逃離健身房

黃燕儀 倪涵

作為一種最原始樸素，抬起腳來就能隨時(shí)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，跑步正在得到越來越多忙碌都市人的青睞。

盡管并非每個(gè)人都能像日本作家村上春樹一樣，在長達(dá)30年的時(shí)間里堅(jiān)持每天跑步，將這項(xiàng)看似簡單的運(yùn)動(dòng)跑出境界與格調(diào)，但跑步之于人的意義，早已不僅是塑成健康體魄的途徑，它越來越成為一種積極的生活態(tài)度和休閑方式。

然而，一個(gè)人跑步難免枯燥乏味，“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”者不在少數(shù)。針對人類根深蒂固的惰性心理，英國非營利性組織GoodGym想出了一個(gè)絕妙的點(diǎn)子：將個(gè)人健身與社區(qū)服務(wù)進(jìn)行“聯(lián)姻”，鼓勵(lì)想要運(yùn)動(dòng)的人每周跑一段路程，去到社區(qū)各個(gè)角落為需要陪伴和關(guān)懷的特定對象做點(diǎn)力所能及的小事，如打理花園、換燈泡、聊天等。

如此一來，跑步不再是一個(gè)人面對著健身房里冷冰冰的機(jī)器，而是被貼上公益的標(biāo)簽，成為一項(xiàng)集健身、交友、服務(wù)社區(qū)等多種功能于一體的溫暖行動(dòng)。

跑步固然是件好事，但GoodGym項(xiàng)目創(chuàng)始人伊福.葛姆雷認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)也應(yīng)找到“正道”。在他看來，健身房是荒謬的現(xiàn)代產(chǎn)物?！叭藗兣艿竭@些奇怪的地方拼命用機(jī)器將體力耗盡，其中所耗費(fèi)掉的能量其實(shí)可以另有作為?！?/p>

與此同時(shí)，葛姆雷發(fā)現(xiàn)，隨著人口老齡化的加劇，社區(qū)出現(xiàn)了越來越多獨(dú)居的孤寡老人。調(diào)查顯示，英國65歲以上的老年人中，有10%每月僅和親友或外界交流一次，13%的老人經(jīng)常感到孤獨(dú)無助。

為彌補(bǔ)這種資源的浪費(fèi)和錯(cuò)位，2009年，葛姆雷在英國哈姆雷特塔市成立了GoodGym公益項(xiàng)目。倡導(dǎo)“做好事，也健身”（Do good，get fit）的GoodGym，希望在為人們提供健身動(dòng)力的同時(shí)，也為社區(qū)注入更多正能量。

每逢周四晚上，住在東倫敦新興文藝區(qū)的服裝造型師哈麗特.考利（Harriet Cawley）都會雷打不動(dòng)地跑上2.5英里，去探望獨(dú)居老人邁克爾.馬爾卡希（Michael Mulcahy）。通常，她會給老人捎帶一份《倫敦旗幟晚報(bào)》，并陪他聊上半個(gè)鐘頭，然后再原路慢跑回家。

在加入GoodGym的跑步計(jì)劃之前，考利從沒想過自己會跟一個(gè)“陌生人”產(chǎn)生這樣的微妙聯(lián)系。如今，探望老人讓考利將跑步變成了一種習(xí)慣；對老人來說，考利的陪伴則成了單調(diào)生活里的一抹亮色。而GoodGym，則是隱藏在這段關(guān)系背后的重要紐帶。

作為活動(dòng)組織方，GoodGym會根據(jù)跑步者定下的鍛煉目標(biāo)，為其匹配合適的拜訪對象，通常是同一個(gè)社區(qū)里的孤寡老人或行動(dòng)不便人士——這些人也被GoodGym稱為跑步者的“教練”，因?yàn)槟撤N程度上，他們促使跑步者堅(jiān)持鍛煉，有時(shí)也提供健身意見。

人員匹配成功后，GoodGym會提供雙方聯(lián)系方式，拜訪具體時(shí)間和持續(xù)時(shí)間則由跑步者和“教練”協(xié)商決定，一般是在下班后或周末，但必須保證每周至少一次。

為確?；顒?dòng)參與者的人身安全，GoodGym委托一家專業(yè)公司對每個(gè)申請加入跑步計(jì)劃的人員進(jìn)行嚴(yán)格的身份核查，確保其沒有過刑事犯罪記錄。此外，GoodGym也會持續(xù)追蹤匹配對象之間是否溝通順暢。據(jù)官方統(tǒng)計(jì)，由GoodGym牽線的“探訪小組”平均交往時(shí)間高達(dá)18個(gè)月，互動(dòng)效果十分良好。

跑步者尼克便盛贊道：“這兩樣?xùn)|西（健身和行善）簡直就是完美組合，我可以在跑步的同時(shí)做些有意義的事情。我喜歡那種被人需要的感覺，喜歡看著別人因?yàn)槲叶兊酶谩！?/p>

除了“探訪小組”外，GoodGym也組織群體跑步活動(dòng)，跑步者約好時(shí)間和出發(fā)點(diǎn)，然后一起跑到某個(gè)地方，完成一些如種樹、清潔公共空間、粉刷墻壁等任務(wù)。

可以說，GoodGym開創(chuàng)了一種“多贏”的社區(qū)服務(wù)及健身新模式，這一模式也得到英國創(chuàng)新慈善機(jī)構(gòu)NESTA的肯定。2012年4月，NESTA授予GoodGym 5萬英鎊，支持其在倫敦東部擴(kuò)大試點(diǎn)。目前，GoodGym已在英國哈克尼、倫敦塔橋和利物浦等5個(gè)地區(qū)成立站點(diǎn)，并計(jì)劃在未來3年將這一模式推廣至全球15個(gè)地區(qū)。