表象訓(xùn)練法在公共體育排球選修課中的應(yīng)用分析

閆永華

摘要：在體育教學(xué)中，表象訓(xùn)練方法開創(chuàng)了利用心理因素促進(jìn)技術(shù)學(xué)習(xí)的新途徑，對提高學(xué)生掌握動作速度，改進(jìn)和鞏固技術(shù)，培養(yǎng)興趣，提高動作技術(shù)質(zhì)量有著積極的意義。本文通過實(shí)驗(yàn)法，對采用表象訓(xùn)練法的實(shí)驗(yàn)組和采用傳統(tǒng)觀教學(xué)的對照組進(jìn)行對照實(shí)驗(yàn)，分析表象訓(xùn)練法和傳統(tǒng)觀教學(xué)在公共體育排球選修課的應(yīng)用后的效果。并針對實(shí)驗(yàn)結(jié)論提出相對的教學(xué)建議，為以后排球教學(xué)中表象訓(xùn)練法的開展提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：表象訓(xùn)練；排球選修；傳統(tǒng)教學(xué)；實(shí)驗(yàn)比較

1.前言

表象訓(xùn)練的理論探索與實(shí)踐已近百年的歷史，隨著表象訓(xùn)練的實(shí)際效果在實(shí)踐中得到逐步確認(rèn)，表象訓(xùn)練法作為一種的輔助教學(xué)手段、訓(xùn)練手段已成為體育教學(xué)較為廣泛采用的教學(xué)方法之一，它對學(xué)習(xí)動機(jī)和運(yùn)動技術(shù)的培養(yǎng)、激勵以及教學(xué)過程中學(xué)生心理障礙的克服都起著重要作用。在教學(xué)過程中，學(xué)生通過大腦的思維活動對剛剛建立起來的技術(shù)動作結(jié)構(gòu)在大腦中進(jìn)行反復(fù)整理，使正確、清晰、完整的技術(shù)動作形成表象，以便根據(jù)大腦中形成的動作表象進(jìn)行技術(shù)動作的練習(xí)，即為表象訓(xùn)練法。針對高校體育教學(xué)時(shí)數(shù)相對較短的現(xiàn)實(shí)，運(yùn)用表象訓(xùn)練方法對提高學(xué)生掌握動作速度，改進(jìn)和鞏固技術(shù)，培養(yǎng)興趣，提高動作技術(shù)質(zhì)量有著積極的意義。本文采用表象訓(xùn)練法的理論與方法進(jìn)行排球教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究，探討表象訓(xùn)練法在教學(xué)中應(yīng)用的可行性，旨在提高學(xué)生的排球基本技術(shù)和教學(xué)質(zhì)量。本文主要探究表象訓(xùn)練和傳統(tǒng)教學(xué)在公共排球選修課中帶來的不同的效果。

2.研究對象和方法

2.1實(shí)驗(yàn)對象。山西運(yùn)城職業(yè)技術(shù)學(xué)院排球公共選修課學(xué)生。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法。根據(jù)研究需要下載相關(guān)論文，閱讀大量相關(guān)文獻(xiàn)，查閱相關(guān)教材教法書籍，對我國有關(guān)表象訓(xùn)練法的應(yīng)用進(jìn)行總結(jié)，并且研究分析其他相關(guān)案例，學(xué)習(xí)如何更好的進(jìn)行教案的編排以及課堂設(shè)計(jì)，為本次研究提供理論和方法研究。

2.2.2實(shí)驗(yàn)法。實(shí)驗(yàn)采用組間對比法，采用隨機(jī)抽樣的方法，確立實(shí)驗(yàn)組與對照組。實(shí)驗(yàn)組采用表象訓(xùn)練法，對照組采用傳統(tǒng)教學(xué)法。

3.實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

3.1 實(shí)驗(yàn)組主要教學(xué)過程

3.1.1建立正確的排球正面雙手墊球和傳球的動作表象。上課時(shí)由教師對排球正面雙手墊球和正面雙手傳球動作進(jìn)行講解、示范，并以掛圖、幻燈、錄像等多媒體手段，幫助學(xué)生建立正確的兩項(xiàng)排球基本技術(shù)動作表象，并在對該技術(shù)動作進(jìn)行模擬和練習(xí)的基礎(chǔ)上，要求學(xué)生用自己的語言對兩項(xiàng)排球基本技術(shù)的自我理解加以描述。

3.1.2建立“表象—動作”的映射關(guān)系。練習(xí)中要求學(xué)生在大腦中有意識的再現(xiàn)正確的排球正面雙手墊球和正面雙手傳球的動作圖像，并與自己的技術(shù)動作建立主動的聯(lián)系和對照，找出不同與差異，并使自己的動作一步步向“表象”逼近，產(chǎn)生正確的動作定型效應(yīng)。

3.1.3建立“表象—動作—思維”的訓(xùn)練程序。針對排球正面墊球和正面雙手傳球技術(shù)受心理因素影響較明顯的特點(diǎn)，表象訓(xùn)練法要求學(xué)生在訓(xùn)練中從實(shí)戰(zhàn)的角度建立一套適應(yīng)自己身體特點(diǎn)的訓(xùn)練程序，融表象、動作和思維于一體。

3.2對照組的主要教學(xué)過程

對照組在教學(xué)過程中采用常規(guī)傳統(tǒng)教學(xué)手段，以講授法、直觀教學(xué)法為主，教師通過口頭語言向?qū)W生知識培養(yǎng)能力、進(jìn)行思想教育的方法，是一種傳輸式教學(xué)即示范講解后學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，教學(xué)過程大體為：示范、講解、練習(xí)、糾錯(cuò)。

3.3表象訓(xùn)練法理論分析

3.3.1從表象訓(xùn)練法的原理進(jìn)行分析。表象訓(xùn)練法的核心是學(xué)生，教師在教學(xué)過程中主要起的就是主導(dǎo)作用。表象訓(xùn)練法就是通過直觀法的教學(xué)手段讓學(xué)生了解動作的基本結(jié)構(gòu)，學(xué)生首先經(jīng)過感觀系統(tǒng)接受信息，傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行加工處理，形成技術(shù)動作表象。學(xué)生通過被控系統(tǒng)支配自身進(jìn)行實(shí)際練習(xí)，然后進(jìn)行技術(shù)動作的練習(xí)。再通過反饋控制系統(tǒng)，將自己的技術(shù)動作與大腦中形成的正確技術(shù)動作表象進(jìn)行對比分析，改進(jìn)技術(shù)動作和學(xué)習(xí)方法，在不斷的進(jìn)行反復(fù)練習(xí)過程中，進(jìn)行不斷修正，逐漸向正確的技術(shù)動作表象靠近，直至該技術(shù)動作動力定型。

3.3.2對運(yùn)動形成機(jī)制的分析。動作技能的形成主要包括四個(gè)主要步驟，分別是：泛化階段、分化階段、鞏固階段以及動作自動化。這四個(gè)階段相互聯(lián)系，呈現(xiàn)遞進(jìn)關(guān)系。表象訓(xùn)練法提高了學(xué)生自己分析問題、解決問題的能力。在教學(xué)過程中，學(xué)生不斷將自己的動作與建立的表象動作進(jìn)行比對，做到思維與練習(xí)相結(jié)合，使得學(xué)生進(jìn)行排球技術(shù)學(xué)習(xí)的積極性得到不斷提高，加快了正確動作技能的形成。

4.結(jié)果與分析

4.1實(shí)驗(yàn)結(jié)果評比內(nèi)容

經(jīng)過在預(yù)定學(xué)時(shí)的教學(xué)訓(xùn)練后，對實(shí)驗(yàn)組和教學(xué)組進(jìn)行達(dá)標(biāo)考試和技術(shù)評定，內(nèi)容為：兩人隔網(wǎng)墊球技評與達(dá)標(biāo)、兩人傳球的達(dá)標(biāo)與技評以及趣味排球比賽。實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組的技評成績和達(dá)標(biāo)成績均比對照組高，經(jīng)獨(dú)立樣本檢驗(yàn)，顯著性P值<0.01。說明在排球正面雙手墊球和正面雙手傳球技術(shù)中，兩者存在明顯差異，所以在教學(xué)過程中運(yùn)用表象訓(xùn)練法比傳統(tǒng)教法效果顯著。

5.結(jié)論與建議

5.1結(jié)論

5.1.1通過本次實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)對比可以看出，表象訓(xùn)練法在公共體育學(xué)生的排球普修課基本技術(shù)教學(xué)中運(yùn)用是可行并富有成效的，它將學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性得到充分的發(fā)揮，有利于促進(jìn)學(xué)生技術(shù)動作的掌握和學(xué)習(xí)興趣的掌握，其教學(xué)效果明顯優(yōu)于統(tǒng)教學(xué)模式。

5.1.2表象訓(xùn)練法很好地體現(xiàn)了 “以學(xué)生為主體，面向全體學(xué)生”的現(xiàn)代素質(zhì)教育思想，充分調(diào)動了不同水平學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，也有助于培養(yǎng)學(xué)生的自我探索精神和競爭意識，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的社會化發(fā)展。

5.1.3表象訓(xùn)練法簡單易行，使教學(xué)更具科學(xué)性，使學(xué)生的智力、體力和技術(shù)水平三者得到同步發(fā)展，符合當(dāng)今： “樹立健康第一 ，實(shí)現(xiàn)終身體育 ”的指導(dǎo)思想。

5.2教學(xué)建議

5.2.1 運(yùn)用表象訓(xùn)練法時(shí)， 不僅要求教師的講解要清晰、技術(shù)動作的示范要規(guī)范，而且技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)圖像或者視頻要盡量的詳細(xì)。如果學(xué)生在頭腦里反復(fù)演練的不是準(zhǔn)確的動作技術(shù)結(jié)構(gòu)，只會使學(xué)生對排球基本技術(shù)動作結(jié)構(gòu)的掌握起到負(fù)作用。

5.2.2 表象訓(xùn)練是一種心理訓(xùn)練，為了增加學(xué)生在表象練習(xí)過程中頭腦里的動作表象清晰度，應(yīng)注意練習(xí)的時(shí)機(jī)，盡量使學(xué)生情緒穩(wěn)定，身心放松、注意力高度集中。學(xué)生建立表象動作時(shí)的環(huán)境應(yīng)較安靜，時(shí)間以不超過15分鐘為宜。

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