高校體育教學(xué)改革與大學(xué)生參加陽光體育自覺性關(guān)系的探討①——基于自我決定理論視角

齊春燕

(南開大學(xué)體育教學(xué)部 天津 300071)

高校體育教學(xué)改革與大學(xué)生參加陽光體育自覺性關(guān)系的探討①
——基于自我決定理論視角

齊春燕

(南開大學(xué)體育教學(xué)部 天津 300071)

本研究從自我決定理論的視角分析了高校學(xué)生參加陽光體育運動自覺性的本質(zhì),指出高校大學(xué)生參加陽光體育的自覺性實際是讓學(xué)生形成參加陽光體育運動的內(nèi)部動機。在體育教學(xué)中滿足學(xué)生的勝任、自主以及歸屬這三大需要是形成學(xué)生參加陽光體育運動內(nèi)部動機的有效手段。提出小團體教學(xué)和翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)是滿足學(xué)生這三種需要的有效課程模式。

體育教學(xué)改革 陽光體育運動 自覺性 自我決定理論

陽光體育運動是我國政府針對當(dāng)前青少年體質(zhì)水平下滑而采取的一種健康干預(yù)活動,中共中央、國務(wù)院在《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》中指出:從2007年開始,用3年左右時間,使85%以上的學(xué)生能做到每天鍛煉1h,達(dá)到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及格等級以上水平,掌握至少2項日常鍛煉的體育技能,形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。通過5年左右的時間,使學(xué)生的體質(zhì)健康水平切實得到提高。陽光體育運動對學(xué)生鍛煉的時間、掌握的項目和達(dá)到的目標(biāo)都作了詳細(xì)的要求,這就需要學(xué)生充分認(rèn)識陽光體育運動的目的,體育鍛煉對體質(zhì)健康重要作用,增強體育鍛煉的意識,激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣和積極性,將參加陽光體育運動轉(zhuǎn)變成自己的自覺行為,從而形成體育鍛煉的習(xí)慣,提高學(xué)生的健康水平。

學(xué)校體育課包括體育教學(xué)和課外體育活動。陽光體育運動的要求中也明確指出開展陽光體育運動要結(jié)合體育教學(xué)和課外活動[1],因此,這兩方面就是學(xué)生陽光體育運動的主要途徑和保障。體育教學(xué)中,要深化教學(xué)改革,不斷提高教學(xué)質(zhì)量;課外活動中,配合體育課教學(xué),保證學(xué)生平均每個學(xué)習(xí)日有1h體育鍛煉時間。高校要不斷深化體育課程改革、提高體育教學(xué)質(zhì)量,形成課內(nèi)外一體化的教學(xué)模式,教育、引導(dǎo)學(xué)生積極參加陽光體育運動,使其成為學(xué)生自覺的行為。本研究從自我決定理論的視角對我國高校體育教學(xué)進行改革,使體育課程能真正滿足學(xué)生的自主需要、勝任需要以及關(guān)系需要,激發(fā)學(xué)生參加陽光體育運動的自覺性。

1 從自我決定理論看學(xué)生參加陽光體育運動自覺性的涵義

圖1 動機的分類及轉(zhuǎn)化的條件圖

如何使學(xué)生自動自覺參加陽光體育運動,這就要求學(xué)生能真正認(rèn)識到自身對陽光體育運動的需要,從而變成促進學(xué)生參加陽光體育運動行為的內(nèi)部動機,因此,只有學(xué)生真正具有了這種內(nèi)部動機,才能付諸行動,自覺地去進行陽光體育運動。動機是激發(fā)并維持一個人進行活動的心理動因或者內(nèi)部動力,自我決定理論認(rèn)為動機是分為無動機、外部動機以及內(nèi)部動機三種類型,這三種類型的動機決定了人的行為有多大程度上是自愿以及自我決定的[2],因此,不同的學(xué)生對參加陽光體育運動表現(xiàn)出不同的行為是因為動機的不同,沒有形成參加陽光體育運動的內(nèi)部動機。當(dāng)然這三種類型的動機并不是截然分開的,而是處在一個自我決定程度或自主性程度的連續(xù)體上。由于參加陽光體育運動的行為是由自身以及外界等因素綜合決定的,因此正確引導(dǎo)學(xué)生的動機向內(nèi)部遷移,從而提高學(xué)生對陽光體育運動從感興趣到有樂趣,最終形成自覺參加陽光體育的習(xí)慣,是學(xué)校體育亟待解決的問題。

2 自我決定理論對體育教學(xué)改革的啟示

2.1 從自我決定理論的視角對參加陽光體育運動動機的分類

外部環(huán)境也會對學(xué)生參加陽光體育運動內(nèi)部動機的養(yǎng)成產(chǎn)生影響,學(xué)生在學(xué)校中對體育信息的獲得以及感知更多的來自于體育課程以及課外活動,因此,體育課程以及課外活動成為調(diào)動學(xué)生參加陽光體育運動積極性以及形成內(nèi)部動機的關(guān)鍵因素。自我決定理論認(rèn)為無動機是個體不知道自己行為的原因,缺乏基本的行為能力[3]。具有這樣動機的學(xué)生不懂得陽光體育運動的意義,在根本上不知道體育運動與體質(zhì)健康的關(guān)系,對任何事物都無所謂,不感興趣,缺乏自我決定的意識。外部動機是指個體為了獲得某種與活動本身相分離的結(jié)果而從事該活動的傾向[3]。許多高校圍繞著陽光體育運動開展了許多豐富多彩的體育活動,但發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生參加活動的目的不是為了提高參與體育活動的積極性或者提高身體素質(zhì),而是為了學(xué)分或者是評優(yōu)等其他原因而不得不參加。這種動機所激發(fā)的行為不會自發(fā)產(chǎn)生,而是被外部的壓力激發(fā)出來的。而內(nèi)部動機是個體對活動本身有興趣而參與其中,當(dāng)個體為內(nèi)部動機所激發(fā)時,他們會體驗到對自身行為的高度自主和意識控制[3]。因此內(nèi)部動機所激發(fā)的行為就是自我決定或者說自覺的行為。體育課程與課外活動是高校中大學(xué)生參加陽光體育運動內(nèi)部動機形成的外部影響因素,通過體育課程以及課內(nèi)外一體化的課程模式對具有無動機以及外部動機的學(xué)生進行激發(fā),使其具有參加陽光體育運動的內(nèi)部動機,從而使參加陽光體育運動成為學(xué)生的自覺行為。

2.2 陽光體育運動動機的內(nèi)化對體育課程改革的啟示

自我決定理論認(rèn)為,內(nèi)部動機對推動人的行為有積極的作用,但是并不是所有的行為都是由內(nèi)部動機激發(fā)的,外部動機同樣能起到積極的推動作用[4]。個體對自己行為的調(diào)節(jié)程度都是沿著無動機—外部動機—內(nèi)部動機這個維度而逐漸增加的。外部動機的逐漸內(nèi)化使得個體對自己行為的調(diào)節(jié)會越來越自主,達(dá)到整合調(diào)節(jié)的最高階段后,個體就能完全自主的決定自己要從事的行為,變成自覺地行為。因此高校課程的設(shè)置要從如何激發(fā)學(xué)生對參加陽光體育運動的外部動機向內(nèi)部轉(zhuǎn)化這一目標(biāo)。

自我決定理論根據(jù)自我決定或者自主的程度,將外部動機分為外部調(diào)節(jié)、投射調(diào)節(jié)、認(rèn)同調(diào)節(jié)以及整合調(diào)節(jié)(如圖1所示)[5]。外部調(diào)節(jié)是指行為由外部環(huán)境的刺激進行調(diào)節(jié),由外部因素所控制來執(zhí)行某一行為。有些學(xué)生參加陽光體育運動的行為是由于獲得更高的學(xué)分或者評獎以及獲得某種除自身因素以外的利益而進行的。學(xué)生根本沒有認(rèn)識到陽光體育運動的本質(zhì),因而沒有從自身的需要出發(fā)進行陽光體育運動。這些學(xué)生上體育課也是被動的,也是為了學(xué)分而不得不上體育課。投射調(diào)節(jié)則是由于受到內(nèi)疚、自尊等內(nèi)部的刺激或者壓力而對行為產(chǎn)生調(diào)節(jié)。因為行為的原因來自于個體內(nèi)部,因而這一水平上的調(diào)節(jié)部分是內(nèi)化的,個體還未從心理上真正接受,體驗到的仍是一種外部的控制。這種動機的學(xué)生會受到其他參加體育運動學(xué)生的壓力或者懷著“隨大流”的想法而去參加陽光體育運動。認(rèn)同調(diào)節(jié)是當(dāng)個體認(rèn)為某一活動對自己有重要性或有價值而采取行為時而產(chǎn)生的調(diào)節(jié),此階段,個體認(rèn)同活動的價值及重要意義,因此非常愿意參與活動,此時個體才能體驗到內(nèi)部的控制。而整合調(diào)節(jié)是將認(rèn)同的價值和規(guī)則整合到個體一貫的自我圖式之中,此階段是內(nèi)化程度最高、自我決定性最強的外部動機。學(xué)生最能直接體會到運動價值的一種方式就是體育課,因此應(yīng)該在體育教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容、方式、手段以及評價上不斷地改進,以此改變學(xué)生對體育運動的認(rèn)識,進而將學(xué)生的外部動機轉(zhuǎn)換成內(nèi)部動機。

體育課程應(yīng)該滿足學(xué)生哪些方面的需要,才能使學(xué)生參加陽光體育運動的動機從外部向內(nèi)部轉(zhuǎn)化呢。自我決定理論認(rèn)為,人類有三種基本的心理需要,他們分別是勝任力需要、自主需要和關(guān)聯(lián)需要。勝任力需要是指在活動交互作用的過程中,個體感覺到自己是能勝任的、有能力的需要;自主需要是一種控制感,指個體自主地與環(huán)境產(chǎn)生相互作用的需要,就是一種直覺,對原因的內(nèi)部控制;關(guān)聯(lián)需要指的是歸屬的需要,隸屬于某一群體的需要。這三種需要是相互聯(lián)系、相互作用的,在三種需要都得到滿足后個體才能產(chǎn)生真正的自我調(diào)節(jié),從而產(chǎn)生自覺地行為。勝任力需要、自主需要以及關(guān)聯(lián)需要是否得到滿足,將直接影響到三種七類動機類型是否向彼此臨近的動機類型轉(zhuǎn)化,因此,體育課程的設(shè)置要盡量滿足學(xué)生的這三種需要,使學(xué)生對參加陽光體育運動產(chǎn)生真正的內(nèi)部動機。(見圖1)

2.2.1 體育教學(xué)中應(yīng)該滿足學(xué)生的自主需要

自我決定理論的研究表明,有形的獎賞、威脅、指令、壓力性評價、強制性目標(biāo)等會削弱學(xué)生的內(nèi)部動機[6-7]。因此在體育教學(xué)中要滿足學(xué)生的自主需要,平時在課堂上要注意獎賞以及批評等的措辭以及方法,不要用語言和行為傷害學(xué)生對體育課以及課外鍛煉的積極性以及正確的認(rèn)識,從而影響其內(nèi)部動機的形成。在培養(yǎng)學(xué)生的自主能力上,應(yīng)采用一些當(dāng)今比較先進的教學(xué)手段,讓學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容具有自主選擇的機會,為學(xué)生創(chuàng)造自主的學(xué)習(xí)環(huán)境。當(dāng)下非常流行的“翻轉(zhuǎn)課堂”教學(xué)模式在培養(yǎng)學(xué)生的自主能力中起到很積極的促進作用。體育教學(xué)中可以適當(dāng)采取這樣的方式。讓學(xué)生可以在任何時間都能對上課所學(xué)習(xí)的內(nèi)容進行預(yù)習(xí)、討論,在課上與老師提出的問題進行交流,這樣可以讓學(xué)生體驗到學(xué)習(xí)的責(zé)任,從而產(chǎn)生對體育課以及體育鍛煉更強的自主性。學(xué)生只有認(rèn)識到體育鍛煉的價值以及重要性,才會付出持續(xù)的努力參加陽光體育運動。自我決定理論中,認(rèn)為個體對事物價值的認(rèn)同主要是來自于外部動機的內(nèi)化與整合。因此教師在給學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)提供自主選擇的同時,要理解學(xué)生的心理感受,了解學(xué)生的想法,即使學(xué)生不喜歡的學(xué)習(xí)任務(wù),也要讓學(xué)生提出自己的看法,充分體現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主體作用。通過對學(xué)生想法的了解,教師可以從不同的角度、利用不同的方法使學(xué)生了解體育課程以及體育鍛煉的意義和價值,為學(xué)生對這些信息的整合和內(nèi)化提供資源。在課堂上認(rèn)真教導(dǎo)學(xué)生體育知識和技能,指導(dǎo)學(xué)生將體育課程及課外鍛煉與終身體育鍛煉相融合,鼓勵學(xué)生樹立體育鍛煉的終身目標(biāo),幫助學(xué)生產(chǎn)生體育鍛煉的責(zé)任感,促進對體育鍛煉價值的內(nèi)化。

2.2.2 體育教學(xué)中要增加合作意識,提高學(xué)生的歸屬感

很多體育項目都是要求團體協(xié)作性較強的,因此體育課程要適應(yīng)項目的這些特點,在教學(xué)單元中形成小團體教學(xué),在這種小團體中,小組成員間有著共同的課程目標(biāo),評價和獎勵也是以小組為單位進行的,這樣可以減輕那些因為體育學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不好而害怕體育鍛煉及逃避體育課的心理負(fù)擔(dān),形成團結(jié)協(xié)作以及安全的課堂氛圍,同時學(xué)生對小團體具有歸屬感。歸屬感主要在個體感覺到與他人互動聯(lián)系并理解他人過程中出現(xiàn),包括團隊合作與人際社交[4]。學(xué)生在教學(xué)的小團體中為了共同的課程目標(biāo)會相互監(jiān)督、督促,在課下也可以通過各種方式進行聯(lián)系、溝通以及在一起進行練習(xí)等,增加課下鍛煉的機會,使課上和課下形成了一體化,這種方式使學(xué)生獲得了很強的歸屬感,推動參加體育鍛煉的內(nèi)部動機的轉(zhuǎn)化。

3 結(jié)語

高校體育教學(xué)中要形成課內(nèi)外一體化的模式,在設(shè)計上遵循滿足學(xué)生勝任、自主以及歸屬方面的需要,強調(diào)體育教師在教學(xué)中要善于運用創(chuàng)新和適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)手段和方法,促使學(xué)生對體育鍛煉活動由無動機和外部動機逐漸轉(zhuǎn)化為內(nèi)部動機。當(dāng)內(nèi)部動機形成,學(xué)生對體育鍛煉的興趣才能建立,才能從體育鍛煉中體會到體育活動的樂趣,認(rèn)識到體育鍛煉的內(nèi)在本質(zhì),積極投身到陽光體育運動中去,實現(xiàn)終身體育的目標(biāo)。

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G807.04

A

2095-2813(2014)07(c)-0130-02

南開大學(xué)中央高?；究蒲袠I(yè)務(wù)費專項資金項目(項目編號:NKZXC1110)。

齊春燕(1976—)，女,山東德州人,博士,講師,南開大學(xué)體育部,研究方向:高校體育教學(xué)與訓(xùn)練。