試論運(yùn)動(dòng)靈敏素質(zhì)的特征與科學(xué)機(jī)制

趙西堂　葛春林　李曉琨

摘要：“快”和“變”是運(yùn)動(dòng)靈敏素質(zhì)的本質(zhì)特征，靈敏素質(zhì)還具有鮮明的項(xiàng)目特征、非均衡發(fā)展與階段性發(fā)展特征、較高的遺傳性和明顯的可塑性特征、注重動(dòng)作的規(guī)范性和準(zhǔn)確性特征。反應(yīng)時(shí)、感覺器官的機(jī)能狀況、肌肉系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)、靈敏素質(zhì)的供能特點(diǎn)等是影響靈敏素質(zhì)的主要生理學(xué)機(jī)制；反應(yīng)類型、動(dòng)作準(zhǔn)備、注意策略、喚醒水平等是影響靈敏素質(zhì)的主要心理學(xué)機(jī)制。

關(guān)鍵詞：靈敏素質(zhì)；特征；科學(xué)機(jī)制

中圖分類號：G808.1文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1006-2076（2014）04-0077-06

Abstract：The study demonstrated that speed and change were the essential characteristics of agility. Agility also had distinct characteristics in different games：uneven and periodical development， high heredity and changeable characteristics， and emphasizing standardized and accurate movements during exercises. The study also analyzed the scientific mechanism of agility from the views of physiology and psychology. It showed that reaction time， human senses and muscle functions，energy-providing system were the main physiology mechanism that would affect agility. Reaction types， motor preparation， attention tactics and arousal level were the main physiology mechanism that would affect agility.

Key words： agility； characteristics； scientific mechanism

深入地認(rèn)識事物、揭示事物運(yùn)行的規(guī)律是人類認(rèn)識世界的首要任務(wù)，是人們改造世界過程的前提；深入地認(rèn)識事物前提是對事物自身特性的認(rèn)知，揭示事物發(fā)展規(guī)律的前提是把握事物運(yùn)行的機(jī)制。只有正確認(rèn)識了事物的特征，才能深入地認(rèn)識事物的本質(zhì)；只有較全面地掌握事物的運(yùn)行機(jī)制，才能充分而有效地對事物進(jìn)行改造以促進(jìn)事物的快速發(fā)展。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練也不例外，對靈敏素質(zhì)特征和運(yùn)行機(jī)制的把握準(zhǔn)確與否是能否對其進(jìn)行正確認(rèn)知的前提，同時(shí)也是能否保持高質(zhì)量訓(xùn)練的關(guān)鍵所在。因此，對運(yùn)動(dòng)靈敏素質(zhì)特征的認(rèn)識和運(yùn)行規(guī)律的把握是促進(jìn)靈敏素質(zhì)理論研究進(jìn)一步深入的關(guān)鍵所在。

目前而言，我們只是認(rèn)識到靈敏素質(zhì)在體育運(yùn)動(dòng)中的重要意義，但在對靈敏素質(zhì)的特征和運(yùn)行機(jī)制方面缺乏深入的認(rèn)識，導(dǎo)致靈敏素質(zhì)理論研究還處在定性研究階段，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐處在經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)實(shí)踐階段。進(jìn)一步發(fā)展運(yùn)動(dòng)靈敏素質(zhì)理論，就必須對靈敏素質(zhì)的本質(zhì)和機(jī)制的認(rèn)知進(jìn)行深刻的探討。

1運(yùn)動(dòng)靈敏素質(zhì)的特征

1.1“快”和“變”是運(yùn)動(dòng)靈敏素質(zhì)的本質(zhì)特征

靈敏素質(zhì)是指處在特定運(yùn)動(dòng)場景中的肢體感受刺激，并根據(jù)需要迅速改變方向或變換動(dòng)作的能力[1]。根據(jù)靈敏素質(zhì)的定義不難看出靈敏性的規(guī)約內(nèi)涵同時(shí)體現(xiàn)在“快”和“變”兩個(gè)方面，這兩個(gè)方面是靈敏素質(zhì)區(qū)別于速度、力量、耐力、協(xié)調(diào)等身體能力的本質(zhì)屬性。單純的“快”或“變”都不應(yīng)是靈敏的本質(zhì)屬性，“快”是指預(yù)判決策過程能對刺激迅速反應(yīng)（反應(yīng)快），在完成動(dòng)作過程中動(dòng)作快；“變”無非是指速度（矢量）的變化和動(dòng)作的變化。因此對于靈敏素質(zhì)而言，“變”是根本，“快”是關(guān)鍵。

山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)第30卷第4期2014年8月 趙西堂，等試論運(yùn)動(dòng)靈敏素質(zhì)的特征與科學(xué)機(jī)制No.4 20141.2靈敏素質(zhì)具有鮮明的項(xiàng)目特征

靈敏素質(zhì)鮮明的項(xiàng)目特征表現(xiàn)在：不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中的表現(xiàn)不同。這是因?yàn)椴煌?xiàng)目對判斷決策能力、改變方向能力和變換動(dòng)作能力的要求各不相同。如預(yù)判決策能力在不同項(xiàng)目中表現(xiàn)不同，某一項(xiàng)目的高水平運(yùn)動(dòng)員在其所屬項(xiàng)目中預(yù)判能力表現(xiàn)突出，并不能肯定他/她在其他項(xiàng)目中預(yù)判能力突出；不同項(xiàng)目靈敏素質(zhì)的能量供給特點(diǎn)也不盡相同，有些項(xiàng)目只需在短時(shí)間內(nèi)保持靈敏，ATP-CP供能系統(tǒng)可以滿足其要求；而有些項(xiàng)目需要在長達(dá)數(shù)分鐘或數(shù)小時(shí)的比賽中保持靈敏性，還需要良好的糖酵解及有氧供能系統(tǒng)；不同項(xiàng)目中動(dòng)作的變換也不盡相同，因?yàn)椴煌?xiàng)目都有各自的動(dòng)作特點(diǎn)和要求，所以變換動(dòng)作的能力在不同項(xiàng)目中表現(xiàn)不同。

1.3靈敏素質(zhì)的非均衡發(fā)展特征與階段性發(fā)展特征

非均衡發(fā)展不僅表現(xiàn)在反應(yīng)能力、變向能力和動(dòng)作能力具有不同的發(fā)展敏感期，同時(shí)也表現(xiàn)在即便是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員也不是這三項(xiàng)能力都達(dá)到了十分優(yōu)秀的水平。如在一般情況下“老”運(yùn)動(dòng)員觀察判斷能力優(yōu)于年輕隊(duì)員，但其變向能力和動(dòng)作變化能力往往不及年輕運(yùn)動(dòng)員，卻仍然在整體上表現(xiàn)出較高的靈敏性。這說明人體為了使靈敏素質(zhì)整體表現(xiàn)處在較高的水平上，靈敏性各子能力之間也存在相互補(bǔ)償?shù)男?yīng)。

2.1生理學(xué)機(jī)制

2.1.1神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)

神經(jīng)系統(tǒng)是控制和調(diào)節(jié)全身各種功能活動(dòng)的主要調(diào)節(jié)系統(tǒng)，各組肌肉的精確配合都是在神經(jīng)系統(tǒng)的控制下進(jìn)行的，因此反射活動(dòng)的整個(gè)過程都受到神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能狀態(tài)的影響。神經(jīng)過程興奮與抑制的轉(zhuǎn)換越快，機(jī)體在運(yùn)動(dòng)情景中對刺激做出的判斷和反應(yīng)就越迅速。

對于神經(jīng)-肌肉反應(yīng)過程的內(nèi)部機(jī)理，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)認(rèn)為神經(jīng)傳導(dǎo)過程（即反射?。┯梢韵聨撞糠謽?gòu)成：感受器-傳入神經(jīng)-神經(jīng)中樞-傳出神經(jīng)-效應(yīng)器。由于神經(jīng)沖動(dòng)在傳入、傳出神經(jīng)上的傳導(dǎo)速度是難以改變的，提高反應(yīng)速度重點(diǎn)在于發(fā)展感受器的敏感性、中樞神經(jīng)的興奮性和效應(yīng)器的興奮性；對于快速反應(yīng)的球類項(xiàng)目而言提高感受器官對細(xì)微差異的覺察能力是關(guān)鍵，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的場景記憶數(shù)量及轉(zhuǎn)換的靈活性是基礎(chǔ)，肌肉系統(tǒng)良好的機(jī)能狀態(tài)是表現(xiàn)反應(yīng)快的重要環(huán)節(jié)。

毫無疑問，神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能影響了反應(yīng)的全過程。

2.1.2感覺器官的機(jī)能狀況

感覺是感受器及所對應(yīng)的神經(jīng)系統(tǒng)接受刺激或信息的過程；知覺是對感覺信息進(jìn)一步地選擇、組織和解釋的過程。感知覺是一個(gè)統(tǒng)一而連貫的過程，離開感覺的知覺和離開知覺的感覺幾乎是不存在的[14]。

與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的感覺系統(tǒng)有以下五類：視覺、聽覺、觸覺、位覺和本體感覺。因此人體感受刺激接受信息的方式基本上以上述五種方式為主。歷史唯物主義認(rèn)為人們對事物的認(rèn)識是循序漸進(jìn)、逐步深入的過程，在特定時(shí)期人們對事物的認(rèn)識可能是感性的、表面的、膚淺的。這一論斷同樣適用于運(yùn)動(dòng)實(shí)踐。在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中隨著運(yùn)動(dòng)員經(jīng)驗(yàn)的積累和意識的提高，運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)場景中對信息的把握和對規(guī)律的認(rèn)知也在不斷深化和提高。在特定的運(yùn)動(dòng)場景中，運(yùn)動(dòng)員對刺激進(jìn)行反應(yīng)必須具備良好的感覺機(jī)能，主要表現(xiàn)為對球的運(yùn)行以及動(dòng)作的時(shí)空特征做出快速而準(zhǔn)確的判斷，無論是采用哪種感覺器官，都必須要求相應(yīng)的感受器具有高度的敏感性。

由此不難看出，感覺器官的機(jī)能在前反應(yīng)時(shí)階段十分關(guān)鍵。

2.1.3肌肉系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)

肌肉力量大，有利于克服內(nèi)外阻力做功，肌肉力量與肌纖維類型、體積、募集肌纖維的數(shù)量、肌肉初長度以及單個(gè)肌纖維力量等有關(guān)。對于靈敏素質(zhì)而言，肌肉相對力量對靈敏素質(zhì)的影響較大，所以發(fā)展靈敏素質(zhì)應(yīng)提高肌纖維承載負(fù)荷的能力以及肌纖維的募集能力。

肌纖維類型中快肌纖維所占的比重越大，肌肉收縮的力量越大、速度越快，這對快速地變換動(dòng)作和迅速改變方向具有重要意義。

肌肉收縮時(shí)克服的阻力也影響動(dòng)作速度，當(dāng)肌肉力量一定時(shí)，動(dòng)作速度與所克服的阻力成負(fù)相關(guān)。

肌纖維的興奮性和動(dòng)作技能的熟練程度也會影響動(dòng)作變換的速度和改變方向的速度。充分的準(zhǔn)備活動(dòng)、適宜的賽前狀態(tài)等都有利于肌肉興奮性的提高；在動(dòng)作變化時(shí)，掌握動(dòng)作的熟練程度越高，動(dòng)作的轉(zhuǎn)化越協(xié)調(diào)、迅速，在改變方向時(shí)制動(dòng)、起動(dòng)技術(shù)的優(yōu)劣也是影響改變方向能力的重要因素。

良好的肌肉形態(tài)特征是增大收縮力量和提高肌肉做功效率的必備條件，較大的肌肉力量只是為克服阻力做功提供了必要條件。

這里所講的肌肉形態(tài)并不僅指長肌、短肌、扁肌、輪匝肌的分類形態(tài)。長肌多見于四肢，收縮幅度大，產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的幅度也大，但由于其肌束的數(shù)目相對較少加之橫截面不大，故收縮力也較?。欢碳≈饕植加谲|干深部，收縮幅度小，能持久收縮，能產(chǎn)生巨大力量，同時(shí)對于完成精細(xì)運(yùn)動(dòng)也十分重要。本文所述肌肉形態(tài)也指機(jī)體深層肌肉的體積，特別是用力時(shí)的肌肉體積。肌肉用力收縮時(shí)力量增加，體積增大，內(nèi)部肌肉的體積增加能為外側(cè)大肌群的用力提供支點(diǎn)，有利于提高大肌群的做功效率。特別是在肌肉收縮的初始階段，內(nèi)部肌肉的率先收縮不但穩(wěn)定了關(guān)節(jié)，為關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)提供了動(dòng)力，同時(shí)其體積的增加也為外層肌肉的收縮提供了支點(diǎn)，提高了外層肌肉的工作效率；另外，在肌肉收縮關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的后程階段，深層肌肉的巨大收縮力在有利的杠桿作用下極易提高末端肢體的速度。

顯而易見，肌肉系統(tǒng)的機(jī)能會影響反應(yīng)的動(dòng)作時(shí)和運(yùn)動(dòng)時(shí)階段。

2.1.4靈敏素質(zhì)的供能特點(diǎn)

能量是一切肌肉活動(dòng)所必需的，任何肌肉活動(dòng)都離不開能量供應(yīng)系統(tǒng)，沒有能量供應(yīng)，肌肉就是一個(gè)缺乏燃料的發(fā)動(dòng)機(jī)，決不會產(chǎn)生動(dòng)力作用。而一般而言，運(yùn)動(dòng)員根據(jù)運(yùn)動(dòng)場景的刺激并做出快速反應(yīng)的供能系統(tǒng)應(yīng)屬于無氧供能系統(tǒng)，即磷酸原供能系統(tǒng)（ATP-CP）或磷酸原和糖酵解供能系統(tǒng)[15]。靈敏素質(zhì)以ATP-CP供能系統(tǒng)為主，同時(shí)保持良好的靈敏性也需要糖酵解供能和一定程度的有氧能力做保障，例如拳擊手需要在2分鐘的比賽過程中一直保持良好的狀態(tài)從而對對手做出快速反應(yīng)；沙灘排球運(yùn)動(dòng)員需要在1小時(shí)的比賽中保持高度的靈敏性。所以提高靈敏性需要發(fā)展磷酸原供能系統(tǒng)，磷酸原供能大約在十秒以內(nèi)，要發(fā)展該供能系統(tǒng)需要采用大強(qiáng)度短時(shí)間地?zé)o氧訓(xùn)練為主，適當(dāng)發(fā)展糖酵解供能系統(tǒng)。同時(shí)，為了保證運(yùn)動(dòng)員持久地保持靈敏性，需要提高機(jī)體的恢復(fù)速度，所以提高有氧能力對較長時(shí)間地保持神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性具有重要意義。

能量供應(yīng)系統(tǒng)的作用會在動(dòng)作時(shí)和運(yùn)動(dòng)時(shí)得到體現(xiàn)。

2.2心理學(xué)機(jī)制

2.2.1反應(yīng)類型

心理學(xué)的研究指出反應(yīng)速度與任務(wù)的復(fù)雜程度有關(guān)，根據(jù)任務(wù)的復(fù)雜程度分為：簡單反應(yīng)、選擇反應(yīng)、辨別反應(yīng)。簡單反應(yīng)時(shí)是在測試情景中只包含一個(gè)單一刺激并對刺激進(jìn)行單一反應(yīng)的反應(yīng)方式，例如田徑運(yùn)動(dòng)中的起跑，聽到槍響刺激起跑就是這種反應(yīng)模式。選擇反應(yīng)時(shí)是指在測試場景中包含兩個(gè)或兩個(gè)以上的刺激，并對每個(gè)刺激都有相應(yīng)的反應(yīng)方式。如沙灘排球比賽中接發(fā)球方運(yùn)動(dòng)員需要根據(jù)進(jìn)攻方的發(fā)球情況選擇相應(yīng)的動(dòng)作方式，當(dāng)球發(fā)向某一運(yùn)動(dòng)員時(shí)，這一運(yùn)動(dòng)員就應(yīng)運(yùn)用相應(yīng)的動(dòng)作來接發(fā)球，否則該運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該迅速移動(dòng)并準(zhǔn)備傳球組織進(jìn)攻。辨別反應(yīng)時(shí)是指在測試情景中具有兩個(gè)或兩個(gè)以上的刺激，并只對某一種刺激進(jìn)行反應(yīng)的反應(yīng)方式，如在室內(nèi)排球比賽中，教練員要求中間攔網(wǎng)隊(duì)員只對對方立體進(jìn)攻的第二點(diǎn)進(jìn)行攔網(wǎng)反應(yīng)。

影響運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)快慢的另外一個(gè)重要因素是辨別或選擇反應(yīng)的數(shù)量。一般而言，人們最快的反應(yīng)是對一種刺激只做出一種反應(yīng)，這種反應(yīng)就是簡單反應(yīng)時(shí)；當(dāng)刺激數(shù)量增加時(shí)即使是只有一種反應(yīng)其反應(yīng)時(shí)也會增加，即辨別反應(yīng)時(shí)；當(dāng)刺激數(shù)量和反應(yīng)數(shù)量都增加時(shí)反應(yīng)時(shí)會更長，這種反應(yīng)是指選擇反應(yīng)時(shí)。心理學(xué)試驗(yàn)表明：簡單反應(yīng)時(shí)小于辨別反應(yīng)時(shí)，辨別反應(yīng)時(shí)小于選擇反應(yīng)時(shí)。

如果一個(gè)人的簡單反應(yīng)時(shí)一定，當(dāng)選擇刺激的數(shù)量增加時(shí)，選擇反應(yīng)時(shí)會隨著刺激數(shù)量的增加成對數(shù)增加。這就是非常有名的海克（Hick）定律，定律公式是：RT=Klog2（N+1），其中RT表示選擇反應(yīng)時(shí)，K一般是指簡單反應(yīng)時(shí)，N表示可以選擇的數(shù)量[13]。

排球運(yùn)動(dòng)中多為較復(fù)雜的選擇反應(yīng)時(shí)和辨別反應(yīng)時(shí)，其復(fù)雜性表現(xiàn)在優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員要能夠從錯(cuò)綜復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)情境中辨別細(xì)微的區(qū)別，形成記憶，并做出選擇，從而使得辨別反應(yīng)時(shí)或選擇反應(yīng)時(shí)變短，而不僅僅是對幾個(gè)不同燈光的反應(yīng)模式，因?yàn)檫@種簡單的反應(yīng)模式并不能有效地測量特定運(yùn)動(dòng)場景中的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

雖然反應(yīng)時(shí)的遺傳度高達(dá)75%，但是反應(yīng)速度還是能夠通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練得以提升。有資料表明：運(yùn)動(dòng)可以有效地提高反應(yīng)速度，普通人反應(yīng)潛伏期是0.3～0.5秒，運(yùn)動(dòng)員是0.12～0.15秒，優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員平均只有0.1秒，較普通人快3～5倍[4]。

不言而喻的是反應(yīng)類型主要影響了反應(yīng)的前反應(yīng)時(shí)階段。

2.2.2動(dòng)作準(zhǔn)備

在體育運(yùn)動(dòng)中，我們需要做好準(zhǔn)備以便于實(shí)施一個(gè)動(dòng)作反應(yīng)，比如，在跑步、游泳等項(xiàng)目的比賽開始前，都必須有一個(gè)信號來提示運(yùn)動(dòng)員做好準(zhǔn)備；另外，當(dāng)我們在某一次動(dòng)作表現(xiàn)中表現(xiàn)較差時(shí)常說的一句話就是“我還沒有準(zhǔn)備好”，這也暗示，如果我們準(zhǔn)備好了那么我們會做得更好。這些事實(shí)都說明了我們在實(shí)施一個(gè)動(dòng)作之前必須做好準(zhǔn)備。動(dòng)作準(zhǔn)備必須在心理上和姿勢上都做好準(zhǔn)備。

心理方面良好的警戒狀態(tài)在比賽中十分重要，警戒是指在一定的時(shí)限內(nèi)，一定的環(huán)境中對刺激所要求的反應(yīng)偶然發(fā)生的操作情景中保持注意力[13]。相關(guān)研究表明，如果給予預(yù)警信號，且預(yù)警信號與刺激的時(shí)間間隔少于4秒，反應(yīng)時(shí)會變慢[14]；另有資料指出人會有一段最適宜的時(shí)間產(chǎn)生并保持警戒狀態(tài)，預(yù)警信號之后過早或過晚都會導(dǎo)致反應(yīng)時(shí)的延長，并指出在簡單反應(yīng)時(shí)情景中，最理想的前期長度應(yīng)在1～4毫秒之間[13]。

另外，在動(dòng)作過程中應(yīng)該避免心理不應(yīng)期的出現(xiàn)，即應(yīng)避免發(fā)生反應(yīng)延誤現(xiàn)象，即在運(yùn)動(dòng)情景中運(yùn)動(dòng)員對一個(gè)信號做出反應(yīng)，隨后很快地對另一信號做出反應(yīng)，第二次反應(yīng)的時(shí)間較第一次反應(yīng)的時(shí)間要長的現(xiàn)象[14]。這種現(xiàn)象在體育運(yùn)動(dòng)場景中時(shí)常發(fā)生，如在對抗性比賽中如果一名防守隊(duì)員對對手的假動(dòng)作進(jìn)行了反應(yīng)，而對手的真實(shí)動(dòng)作連接比較快的情況下，那么該防守隊(duì)員對對手真實(shí)動(dòng)作的反應(yīng)就會變慢，進(jìn)而可能導(dǎo)致防守失敗或失去進(jìn)攻機(jī)會。

姿勢準(zhǔn)備要求運(yùn)動(dòng)員相應(yīng)的肌肉保持適當(dāng)?shù)某蹰L度，如起跑時(shí)的起跑姿勢和排球比賽中的準(zhǔn)備姿勢都是運(yùn)動(dòng)員姿勢準(zhǔn)備的實(shí)例。

由此可見，心理準(zhǔn)備主要影響了反應(yīng)的前反應(yīng)階段和前動(dòng)作階段；姿勢準(zhǔn)備則主要影響了動(dòng)作時(shí)和運(yùn)動(dòng)時(shí)階段。

2.2.3注意策略

在運(yùn)動(dòng)決策之前，我們必須在復(fù)雜多變的運(yùn)動(dòng)場景中主動(dòng)尋找、選擇注意那些特定運(yùn)動(dòng)情景下對決策有重要幫助的線索，這一過程就是視覺搜索。相關(guān)視覺搜索理論認(rèn)為[16]：視覺搜索存在兩個(gè)平行加工過程，并且第一個(gè)加工過程比第二個(gè)加工過程更加快速有效。很多證據(jù)表明[17]：競技狀態(tài)好的運(yùn)動(dòng)員并不喜歡采用傳統(tǒng)的“雙眼緊盯著球”（“系列加工”模式）的模式，而是運(yùn)用“平行加工”模式；視覺搜索過程具有明顯的目的性，Wolfe形象地將視覺搜索過程解釋為[16]：視覺對基本特征的初始加工會產(chǎn)生一個(gè)激活畫面，畫面中的每一個(gè)項(xiàng)都有其自身的激活水平，當(dāng)我們搜索某一目標(biāo)時(shí)，特征加工將激活所有與特征一致的目標(biāo)（如在一個(gè)包含藍(lán)色三角形、紅色圓和紅色三角形的畫面中搜索藍(lán)色圓，那么你將忽視紅色三角形），然后根據(jù)激活水平將注意依次指向激活目標(biāo)，而忽視了那些與目標(biāo)刺激不具有任何共同特征的刺激，從而使得搜索過程更有效率。該理論在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中也有很多例證，很多需要快速反應(yīng)的球類運(yùn)動(dòng)的相關(guān)研究都表明：專家級選手在運(yùn)動(dòng)情景中會忽視那些不重要的信息（他們總是能從短暫的時(shí)間間隙中找到“空閑”，他們知道何時(shí)必須關(guān)注球，什么時(shí)間可以將注意從球上轉(zhuǎn)移，并且明白轉(zhuǎn)移后要關(guān)注哪些信息；而這些往往是制勝的關(guān)鍵，這也許是初學(xué)者與高手的關(guān)鍵差距所在），快速地搜索那些對進(jìn)行決策必不可少的信息，并迅速做出決策。當(dāng)然決策過程也是十分復(fù)雜的過程，在需要快速反應(yīng)的球類運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員總是在緊急情況下甚至在沒有獲得完整信息的情況下進(jìn)行決策，在這一過程中賭博的情況就時(shí)常發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)員對重要信息的選擇在提高運(yùn)動(dòng)技能方面扮演了重要角色，但是對于注意的分配，會隨著練習(xí)數(shù)量的增加、經(jīng)驗(yàn)的積累和技能的提升而改變，這種信息搜索能力提高的快慢及程度跟運(yùn)動(dòng)員的天賦和興趣關(guān)系重大，正如William James所說“沒有選擇的興趣，經(jīng)驗(yàn)將毫無意義”[18]。

目標(biāo)刺激與干擾刺激之間的區(qū)分度是影響視覺搜索成績的最重要因素。也就是說如果運(yùn)動(dòng)員的假動(dòng)作做得很像真動(dòng)作，那么它的欺騙性就越大，越能騙過對手進(jìn)而獲得比賽先機(jī)。

據(jù)此，注意的策略對前反應(yīng)階段的意義便彰明較著。

2.2.4喚醒水平

喚醒是指有機(jī)體總的生理性激活的狀態(tài)或程度，喚醒對維持與改變大腦皮層的興奮性、保持覺醒狀態(tài)起主要作用，它能為注意的保持與集中以及意識狀態(tài)提供能量[14]。良好的喚醒水平能提高周邊視野的敏感性，大量研究指出喚醒對運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)時(shí)的視野有影響，有壓力、喚醒水平不高時(shí)會降低面向周邊刺激反應(yīng)的能力[18]。喚醒水平與操作成績（包括神經(jīng)過程和肌肉過程）之間的關(guān)系應(yīng)用最多的理論是Yerkes與Dodson的倒U形假說，該理論指出[14]：人處于低喚醒水平和高喚醒水平時(shí)，工作效率較低，處于中等喚醒水平時(shí)工作效率最高。

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