籃球進(jìn)攻假動(dòng)作技術(shù)應(yīng)用研究

游 方

(寧德職業(yè)技術(shù)學(xué)院 福建福安 355000)

籃球進(jìn)攻假動(dòng)作技術(shù)應(yīng)用研究

游 方

(寧德職業(yè)技術(shù)學(xué)院 福建福安 355000)

籃球進(jìn)攻的假動(dòng)作技術(shù)是籃球技術(shù)的重要組成，對于贏得籃球比賽起著至關(guān)重要的作用。文章對2013年福州大學(xué)男子籃球聯(lián)賽和第十五屆中國大學(xué)生籃球聯(lián)賽四強(qiáng)賽廈門爭霸賽中的各10場籃球比賽進(jìn)行了調(diào)查研究，分析了籃球進(jìn)攻假動(dòng)作技術(shù)特點(diǎn)，指出了在籃球進(jìn)攻中應(yīng)用假動(dòng)作常見的問題，并提出了解決的措施。

籃球，進(jìn)攻，假動(dòng)作，研究

籃球的假動(dòng)作是指攻守雙方隊(duì)員為了更好的遮掩自己的真實(shí)目的，利用技術(shù)動(dòng)作、身體姿勢、移動(dòng)位置、節(jié)奏等方面的變化，誘導(dǎo)對方犯錯(cuò)誤，從而造成手方身體推動(dòng)平衡、注意力轉(zhuǎn)移、動(dòng)作失效而采用的系列技術(shù)組合。假動(dòng)作技術(shù)是籃球技術(shù)的重要組成，對于贏得籃球比賽起著至關(guān)重要的作用。從我國的CUBA、美國的NCAA甚至NBA來看，每場比賽都少不了籃球的假動(dòng)作，籃球的假動(dòng)作配合進(jìn)攻下，使得有效地吸引對方的注意力，擾亂對手的陣角，從而贏得投籃的先機(jī)。作為“高對抗、高速度”的籃球比賽，哪個(gè)隊(duì)伍能夠在進(jìn)攻中更好的應(yīng)用假動(dòng)作，哪個(gè)隊(duì)伍就能夠“獨(dú)占鰲頭”，達(dá)到致勝的目標(biāo)，因此，研究籃球進(jìn)攻假動(dòng)作技術(shù)應(yīng)用具有重要的意義。

1 比賽進(jìn)攻中的假動(dòng)作應(yīng)用現(xiàn)狀

在各類籃球比賽中，假動(dòng)作都貫徹于進(jìn)攻的整個(gè)流程，遍布場上各個(gè)位置，涉及場上每位隊(duì)員，是籃球比賽的核心內(nèi)容之一。雖然高校籃球教學(xué)大綱對假動(dòng)作并沒有做必要的闡述，但是假動(dòng)作卻是應(yīng)用的最為廣泛的籃球進(jìn)攻技術(shù)之一。

筆者對2013年福州大學(xué)男子籃球聯(lián)賽和第十五屆中國大學(xué)生籃球聯(lián)賽四強(qiáng)賽廈門爭霸賽中的各10場籃球比賽進(jìn)行了調(diào)查統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)在大學(xué)生的籃球比賽中，假動(dòng)作運(yùn)用非常普遍。越是大型的、大規(guī)模的比賽，假動(dòng)作使用的越多(見表1)。

表1 比賽大學(xué)男子籃球比賽假動(dòng)作統(tǒng)計(jì)表(次)

由表1可知，在所有的進(jìn)攻假動(dòng)作中，投籃、突破、運(yùn)球過人、擺脫接球等4種假動(dòng)作使用的頻率最高。

2 籃球進(jìn)攻假動(dòng)作技術(shù)特點(diǎn)分析

2.1籃球進(jìn)攻假動(dòng)作的隱蔽性

籃球進(jìn)攻假動(dòng)作具有較好的隱蔽性。通過假動(dòng)作達(dá)到迷惑對方的目標(biāo)，從而更好的隱蔽進(jìn)攻者的意圖，使對方產(chǎn)生瞬時(shí)錯(cuò)覺，能夠判斷失誤，為自己的進(jìn)攻贏得機(jī)會(huì)?；@球進(jìn)攻假動(dòng)作的隱蔽性是流程外化的，通過系列的動(dòng)作組合及合理應(yīng)用，達(dá)到以“假”隱“真”的目標(biāo)。

2.2籃球進(jìn)攻假動(dòng)作的逼真性

籃球進(jìn)攻過程中假動(dòng)作的應(yīng)用，實(shí)質(zhì)是一種“動(dòng)作欺騙”，通過欺騙達(dá)到迷惑對手的目標(biāo)，使對手“上當(dāng)受騙”，達(dá)到“以假亂真”的目標(biāo)。充分的利用好對手的“思維定勢”，誘導(dǎo)對手根據(jù)自己的假動(dòng)作，做出相應(yīng)的條件反射，從而打亂防守的陣角，為進(jìn)攻創(chuàng)造條件。在假動(dòng)作的應(yīng)用過程中，每個(gè)假動(dòng)作都如真動(dòng)作一樣，使對手不敢掉以輕心；通常是“兵不厭詐、將計(jì)就計(jì)”，當(dāng)對方對自己的假動(dòng)作有所了解和熟悉時(shí)，放松了警惕，往往假動(dòng)作就會(huì)變成真動(dòng)作；通常是“虛中有實(shí)、實(shí)中有虛、虛實(shí)結(jié)合”，在一連串的假動(dòng)作的掩飾下，完成真的動(dòng)作[1]。

2.3籃球進(jìn)攻假動(dòng)作的時(shí)效性

在籃球比賽中，比賽時(shí)機(jī)瞬息萬變，機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)瞬即逝，因此其實(shí)效性的特征就顯得尤為突出。從假動(dòng)作的應(yīng)用結(jié)果來看，更多的打時(shí)間差，抓信瞬間的機(jī)會(huì)，與對手斗智斗勇，使得短時(shí)間內(nèi)達(dá)到進(jìn)攻的目標(biāo)。

2.4籃球進(jìn)攻假動(dòng)作的連續(xù)性

通常情況下，籃球進(jìn)攻的假動(dòng)作并不僅靠某一項(xiàng)簡單的動(dòng)作就能夠達(dá)成目標(biāo)，主要表現(xiàn)為供過傳球與突破、投籃與突破、左右移動(dòng)、快慢動(dòng)作等技術(shù)動(dòng)作相結(jié)合。利用節(jié)奏、速度的變化來實(shí)現(xiàn)加速、減速或移動(dòng)的目標(biāo)，來掩飾自己的意圖，必須動(dòng)作連續(xù)，節(jié)奏鮮明，實(shí)現(xiàn)真假動(dòng)作的有效銜接。在假動(dòng)作運(yùn)用的過程中，或快慢、或急緩、或強(qiáng)弱、長短，各種技術(shù)動(dòng)作互相結(jié)合，形成了有機(jī)的整體。

3 籃球進(jìn)攻中應(yīng)用假動(dòng)作常見問題

3.1缺少正確的判斷力

假動(dòng)作要想能夠成功實(shí)施，就必須擁有準(zhǔn)確的判斷力。筆者在2013年福州大學(xué)男子籃球聯(lián)賽和第十五屆中國大學(xué)生籃球聯(lián)賽四強(qiáng)賽廈門爭霸賽中同時(shí)發(fā)現(xiàn)，許多運(yùn)動(dòng)員由于沒有良好的判斷力，使得反應(yīng)時(shí)間發(fā)生了時(shí)滯，失去了最佳的進(jìn)攻時(shí)機(jī)。有的運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)攻的過程中冒進(jìn)，有的運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)攻中猶豫不決，都是缺乏正確的判斷力的表現(xiàn)[2]。尤其在2013年福州大學(xué)男子籃球聯(lián)賽中，許多大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員由于不善于觀察，把假動(dòng)作做成“一個(gè)人的事”，其效果適得其反。

3.2被對手控制速度與節(jié)奏

在籃球比賽中，被對手控制了速度與節(jié)奏使得假動(dòng)作在進(jìn)攻中無瑕發(fā)揮。通常情況下，在籃球比賽中，防守隊(duì)員要注意進(jìn)攻隊(duì)員的意圖然后迅速采取行動(dòng)，沒有掌握好速度與節(jié)奏，使得對手占盡了先機(jī)，非常容易在較短的時(shí)間內(nèi)就轉(zhuǎn)攻為守，假動(dòng)作的使用也顯得畫蛇添足。

3.3重心把握不好

在2013年福州大學(xué)男子籃球聯(lián)賽中和在籃球教學(xué)中，筆者發(fā)現(xiàn)有些運(yùn)動(dòng)員在使用假動(dòng)作試圖誘騙對手失去位置或身體平衡時(shí)，“對手未動(dòng)、自己先倒”，或者“對手未動(dòng)，自己先動(dòng)”，不但沒有誘騙到對手，反而使自己重心不穩(wěn)，失去平衡。

3.4缺少目的性

許多運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)用假動(dòng)作的過程中，缺少目的性和針對性，有的時(shí)候真動(dòng)作直接就能夠較好的達(dá)到投籃的目標(biāo)，反而失去了進(jìn)攻的時(shí)機(jī)，也打亂了全隊(duì)的配合。有的運(yùn)動(dòng)員甚至出于“個(gè)人表現(xiàn)”的目的，盲目模仿NBA球星的動(dòng)作，動(dòng)作花哨而不實(shí)用，嚴(yán)重影響了成績。在比賽中，個(gè)別運(yùn)動(dòng)員使用假動(dòng)作時(shí)孤軍作戰(zhàn)，沒有得到隊(duì)友的掩護(hù)，使的籃球進(jìn)攻中道崩殂，處于被動(dòng)。

3.5假動(dòng)作與真動(dòng)作無法結(jié)合

在比賽中，許多運(yùn)動(dòng)員將假動(dòng)作做成了擺樣子，假動(dòng)作一個(gè)樣，真動(dòng)作另一個(gè)樣，兩者間并沒有實(shí)現(xiàn)緊密的結(jié)合，使得對方一眼就識(shí)破了自己的意圖，假動(dòng)作也就再無用武之地。在實(shí)戰(zhàn)中，許多運(yùn)動(dòng)員喜歡做“跨下、背后、轉(zhuǎn)身”等技術(shù)動(dòng)作，成為一種固定的模式，試圖運(yùn)球過人，但由于真假動(dòng)作的無效銜接，直接被對方搶斷，使得攻守發(fā)生了逆轉(zhuǎn)。

4 籃球進(jìn)攻假動(dòng)作技術(shù)應(yīng)用的措施

4.1要有及時(shí)、正確的判斷

在籃球比賽的進(jìn)攻中，要想使假動(dòng)作能夠有效的使用，就必須正確的判斷，審時(shí)度勢，在觀察與判斷的基礎(chǔ)上，做出正確的決策。在假動(dòng)作的使用過程中，注意觀察對手的變化，根據(jù)對手的反應(yīng)做出相應(yīng)的動(dòng)作技術(shù)調(diào)整，使其更能夠達(dá)到誘導(dǎo)的目的。要通過有效的判斷，贏得寶貴的反應(yīng)時(shí)間，使得運(yùn)動(dòng)員超越條件反射，假動(dòng)作更加自然、流暢。我國著名運(yùn)動(dòng)員吳忻水就十分善于在行進(jìn)間運(yùn)球突破，他的特點(diǎn)就是能夠在瞬息萬變的賽場中捕捉戰(zhàn)機(jī)，使左右、前后位移與變換中完成系列進(jìn)攻的動(dòng)作[3]。

4.2要掌握速度和節(jié)奏

在比賽的過程中，誰掌握了節(jié)奏與速度，誰就能夠獲得先機(jī)，實(shí)現(xiàn)勝利。進(jìn)攻者要善于控制住自己的動(dòng)作節(jié)奏，利用動(dòng)作誘導(dǎo)對方方寸大亂，方可乘勝追擊。例如：后衛(wèi)隊(duì)員可通過使用假動(dòng)作，要制造突破機(jī)會(huì)和有威脅的傳球，假動(dòng)作誘使對方上當(dāng)后，迅速轉(zhuǎn)入下一個(gè)動(dòng)作系列。又如：在最后的投籃過程中，也是防守隊(duì)員最為緊張的時(shí)間，可以用“劍拔弩張”來形容，這時(shí)進(jìn)攻時(shí)就必須掌控速度和節(jié)奏，使得假突破真投籃、假投籃真突破、假投籃真?zhèn)髑?、假傳球真投籃、假傳球變真?zhèn)髑虻认盗械募賱?dòng)作得以發(fā)揮效用。

4.3要注意身體的平衡

在籃球進(jìn)攻中，必須時(shí)刻保持自己的身體的平衡與重點(diǎn)，要積極利用對手的重心轉(zhuǎn)移，達(dá)到誘騙的目的。在交叉步假動(dòng)作突破、順步假動(dòng)作突破、胯下運(yùn)球突破等動(dòng)作使用下，令對手做出錯(cuò)誤的判斷和選擇，致使其技術(shù)變形，無法攔截。我國的著名女籃運(yùn)動(dòng)員劉紹蘭在突破中，就是利用對手的重心，通過左右虛晃完成假動(dòng)作時(shí)，而自己的重心移動(dòng)幅度較小，當(dāng)對方產(chǎn)生重心移動(dòng)時(shí)，則抓住時(shí)機(jī)有效的突破對手防線。

4.4要有明確的目的性

假動(dòng)作的運(yùn)用要有目的性，不能為了做假動(dòng)作，而做假動(dòng)作，假動(dòng)作必須為戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)服務(wù)，為最終的投籃得分服務(wù)。要從全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的需要出發(fā)，其它隊(duì)友要積極密切的配合、掩護(hù)，共同把假動(dòng)作做真。在比賽中，采取定位掩護(hù)、連續(xù)掩護(hù)、反掩護(hù)和假掩護(hù)等假動(dòng)作的延續(xù)手段，實(shí)現(xiàn)有效進(jìn)攻。

4.5要注重真假動(dòng)作的結(jié)合

要實(shí)現(xiàn)假動(dòng)作與真動(dòng)作的無指縫的銜接，使對手真假難辨。在傳球過程中，持球隊(duì)員傳球前要有攻擊性和假動(dòng)作，通過真假動(dòng)作的連續(xù)，構(gòu)建時(shí)間真空，從而贏得進(jìn)攻機(jī)會(huì)。同時(shí)，還可用表情、目光、視線來誘騙、迷惑對手，在假動(dòng)作向真動(dòng)作轉(zhuǎn)換的過程中，做到面不改色心不跳，達(dá)到假戲真唱的效果，使對手暈頭轉(zhuǎn)向、難以捉摸、防不勝防。

總之，籃球進(jìn)攻的假動(dòng)作擁有隱蔽性、逼真性、時(shí)效性、連續(xù)性等特征，假動(dòng)作技術(shù)是籃球技術(shù)的重要組成，對于贏得籃球比賽起著至關(guān)重要的作用。作為高對抗、高速度的籃球比賽，哪個(gè)隊(duì)伍能夠在進(jìn)攻中更好的應(yīng)用假動(dòng)作，哪個(gè)隊(duì)伍就更有機(jī)會(huì)取得勝利。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員必須及時(shí)正確的判斷、掌握速度和節(jié)奏、注意身體的平衡、有明確的目的性、注重真假動(dòng)作的結(jié)合，才能夠更有效的發(fā)揮假動(dòng)作在籃球進(jìn)攻中的作用，提高進(jìn)攻效果。

[1]薛占海.淺析籃球假動(dòng)作的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練[J].呂梁高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào)，2010，26(12)：32.

[2]張正孝.淺析籃球進(jìn)攻與防守假動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)用[J].體育世界(學(xué)術(shù)版),2012,31(1)：5.

[3]賀峰.探討籃球比賽中假動(dòng)作的分類及運(yùn)用[J].黑龍江科技信息,2008,12(11)：15.

(責(zé)任編輯李佳瑜)

2014-3-16

游方(1962-)，福建福州人，講師，研究方向?yàn)榇髮W(xué)體育籃球教學(xué)與研究。Email：18959366091@189.cn。

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1674-9545(2014)02-0102-(03)