內(nèi)向者研究內(nèi)向

金銘銘

本期關(guān)鍵詞：

性格與做研究

性格與做研究之間的關(guān)系如何？大大咧咧的人和內(nèi)向的人應(yīng)該怎么做研究？這正是我們本期要探討的內(nèi)容。想讓性格對學術(shù)研究產(chǎn)生正面積極的影響，就要了解自己性格的優(yōu)缺點，并有意識地揚長避短。

我是上海師范大學心理學專業(yè)的一名研究生，也是一個在艾森克個性判定測試中被定義為“內(nèi)向”的人。由于不善與人打交道，我不大喜歡與同學成群結(jié)隊地參加社團活動，更熱愛一個人自習、閱讀。然而，研究生生活卻并非只要看文獻寫論文就行了，我的性格一度給我造成不少困擾。“每一種性格都有優(yōu)勢和劣勢，重要的是正視并有效利用這些優(yōu)勢?！睂燑S教授的這句話，讓我開始了對內(nèi)向性格的研究。

“你的研究經(jīng)歷就是內(nèi)向者優(yōu)勢的最好體現(xiàn)?！?/p>

上臺發(fā)言大出糗

“積極心理學”是近年來心理學研究領(lǐng)域中很有突破的研究方向，它不像傳統(tǒng)的心理學那樣關(guān)注心理疾病的疏解和治療，而是通過對勇氣、活力和美德等正面積極心理因素的影響，激發(fā)人們的潛在能力?！白鲆粋€關(guān)于‘積極心理學的讀書報告，方向和內(nèi)容不限制?！币淮螒?yīng)用心理學課后，黃教授給我們布置了作業(yè)。

在過去的閱讀中，我對積極心理學已有一些積累，因此寫起報告來并不怎么費力。可作業(yè)卻沒有那么容易完成。兩個禮拜后，黃教授要求我們對自己的報告進行一次脫稿陳述。當眾陳述一向是我的軟肋，從小到大，我上臺演講的機會不超過3次，而且每次都結(jié)巴、忘詞、面紅耳赤，在大家面前發(fā)言對我來說就像是受刑一樣。更雪上加霜的是，黃教授竟然第一個點名我上臺發(fā)言。

我強作鎮(zhèn)定走上了講臺，把報告攤在桌面上，磕磕巴巴地開始照本宣科。根本不敢抬頭看導師和同學，幾乎要聽見滿場的噓聲了。幾分鐘對我來說就像是幾個世紀那么漫長。最后，我也不知道自己講了些什么，就低著頭灰溜溜地下臺了。

課后，黃教授把我叫到了辦公室?！澳愕膱蟾媸菍懙米詈玫模晕业谝粋€點你的名。你有那么好的研究天分，如果因為對發(fā)言的恐懼而影響今后的研究，就太可惜了！”不管黃教授說的是不是真的，我非常感謝他。我選擇心理學的一個重要原因，就是想擺脫這種焦慮。“我害怕與人深入交談，更害怕在別人面前發(fā)言?！蔽野炎约旱那闆r告訴了導師?！斑@在心理學上被稱為‘特殊人群恐懼癥，你會害怕某些特殊的情境或者場合，比如當眾發(fā)言，當眾表演等等?！秉S教授接著說：“性格內(nèi)向的人往往更容易有這種癥狀。但別忘了咱們是學心理學的，可以用一些科學的方法來克服它?！秉S教授絲毫不將我剛才的出糗當一回事。

鼓起勇氣當助教

黃教授告訴我，要想克服“特殊人群恐懼癥”，最重要的就是進行心理上的疏導，培養(yǎng)良好的心理?！白詈玫姆椒ň褪墙⒁淮纬晒Φ慕?jīng)驗。我有個好主意，你來當我本科生班上的助教吧?！?/p>

黃教授任教的是本科大二學生的選修課《心理學與生活》，很多地方都涉及到了社交障礙的問題，跟著黃教授上課，我對自己的問題也越來越了解——因為猜忌、排他和自卑心理，導致恐懼陌生人，擔心被評價，害怕分享。對癥下藥，與黃教授商量之后，我有了一個計劃——與50個陌生人打招呼，傾聽30個同學、朋友對我的評價。

萬事開頭難，面對陌生人，我直想退縮。每每這個時候，黃教授的鼓勵就會出現(xiàn)在耳邊，于是我咬咬牙，用蹩腳而奇怪的話題開始搭訕?！罢垎柣@球場怎么走？”問路似乎很容易被別人接受，很快我就得到了友善的回答。接著，我將話題延伸到了尋人、尋物，并慢慢地轉(zhuǎn)向?qū)τ谀硞€話題的討論。

傾聽同學的評價則更煎熬，誰知道他們會怎么評價我呢？如果給“差評”那怎么辦？我的焦慮又跑出來了！結(jié)果我得到的答案是“沉默、認真、刻苦……”還有的說“沒多大印象”，我這才知道，原來并不是所有人都那么關(guān)注我，很多情況下是我給自己打了個巨大的“差評”。

順利完成計劃之后，黃教授又安排我給同學們講一次課。5月23日，我懷著忐忑不安的心登上了講臺。選修課來的學生并不是特別多，有人還在自顧自地玩手機，跟想象中幾十雙眼睛盯著我看的景象差別太大了。我深吸一口氣：“我是黃教授的助教，這節(jié)課我們要說的是……”也許是多日來的努力有了效果，又也許是最開始的那一眼讓我有些放松，備課時的所有素材都被我清楚地講了出來。當我看到幾個一直在看手機的同學，也時不時抬頭看我?guī)籽郾硎靖信d趣的時候，我覺得自己“成功”了。45分鐘很快就過去，聽到下課鈴聲時，我才發(fā)現(xiàn)黃教授不知什么時候坐在教室的最后一排，他的臉上掛著滿意的笑容。

有了這些經(jīng)歷，我漸漸不那么害怕與別人交流了。后來，黃教授還推薦我去參加學校的學術(shù)競賽，我從來沒想到自己竟然可以在幾百人的會場上將所有的觀點娓娓道來。

內(nèi)向者研究內(nèi)向者

升上研二，就要準備論文發(fā)表了，此時的我已經(jīng)習慣了與黃教授的課后溝通，“我要開始準備論文題目了，想聽聽您的意見?！秉S教授意味深長地說：“其實你自己就是一個很好的案例?！蔽也幻魉?。

“近年來，對于內(nèi)向者的心理學研究非常熱門。你就是一個內(nèi)向的人，但內(nèi)向并不是一種缺點，有的時候，它反而會成為一個很大的優(yōu)勢，你發(fā)現(xiàn)了嗎？”“記憶力比較強，而且對做研究更投入?！薄皼]錯，就我對你的觀察，你與其他同學花相同的時間，你的研究往往更為深入，這就是內(nèi)向者的性格特征決定的?？紤]一下我的建議，你會有很多新的發(fā)現(xiàn)！”

黃教授說得不錯，從自己入手，既熟悉自己的情況，也有更準確的方向。所以，我第一步就是搜集性格內(nèi)向人的既有研究。有了基礎(chǔ)資料后，接下來還得進行廣泛的調(diào)查。從以往的文獻資料里面尋找數(shù)據(jù)，這是最簡單，也是對我來說最舒服的一種方式。但是，我決定放棄這樣的做法，一方面，陳舊的數(shù)據(jù)或國外的數(shù)據(jù)在國內(nèi)的研究上并不具有代表性；另一方面，我更想通過這次數(shù)據(jù)調(diào)查，讓自己在社交上有一次更好的鍛煉。

于是，我與學校的心理學社團取得了聯(lián)系，希望通過他們的協(xié)助，在學校里進行一次取樣調(diào)查。我設(shè)計好了調(diào)查問卷，經(jīng)過一個月的調(diào)查，收集到了600多份有效問卷，其中有20%的人最終被定義為內(nèi)向性格。由于內(nèi)向的人大多會拒絕大范圍的討論，更愿意接受一對一的溝通，因此，我接著要做的，就是——拜訪這100多人。

接下來的時間，我?guī)缀趺刻於荚谧鲈L談。期間，心理社團的輔導老師得知我正在做的這項調(diào)查，邀請我給社團成員做一個經(jīng)驗分享的講座，我竟然欣然答應(yīng)了。這時我才發(fā)現(xiàn)，這些訪談經(jīng)驗已經(jīng)讓我的“特殊人群焦慮癥”減輕了許多。

我花了60天完成了全部訪談工作。也許是因為性格的相似性，我?guī)缀跖c所有人都出乎意料地聊得很順暢。整理談話資料后我總結(jié)出，內(nèi)向的人往往具有同一個特征——喜歡深度。他們限制從外部進入的經(jīng)驗，但是對每一次經(jīng)驗的體驗都比較深，記憶力也更強；他們只有較少的幾個朋友，但是與這些朋友的關(guān)系都較為密切；他們喜歡深入地鉆研問題，對某一個問題深入性的探討甚于寬泛性的追尋。在我的訪談對象中，甚至還有人在研究南非舌蠅的配對模式。這些都讓我覺得特別有意思。

這樣的結(jié)果，也讓我對于內(nèi)向性格的形成因素產(chǎn)生了很大的好奇心，究竟是哪些因素決定了內(nèi)向人的性格呢？我決定從人類醫(yī)學角度去進行更深層的分析。在黃教授的引薦下，我認識了上海交通大學醫(yī)學院的陳教授。在他那里，我聽到了一個專業(yè)名詞“乙酰膽堿”。之前我只聽說過乙酰膽堿與治療阿耳茨海默氏?。丛缋闲园V呆病）有關(guān)，它與內(nèi)向者的性格形成又有什么關(guān)系呢？陳教授告訴我：“乙酰膽堿是一種神經(jīng)遞質(zhì)，除了有讓人體鎮(zhèn)定功能之外，它還是保持人類記憶機器性能良好的潤滑油。” 我恍然大悟，原來這就是內(nèi)向的人情緒比較穩(wěn)定，記憶力也更好的關(guān)鍵所在。

陳教授的講述讓我受益匪淺，不久后我又有了新發(fā)現(xiàn)：在性格的決定因素中，神經(jīng)遞質(zhì)也非常重要。當神經(jīng)遞質(zhì)在大腦中釋放，它們就會進入自主神經(jīng)系統(tǒng)，這一系統(tǒng)將我們的大腦和身體聯(lián)系起來，并對我們的行動和反應(yīng)產(chǎn)生巨大的影響。性格外向的人與多巴胺/腎上腺素、精力消耗、交感神經(jīng)系統(tǒng)相聯(lián)系，而性格內(nèi)向的人與乙酰膽堿、精力儲備和副交感神經(jīng)系統(tǒng)相聯(lián)系。以上這些，都是性格決定因素的醫(yī)學解釋。

我將這些研究成果整理出來，黃教授看完非常滿意。隨后，我的論文《論內(nèi)向者優(yōu)勢與形成機理》也順利地發(fā)表在了心理學學術(shù)雜志上。對于我來說，論文的發(fā)表雖然有成就感，但更大的收獲，是對自己性格有了科學的認識，并在此基礎(chǔ)上完成了一次有深度的研究。對此，黃教授有一句精辟的總結(jié)：“你的研究經(jīng)歷就是內(nèi)向者優(yōu)勢的最好體現(xiàn)?！?/p>