不長(zhǎng)妊娠紋 有何好辦法

博恩

婚后第三年，清慧終于懷上寶寶了！高興之余，愛美的清慧也有些擔(dān)心，她曾親眼見證了閨蜜懷孕后期野草般瘋長(zhǎng)的妊娠紋，和生過寶寶后變得“溝壑叢生”的肚皮，如今雖已過去兩年，當(dāng)初紫色的妊娠紋顏色慢慢淡去，可與曾經(jīng)光滑平坦的小腹相比，依然面目可憎。有什么方法能夠不長(zhǎng)妊娠紋嗎？

寶寶的誕生給媽媽們帶來了無限歡樂，但妊娠紋的煩惱也讓新媽媽們措手不及。準(zhǔn)媽媽們不妨試試以下方法。

增加皮膚彈性避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開始。在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增強(qiáng)皮膚的彈性。從懷孕3個(gè)月開始到分娩后的3個(gè)月內(nèi)，堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成，或淡化已形成的細(xì)紋。

控制體重增長(zhǎng)體重增長(zhǎng)不僅使腰酸背痛、妊高癥、糖尿病、產(chǎn)后出血的風(fēng)險(xiǎn)增加，還會(huì)使妊娠紋出現(xiàn)的幾率變大。妊娠紋的出現(xiàn)，就像將一個(gè)氣球急速吹大、過段時(shí)間再放氣，它便很難恢復(fù)當(dāng)初的緊致。當(dāng)腹部等處皮膚生長(zhǎng)速度跟不上孕期體重增長(zhǎng)的速度，皮膚便被生生“扯裂了”。科學(xué)家研究表明，懷孕時(shí)增重16公斤及以下的，產(chǎn)后能比較成功地恢復(fù)到懷孕前的苗條身材；即使產(chǎn)后體重比原來增加，幅度也能控制在2公斤以內(nèi)。

慎用防護(hù)產(chǎn)品懷孕及哺乳期間，妊娠霜的選擇主要以安全溫和為主，維他命A醛、維他命A酸因?yàn)橛兄禄サ奈ｋU(xiǎn)，而果酸、水楊酸對(duì)皮膚的刺激性較大，有時(shí)會(huì)使緊繃的肚皮產(chǎn)生癢感，最好等產(chǎn)后再用。

注意孕期保養(yǎng)孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。

醫(yī)學(xué)美容淡化若已出現(xiàn)妊娠紋，目前最可靠的方法是產(chǎn)后通過醫(yī)學(xué)美容予以淡化。在早期呈現(xiàn)紫紅色的時(shí)候，用脈沖光或染料鐳射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴(yán)重度；鐳射微磨皮手術(shù)，可以改善疤痕組織；果酸換膚，可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。