我是誰？

李姝旻?沈素莉?付波?劉衍玲?郭成

〔關(guān)鍵詞〕自我概念；自我同一性；自我認(rèn)識(shí)；“沙盤物語”

【活動(dòng)理念】

利用“投射”原理，把個(gè)體咨詢技術(shù)、團(tuán)體沙盤等心理輔導(dǎo)方式的思想、技術(shù)融入活動(dòng)設(shè)計(jì)中。活動(dòng)形式參照?qǐng)F(tuán)體沙盤游戲，以教室為沙盤，以學(xué)生為沙具。沙具呈現(xiàn)的是學(xué)生認(rèn)為能代表自己的動(dòng)物，實(shí)際上是把對(duì)自己的認(rèn)識(shí)“投射”出來。以“認(rèn)識(shí)自己眼中的我”“認(rèn)識(shí)他人眼中的我”“認(rèn)識(shí)理想的我”為線索設(shè)計(jì)活動(dòng)，在活動(dòng)中讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)到自己獨(dú)有的特點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)和不足，發(fā)現(xiàn)自己，接納并完善自己。

【活動(dòng)目標(biāo)】

認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)自己的特點(diǎn)；認(rèn)識(shí)別人眼中的自己；認(rèn)識(shí)期望變成的自己。

情感目標(biāo)：悅納自己，增長(zhǎng)自我完善的動(dòng)力。

行為目標(biāo)：學(xué)會(huì)借助他人多角度審視自己，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)自我和理想自我的區(qū)別，思考自我完善的方向。

【活動(dòng)重、難點(diǎn)】

1.創(chuàng)設(shè)安全的心理環(huán)境，讓學(xué)生坦誠表達(dá)自己。

2.引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、悅納自我，增長(zhǎng)完善自我的動(dòng)力。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

1.布置教室，把課桌椅圍繞教室擺成四邊形，利用課桌圍成一個(gè)“沙盤”空間，這個(gè)空間就是“動(dòng)物們”生活的班級(jí)家園。

2.準(zhǔn)備便利貼，供學(xué)生寫代表自己的動(dòng)物；準(zhǔn)備雙面貼，方便佩戴卡片。

3.準(zhǔn)備多媒體設(shè)備、幻燈片。

【活動(dòng)對(duì)象】高一學(xué)生

【活動(dòng)過程】

（一）開篇語

熱身活動(dòng)：比比猜猜（猜動(dòng)物名）。

通過比比猜猜的小游戲（一個(gè)學(xué)生用動(dòng)作表達(dá)出某種動(dòng)物，另一個(gè)學(xué)生猜出該動(dòng)物的名字）活躍課堂氣氛、明確課堂規(guī)則、創(chuàng)設(shè)安全氛圍，由此引出本堂課的活動(dòng)規(guī)則。

師：為了在今天的課堂上我們有最大收獲，向大家提出幾個(gè)要求：

1.大膽地表達(dá)和表現(xiàn)自己；

2.認(rèn)真地觀察和傾聽他人；

3.積極主動(dòng)思考。

（二）自語

通過一段視頻讓學(xué)生了解沙盤游戲，引出課堂主題，然后讓學(xué)生選一種動(dòng)物代表自己，并選擇自認(rèn)為舒適的位置坐下，這樣就構(gòu)建起了初始沙盤。通過這一環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自己眼中的自己。

師：請(qǐng)同學(xué)們看一段心理訪談的視頻。（播放視頻）

在剛才的視頻中，來訪者用沙盤中的動(dòng)物來代表自己，去表達(dá)自己內(nèi)心的感受，這便是沙盤物語。今天我們也試著用剛才視頻里的方式去認(rèn)識(shí)自己，好嗎？現(xiàn)在請(qǐng)大家輕輕地閉上眼睛，聆聽你心靈的聲音 ，如果也讓你選一種動(dòng)物來代表現(xiàn)在的自己，你會(huì)選擇什么呢？想好之后請(qǐng)睜眼。

師：看來同學(xué)們都想好了，現(xiàn)在請(qǐng)大家在桌前的紙片上寫上以下內(nèi)容：

我叫 ，我是一（只） （動(dòng)物），我的特點(diǎn)是 。

然后思考這樣的你想坐在什么位置，帶上你的板凳到你覺得最舒適的位置坐好。

師：我們請(qǐng)這幾位同學(xué)來說說，你們選擇了什么動(dòng)物？它們的特點(diǎn)是什么？你們?yōu)槭裁催x擇坐在這里？

生：……

師：這些同學(xué)有個(gè)共同的優(yōu)點(diǎn)，他們都用了積極正面的詞描述自己，希望所有同學(xué)都能這樣，發(fā)掘自身更多的優(yōu)點(diǎn)。

師：看來還有好多同學(xué)想分享，那么座位鄰近的幾位同學(xué)可以作為一個(gè)小組進(jìn)行交流。

師小結(jié)：每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，我們要積極地挖掘自身的優(yōu)點(diǎn)，悅納自我。

（三）他語

請(qǐng)學(xué)生討論他人眼中的“我”：同學(xué)們覺得你像什么動(dòng)物？有什么特點(diǎn)？相互討論分享。通過這一環(huán)節(jié)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)他人眼中的自己。

師：大家想不想知道同學(xué)眼中的自己是怎樣的？那么請(qǐng)大家說說××在你們眼中是什么動(dòng)物？他有什么

特點(diǎn)？

看，××同學(xué)認(rèn)為自己是只××；而在同學(xué)眼中，他是只××，我們幫他發(fā)現(xiàn)了一個(gè)不一樣的自己。

……

繼續(xù)分小組討論，請(qǐng)大家都說說自己眼中的同學(xué)是怎樣的。討論完畢之后，在小紙片上接著之前的內(nèi)容

寫上：

在我的同學(xué)眼中，我是一（只） （動(dòng)物），我的特點(diǎn)是 ，我發(fā)現(xiàn)了另一個(gè)自己。

在這一階段，教師要引導(dǎo)學(xué)生積極思考：我們認(rèn)識(shí)的自己和他人眼中的自己有沒有不同？有什么不同？為什么有不同？面對(duì)不同我們?cè)撛趺崔k？

（四）寄語

給學(xué)生一次改變的機(jī)會(huì)，看學(xué)生這次將會(huì)“變成”什么動(dòng)物，又希望到什么新位置，構(gòu)建第二次的沙盤。

師：同學(xué)們剛才表現(xiàn)得非常好，現(xiàn)在我想問大家，如果給你們一個(gè)機(jī)會(huì)去改變自己，你想不想變成另一種動(dòng)物？讓我們?cè)俅屋p輕地閉上眼睛，聆聽心靈的聲音，想好之后請(qǐng)睜眼。

請(qǐng)?jiān)谀愕募埰侠^續(xù)寫下：

如果可以改變，我想成為 （動(dòng)物），我的特點(diǎn)是 。

寫完之后，思考這樣的你又該待在什么位置，可以帶上你的板凳到那里坐好。

師提問：××，你來說說你希望成為什么？為什么你的位置變到了這里呢？

……

分小組讓每位學(xué)生都去表達(dá)自己的想法。通過討論分享，明確理想中的自我。

在這一階段，教師要引導(dǎo)學(xué)生思考：現(xiàn)實(shí)與理想的差距在哪兒，如何才能減少差距。

（五）結(jié)束語

放下動(dòng)物角色，回到自己，分享，總結(jié)。

師：同學(xué)們，現(xiàn)在請(qǐng)大家放下動(dòng)物的角色，回到你自己，想想作為學(xué)生的自己?，F(xiàn)在我們來思考這個(gè)問題：我是誰？

讓我們?cè)诩埰献詈髮懮希?/p>

我是 的 （名字）。

師：“我是誰”是一個(gè)沒有終點(diǎn)的探索旅程，讓我們?cè)诔砷L(zhǎng)的路上，不時(shí)停下來，就像今天一樣，傾聽他人的看法，聆聽自己的心聲，讓成長(zhǎng)中的每一步都走得更加堅(jiān)定、清晰。這就是老師想和你們分享的“沙盤物語”。

【專家點(diǎn)評(píng)】

自我同一性是青少年成長(zhǎng)中的重要內(nèi)容，本課針對(duì)高一年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)，利用他們自我成長(zhǎng)和探索的愿望，讓學(xué)生在沙盤游戲中體驗(yàn)，有助于他們卸下防御心理，更好地進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)?？偟膩碚f，本課有以下特點(diǎn)：

1.設(shè)計(jì)精巧，將教室作為沙盤，學(xué)生作為沙具，構(gòu)思巧妙，精彩絕倫。此外，將難以表達(dá)的自我以動(dòng)物形象展示出來，將現(xiàn)實(shí)自我、理想自我的統(tǒng)整和完善融入沙盤游戲之中，獨(dú)具匠心。

2.心理學(xué)技術(shù)運(yùn)用相對(duì)充分。把心理咨詢技術(shù)（如共情、積極關(guān)注等）、團(tuán)體沙盤、意象對(duì)話等多種心理輔導(dǎo)方式的思想、技術(shù)融入活動(dòng)設(shè)計(jì)中，突顯了心理健康教育課與德育課的不同。

3.對(duì)學(xué)生心理的探索空間很大，學(xué)生在活動(dòng)過程中可以充分放下防御心理，通過教師靈活、充滿智慧的引導(dǎo)，自發(fā)體驗(yàn)和領(lǐng)悟關(guān)于自我認(rèn)識(shí)的內(nèi)容及方法，得到的結(jié)論是現(xiàn)場(chǎng)生成而非預(yù)設(shè)的。

4.這樣的設(shè)計(jì)對(duì)于教師的專業(yè)知識(shí)以及經(jīng)驗(yàn)智慧是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。本課對(duì)教師的要求較高，需要教師具有豐富的心理學(xué)知識(shí)及心理咨詢技術(shù)、沙盤游戲技術(shù)、意象對(duì)話技術(shù)等，教師應(yīng)加強(qiáng)專業(yè)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐。

簡(jiǎn)而言之，本課的顯著特點(diǎn)是具有專業(yè)性、操作性、設(shè)計(jì)性、活動(dòng)性、生成性。當(dāng)然，在實(shí)際操作中還要注意一些細(xì)節(jié)問題。例如：（1）要實(shí)現(xiàn)每個(gè)學(xué)生對(duì)自我的探索，那么班級(jí)人數(shù)最好能夠控制在二十人左右；（2）做好熱身活動(dòng)，使學(xué)生建立團(tuán)體中的安全感，以便更好地在課堂中表達(dá)自我；（3）注意生生互動(dòng)討論的質(zhì)量以及教師對(duì)學(xué)生完善自我的引導(dǎo)等。

點(diǎn)評(píng)者：劉衍玲，西南大學(xué)心理學(xué)部副教授，重慶市社會(huì)心理學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng)。

（作者單位：1.四川省成都蜀興職中，成都，610031；2：廣東省第二師范學(xué)院龍湖附屬中學(xué)，汕頭，515000；3：西南大學(xué)心理學(xué)部，重慶，400715）

編輯 / 王晶晶 終校 / 于 洪