高中體育教學(xué)中融入心理健康教育

張國(guó)慶

摘 要：高中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，心理承受力又較低，而體育是德、智、體三育中的一大組成部分，體育擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生健康體魄之重要任務(wù)。隨著教育心理學(xué)的不斷發(fā)展，通過心理學(xué)與其他學(xué)科所形成的交叉研究表明，個(gè)體在體育方面若堅(jiān)持科學(xué)、合理的鍛煉，將有助于其心理健康狀態(tài)的形成。因此，本文旨在探究體育教學(xué)中融入心理健康教育的重要作用。

關(guān)鍵詞：高中；體育；教育；心理健康

中圖分類號(hào)：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2014）16-054-01

隨著新課改的不斷細(xì)化和深入，教育對(duì)學(xué)生全面發(fā)展將越來越受到教育部門和教育工作者的重視，教育正由傳統(tǒng)的應(yīng)試教育模式向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌。體育負(fù)著培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生健康體魄之重要任務(wù)，更是為培養(yǎng)全面發(fā)展的現(xiàn)代化青少年的健康心智發(fā)揮著添磚加瓦的作用，這是由體育教育的本職功能所決定的。本文介紹了將心理健康教學(xué)融入到體育教學(xué)中的意義，更著重闡述了幾種能夠促進(jìn)學(xué)生在體育教學(xué)課堂中的心理健康的方法，用以拋磚引玉。

一、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康的意義

體育運(yùn)動(dòng)無論從內(nèi)容到形式，和普通的身體鍛煉有著截然不同的作用。因此，學(xué)生原有的心理水平已不能滿足他們所學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動(dòng)距離知覺和運(yùn)動(dòng)速度知覺。就如籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊(duì)員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對(duì)方攔劫，需要學(xué)生善于快速分析，分配自己的注意力。任何一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要求運(yùn)動(dòng)者有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動(dòng)和心理特征，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來說，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的需要。但是，在個(gè)體為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平，或戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了個(gè)體心理的發(fā)展。體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，便會(huì)自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使學(xué)生更加適應(yīng)現(xiàn)今社會(huì)發(fā)展的需要。

二、體育課融入心理健康教育的方法

所謂心理健康就是不僅僅要有良好的心理狀態(tài)，還要有一些能夠維持良好狀態(tài)的措施。本文將從以下三個(gè)方面來具體闡述通過體育課如何促進(jìn)學(xué)生的心理健康。

1、建立良好的師生關(guān)系

在體育課堂上，教師要組織好學(xué)生參加體育活動(dòng)，還要做到讓每一位學(xué)生都參加，對(duì)待學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)，當(dāng)學(xué)生有疑問還需耐心指導(dǎo)，所以對(duì)教師的要求就會(huì)很高，教師要讓學(xué)生愛自己，信任自己。同時(shí)還要不吝嗇贊美的話語，鼓勵(lì)每一個(gè)學(xué)生，讓他們認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)秀等。教師還要盡可能的進(jìn)入到學(xué)生復(fù)雜多變的內(nèi)心世界，做到能夠分享學(xué)生的哀愁與喜樂，讓學(xué)生能夠充分的信任自己，也讓他們感覺教師能懂得他們的感受等等?？偠灾?，只要教師付出了，就一定會(huì)使師生之間的關(guān)系有更好的進(jìn)步，也對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生廣泛而深遠(yuǎn)的影響。

2、結(jié)合教材做到促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展

體育學(xué)科教材中有很多有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的因素，舉個(gè)很簡(jiǎn)單的例子，體操與隊(duì)列，隊(duì)形的練習(xí)，可以提高學(xué)生的觀察力與注意力，還能提高學(xué)生的動(dòng)作思維能力與群體意識(shí)，在體育課增加的游戲中可以使學(xué)生增加與伙伴的感情，還可以鍛煉學(xué)生的獨(dú)立性與自制力，更能陶冶情操，調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒。

3、消除心理障礙

體育課其實(shí)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行傳授知識(shí)、技術(shù)和技能的一個(gè)過程，而這里面還包括很多感情上的愉悅體驗(yàn)。在這個(gè)過程中學(xué)生會(huì)有不同的外在表現(xiàn)，例如身體活動(dòng)、行為、表情、意志等，這些都是根據(jù)學(xué)生真是內(nèi)心的寫照，所以只要教師仔細(xì)觀察一定會(huì)發(fā)現(xiàn)心理有障礙的學(xué)生。這時(shí)教師一定要根據(jù)不同的問題給予學(xué)生正確的指導(dǎo)與溝通，讓學(xué)生感覺到教師的真誠(chéng)從而愿意與教師談心來解決自己的問題，這樣才能及時(shí)的消除學(xué)生的心理障礙，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)解決。

三、體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值實(shí)現(xiàn)的途徑

體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，需要體育與心理學(xué)兩方的共同作用，相互滲透來完成。

1、優(yōu)化體育教學(xué)環(huán)境

體育運(yùn)動(dòng)的環(huán)境對(duì)人的身心健康有著直接的影響。晨練的人們多數(shù)選擇在公園，因?yàn)槟抢秫B語花香、綠菌環(huán)繞，置身于這樣的環(huán)境，能夠使精神愉快、心情舒暢。因此，學(xué)校要加強(qiáng)體育場(chǎng)、館設(shè)施建設(shè)、購置充足的體育器材，及時(shí)更新體育設(shè)備和器械，改善體育教學(xué)環(huán)境和學(xué)生體育鍛煉的環(huán)境。我們可以這么設(shè)想，當(dāng)學(xué)生走進(jìn)寬敞明亮的健美館，踏著柔軟的地毯，聽著優(yōu)美的音樂，墻壁上的大鏡子映出他們青春活力的身影，必然會(huì)產(chǎn)生激動(dòng)、愉快、自豪、躍躍欲試的感覺，從而樂于接受體育，對(duì)防止出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良心理傾向起到了積極作用?；蛘?，當(dāng)學(xué)生們走出沉悶的教室，來到藍(lán)天開闊的操場(chǎng)，各種他們喜愛的體育器械一應(yīng)齊全，學(xué)生們的心情該是多么愉悅，多么輕松。

2、開設(shè)心理健康教育課

我認(rèn)為，高中體育學(xué)科開設(shè)心理健康教育課、體育心理衛(wèi)生課是定向價(jià)值實(shí)現(xiàn)的重要途和重要學(xué)習(xí)內(nèi)容。通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解自身的生理、心理基本知識(shí)，了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、內(nèi)容和影響心理健康的因素，了解體育運(yùn)動(dòng)中的心理衛(wèi)生常識(shí)，了解自身是否存在不良心理傾向和心理障礙、如何克服等。做到自我診斷、自我預(yù)防，提高學(xué)生的自我心理保健意識(shí)，達(dá)到防患于未然，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。對(duì)高中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先體育教師的心理健康要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。其次，體育教師要?jiǎng)?chuàng)設(shè)合理、和諧、溫暖卻又富有挑戰(zhàn)性的能使每個(gè)學(xué)生獲得成功體驗(yàn)的情境。最后，體育教師要對(duì)高中學(xué)生的衛(wèi)生健康進(jìn)行教育。

四、結(jié)束語

總之，在體育教學(xué)中適當(dāng)融入心理健康教育具有十分重要的現(xiàn)實(shí)作用，學(xué)校應(yīng)該注重體育教學(xué)中的心理健康教學(xué)，二者的合一對(duì)學(xué)生的影響力也是很大的。通過創(chuàng)設(shè)合理、和諧、溫暖卻又富有挑戰(zhàn)性、的能使每個(gè)學(xué)生獲得成功體驗(yàn)的情境，讓每一位學(xué)生都沒有心理障礙，從而健康全面的發(fā)展。endprint