如何讓體育課堂向課外延伸

曹夢(mèng)

摘 要：在課堂上學(xué)到的知識(shí)畢竟是有限的，學(xué)生所有的問(wèn)題不可能在課堂教學(xué)中得到解決，而且都需要在課外去練習(xí)消化，從而在學(xué)校得到鍛煉。

關(guān)鍵詞：體育器材；全身運(yùn)動(dòng)；實(shí)際訓(xùn)練

體育課中最主要的是身體教育即進(jìn)行身體練習(xí)和掌握一些體育與保健基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)、技能，實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生的思想品德教育；任務(wù)包括鍛煉學(xué)生身體、增強(qiáng)體質(zhì)；要通過(guò)學(xué)生身心活動(dòng)，在學(xué)習(xí)和掌握體育知識(shí)、技術(shù)、技能的反復(fù)練習(xí)中鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。另一方面從教育的大環(huán)境來(lái)看，由應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的改變，甚至有的又回到應(yīng)試教育，就有可能將僅有的每周三節(jié)、兩節(jié)變成兩節(jié)、一節(jié)甚至取消，造成某階段中小學(xué)生的身體素質(zhì)指標(biāo)出現(xiàn)明顯下降的趨勢(shì)，以至于從2007年下發(fā)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》和2010年發(fā)布實(shí)施的《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》都明確規(guī)定“保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)”。

通過(guò)配發(fā)體育器材、建塑膠場(chǎng)地等來(lái)確保學(xué)生活動(dòng)空間和器材，也減少由于運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地而造成的傷害事故。通過(guò)建立學(xué)生健康成長(zhǎng)卡片，每學(xué)期對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康檢查等來(lái)減少由于身體某些疾病的原因，而使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中突然死亡現(xiàn)象的發(fā)生。下面主要從以下兩個(gè)方面進(jìn)行闡述體育課如何向課外延伸：

一、國(guó)家關(guān)心青少年健康

2006年為切實(shí)推動(dòng)全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的廣泛開展，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，積極參加體育鍛煉，以“健康、運(yùn)動(dòng)、陽(yáng)光、未來(lái)”為宣傳口號(hào)。

2007至2008年開始的陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑等，陽(yáng)光體育活動(dòng)中，內(nèi)容豐富多彩，能引導(dǎo)學(xué)生從事有益的健康活動(dòng)，能多設(shè)計(jì)一些展示的環(huán)節(jié)讓學(xué)生自主展示武術(shù)、毽子、跳繩、籃球等活動(dòng)，同樣這些活動(dòng)的展示，僅僅憑一周一節(jié)、兩節(jié)、三節(jié)體育課的練習(xí)，是不可能在課上進(jìn)行展示的，所以需要學(xué)生在課外多加練習(xí)，達(dá)到一定的水平才能拿出來(lái)進(jìn)行展示。例如，跳繩是中小學(xué)生各年級(jí)體育課上常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別受到廣大學(xué)生的喜愛，又因難度較小，絕大多數(shù)學(xué)生能基本上完成連跳的動(dòng)作，但由于方式單一，時(shí)間久了，學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性就容易下降，那么就要編出各種不同的跳法，讓學(xué)生保持對(duì)該項(xiàng)目的喜愛，如果有學(xué)生能出來(lái)展示，效果會(huì)更好，花繩的種類很多：?jiǎn)螕u、雙搖、單搖編花、雙搖編花、單人特短、蹲雙搖、繞八字等等，既能單人跳，也能雙人組合跳，還可以多人跳；既能左右開弓，上下齊動(dòng)，又要保證手、臂、腰、腿、腳等多部位協(xié)調(diào)用力；還可以將跑跳相結(jié)合的一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)。

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)如果不在課外多練習(xí)，僅靠課堂上的那點(diǎn)時(shí)間可能連動(dòng)作要領(lǐng)都學(xué)不會(huì)，更別提展示了。俗話說(shuō)：“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功?！边@也是學(xué)生在課上展示花樣跳繩，必須在課后大量練習(xí)的真實(shí)寫照。

二、大自然始終存在一些不穩(wěn)定的因素

由于各地不同的地質(zhì)特征以及不同的地理環(huán)境，有的地方隨時(shí)會(huì)發(fā)生地震；有的地方隨時(shí)會(huì)發(fā)生暴雨；有的地方隨時(shí)會(huì)發(fā)生泥石流等自然災(zāi)害，學(xué)校作為人群集中的地方，必須做好防范工作，否則后果不堪設(shè)想。

要提高學(xué)生規(guī)避災(zāi)害的意識(shí)，在課外必須進(jìn)行多次演練，讓學(xué)生在演練中掌握具體的應(yīng)對(duì)意外的一些方法。例如，2008年5月12日14時(shí)28分，在四川發(fā)生的7.8級(jí)地震中，有一所與地震最為慘烈的北川相鄰的綿陽(yáng)安縣桑棗中學(xué)，全校2300多名師生，無(wú)一傷亡。這種好現(xiàn)象的發(fā)生是由于在2005年學(xué)校就開始在每個(gè)學(xué)期組織一次緊急疏散演習(xí)，哪周告訴學(xué)生，但具體不規(guī)定在哪一天，到時(shí)候?qū)W校會(huì)利用學(xué)生課間休息時(shí)，突然出現(xiàn)高音喇叭喊“全校緊急疏散”，在疏散時(shí)，路線、隊(duì)形、集中的地點(diǎn)等都是固定的，另外學(xué)生從教室的撤離，前4排從前門撤離，后4排從后門撤離，教師站在指定的位置，處于高樓層教室的學(xué)生速度要相對(duì)慢點(diǎn)，處于低樓層教室的學(xué)生撤離速度相對(duì)較快點(diǎn)，出門時(shí)教師站在每層樓梯的拐角處，既能控制好學(xué)生下樓梯的速度又能在第一時(shí)間扶起摔倒的學(xué)生。

由于平時(shí)的訓(xùn)練，所以在2008年5月12日14時(shí)28分發(fā)生地震的那一刻，學(xué)生和教師正在教室上課，此時(shí)老師有點(diǎn)意識(shí)，立即命令學(xué)生首先趴到課桌下，然后教師打開前門、后門，組織學(xué)生迅速有序地撤離教室，按照平時(shí)演練的程序有序進(jìn)行，最后所有師生都集中到操場(chǎng)上指定位置。這是對(duì)在開會(huì)回來(lái)途中的校長(zhǎng)最大的歡迎儀式，給一直擔(dān)心全校師生安全的校長(zhǎng)最大的安慰。所以無(wú)論開展什么活動(dòng)必須有領(lǐng)導(dǎo)的重視，才能組織起來(lái)，體育活動(dòng)也不例外，只有校領(lǐng)導(dǎo)的支持才能很好的開展，如果將這種逃生能力光用于口頭，不進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練肯定不會(huì)有多大效果。

我們不僅通過(guò)課外訓(xùn)練來(lái)達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的，還要通過(guò)課外有針對(duì)性的訓(xùn)練來(lái)提高學(xué)生規(guī)避自然災(zāi)害的意識(shí)，以及對(duì)突發(fā)事件如煤氣泄漏、失火等情況的處理，尋找逃生的方法，從中獲得求生的技能，并掌握具體應(yīng)對(duì)各種意外災(zāi)害的方法。

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