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    學艾灸,更健康

    2014-10-14 21:39:03湯立新
    食品與健康 2014年9期
    關鍵詞:藥餅神闕棘突

    湯立新

    艾灸可治小兒腹瀉

    腹瀉,也就是我們平常說的“拉肚子”,是一種常見病。飲食不當,或者氣溫的變化都可能引起腹瀉。長期腹瀉會引起營養(yǎng)不良、貧血、免疫力降低。所以,出現(xiàn)腹瀉時應及時治療。

    艾灸療法對于小兒腹瀉有一定的療效,而且操作起來也很方便。

    那么,哪些穴位可以用來灸治小兒腹瀉呢?主要是神闕和足三里這兩個穴位。神闕穴為任脈上的陽穴,有很好的溫陽作用,也是人體的長壽大穴。神闕穴的位置很好找,就是肚臍眼正中的位置。足三里是我們人體的一個強壯要穴,也是胃經(jīng)上的一個主要穴位,它有調理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡、扶正祛邪的功能。

    那么,足三里在什么位置呢?足三里在我們的外膝眼下3寸的位置,用自己的四個手指,從外膝眼往下量;然后找到脛骨最高的那條線叫脛骨前脊,找到外膝眼下3寸后往脛骨前脊外側量出一橫指的距離,就是足三里了(圖1)。

    用這兩個穴來治療小兒腹瀉時,可以在神闕和足三里這兩個穴直接用溫和灸。也可以加一些藥物進行艾灸,取丁香10克、木香10克、肉桂5克磨成粉狀,然后用黃酒調和,做成大約兩分錢硬幣大的藥餅。將藥餅用針扎幾個小眼,敷在小兒的肚臍上,再把艾炷放在藥餅上點燃即可。艾灸時,要時常用手探摸一下肚臍周圍的皮膚,如果覺得燙手,要先把藥餅和艾炷拿開一會,以免燙傷孩子。

    給小兒艾灸時,時間不要太長,一般來說,神闕和足三里每個穴每次灸十分鐘就可以了。如果是用艾炷灸,每次灸1~3炷就可以了。

    艾灸神闕和足三里不光能治療小兒腹瀉,成年人腹瀉也可以艾灸這兩個穴,特別是虛寒性的泄瀉。寒性泄瀉的人,主要癥狀是很怕著涼,只要受點寒涼就泄瀉。這種虛寒性泄瀉的病人,最適合用關元和神闕這兩個穴位來溫陽。

    成人艾灸神闕穴,適合用隔鹽灸,也可以用隔姜灸,這樣效果會更好。成人艾灸的時間可以長些,每次灸20~30分鐘,連續(xù)灸10天,然后休息3天左右,再灸下個療程。

    除了給小兒艾灸治療腹瀉,還可以擦八髎穴來治療。八髎穴就在后背骶骨的上面(圖2)。擦八髎穴時,不用特意去找那八個小孔,只要是找準了骶骨以后,從孩子的尾骨尖沿著骶骨往上推,這就叫擦八髎。一般來說,每次擦30~60下左右就可以。由于兒童皮膚比較細嫩,所以給孩子推八髎穴前,最好能擦一些兒童專用的護膚霜。

    立志不做“直腸子”

    ——脾虛泄瀉的艾灸療法

    脾虛泄瀉的病人,往往平常胃口就不好,而且有個特點,就是吃完飯就想去廁所,就像俗話說的“直腸子”。而且大便不成形,很稀薄,經(jīng)常腹脹腸鳴,面色黃,沒光澤,容易疲勞。

    治療脾虛泄瀉,應溫中止瀉,健脾益腸。艾灸時要選的穴位是陰陵泉和下巨虛。陰陵泉在小腿的內側,膝蓋的內下方有個突起的小骨頭,叫脛骨內側髁,脛骨內側髁的下面凹陷處就是陰陵泉穴(圖3)。

    下巨虛是小腸的下合穴,有調腸胃、通經(jīng)絡的功用。下巨虛在小腿的前外側,外膝眼下9寸,距脛骨前緣一橫指。找下巨虛,我們可以先找到足三里,足三里再往下3寸是上巨虛,上巨虛再下三寸就是我們要找的下巨虛了。

    擺脫“五更瀉”,一覺到天亮

    還有一種泄瀉叫五更瀉。這是腎陽虛而造成的泄瀉,表現(xiàn)為每天早晨大約四五點就得起床大便,患者不是睡醒了才起床上廁所的,而是便意把他們從睡夢中“逼”醒的。

    五更瀉是因為腎陽不足,命門火衰,不能蒸化致病。黎明之前,陰氣盛,陽氣未復,脾腎陽虛者,腎關不固,隱痛而作,腸鳴即瀉。有五更瀉的人,往往覺得睡眠不足,白天沒精神,有的甚至會出現(xiàn)煩躁、記憶力下降、精神衰弱等。

    治療腎陽虛導致的泄瀉,就要溫腎止瀉,要選的穴位是命門穴和關元穴。命門穴是溫腎陽的一個穴位,在臨床上主治小腹冷痛、腹瀉、遺精等疾病。命門穴在腰背部,第二腰椎棘突下的凹陷中(圖4)。第二腰椎怎么找呢?胳膊彎曲,緊夾住身體兩側,肘尖所在的水平線經(jīng)過腰部的地方大約就是第二腰椎。

    關元穴是腹部一個溫陽的穴位,關元和命門,在身體的一前一后,兩穴搭配能夠更好地補陽。關元穴在臍下3寸,也就是肚臍眼直下四指的位置(圖5)。

    艾灸命門和關元的方法和其他穴位差不多,也是每個穴每次灸20~30分鐘,連續(xù)灸10天,然后休息3天左右,再灸下個療程。

    肝郁腹瀉的艾灸療法

    還有一類泄瀉的病人,是一緊張、一著急就想上廁所。這種泄瀉的病人,大多會因為抑郁惱怒而泄瀉,而且會伴有胸脅脹悶,腹內作響,腹痛而難忍,這種泄瀉和患者的情緒有很大的關系,是因為肝氣淤滯不疏所導致的泄瀉,所以中醫(yī)叫肝郁泄瀉。

    治療這種肝郁泄瀉,就要疏肝止瀉,建議取的穴位是肝俞穴和期門穴。

    肝俞穴在第九胸椎棘突下,旁開1.5寸的位置(圖6)。兩個肩胛下角的連線經(jīng)過胸椎的地方,就是第七胸椎。從第七胸椎往下推,一直推到第九胸椎棘突下。從第九胸椎棘突下旁開大約二指(1.5寸)的距離,就是肝俞穴了。肝俞穴屬于背俞穴,有疏肝理氣的功效,常用來治療脅痛、黃疸等肝膽疾病。

    期門穴在哪兒呢?它在胸部乳頭直下方,第六肋間隙。一般來說,乳頭所在的是大約第四肋骨的位置,往下摸到第六肋間,正對著乳頭的第六肋間隙的位置就是我們要找的期門穴。期門穴是肝經(jīng)的募穴,也是個疏肝的好穴。

    期門穴和肝俞穴每次治療時間差不多,每個穴位大約灸20分鐘,連續(xù)灸十次是一個療程,如果覺得有效果,可以間隔三到五天,再繼續(xù)灸一個療程。一般總共治療三個療程,以后可以根據(jù)情況逐漸減量。endprint

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