中職生沉迷手機(jī)的危害及心理調(diào)適

陶銘強(qiáng)

摘 要：目前中等職業(yè)學(xué)校的絕大部分學(xué)生都有手機(jī)，他們長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)不僅影響休息，分散了學(xué)習(xí)的注意力，甚至嚴(yán)重影響到了學(xué)校的正常教育教學(xué)秩序。本文就如何對(duì)沉迷于手機(jī)的學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適進(jìn)行探索。

關(guān)鍵詞：沉迷手機(jī)；危害；心理調(diào)適

中圖分類號(hào)：G713 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1992-7711（2014）16-024-1

一、中職生沉迷于手機(jī)的危害

我于2011年10月制作了科學(xué)的調(diào)查表，在我校及周邊的中職校，就“中職校學(xué)生使用手機(jī)情況”進(jìn)行了廣泛調(diào)查，隨機(jī)找了多名學(xué)生進(jìn)行了個(gè)別訪談，召開了多場(chǎng)座談會(huì)，總結(jié)分析后得出以下結(jié)論：在收回的192份（共發(fā)出調(diào)查問卷200份）問卷中，有105人（占總數(shù)的55%）初中就已經(jīng)開始使用手機(jī)；有153位家長(zhǎng)（占總數(shù)的80%）同意學(xué)生使用手機(jī)；有162人（占總數(shù)的84%）每月手機(jī)支出在30元至50元；有97人（占總數(shù)的50%）經(jīng)常在課堂上玩手機(jī)；有121人（占總數(shù)的63%）每天用手機(jī)掛QQ的時(shí)間在12小時(shí)以上……

據(jù)調(diào)查絕大部分的學(xué)生把手機(jī)當(dāng)作了電腦，收發(fā)短信、看電子書、上QQ聊天、玩游戲、上網(wǎng)瀏覽網(wǎng)頁……在中等職業(yè)學(xué)校很多學(xué)生把手機(jī)直接帶進(jìn)課堂，在課堂上把手機(jī)調(diào)到振動(dòng)狀態(tài)，在桌子下面上QQ聊天、看電子書……在宿舍里即使熄燈后還是一直用手機(jī)聽音樂、上QQ聊天、看電子書、上網(wǎng)。現(xiàn)在手機(jī)也成為了有些學(xué)生的作弊工具，在考試的時(shí)候有些學(xué)生通過手機(jī)群發(fā)答案，有時(shí)造成大面積作弊……在中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)不僅影響到學(xué)生的休息，分散了學(xué)生學(xué)習(xí)的注意力，也嚴(yán)重影響了學(xué)校的正常教育教學(xué)秩序。有些學(xué)生由于在用手機(jī)聊天過程中說話不注意，往往會(huì)造成學(xué)生之間的矛盾沖突，學(xué)生在使用手機(jī)的過程中也引發(fā)了一些學(xué)生違紀(jì)事件的發(fā)生。在網(wǎng)絡(luò)這個(gè)虛擬的世界里充滿了欺騙，有些學(xué)生在會(huì)網(wǎng)友的過程中上當(dāng)受騙。大部分中職生的家庭經(jīng)濟(jì)狀況不是很好，學(xué)生每月幾十元到上百元不等的花費(fèi)加重了家長(zhǎng)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。更重要的是廣大中職生正處于長(zhǎng)身體的黃金時(shí)期，長(zhǎng)時(shí)間的使用手機(jī)已經(jīng)嚴(yán)重影響到了學(xué)生的健康成長(zhǎng)?？傊?，中職學(xué)生沉迷于手機(jī)在多方面造成了危害。

二、對(duì)沉迷于手機(jī)的學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適

1.改變家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)使用手機(jī)的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)

很多家長(zhǎng)有著很強(qiáng)的攀比心理，總認(rèn)為其他同學(xué)有手機(jī)，自己的小孩也要有手機(jī)，而且不能比別人家的差。很多家長(zhǎng)以為小孩用手機(jī)主要是打電話，這樣也方便聯(lián)系。其實(shí)不然，中職生自控力普遍較差，學(xué)生的手機(jī)主要用于“玩”。針對(duì)這種情況，在平時(shí)的教育教學(xué)中經(jīng)常給家長(zhǎng)和學(xué)生介紹沉迷于手機(jī)的危害，并把教育材料編成小冊(cè)子發(fā)給家長(zhǎng)學(xué)習(xí)。讓學(xué)生和家長(zhǎng)都明白：沉迷于手機(jī)既耽誤了學(xué)習(xí)，也不利于學(xué)生健康成長(zhǎng)，努力改變沉迷者和家長(zhǎng)對(duì)使用手機(jī)的不正確的認(rèn)識(shí)，全面提升家長(zhǎng)在教育孩子成長(zhǎng)教育方面的觀念和方法。

2.培養(yǎng)學(xué)生多方面的興趣，引導(dǎo)學(xué)生合理安排時(shí)間

（1）開展主題教育月活動(dòng)，豐富學(xué)生的業(yè)余生活。

如我校在校團(tuán)委的協(xié)助下開展了“讓學(xué)校因我更美麗——我愛我校、我愛我專業(yè)”教室文化評(píng)比活動(dòng)。各班級(jí)結(jié)合教室及班風(fēng)建設(shè)開展了教室文化建設(shè)。在教室文化建設(shè)中，充分體現(xiàn)了“文化”的特征，特別是學(xué)生“學(xué)習(xí)文化”這一特征，體現(xiàn)學(xué)生的專業(yè)特點(diǎn)、興趣愛好和性別差異。通過這一活動(dòng)不僅豐富了學(xué)生的課余生活，還促進(jìn)了學(xué)生之間團(tuán)結(jié)友善、文明禮貌、班風(fēng)好、學(xué)風(fēng)正的效果。

（2）引導(dǎo)學(xué)生積極參加各項(xiàng)比賽，讓學(xué)生利用課余時(shí)間培養(yǎng)自己多方面的能力。

在校團(tuán)委的協(xié)助下先后開展了：（一）“黨的陽光沐浴我成長(zhǎng)”征文比賽；（二）“雷鋒精神永不磨滅”征文比賽；（三）“感恩的心”征文比賽；（四）“創(chuàng)業(yè)之路在腳下”征文比賽；（五）“職業(yè)生涯規(guī)劃”設(shè)計(jì)比賽；（六）“志愿者剪影”攝影比賽等等。通過一系列活動(dòng)的開展，極大地豐富了學(xué)生的業(yè)余生活，讓學(xué)生“忘記”了玩手機(jī)，提升了學(xué)生多方面的能力。

3.讓越來越多的學(xué)生和家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到沉迷于手機(jī)的危害

以課外讀本的形式對(duì)手機(jī)輻射危害進(jìn)行盤點(diǎn)：長(zhǎng)時(shí)增加頭部患腦瘤風(fēng)險(xiǎn)；頻繁接聽手機(jī)眼睛易患白內(nèi)障；手機(jī)輻射或致骨質(zhì)疏松；長(zhǎng)時(shí)使用手機(jī)導(dǎo)致“手機(jī)皮膚炎”；頻繁使用手機(jī)可殺死三成精子；長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)降低睡眠能力；長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)降低創(chuàng)造力，影響效率。提醒學(xué)生不要長(zhǎng)時(shí)間和手機(jī)親密接觸。

4.對(duì)學(xué)生使用手機(jī)進(jìn)行必要的限制，限制學(xué)生使用手機(jī)的時(shí)間和使用場(chǎng)合

學(xué)生不準(zhǔn)把手機(jī)帶進(jìn)教室，如果在教室里發(fā)現(xiàn)學(xué)生使用手機(jī)，老師將沒收，把手機(jī)由學(xué)生家長(zhǎng)領(lǐng)回。如果第二次在教室使用手機(jī)，不但要沒收手機(jī)，還要給予一定的處分。

我們不妨制定一條類似于這樣的規(guī)定：“小學(xué)生一律不準(zhǔn)攜帶手機(jī)進(jìn)入校園，初中高中生可以攜帶，但在上課期間必須上交到指定的保管位置等等?！毕嘈懦雠_(tái)了相關(guān)的法令之后，學(xué)生們可以免受手機(jī)的打擾，能夠在校園里更好地學(xué)習(xí)。

5.建議學(xué)生使用功能較少的學(xué)生手機(jī)

這種手機(jī)只有常見的通話和短信功能，沒有其他娛樂功能，學(xué)生不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地玩手機(jī)，不會(huì)讓學(xué)生沉迷。

學(xué)生沉迷于手機(jī)的危害是巨大的，如果我們采取科學(xué)的方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適，就能讓更多的學(xué)生擺脫手機(jī)的“困擾”。endprint