大學(xué)生心理健康成長的影響因素及應(yīng)對(duì)策略

金衛(wèi)芬　蔣賽

【摘 要】隨著高校擴(kuò)招及社會(huì)主義經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，日益激烈的競爭意識(shí)早已深入到每位大學(xué)生的內(nèi)心，大學(xué)生由此產(chǎn)生的各種心理問題和心理疾病也隨之增多，可以說心理問題已經(jīng)成為影響其健康發(fā)展的重要因素，但是心理能否健康發(fā)展是多個(gè)因素影響和結(jié)合的復(fù)雜過程。我們面對(duì)身邊的學(xué)生都應(yīng)該掌握一些技巧或策略，幫助學(xué)生度過難關(guān)，維護(hù)校園穩(wěn)定。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理健康；影響因素；應(yīng)對(duì)策略

眾所周知健康不僅指生理上的健康，也指心理上的健康?！掇o海》中說：“健康指人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好、功能正常、體質(zhì)健壯、精力充沛，并具有健全的身心和社會(huì)適應(yīng)能力的狀態(tài)。”近年來，隨著高校擴(kuò)招，在校大學(xué)生人數(shù)迅速增加，日益激烈的競爭使大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)壓力等明顯增大，各種心理健康問題也隨之增加，通過各種調(diào)查研究和統(tǒng)計(jì)，全國高校大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀是總體上處于健康水平，但是還有相當(dāng)一部分學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，具體表現(xiàn)為意志薄弱、缺乏競爭意識(shí)、缺乏承受挫折的能力、缺乏自信心和依賴性強(qiáng)等。

一、大學(xué)生心理健康成長的影響因素

（一）遺傳因素是影響大學(xué)生心理健康成長的先天性因素

雖然人的心理活動(dòng)主要是在后天形成和發(fā)展的，但是人作為生理和心理的整體，人的某些活動(dòng)受遺傳因素的影響更大，如精神疾病，據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)和臨床觀察表明，在精神病人家屬中，血緣關(guān)系從遠(yuǎn)到近，發(fā)病率具有從少到多的趨勢(shì)，而且一般人的心理活動(dòng)與行為表現(xiàn)與人的生理發(fā)展階段相符合。個(gè)體的心理行為若嚴(yán)重偏離自己的生理年齡，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。過分老成可能會(huì)產(chǎn)生沉重的心理負(fù)擔(dān)，而過于幼稚則可能成為社會(huì)競爭中的犧牲品?？傊z傳因素是影響大學(xué)生心理發(fā)展的因素之一，但不是最主要的因素。

（二）環(huán)境因素是影響大學(xué)生心理健康成長的后天性因素

家庭環(huán)境是個(gè)體主要的生活環(huán)境，是人生的第一學(xué)校，對(duì)個(gè)體心理發(fā)展至關(guān)重要。家庭環(huán)境和諧民主與否關(guān)系到個(gè)體的心理發(fā)展及潛能的發(fā)揮，而且父母的教養(yǎng)方式對(duì)個(gè)體心理發(fā)展也有巨大的影響，如父母對(duì)子女過于寵愛，過于保護(hù)，會(huì)使個(gè)體逐漸變得依賴，缺乏創(chuàng)造性和獨(dú)立性，減少與他人的交往和適應(yīng)社會(huì)的機(jī)會(huì)，容易使子女形成孤僻、內(nèi)向的性格，從而形成“以自我為中心”的個(gè)性，總之家庭環(huán)境因素及父母的教養(yǎng)方式極易影響個(gè)體的心理發(fā)展，也是個(gè)體日后心理健康與否的基礎(chǔ)。

學(xué)校環(huán)境對(duì)個(gè)體的心理發(fā)展影響也是巨大的，因?yàn)閭€(gè)體教育的絕大部分時(shí)間是在學(xué)校中度過的，學(xué)校對(duì)個(gè)體心理發(fā)展的影響主要是通過學(xué)校教育條件以及師生關(guān)系和生生關(guān)系實(shí)現(xiàn)的，如果學(xué)生負(fù)擔(dān)過重，師生感情不融洽，同學(xué)關(guān)系不和諧，都會(huì)使學(xué)生的心理緊張，精神壓抑，易造成心理障礙。

社會(huì)環(huán)境主要包括政治、經(jīng)濟(jì)、文化等，其中社會(huì)生活中的不健康的思想、行為等會(huì)影響其心理的正常健康發(fā)展，目前各種網(wǎng)絡(luò)的誘惑力越來越大，如游戲、不良網(wǎng)站等都會(huì)影響其心理的健康發(fā)展。

（三）個(gè)體的心理狀況是影響大學(xué)生心理健康成長的主要因素

個(gè)體的心理狀態(tài)主要包括認(rèn)知、情緒和個(gè)性，這些一旦形成，會(huì)影響以后的心理發(fā)展。其一，個(gè)體具有各種認(rèn)知功能，如果個(gè)體認(rèn)知和需要或動(dòng)機(jī)長時(shí)間得不到滿足，就可能產(chǎn)生心理偏差或心理疾??；一旦認(rèn)知嚴(yán)重失控，還會(huì)損傷人格的完整性，從而導(dǎo)致人格變態(tài)；其二，人的情緒是多成分、多層次的，它是個(gè)體生存和社會(huì)適應(yīng)的內(nèi)在動(dòng)力，是維持身心健康的重要因素.情緒積極與否關(guān)系到人的身心健康.穩(wěn)定而積極的情緒使人的身心健康，精力充沛；相反波動(dòng)而消極的情緒有損于人體的身心健康。其三，個(gè)性因素，包括性格、氣質(zhì)和個(gè)性傾向等因素，它對(duì)一個(gè)人的心理健康影響最大，如面對(duì)挫折，有的人消極應(yīng)對(duì)從而自暴自棄；有的人正視現(xiàn)實(shí)，奮發(fā)圖強(qiáng)，這就是個(gè)性使然。研究表明，特殊人格特征往往是導(dǎo)致相應(yīng)精神疾病的基礎(chǔ)，如謹(jǐn)慎小心、求全求美、優(yōu)柔寡斷、墨守成規(guī)、敏感多疑、心胸狹窄等強(qiáng)迫性人格特征很容易導(dǎo)致強(qiáng)迫性神經(jīng)病.因此培養(yǎng)健全的人格，是保持身心健康的關(guān)鍵因素之一。

二、促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長的對(duì)策

（一）加強(qiáng)心理健康宣傳教育層面

我國各中小學(xué)校由于升學(xué)的壓力，較少開展心理健康教育，導(dǎo)致了學(xué)生心理健康知識(shí)的缺乏。所以進(jìn)入大學(xué)以后，我們應(yīng)積極開展心理健康宣傳教育活動(dòng)，如抓住新生入學(xué)的有利時(shí)機(jī)，邀請(qǐng)校內(nèi)外的心理專家或教師，并調(diào)動(dòng)學(xué)校心理協(xié)會(huì)的力量，舉辦各種心理健康講座，發(fā)放心理健康宣傳手冊(cè)，放映相關(guān)心理健康教育片等等，組織參觀心理健康圖片展，不斷豐富學(xué)生的心理健康常識(shí)，增強(qiáng)他們心理的自我調(diào)適能力。

（二）建立心理健康檔案并加強(qiáng)學(xué)生心理干預(yù)機(jī)制

近年來，全國各高校越來越認(rèn)識(shí)到大學(xué)生心理健康教育的重要性，隨著心理健康教育工作的不斷深入，我們也充分地認(rèn)識(shí)到建立大學(xué)生心理健康檔案的重要性和必要性。大學(xué)期間分年級(jí)或分專業(yè)對(duì)學(xué)生進(jìn)行定期的心理普查，尤其是新生，對(duì)普查的情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，將明顯有心理問題的學(xué)生建立檔案并管理，對(duì)問題學(xué)生的問題進(jìn)行記錄；對(duì)有心理障礙的學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)和長期關(guān)懷，因?yàn)槲覀冋莆樟藢W(xué)生的第一手的資料，能透過某種現(xiàn)象充分地看到體現(xiàn)在某些學(xué)生身上的本質(zhì)，這樣有利于學(xué)生心理問題的解決，減少因心理問題而引發(fā)的意外事故的發(fā)生。從而在日常的生活、學(xué)習(xí)中，更有針對(duì)性工作，能取得事半功倍的效果?？傊髮W(xué)生心理健康檔案的建立為我們開展心理健康輔導(dǎo)和教育提供了有力地支持和科學(xué)根據(jù)，并且貫徹了“防重于治”的方針，體現(xiàn)發(fā)展性輔導(dǎo)的原則。

同時(shí)我認(rèn)為高校除了要加強(qiáng)大學(xué)生的心理輔導(dǎo)與教育等長遠(yuǎn)舉措外，還應(yīng)加強(qiáng)與家長的聯(lián)系與溝通，通過學(xué)生的心理檔案，可以幫助學(xué)生家長了解其孩子的心理特點(diǎn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)其存在的心理困擾，與學(xué)校一起制定輔導(dǎo)計(jì)劃，發(fā)揮學(xué)校和家庭的雙重力量，使學(xué)生有一個(gè)良好的成長環(huán)境。這樣通過家庭和學(xué)校形成合力的方式來預(yù)防現(xiàn)實(shí)的危機(jī)，以便采取措施，減少危機(jī)發(fā)生的突發(fā)性和意外性。endprint

（三）重視心理健康教育與思想品德教育相結(jié)合

心理健康教育著重于增進(jìn)大學(xué)生的心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力，這種能力的體現(xiàn)，又往往是以形成良好的思想道德品質(zhì)為前提的。因?yàn)橐粋€(gè)人心理發(fā)展的方向要受到其思想和價(jià)值觀念的支配，良好的思想道德品質(zhì)是塑造健康心理的基礎(chǔ)。中共中央早就強(qiáng)調(diào)德育工作者要深入到學(xué)生中去，將思想道德教育和心理健康教育緊密結(jié)合，指導(dǎo)他們處理好在學(xué)習(xí)、成長、生活等方面遇到的矛盾和問題。而且通過調(diào)查與研究我們發(fā)現(xiàn)，將思想道德教育和心理健康教育緊密結(jié)合，有利于增強(qiáng)心理健康教育的效果，并且能提高大學(xué)生的自我修養(yǎng)意識(shí)和道德水平。因?yàn)閮烧叨紝儆谟说墓ぷ?，二者存在必然的?nèi)在聯(lián)系，將二者緊密地結(jié)合起來，把心理疏導(dǎo)和思想品德教育結(jié)合起來共同發(fā)揮作用，這樣有利于提高學(xué)生的心理健康水平。

（四）豐富校園文化生活，加強(qiáng)校園環(huán)境建設(shè)

作為育人陣地的學(xué)校理應(yīng)創(chuàng)造一種適合學(xué)生健康成長的校園環(huán)境。校園環(huán)境是物質(zhì)環(huán)境、精神環(huán)境和文化環(huán)境的統(tǒng)一體，特有的精神環(huán)境和文化環(huán)境本身就是一種潛在的教育力量，整潔優(yōu)美的校園物質(zhì)生活環(huán)境給人美的享受和心曠神怡的感覺，可以使學(xué)生在生活中潛移默化地接受教育和緩解學(xué)習(xí)生活中緊張煩躁的心理，對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)展極有益處；校園文化作為一種環(huán)境教育力量，對(duì)學(xué)生的健康成長有著巨大的影響。沒有良好的教育環(huán)境，容易對(duì)學(xué)生心理健康造成一定的影響，校園文化建設(shè)的終極目標(biāo)就在于創(chuàng)設(shè)一種氛圍，以期陶冶學(xué)生情操，構(gòu)建學(xué)生健康人格，全面提高學(xué)生素質(zhì)。

校園文化的具有育人功能，校園文化的載體主要是各種各樣的集體活動(dòng)，如果課余時(shí)間太多，學(xué)生就會(huì)感到校園生活單調(diào)泛味，并可能形成熱衷于某些有害活動(dòng)的潛流。因此，學(xué)校應(yīng)適當(dāng)?shù)亻_展一些豐富多彩的課外活動(dòng)，課外活動(dòng)的內(nèi)容，形式要多樣化。既要有思想性的如青年志愿者活動(dòng)、演講比賽等和知識(shí)性的如學(xué)科知識(shí)競賽、知識(shí)講座等，又要有娛樂性的如各種體育比賽、文藝匯演、美術(shù)書法作品展和影視欣賞等和實(shí)踐性的如社會(huì)調(diào)查、社會(huì)服務(wù)、勤工儉學(xué)等，還有必要設(shè)置些全校性的學(xué)校傳統(tǒng)活動(dòng)，如學(xué)雷鋒活動(dòng)、迎新活動(dòng)、田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)等，總之，課外活動(dòng)要兼顧教育與情趣、活動(dòng)與安閑、努力讓學(xué)生根據(jù)天資所好、揚(yáng)長避短，各得其所，各行其樂。充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，創(chuàng)造條件，讓學(xué)生自己組織，主動(dòng)參與，寓教于樂。使學(xué)生在活動(dòng)中不知不覺地接受教育，激發(fā)他們的積極向上的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和上進(jìn)心，增強(qiáng)集體觀念，鍛煉意志，學(xué)會(huì)與人交往，認(rèn)識(shí)和了解社會(huì)問題，找準(zhǔn)自己的位置，形成健康的人格和良好的道德情操。

還要利用宣傳陣地，充分發(fā)揮廣播室、閱報(bào)欄、宣傳櫥窗、圖書閱覽室、名人名言警示牌的作用，表揚(yáng)好人好事，同時(shí)批評(píng)錯(cuò)誤的思想行為，抑制歪風(fēng)邪氣，樹立正確輿論。通過以上種種辦法，使整個(gè)學(xué)校到處充滿著正確的輿論氣氛，從而使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1] 蘇巧榮.大學(xué)生心理輔導(dǎo)[M].浙江大學(xué)出版社，2005，7：2.

基金項(xiàng)目：文章為臺(tái)州職業(yè)技術(shù)學(xué)院2014思政專項(xiàng)課題（課題號(hào)：2014SZ10）《積極心理學(xué)視角下高職院校心理健康教育新模式探索研究》研究成果之一，課題主持人為蔣賽。endprint