活動，可以有效地促進學校對運動訓練的投入，激發(fā)運動員的訓練激情，促進競技水平的不斷提高。

四、結(jié)論

健美操要體現(xiàn)健與美的特點，加強運動員基本功的訓練和舞蹈意識的培養(yǎng)，單一地追求難度而忽視動作質(zhì)量的發(fā)展會使它缺乏藝術(shù)魅力而失去觀賞性。當今健美操運動已進入高、難、新、快、美的全新時期，日益緊張激烈的比賽與競爭不僅要求健美操的訓練手段更加科學化、規(guī)范化、實效化，而且還要從實際出發(fā)，重視音樂、動作與風格的新穎構(gòu)思，力求使柔美和剛健、默契配合和情感交流融為一體，表現(xiàn)出“動”與“靜”“健”與“美”的風格特點。

通過對中山市小學健美操的發(fā)展現(xiàn)狀及發(fā)展的分析與研究，可以看出中山市小學健美操項目在今后的發(fā)展道路上，還應(yīng)不斷進行改革創(chuàng)新，加強運動員的管理與選拔，培養(yǎng)優(yōu)秀的教練員，合理、科學地進行訓練。

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編輯 韓 曉