馮廣通
摘 要:情商是大學(xué)生立身成人必備的重要能力素質(zhì)之一。因而從情商知識教育的基礎(chǔ)內(nèi)容、重點(diǎn)內(nèi)容和輔助內(nèi)容等三個(gè)方面分析了大學(xué)生情商培養(yǎng)的途徑。
關(guān)鍵詞:大學(xué)生;情商;培養(yǎng)
中圖分類號:G641 文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A 文章編號:1673-291X(2014)20-0094-01
情商是自我管理情緒的能力,是用來描述對成功至關(guān)重要的情感特征。大學(xué)生作為有理想、有報(bào)負(fù)、有知識、有能力、有責(zé)任感的特殊群體,他們渴望成功,渴望社會(huì)認(rèn)同,渴望實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。然而成功不僅需要較高的知識水平和能力,更需要他們主動(dòng)適應(yīng)社會(huì),促進(jìn)身心的和諧發(fā)展。因此,大學(xué)生的情商培養(yǎng)至關(guān)重要。如何對大學(xué)生進(jìn)行情商培養(yǎng)呢?筆者認(rèn)為應(yīng)主要從以下三個(gè)方面來進(jìn)行。
一、以情商知識教育為基礎(chǔ)內(nèi)容
情商是個(gè)體自我管理情緒的能力,因而情商知識教育應(yīng)以大學(xué)生掌握情緒心理學(xué)的相關(guān)基礎(chǔ)知識和情商理論知識為前提。比如:情緒的內(nèi)涵特點(diǎn)、情緒的心理機(jī)制、情緒的性質(zhì)、情緒和動(dòng)機(jī)的關(guān)系等等。情緒作為個(gè)體對事物的一種含有喜愛或厭惡態(tài)度的反映,體現(xiàn)的是個(gè)體對事物的態(tài)度,即對當(dāng)前事物的刺激是喜愛、接受,還是厭惡、拒絕的心理。從神經(jīng)機(jī)制上來說,情緒本質(zhì)上所反映的是腦內(nèi)神經(jīng)活動(dòng)過程中神經(jīng)生理狀態(tài)的變化,即神經(jīng)興奮強(qiáng)度的變化。因此,了解并掌握相關(guān)的基礎(chǔ)知識,能夠使大學(xué)生們有意識地掌控正性情緒和負(fù)性情緒,充分認(rèn)識到情商培養(yǎng)在個(gè)人發(fā)展的重要作用,自發(fā)、主動(dòng)地接受情商知識教育。
二、以情緒調(diào)控訓(xùn)練和人際交往訓(xùn)練為重點(diǎn)內(nèi)容
美國心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)柭―aniel Goleman)認(rèn)為,情商包括五個(gè)方面能力:認(rèn)識自身情緒、妥善管理情緒、自我激勵(lì)、認(rèn)識他人情緒、人際關(guān)系的管理。五個(gè)方面能力歸納起來主要就是管理情緒和處理人際關(guān)系兩個(gè)方面,因此情緒調(diào)控訓(xùn)練和人際交往訓(xùn)練是大學(xué)生情商培養(yǎng)的重點(diǎn)內(nèi)容。情緒調(diào)控訓(xùn)練主要側(cè)重于訓(xùn)練大學(xué)生識別自己的情緒反應(yīng)模式。每個(gè)人都有自己習(xí)慣性的情緒反應(yīng)模式,在這種模式中,人們會(huì)習(xí)慣性的因某個(gè)類似刺激的出現(xiàn)而產(chǎn)生同類的情緒反應(yīng),整個(gè)過程非常迅速。比如,有的大學(xué)生因?qū)W習(xí)或生活中遇到了難題便心灰意冷、萎靡不振,原因在于他們面對挫折情境習(xí)慣性地產(chǎn)生消極的情緒反應(yīng)。情緒模式識別訓(xùn)練就是要幫助他們了解和識別自我情緒產(chǎn)生的習(xí)慣性路徑,以便能有意識的改變和打破那些不適于目標(biāo)推進(jìn)的情緒反應(yīng)模式。人際交往訓(xùn)練主要側(cè)重于培養(yǎng)大學(xué)生的同理心。同理心又稱換位思考,它是指站在對方立場思考的一種方式,是進(jìn)入并了解他人的內(nèi)心世界,并將這種了解傳達(dá)給他人的一種技術(shù)與能力。同理心飽含著溫度與關(guān)愛,是大學(xué)生人格成熟的標(biāo)志。擁有良好的同理心,也就擁有了感受他人、理解他人行為和處事方式的能力。如果大學(xué)生在處理人際關(guān)系時(shí)能常常站在對方的角度上思考問題,理解欣賞他人的不同觀點(diǎn),并用同理心姿態(tài)作出回應(yīng),不僅能夠避免很多不必要的人際沖突,還能提高自己的親和力,獲取他人更多的信任。
三、以道德情感培養(yǎng)和生活情趣培養(yǎng)為輔助內(nèi)容
培養(yǎng)高尚的道德品質(zhì)和健康的生活情趣能夠促進(jìn)大學(xué)生的人格完善,對于提高大學(xué)生的情商具有輔助作用。道德情感是個(gè)體依據(jù)道德規(guī)范對社會(huì)現(xiàn)象的真假、美丑、善惡表現(xiàn)出的喜怒、哀樂、愛憎、好惡的情緒情感體驗(yàn),如責(zé)任感、公正感、義務(wù)感、羞恥感、友誼感、榮譽(yù)感等。道德情感培養(yǎng)主要側(cè)重于幫助大學(xué)生樹立道德意識。大學(xué)生首先要具有社會(huì)責(zé)任意識,明確個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系,明確社會(huì)對大學(xué)生的期望與要求,積極履行自己應(yīng)盡的責(zé)任與義務(wù);其次要具有使命擔(dān)當(dāng)意識,緊緊把握時(shí)代脈搏,與時(shí)代發(fā)展同呼吸、共命運(yùn),為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢,貢獻(xiàn)自己的聰明才智。正如習(xí)近平主席所言,“中國夢歸根到底是人民的夢,必須緊緊依靠人民來實(shí)現(xiàn),必須不斷為人民造福。”大學(xué)生在全體中國人民為實(shí)現(xiàn)中國夢不懈努力的過程中更是責(zé)無旁貸。生活情趣培養(yǎng)主要側(cè)重于幫助大學(xué)生發(fā)展自己健康、文明、向上的興趣愛好。興趣愛好不僅是一個(gè)人文化素質(zhì)和內(nèi)在修養(yǎng)的表現(xiàn),也是一個(gè)人積極生活狀態(tài)的反映。高雅的興趣愛好不僅能豐富人的生活、陶冶人的情操,還能緩解人的精神壓力,開發(fā)人的智力和創(chuàng)造力。大學(xué)生應(yīng)努力加強(qiáng)自我身心修養(yǎng),講操守、重品行,保持高雅的生活情趣。
[責(zé)任編輯 王 莉]endprint