助跑學(xué)生?圓夢六月

孟立新

〔關(guān)鍵詞〕中考；考前焦慮；心理疏導(dǎo)

一、捕捉學(xué)生成長中的問題——班級備考前的“異?！迸e動

初三第二學(xué)期開學(xué)后的一天午飯后，我打算進(jìn)班找兩個學(xué)生談話，還沒進(jìn)入教室就聽到一聲 “加油！好樣的！”我加快了腳步，推門一看，悅悅和爽正抱成一團(tuán)在地上打滾?！澳銈冊诟墒裁矗俊蔽掖蠛鹨宦?，所有的人都停了下來。隨后我把悅悅叫到辦公室，問他為何會有這樣的舉動。我告訴他今天只是想聽他最真實的想法，不會批評他，更不會告訴他的媽媽。沉默了一會兒后，悅悅告訴我，他不知為什么總覺得煩，心里特別癢癢，總想跟誰打一架，剛好爽過來跟他掰手腕，掰著掰著就滾到地上了。悅悅正說著，語文老師進(jìn)來了，詢問他為何周末的作業(yè)又沒寫，悅悅的回答讓我很是意外，他說沒心思寫，他覺得自己已經(jīng)很用心了，可每次考試結(jié)果都不理想，考那么點兒分，寫不寫作業(yè)都一樣。悅悅還告訴我，其實不只是他，同學(xué)們都有點“異?！?。那天語文測試中，有一道題全班只有作為課代表的子怡一個人出錯，午飯后子怡大哭了一場，之后幾天，子怡的其他各科也是頻頻出錯，大家都說子怡像變了一個人，課間經(jīng)常無緣無故地大叫，要不就追著同學(xué)滿樓道地跑，說是跑完后心里會舒服點。

其實，開學(xué)僅一周的時間，多名科任教師就向我反映，學(xué)生們上課總是不能集中精力，有的上課還睡覺，作業(yè)的質(zhì)量也不同以往，錯誤率較高，抄作業(yè)現(xiàn)象也比較明顯。教師們還發(fā)現(xiàn)學(xué)生們的表現(xiàn)越來越“幼稚”，課間十分鐘時，男孩子竟然玩起了彈“魔獸”“精靈”等小孩子的游戲，女生在樓道里玩起了“丟手絹”“跳房子”等；他們的創(chuàng)意還層出不窮，拿上幾只粉筆，隨便一畫，就成了五子棋的“臨時戰(zhàn)場”，這些小游戲讓一群十四五歲的孩子在走廊上玩得不亦樂乎。

二、問題產(chǎn)生的背景——內(nèi)因和外因的交互作用

要想解決問題，首先要找到引發(fā)問題的原因，所以針對上述現(xiàn)象，我聯(lián)合科任教師一起針對班級焦點問題進(jìn)行分析，尋找到問題的根源，商討解決問題的策略。

首先，我們分別走訪了不同層次的學(xué)生。通過與學(xué)生的溝通，了解到學(xué)生們到了初三的沖刺階段，每個人都有自己的奮斗目標(biāo)，也特別想靜下心來好好學(xué)習(xí)，拼一把，但過重的升學(xué)壓力和頻繁的考試讓他們很厭倦，煩躁不安，情緒也比較激動，自我控制能力也減弱。事實上，他們心里也很猶豫，很糾結(jié)。我們根據(jù)已有的材料以及學(xué)生成長年齡段的特點，發(fā)現(xiàn)本班的學(xué)生出現(xiàn)了嚴(yán)重的“考前焦慮癥”。

“考前焦慮”的產(chǎn)生通常是內(nèi)因和外因共同作用的結(jié)果。

一方面，中學(xué)生正處于自我意識的發(fā)展階段，他們很看重自己的學(xué)習(xí)成績及師長和同學(xué)對自己學(xué)習(xí)狀況的看法，如發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)或最近的考試成績與自己預(yù)想的相差較大，一些心理承受能力較弱的學(xué)生很容易受到刺激，認(rèn)為自己考不好，父母和教師都會失望，同學(xué)們會看不起他，以致害怕考試、害怕失敗。比如子怡就是因為語文測驗失利，導(dǎo)致對考試失去信心，乃至產(chǎn)生恐懼感，下意識地從生理和心理上對學(xué)習(xí)形成排斥感，從而導(dǎo)致各科頻繁出現(xiàn)失誤。像悅悅這樣的學(xué)生，由于平時學(xué)習(xí)成績不是很穩(wěn)定，對即將來臨的中考沒有把握，不敢去面對可能的不好的結(jié)果，也很容易出現(xiàn)焦慮不安的情緒，他們也會通過一些逃避學(xué)習(xí)的方式來自我安慰。

另一方面，部分父母對孩子的期望可能過高且過于急切，比如悅悅的父母經(jīng)常會對孩子說諸如“考不好別人就會笑話你”“這輩子就完了”之類的話，等于把自己的壓力轉(zhuǎn)嫁到孩子身上，讓原本心理壓力就很大的孩子承受更大的壓力，導(dǎo)致其情緒受到極度壓抑，稍不如意就可能大爆發(fā)。

三、制定有實效的方法措施——榜樣引領(lǐng)、團(tuán)隊教育與“自省手冊”

通過訪談，我找到了解決問題的關(guān)鍵所在，同時，依據(jù)學(xué)生的實際情況和班級的發(fā)展目標(biāo)，我及時調(diào)整班級工作重點。要想幫助學(xué)生克服考前焦慮，我想還是應(yīng)該在班級的氛圍營造、班級的精神引領(lǐng)方面下功夫，通過集體成員間的相互補充、相互啟發(fā)、相互制約等，彼此實現(xiàn)思維、智慧的碰撞，從而實現(xiàn)自我騰飛、自我超越。

1.榜樣引領(lǐng)

開學(xué)第一次月考過后，英語老師找到了我，告訴我阿文是班級最高分，還告訴我這是外區(qū)上學(xué)期期末試題，有一定難度。說實話，我真的沒想到。阿文，一個外地隨遷子女，由于在老家沒學(xué)過英語，初一入學(xué)時的英語可以說是零基礎(chǔ)。何不抓住這個契機(jī)，再給阿文一些鼓勵、讓她享受到成功的喜悅，也為班級樹立一個學(xué)習(xí)的榜樣？說做就做，在放學(xué)前的總結(jié)會上，我告訴大家今天的榜樣之星是阿文。當(dāng)所有人的目光都轉(zhuǎn)向她時，阿文說：“老師常說，學(xué)習(xí)的意義不在于應(yīng)付考試，而是滿足自身發(fā)展的需求，不管我能否在北京上高中，我希望我自己能有更多的知識，讓自己變得更加有內(nèi)涵。每個人都有惰性，這不該成為不努力學(xué)習(xí)的理由，我每天把教師課堂上講的基礎(chǔ)知識想辦法弄會，把試卷上、作業(yè)中的錯題也像其他科一樣，弄一個錯題本，每個周末、考試前我都會認(rèn)真溫習(xí)。我每天做一篇中等難度的閱讀題，把教師給的每一篇英語寫作范文都背下來了，剛開始很難，也想放棄，但咬咬牙還是堅持下來了?！?/p>

讀書的意義是什么？每個人都會有不同的答案。阿文的那番話，讓學(xué)生們安穩(wěn)了許多，學(xué)習(xí)效率也明顯提升，辦公室里我班學(xué)生問問題的身影又出現(xiàn)了，教師們也反映課堂上經(jīng)常有學(xué)生將頭轉(zhuǎn)向阿文，之后像阿文一樣記筆記、讀書、做題……榜樣的引領(lǐng)，使學(xué)生進(jìn)一步明白：只有把握今天，才能夢想成真；只有珍惜現(xiàn)有，才能不斷發(fā)展自我，超越自我。

2.團(tuán)隊教育

考前的焦慮常源于自信心不足、對自己的問題認(rèn)識不到位、不良的行為習(xí)慣的影響等諸多方面的原因。從學(xué)生成長的特點來看，此階段的學(xué)生易受周圍環(huán)境的影響。初三學(xué)生考前焦慮問題，不僅僅是個體現(xiàn)象，也是個普遍問題。

一模成績出爐，有人歡喜有人憂，在我的召集下，科任教師們又聚在一起，對我班的成績進(jìn)行了分析：全部達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，但也暴露出普遍的問題，即在基礎(chǔ)題上失誤率偏高，在二模、中考到來之前，重點還是應(yīng)該放在抓基礎(chǔ)上。教師們還提出了一個建議，讓學(xué)生做試卷分析。請看學(xué)生的反思日記。endprint

瑩兒：又一次發(fā)揚了小學(xué)時的“傳統(tǒng)”，粗心大意，不認(rèn)真讀題，看個大概就往上寫，吃了虧不長記性，接下來我一定痛改前非，我要求自己在二模前做題時，每次讀題至少兩遍再落筆，把關(guān)鍵詞劃出來，把每條信息都利用上，不自己造信息，利用簡潔的方法計算，認(rèn)真計算，心靜不急。

班級的科任教師也綜合自己與學(xué)生的試卷分析結(jié)果，以及對課堂的反思，不斷進(jìn)行調(diào)整。物理老師是這樣調(diào)整的：

在二?？荚嚽暗淖詈笠淮握n，將物理課的形式進(jìn)行了調(diào)整。先讓學(xué)生自由組合，學(xué)生自發(fā)尋找自己的師傅。起初學(xué)生有兩組，一組是真想解決自己不會的問題，另一組是借機(jī)會找玩伴。在巡視過程中適當(dāng)調(diào)配，看到借機(jī)聊天的學(xué)生，先不批評而是進(jìn)行復(fù)習(xí)指導(dǎo)并鼓勵。將個別活躍的小組進(jìn)行重新組合。讓學(xué)生快速進(jìn)入有序的復(fù)習(xí)氛圍，小組間互相帶動，互相競爭，學(xué)生會慢慢地靜下心來進(jìn)入狀態(tài)，真正地認(rèn)真尋找自己的學(xué)習(xí)問題。事實證明，針對學(xué)生的實際情況，采取有時效性的方法策略，學(xué)生樂于接受，成績自然會有提升。

3.“自省手冊”顯神威

在初三的最后階段，我想通過反思自省來引領(lǐng)學(xué)生，解決學(xué)生考前焦慮、緊張的問題，提高學(xué)生的抗挫折能力，幫助學(xué)生成長。我將學(xué)?，F(xiàn)有的成長手冊與班級實際情況相結(jié)合，經(jīng)過與科任教師們協(xié)商，最后形成了一本名為《助跑三（6）夢想成真主題系列——追夢之每日自省手冊》。在中考倒計時的最后30天里，通過自省手冊的填寫，通過傾訴（自省手冊項目每日填寫）、轉(zhuǎn)移注意力（將注意力轉(zhuǎn)移到有意義的班級活動上，如師生共寫備考日記）等方式，消除學(xué)生焦慮、緊張情緒的同時，引領(lǐng)學(xué)生過一種更簡單、更積極、更文明的生活。

每天放學(xué)晚總結(jié)前，隨著班長一聲“手冊上桌”，每位學(xué)生都會迅速將手冊拿出來認(rèn)真地填寫，我曾問過學(xué)生每天填寫手冊會不會覺得是負(fù)擔(dān)，時間長了會不會應(yīng)付了事。學(xué)生的回答讓我很興奮：“我們挺喜歡的，每天能有一個固定時間反思一下自己，這是以前沒有的，您不是常說，誰要想進(jìn)步，就要學(xué)會反思嗎？現(xiàn)在我們的心似乎更靜了，這個手冊和勵志日記一樣，能讓我們每天對自己的學(xué)習(xí)、生活、健康、人際、時間利用、心態(tài)情緒、意志品質(zhì)等各個方面進(jìn)行反省，每周總結(jié)自己的成敗得失，從中汲取經(jīng)驗和教訓(xùn)，這是一筆別人沒有的財富呀！”

隨著自省手冊填寫工作的進(jìn)行，教師們感受到了學(xué)生們的變化。

為了幫助悅悅順利度過考前焦慮期，我請物理老師監(jiān)督他每日填寫自省手冊，特別關(guān)注悅悅“我的課堂需關(guān)注”這一項，第一周前三天，悅悅的等級全部是C，到第四天有所好轉(zhuǎn)，教師覺得可以給一個B，到周五就已經(jīng)達(dá)到了A的標(biāo)準(zhǔn)。周五放學(xué)之前，悅悅樂顛顛地來找我，問我可不可以同意他買一個玩具小魔獸（媽媽說孟老師答應(yīng)了才可以）。我說：“如果下周連續(xù)兩天達(dá)到A，孟老師送你一個。”我覺得要尊重學(xué)生的釋壓方式，對于學(xué)生們無傷大雅的 “另類”或“幼稚”的小游戲應(yīng)予以尊重，必要時還可融入其中以示配合。因為這只是學(xué)生們想方設(shè)法緩解學(xué)習(xí)壓力，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的方式而已。6月8日晚總結(jié)放學(xué)后，我把悅悅叫到辦公室，送了一個魔獸給他，他很高興，我又給他提了下一步的要求：“如果在周總結(jié)時，在“完成計劃”這一欄，如果老師們都能認(rèn)可你，我就送你三個小魔獸?！庇诌^了兩天，物理老師找到我說：“走訪了幾位老師和同學(xué)，都覺得悅悅這周表現(xiàn)特別好?！蔽倚α?，表面上看是魔獸的力量，其實是自省手冊的監(jiān)督，讓悅悅更加自律、自信、優(yōu)秀。

隨著時間的推移，學(xué)生們在每日認(rèn)真填寫的同時，也進(jìn)行了創(chuàng)新，形成了自己的個性特色：有的用笑臉、皺眉頭、哭臉等代替了ABCD等選項，有的在“個性內(nèi)容我做主”這一欄，用英文、數(shù)學(xué)公式、物理知識來描述“今日我想說”。

德國心理學(xué)家勒溫的“場”理論認(rèn)為：人的心理和行為取決于內(nèi)心的需要和周圍環(huán)境的相互作用。我想，班主任應(yīng)通過班級文化的建設(shè)，引領(lǐng)學(xué)生學(xué)會反思，學(xué)會自省，學(xué)會自律，學(xué)會去積極地應(yīng)對人生。

在初三這個特殊的階段，面對考前的焦慮、緊張所引發(fā)的各種問題，如果能有一個良好班級環(huán)境做支撐，能營造一個和諧、充滿正能量的教育場，一切問題都會迎刃而解，一切也皆有可能。良好的行為習(xí)慣是成功的根基，自信心是成功的保證，積極向上的態(tài)度是走向成功的有力支撐，良好的班級氛圍是幫助學(xué)生實現(xiàn)夢想的助推力。

在2013年中考中，作為普通班，我們以總分443.5分名列年級第二，僅次于實驗一班，全班所有學(xué)生的成績從一模到中考提升了20～88分。

其實，學(xué)生們收獲的不僅僅是分?jǐn)?shù)上的提升，更重要的是一種人生態(tài)度的改變。

（作者單位：北京市太平橋中學(xué)，北京，100073）

編輯 / 王晶晶 終校 / 于 洪endprint