陽(yáng)光體育對(duì)中學(xué)生主觀幸福感的影響

金 瓊，閆 金

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

陽(yáng)光體育對(duì)中學(xué)生主觀幸福感的影響

金 瓊，閆 金

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”是新時(shí)期國(guó)家加強(qiáng)青少年體育意識(shí)、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。此項(xiàng)活動(dòng)的目的是通過(guò)開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，積極參與體育鍛煉，提高體育健身意識(shí)，培養(yǎng)體育鍛煉興趣，形成體育鍛煉習(xí)慣，有效地提高體質(zhì)健康水平。“陽(yáng)光體育”的提出，體現(xiàn)了黨和國(guó)家對(duì)我國(guó)下一代身體健康的高度重視，把其提升到“關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大事”來(lái)抓。同時(shí)，隨著人們對(duì)自身生活質(zhì)量要求的提高，幸福成為人們?nèi)找骊P(guān)心的話題。中學(xué)生正處于成長(zhǎng)、成才的特殊時(shí)期，存在較多的思想混亂及矛盾心理；再加上各種思想、各種觀念充溢校園，這些都會(huì)給中學(xué)生帶來(lái)諸多困惑和憂慮。因此，研究陽(yáng)光體育對(duì)中學(xué)生主觀幸福感的影響，可以豐富陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的研究?jī)?nèi)容，為大學(xué)階段深入開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)提供依據(jù)；同時(shí)，還有利于把握中學(xué)生的主觀生活狀態(tài)，對(duì)提高他們的生活質(zhì)量，取得人生的幸福具有重要意義。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以陽(yáng)光體育對(duì)中學(xué)生主觀幸福感的影響為研究對(duì)象。

1.2 研究工具

本研究選取吉楠、李幼穗編制的《中學(xué)生主觀幸福感量表》作為測(cè)量工具，該量表是用以測(cè)量一段時(shí)間內(nèi)中學(xué)生主觀幸福感的調(diào)查問(wèn)卷。問(wèn)卷共有35個(gè)條目，分為5個(gè)維度，即正性情感、負(fù)性情感、生活滿意感、學(xué)習(xí)滿意感和身體滿意感。用Liken5點(diǎn)計(jì)分，計(jì)分范圍從“完全不符”得l分、“基本不符”得2分、“不確定”得3分、“基本符合”得4分、“完全符合”得5分。正性情感、負(fù)性情感維度的得分越高，說(shuō)明體驗(yàn)到的該情感越多。生活滿意感、學(xué)習(xí)滿意感和身體滿意感三個(gè)維度得分越高，說(shuō)明對(duì)生活越滿意。該問(wèn)卷具有良好的信、效度。

1.3 研究方法

1.3.1 文獻(xiàn)查閱法 根據(jù)研究目的，系統(tǒng)地搜集陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與主觀幸福感兩個(gè)方面的國(guó)內(nèi)外研究材料，為研究提供指導(dǎo)，為研究方案的制定提供依據(jù)。

1.3.2 問(wèn)卷調(diào)查法 隨機(jī)抽取北京市中關(guān)村中學(xué)學(xué)生，發(fā)放問(wèn)卷100份，回收有效問(wèn)卷74份。根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查的結(jié)果，篩選出20名主觀幸福感測(cè)試成績(jī)較低的學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，其中男、女生各10名。按照主觀幸福感測(cè)試成績(jī)以及性別特征分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。（表1）。根據(jù)調(diào)查目的選擇調(diào)查問(wèn)卷，采用現(xiàn)有的信效度較高的問(wèn)卷實(shí)施測(cè)驗(yàn)，對(duì)被測(cè)試的選取采用分層抽樣的方式，運(yùn)用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)測(cè)試的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析處理。

表1 被試分組情況

1.4 研究程序

1.4.1 準(zhǔn)備階段 根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查的結(jié)果，篩選出20名主觀幸福感測(cè)試成績(jī)較低的學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，其中男生10名、女生10名。分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組每組男、女生5名。

1.4.2 實(shí)施階段 教育部、國(guó)家體育總局、在《關(guān)于開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的通知》中，明確提出了要開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。并提出了可量化的目標(biāo)：用3年時(shí)間，使85%以上的學(xué)生能全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，使85%以上的學(xué)校能做到每天鍛煉1小時(shí)，達(dá)到《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及格等級(jí)以上，掌握至少2項(xiàng)常規(guī)鍛煉的體育技能形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。北京市中關(guān)村中學(xué)積極響應(yīng)上級(jí)號(hào)召，并結(jié)合該校的實(shí)際情況，積極開(kāi)展適合該校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的體育鍛煉活動(dòng)。例如：陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)會(huì)，三人籃球賽，課余時(shí)間開(kāi)展毽球、跳繩等傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。本次研究以籃球、羽毛球?yàn)閮?nèi)容，對(duì)實(shí)驗(yàn)組被試實(shí)施每天一次，每次1小時(shí)體育鍛煉；對(duì)對(duì)照組被試不予干預(yù)。實(shí)驗(yàn)時(shí)間為2013年10月～2013年12月，為期9周。

表2 實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組主觀幸福感測(cè)試前的差異比較

表3 實(shí)驗(yàn)組主觀幸福感測(cè)試前后的差異比較

表4 對(duì)照組主觀幸福感前后測(cè)試的差異比較

表5 實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組主觀幸福感測(cè)試后的差異比較

1.4.3 評(píng)估階段 實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，對(duì)實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組采用《中學(xué)生主觀幸福感量表》進(jìn)行測(cè)試，對(duì)比實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組前后測(cè)試差異，了解實(shí)驗(yàn)處理的效果。

1.5 統(tǒng)計(jì)分析

所有數(shù)據(jù)用SPSS11.0進(jìn)行處理，利用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)分別對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生和對(duì)照組學(xué)生的實(shí)驗(yàn)前、后主觀幸福感各維度的測(cè)試成績(jī)進(jìn)行差異性檢驗(yàn)；利用配對(duì)樣本T檢驗(yàn)對(duì)實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前、后的主觀幸福感情感維度的測(cè)試成績(jī)進(jìn)行差異性檢驗(yàn)。

2 結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組主觀幸福感前測(cè)試的差異比較

通過(guò)表2可知，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在正性情感、負(fù)性情感、生活滿意感、學(xué)習(xí)滿意感和身體滿意感5個(gè)維度的實(shí)驗(yàn)前測(cè)試差異均沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2.2 實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組主觀幸福感前后測(cè)試的差異比較

通過(guò)表3可知，實(shí)驗(yàn)組在正性情感、生活滿意感兩個(gè)維度實(shí)驗(yàn)后得分大于實(shí)驗(yàn)前，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；負(fù)性情感、身體滿意感兩個(gè)維度實(shí)驗(yàn)前得分大于實(shí)驗(yàn)后，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；學(xué)習(xí)滿意感維度差異不顯著。由表4可知，對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后得分各維度均沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。

2.3 實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組主觀幸福感測(cè)試后的差異比較

根據(jù)表5可知，實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組在正性情感、學(xué)習(xí)滿意感兩個(gè)維度得分大于對(duì)照組，在負(fù)性情感維度得分小于對(duì)照組，差別有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；尤其是生活滿意感維度，實(shí)驗(yàn)組得分大于對(duì)照組，有顯著差異；身體滿意感維度得分兩組沒(méi)有顯著差異。

通過(guò)均值比較可見(jiàn)，參加陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)組的主觀幸福感水平高于不參加陽(yáng)光體育鍛煉組。實(shí)驗(yàn)組被試的正性情感體驗(yàn)明顯高于對(duì)照組，而負(fù)性情感體驗(yàn)明顯低于不自覺(jué)鍛煉組，尤其是在生活滿意感維度上差異最為顯著。其原因可能是因?yàn)椋阂罁?jù)特質(zhì)理論，參加陽(yáng)光體育鍛煉的學(xué)生能夠以更為積極的方式體驗(yàn)生活。因此，他們能夠體驗(yàn)到更多的正性情感以及較少的體驗(yàn)負(fù)性情感；依據(jù)狀態(tài)理論，更多的正性情感能減去更多的負(fù)性情感，可以激發(fā)更多的正能量。

兩組被試在生活滿意感和學(xué)習(xí)滿意感上存在差異的原因可能是：參加陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生都是具有鍛煉習(xí)慣或者有運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)，他們?cè)阱憻捴心軌蛳L(zhǎng)期學(xué)習(xí)所積累的疲勞與精神壓力，享受體育鍛煉所帶來(lái)的樂(lè)趣。體育鍛煉中的協(xié)作能使學(xué)生增加互動(dòng)、增進(jìn)友誼，減少學(xué)習(xí)中的無(wú)助。

兩組被試在身體滿意感維度上沒(méi)有明顯差異的原因可能是：身體狀況的改善是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，而為期9周的鍛煉時(shí)間更多的是幫助鍛煉者釋放情緒，調(diào)節(jié)心情，若要達(dá)到一個(gè)質(zhì)的變化，則需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去。

3 結(jié)論與建議

經(jīng)過(guò)9周實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，各相關(guān)指標(biāo)均有了很大程度的改善，說(shuō)明在陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的干預(yù)下，隨著持續(xù)鍛煉時(shí)間的增長(zhǎng)，中學(xué)生主觀幸福感的影響效果越發(fā)顯著。作為本研究被試的中學(xué)生，生理和心理上均處于敏感期，是初步形成人生觀和世界觀的關(guān)鍵時(shí)期。由此可以看出，對(duì)他們有針對(duì)性地開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)效果較為顯著。

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的實(shí)驗(yàn)組的主觀幸福感情感水平在正性情感、負(fù)性情感、生活滿意感和學(xué)習(xí)滿意感四個(gè)維度上明顯高于對(duì)照組，進(jìn)一步證實(shí)了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的心理效應(yīng)，說(shuō)明開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)青少年體質(zhì)健康，對(duì)提升中學(xué)生主觀幸福感水平具有積極、重要的意義。因此，應(yīng)該鼓勵(lì)中學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，堅(jiān)持持久的體育鍛煉方法。

“少年智則國(guó)智，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”，青少年是民族的未來(lái)，增強(qiáng)青少年體質(zhì)，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)關(guān)系到國(guó)家和民族的強(qiáng)盛。在國(guó)家高度重視、大力支持青少年體育活動(dòng)的背景下，作為體育教育工作者，我們應(yīng)該以此為契機(jī)，改進(jìn)體育教學(xué)方法，創(chuàng)新學(xué)校體育教育工作，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，鼓勵(lì)中學(xué)生積極參與陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，有力地促進(jìn)學(xué)生身心全面協(xié)調(diào)的發(fā)展。通過(guò)陽(yáng)光體育活動(dòng)的開(kāi)展，使中學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)體育鍛煉的重要性，從而達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、愉悅身心、健康成長(zhǎng)的目的，并有力促進(jìn)學(xué)校體育工作。

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G807.3

A

1674-151X（2014）08-035-03

2014-06-25

金瓊（1962～），副研究館員，本科。研究方向：體育信息服務(wù)。