抬頭挺胸走路緩解頭腦疲勞
2014-09-05 10:34:21
家庭醫(yī)藥 2014年8期
走路抬頭挺胸利于周身與大腦的氣血回流，讓大腦得到休息的機會，這個姿勢使低頭工作的狀態(tài)變?yōu)椤瓣枤馍l(fā)”的抬頭狀態(tài)，正好補償了人因為低頭工作，給大腦造成的緊張以及氣血流通不暢。
走路時應(yīng)該雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。糾正不良的走路姿勢，先從糾正站姿做起?？梢栽诩依飳χ箸R子自我檢查。
（摘自《老年日報》文/潘杰）
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