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    周有光:長壽養(yǎng)生四詞經(jīng)

    2014-09-11 04:00:52黃茨婭
    現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2014年7期
    關(guān)鍵詞:周老學(xué)思周有光

    黃茨婭

    “上帝糊涂,把我給忘了”,這是現(xiàn)年108歲的周有光先生的一句風(fēng)趣俏語。周有光生于1906年,經(jīng)歷了清朝光緒年、北洋政府時(shí)期、國民黨政府時(shí)期、新中國時(shí)期至今。能活到108歲,能在百年的時(shí)光里依舊保持著一顆好奇的心,閱讀寫作,養(yǎng)生健身,這是一件多么不容易的事。其實(shí),年輕時(shí)代的周有光,身體素質(zhì)并不算好,他曾經(jīng)患過肺結(jié)核、憂郁癥,經(jīng)歷了人生的種種磨難之后,周老先生至今還好好地生活在這個(gè)世界上。

    108歲是茶壽之年。茶,承接天地之靈氣,以一年四季鮮綠之本色點(diǎn)綴自然,以清香幽幽之茶氣滋養(yǎng)人的靈魂。走進(jìn)茶壽之年,不難讀出周有光的長壽養(yǎng)生經(jīng),也就包含著這么四個(gè)頗具特色的詞,即“學(xué)思”、“簡單”、“大度”、“樂觀”。

    學(xué)思:簡言之,就是閱讀與思考。周有光一輩子都在進(jìn)行閱讀與思考。他年輕的時(shí)候?qū)W的是經(jīng)濟(jì)學(xué),成了著名的經(jīng)濟(jì)學(xué)家,后來又改學(xué)了漢語言文字,成了漢語拼音之父。晚年的他,放下了專業(yè),投入了另一種學(xué)思,要從世界看中國,他總是用一種新銳的目光打量全球全世界,關(guān)注世界的共同問題。他大量閱讀歷史書籍和百科全書,讀史讀中國讀世界,思維的清晰和好奇的頭腦,讓這位老人在學(xué)海里自由暢游。晚年學(xué)思最大的好處是,獵取新的知識(shí),不斷地刺激大腦皮層,促進(jìn)大腦的血液循環(huán)。晚年閱讀還可以解乏,排除孤獨(dú),忘掉煩惱。每天的閱讀持續(xù)性地刺激大腦,可以抑制淀粉樣斑塊(蛋白質(zhì))的形成,從而減少和防止老年癡呆和大腦疾病的發(fā)生。

    簡單:周有光一向崇尚簡單質(zhì)樸的生活,每天生活很有規(guī)律,從不亂吃補(bǔ)品,他自有簡單的“三不主義”——一不立遺囑,二不過生日,三不過年節(jié)。日常生活十分簡單,生活需求也就減少。他拒絕葷菜和油煎類食物,雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣不少。喝的是清香四溢的紅茶,穿的是純棉布衣,住的是狹小房間,用的是破爛小書桌,整個(gè)一副低碳生活的風(fēng)范。這也是周老先生養(yǎng)生長壽的秘笈之一。

    大度:大度就是“宰相肚里能撐船”??梢韵胂螅瑧?zhàn)亂的年代,百姓生活顛沛流離,打仗把周有光的家都搞光了,炸彈就在他的身旁爆炸,幸存地活下來就是福氣。還有文革的那些造反派把他的房子封了,財(cái)產(chǎn)抄走了,他淡然處之。他曾經(jīng)患過失眠癥,文革中被下放到農(nóng)村,艱苦的勞改歲月,正因?yàn)樗冀K相信“塞翁失馬,焉知非?!保胶髞硎甙Y也好了。勞改的時(shí)候讓他和教育家林漢達(dá)有了零距離接觸,高梁地里,他們一起探討中國的語言文字,且將勞改變討論,這就是他的大度。試想,一個(gè)人遭遇到這種不平的困境,心情成天悶悶不樂,哪能有心思去探討中國的問題?大度,讓周老活得如此從容與淡定;大度,也成為他健康長壽的一把鑰匙。

    樂觀:對(duì)于周老而言,樂觀就是忘掉煩惱,甩掉年齡,樂觀也是一種生命超脫的表現(xiàn)。樂觀還可以返老還童,童趣風(fēng)生。周老先生說過:“老不老我不管,我是活一天多一天?!彼麖?1歲開始,作為1歲,從頭算起。難怪,92歲時(shí),有小朋友送給他的賀卡,寫的是:祝12歲的老爺爺新春快樂。他樂觀地把自己曾經(jīng)住過的狹小住房稱為“門檻破爛,偏多不速之客;地板跳舞,歡迎老友光臨”。當(dāng)年,他下放在寧夏五七干校,褲子破了用膠布粘貼。小書齋里的小書桌破了,用透明膠貼,還風(fēng)趣地說成是“頑石補(bǔ)天的現(xiàn)代版”。與他相濡以沫70年的妻子離世,難受之時(shí),他用“人如果都不死,人類就不能進(jìn)化”來安慰自己,樂觀地認(rèn)定人生是一朵浪花,服從自然規(guī)律,一朵浪花已去,另一朵浪花還要堅(jiān)守綻放。

    “學(xué)思活血,簡單養(yǎng)體,大度明志,樂觀養(yǎng)心”。這良好的四詞經(jīng),讓精神矍鑠的周老幸福地走在健康長壽大道上。 【編輯:修遠(yuǎn)】endprint

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