利用心理校本課程培養(yǎng)中學(xué)生積極心理品質(zhì)

張渝鴻

積極心理品質(zhì)的內(nèi)涵

積極心理學(xué)是21世紀(jì)一種新的理論觀點(diǎn)，其形成以賽利格曼(Seligman) 在2000年發(fā)表的《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志。賽利格曼指出，21世紀(jì)心理學(xué)研究應(yīng)從傳統(tǒng)的以干預(yù)和解決人的心理障礙和心理疾病為主的病理學(xué)方向轉(zhuǎn)向重視人的積極潛能和積極力量，探索人健康發(fā)展的途徑，進(jìn)而使人們的生活更幸福。

我國學(xué)者對積極心理品質(zhì)的涵義也做了一定的研究，主要包括以下幾種觀點(diǎn):

觀點(diǎn)一：積極心理品質(zhì)是指“比較持久的、積極的情緒和體驗，包括高興、興趣、自豪和愛等積極的主觀體驗，如幸福感、滿意感、快樂感，建構(gòu)未來的樂觀主義態(tài)度和對生活的忠誠”。

觀點(diǎn)二：從積極和消極的比較中分析積極心理品質(zhì)的特性，認(rèn)為積極是和消極相對的一個概念，積極心理品質(zhì)應(yīng)滿足三方面的內(nèi)容：“一是能夠促進(jìn)工作和學(xué)習(xí)績效的提高；二是有利于提高主觀幸福感水平，三是能夠預(yù)防心理疾病的產(chǎn)生，有利于心理保健?！?/p>

原中央教科所孟萬金教授等人基于大數(shù)據(jù)量中學(xué)生調(diào)研后得出結(jié)論：首先，我國中小學(xué)生積極心理品質(zhì)的發(fā)展現(xiàn)狀是比較樂觀的，但在有些品質(zhì)上尚需要加強(qiáng)，這為我國中小學(xué)積極心理健康教育提供了方向性依據(jù)；其次，年級、性別的發(fā)展提示我們進(jìn)一步的分析對于對不同學(xué)段學(xué)生進(jìn)行針對性培養(yǎng)具有很大實用價值；第三，從影響因素的角度看，積極心理品質(zhì)的激發(fā)和培養(yǎng)是一個系統(tǒng)工程，需要在個體潛能發(fā)掘，家庭、學(xué)校和社會教育配合，以及營造積極社會環(huán)境諸方面形成合力。

中學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的作用與意義

積極心理品質(zhì)有助于中學(xué)生的身心健康。人是一個身心統(tǒng)一體。機(jī)體健康有助于心理健康，同時，心理健康，也有助于保持機(jī)體的健康。反之，長期處于心理失衡狀態(tài)，容易將導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生疾病。因此，培養(yǎng)中學(xué)生積極的心理品質(zhì)有助于預(yù)防中學(xué)生的身心問題的出現(xiàn)，促使中學(xué)生身心的健康發(fā)展，也符合學(xué)校心理健康教育的全員性、預(yù)防性和發(fā)展性原則。

積極心理品質(zhì)可以激發(fā)學(xué)生的潛能。心理學(xué)、社會學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，成功人士大多具有積極的心理品質(zhì)，如自信、樂觀等。首先，擁有自信、樂觀等積極心理品質(zhì)的人對未來充滿期待，有無限的追求，更有追求成功的動力。其次，自信、樂觀的人在面對生活時，不容易被困難打倒，更容易從消極情緒中走出來。最后，擁有自信、樂觀心理品質(zhì)的人更富有創(chuàng)造性，更有助于其潛能的發(fā)揮。而上述積極的心理品質(zhì)，可以在系統(tǒng)的心理課程、班級主題班會中進(jìn)行系統(tǒng)地培養(yǎng)。

積極心理品質(zhì)可以提升學(xué)生的主觀幸福感。一般來說，擁有積極心理品質(zhì)的人更能體會到幸福。研究發(fā)現(xiàn)，自尊、社會支持和生活事件對主觀幸福感有顯著影響，其中自尊與主觀幸福感相關(guān)最高。高自尊者對自我持肯定態(tài)度，樂觀自信，采取積極的方式應(yīng)對問題，所以體驗到較高的幸福感。張雯、鄭日昌教授的研究表明，高自尊大學(xué)生的主觀幸福感較高。我在教學(xué)研究過程中發(fā)現(xiàn)，對于中學(xué)生而言，上述結(jié)論也同樣成立。因此，讓學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)生活過程中，增加自尊、自信以及積極的情感體驗，對學(xué)生的主觀幸福感提升會有很大的幫助。

由此可見，積極心理品質(zhì)培養(yǎng)對學(xué)生的成長，乃至一生的幸福都有著重大的意義與作用。

校本心理課程對學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的實踐與探討

作為專職心理教師，我在對中學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的實踐探索中發(fā)現(xiàn)，心理活動課程是滿足全員性、系統(tǒng)性和常規(guī)性的最好途徑之一。其實，對于班主任而言，主題班會也不失為非常有效的渠道。下面，以我校的實踐為例進(jìn)行分享。

1.初中生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)

初中生正處于“青春期”的開始階段，個體的生理和心理在這一時期發(fā)生急劇發(fā)展變化，是從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)型時期。由于這一時期情緒情感發(fā)展的極不穩(wěn)定性，“青年心理學(xué)之父”霍爾喻之為“疾風(fēng)怒濤”時期。如果學(xué)生在這一時期的負(fù)性情緒情感沒有得到及時疏導(dǎo)和調(diào)控，就容易引發(fā)各種負(fù)性情緒與行為問題，常見的如：焦慮、抑郁、打架、自殺等，青春期學(xué)生犯罪的最直接原因之一也是情緒、情感發(fā)展的不成熟和不穩(wěn)定性所致。所以這個時期在個體整個心理發(fā)展過程中占有特殊位置，因此，積極的心理體驗更加有助于學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成，培養(yǎng)初中生的積極心理品質(zhì)是初中積極心理健康教育的核心任務(wù)之一。

據(jù)初中生身心發(fā)展特點(diǎn)以及我國目前初中生積極心理品質(zhì)發(fā)展的現(xiàn)狀，孟萬金教授的研究提出中小學(xué)生十五項積極心理品質(zhì)：合作力、幽默風(fēng)趣、愛、信念、希望、友善、執(zhí)著、心靈觸動、謙虛、求知力、思維與洞察力、持重、寬容、真誠、領(lǐng)導(dǎo)力、創(chuàng)造力。其中，初中生應(yīng)重點(diǎn)培養(yǎng)的九項積極心理品質(zhì)為：愛、信念、希望、友善、謙虛、執(zhí)著、創(chuàng)造力、真誠、寬容和領(lǐng)導(dǎo)力。因此，我在教學(xué)實踐中重點(diǎn)探索如何通過心理活動課程培育具有這些優(yōu)秀積極心理品質(zhì)的學(xué)生。

在了解本校學(xué)生心理狀態(tài)的前提下，我依據(jù)學(xué)生所處年級，設(shè)計有針對性和實效性心理健康活動課程。經(jīng)過了相當(dāng)長時間的積累與探索，我校形成了《初中生積極心理系列課程》，有針對性地培養(yǎng)初中生應(yīng)具備的積極心理品質(zhì)。例如：以團(tuán)隊合作、友愛的品質(zhì)為主的系列課程——《初次見面》《溝通無極限》《合作與競爭》等，學(xué)生通過大量的游戲活動，深切感悟到同伴間的合作力與愛的力量；以思維、洞察力及創(chuàng)造力為主的系列課程——《腦力大比拼》《奇妙的視知覺》《開啟智慧之門》《車輪滾滾》《點(diǎn)亮智慧》等，用圖畫為學(xué)生打開另一扇門，將現(xiàn)實枯燥的學(xué)習(xí)，融入到輕松愉快的活動中，體會能力的提升所帶來的愉悅情緒；以愛、希望、信念、友善為主題的系列課程——《海洋家庭》《青蘋果》《冰雪南國》《回首汶川》《日本大地震》《理性愛國》《祈盼——MH370》等，與實際聯(lián)系緊密，心理沖擊力強(qiáng)，深受學(xué)生歡迎；以真誠、包容、領(lǐng)導(dǎo)力為主題的系列課程——《我們是一家人》《找朋友》《海洋中的一條船》等，將拓展活動融入課程，讓學(xué)生在共同的情境下，體會相互間的包容與真誠，體會臨危之際領(lǐng)導(dǎo)力的重要性，等等。

積極心理品質(zhì)是學(xué)生在活動中親身體驗、感悟后形成的，而初中生的情感豐富而熱烈、復(fù)雜而深刻，思維的深刻性、靈活性和批判性雖迅速發(fā)展，但仍需要豐富的具體直觀經(jīng)驗來支持。因此，初中的心理課程應(yīng)該摒除說教和知識的傳授，通過靈活多樣、豐富多彩的活動來推進(jìn)和實施，課程中可以使用心理訓(xùn)練技術(shù)、團(tuán)體輔導(dǎo)、角色扮演、心理劇、游戲、講故事、小品、情景體驗、辯論等多種形式。我校初一、初二兩個年級開設(shè)了心理課，根據(jù)發(fā)展特點(diǎn)盡早開展預(yù)防性和發(fā)展性的積極心理健康教育，挖掘并促進(jìn)全體學(xué)生積極心理品質(zhì)的發(fā)展，促進(jìn)個體潛能最大程度的發(fā)揮，在陪伴學(xué)生心靈成長、消除成長過程所遇煩惱和痛苦的同時，也為學(xué)生迎接初三更加緊張的學(xué)習(xí)和壓力繁重的中考做好了心理品質(zhì)的準(zhǔn)備。

2.高中生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)

高中生正處于青春期的高峰階段，是人生成長的關(guān)鍵時期，身心發(fā)展都會發(fā)生急劇動蕩與變化。他們的自我意識不斷增強(qiáng)，獨(dú)立性、自主性逐漸提高，心理閉鎖的特征也更為明顯。同時，高考目標(biāo)的壓力下，他們的學(xué)習(xí)任務(wù)不斷加重，升學(xué)壓力日益增大，競爭也日趨激烈，各種社會生活的挑戰(zhàn)接踵而至。在這一階段，如果缺乏及時正確的引導(dǎo)，學(xué)生就會產(chǎn)生心理障礙或心理疾病，影響健康成長。甚至大學(xué)生心理問題的高發(fā)性，從某種意義上來說，和高中階段積極心理品質(zhì)的缺失也有一定的相關(guān)性。因此，正確認(rèn)識高中生的心理問題，對學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)試，恰當(dāng)、有效地疏導(dǎo)或引導(dǎo)，對于培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，提高心理素質(zhì)，有著深遠(yuǎn)而重大的意義。

2002年8月，教育部制定了《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，明確規(guī)定高中階段心理健康教育的主要內(nèi)容：幫助學(xué)生具有適應(yīng)高中學(xué)習(xí)環(huán)境的能力，發(fā)展創(chuàng)造性思維，充分開發(fā)學(xué)習(xí)的潛能，在克服困難、取得成績的學(xué)習(xí)生活中獲得情感體驗；在了解自己的能力、特長、興趣和社會就業(yè)條件的基礎(chǔ)上，確立自己的職業(yè)志向，進(jìn)行職業(yè)的選擇和準(zhǔn)備；正確認(rèn)識自己的人際關(guān)系的狀況，正確對待和異性伙伴的交往，建立對他人的積極情感反應(yīng)和體驗。提高承受挫折和應(yīng)對挫折的能力，形成良好的意志品質(zhì)。

依據(jù)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的精神，結(jié)合高中生生理、心理發(fā)展的特點(diǎn)，以及高中生積極心理品質(zhì)發(fā)展的現(xiàn)狀，高中生應(yīng)重點(diǎn)培養(yǎng)八項積極心理品質(zhì)：思維與洞察力、謙虛、信念、希望、持重、執(zhí)著、真誠、創(chuàng)造力、領(lǐng)導(dǎo)力。我校從三個維度、三個層面進(jìn)行了立體構(gòu)建，開展心理健康教育。三個維度指學(xué)生、教師和家長，分別進(jìn)行相應(yīng)的心理調(diào)整；三個層面指學(xué)生的全員性心理課程、群體性心理輔導(dǎo)及個體化心理咨詢。三個維度和三個層面都從不同角度對于高中生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)有一定的作用，而全員性的心理課程面向全體學(xué)生的特點(diǎn)，覆蓋面積更大，因此更具有實效性。

積極心理品質(zhì)的形成是一個行為過程，也是一個心理體驗的過程。所以高中心理活動的設(shè)計，應(yīng)該更加尊重學(xué)生、信任學(xué)生，以學(xué)生為課程參與的主體。

首先，在課程調(diào)研、課程需求及課程設(shè)計中，充分調(diào)動和發(fā)揮高中生的主官能動性，利用問卷、了解相關(guān)心理理論、心理繪畫、心理劇以及角色扮演、團(tuán)體輔導(dǎo)等形式，讓他們更加關(guān)注自己，了解自己的心理狀態(tài)，進(jìn)而更加關(guān)心自己的心理成長和心理發(fā)展。例如：《環(huán)境適應(yīng)性問卷》《職業(yè)傾向測試》等測評手段，以及反映現(xiàn)實困擾的心理繪畫《問題出在哪》，表達(dá)高中生人際關(guān)系及情感處理的心理劇《老師的電話》，角色扮演《十年后的同學(xué)聚會》等，通過深刻的心理體驗，讓學(xué)生對自己的了解更加深入，學(xué)習(xí)做自己內(nèi)心的主人，進(jìn)而成就最好的自己。

其次，可以通過讀書沙龍和心理討論的課堂教學(xué)形式，讓高中生在同輩輔導(dǎo)中提升自身的心理品質(zhì)，學(xué)會謙虛、持重和真誠待人的行為模式和心理品質(zhì)。高中生的朋輩關(guān)系作為重要的人際關(guān)系之一，對學(xué)生的影響是非常大的，也是環(huán)境適應(yīng)性的重要因素。因而，在高中心理課程的設(shè)計和實施中，充分考慮到群體的關(guān)系和互動，是非常必要的。而在課程中有效使用團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)，會帶來事半功倍的效果。如《探寶之旅》《書包里的玫瑰》《數(shù)字快遞》《人體傳送》等大型團(tuán)體活動課程，都以有效、有趣、有益等特點(diǎn)，深受高中生的歡迎。

第三，高中心理課程的設(shè)計應(yīng)該注重解決學(xué)生現(xiàn)實的心理問題，要有一定預(yù)見性和超前性。高中生的主體壓力是高考，而學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)水平就成為高考壓力的風(fēng)向標(biāo)。因此要緩解考前壓力，應(yīng)該以提升學(xué)習(xí)能力為技術(shù)核心。注意力、觀察力、記憶力、思辨能力和創(chuàng)造性的培養(yǎng)與訓(xùn)練，就必不可少了。

高中生觀察力的發(fā)展具有新的特點(diǎn)：目的性更強(qiáng)、持久性明顯發(fā)展、精確性提高、概括性更強(qiáng)。由于洞察力是以觀察力為基礎(chǔ)的更高層次的知識和判斷，所以應(yīng)該重視培養(yǎng)高中生的思維與洞察力，如《注意力訓(xùn)練》《記憶力實戰(zhàn)演習(xí)》《觀察與思考》《創(chuàng)造性學(xué)習(xí)》《贏考心理訓(xùn)練》等課程，實用性很強(qiáng)，對于高中生的學(xué)習(xí)能力提升有著積極的推動作用，同時也有效緩解和推遲了學(xué)生可能發(fā)生的焦慮情緒的出現(xiàn)，學(xué)生能夠創(chuàng)造性地、積極地面對問題，解決問題。

問題與思考

中學(xué)生積極心理健康教育是根據(jù)教育對象的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，以人的向善性為價值取向，運(yùn)用積極的內(nèi)容、方法和手段，從正面發(fā)展和培養(yǎng)個體的積極心理品質(zhì)，預(yù)防各種心理問題，促進(jìn)個體身心全面和諧發(fā)展，為幸福人生奠基的教育活動。積極心理健康教育的任務(wù)是開發(fā)心理潛能，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，其目標(biāo)是培養(yǎng)積極向上和幸福有成的人。學(xué)生作為社會全體中的一員，其心理品質(zhì)不僅僅在課堂上形成，也有受制于在家庭、社會和班級教學(xué)的各個環(huán)節(jié)，因此，如何能夠使得學(xué)生在心理課堂上體驗的情感和形成的感悟，能夠在現(xiàn)實學(xué)習(xí)生活中得到固化，則成為我們期待解決的問題之一。

心理健康活動課程對學(xué)生心理品質(zhì)的影響與培養(yǎng)，還需要更多有效的理論與心理專業(yè)技術(shù)的支撐，需要不斷深入的教科研的推動，更需要各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注與具體的支持，還需要廣大教師不斷進(jìn)行實踐探索。心理課程開發(fā)的本身也是一個螺旋上升和不斷調(diào)整提高的過程，需要長時間的實踐檢驗和學(xué)生的反饋印證。因此，我們還將繼續(xù)不斷求索，不斷努力，不斷提高。力爭讓心理課堂成為學(xué)生積極心理品質(zhì)的主要培養(yǎng)園地。

參考資料：

1.教育部.中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要.

2.《真實的幸?！罚溃┤衤?，洪蘭譯，萬卷出版公司.

3.官群，孟萬金：JohnKeller.中國中小學(xué)生積極心理品質(zhì)量表編制報告.中國特殊教育，2009，(4):70-76.

4.劉翔平，曹新美：《給心理健康教育注入積極心理學(xué)因素》，《教育研究》，2008年第2期.

5.張倩，鄭勇:《美國積極心理學(xué)介評》，《心理學(xué)探索》，2003年第3期.

6.陳紅，宋穎惠，顧凡:《積極心理學(xué)——高校心理健康教育新視角》，《中國健康心理學(xué)雜志》，2007年第12期.

7.趙文進(jìn):《積極心理學(xué)視野中的心理教育與咨詢》，《甘肅高師學(xué)報》，2007年第4期.

■ 編輯江泓 ■