荊門市推廣大眾健美操的可行性分析

楊明燕

(云南師范大學(xué) 體育科學(xué)學(xué)院，云南 昆明650000)

0 前言

大眾健美操，也稱為健身健美操，是集健身、娛樂、防病為一體的群眾性普及性健身運(yùn)動(dòng)。健身健美操的主要目的在于健身，因此，其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和動(dòng)作難度相對(duì)較低，可為社會(huì)不同年齡、層次、性別、職業(yè)的人所選用。 健美操是時(shí)代的產(chǎn)物，它的形式多種多樣可以根據(jù)需要而人為地創(chuàng)造動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)而且鍛煉方法熱烈、簡(jiǎn)捷富于變化，逐漸成為最時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)。 健美操本身所煥發(fā)出來的活力和和感染力，不僅吸引了無數(shù)學(xué)生加入了鍛煉的行列， 而且在中老年朋友中也不發(fā)參與者，據(jù)國(guó)家體育總局最近的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，在全民健身中最受歡迎的十大項(xiàng)目中健美操排在第二位。

本文通過對(duì)荊門市居民健身的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果顯示：荊門市居民參加健身的積極性、主動(dòng)性很高，非常重視身體素質(zhì)的培養(yǎng)和提高，但是在健身方式上不是過于盲目就是過于隨便。 健身方式選擇不合理不僅會(huì)達(dá)不到健身效果可能還會(huì)造成一些安全隱患。 同時(shí)，還有一部分人很想?yún)⑴c到全民健身的熱潮中，卻苦于沒有人引導(dǎo)，找不到合適自己的健身方式。 一部分人總以各種理由而忽略健身的作用，使全民健身向前發(fā)展遇到一定阻礙。 而大眾健美操有著很好的健身功效，并且他不受時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)地的限制，因此容易推廣。本文研究大眾健美操在荊門市的推廣的可行性進(jìn)行研究，為大眾健美操在荊門市的推廣提供理論參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以荊門市的東寶區(qū)、掇刀區(qū)的常住居民為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

文獻(xiàn)資料法、訪談法、考察法、邏輯分析法

2 結(jié)果與分析

2.1 大眾健美操特點(diǎn)

大眾健美操的特點(diǎn)很多，主要有：廣泛的適應(yīng)性、安全性保持有氧代謝、優(yōu)美性、時(shí)尚性的特點(diǎn)。 根據(jù)大眾健美操的這些特點(diǎn)，使人們可以不受場(chǎng)地、環(huán)境、氣候條件的影響而能很好的進(jìn)行健美操鍛煉[1]。 并且能夠強(qiáng)健體魄，同時(shí)也能使人們保持健康快樂的心情。 大眾健美操的內(nèi)容豐富，具有包容性[2]。大眾健美操可以結(jié)合不同的舞蹈形式配合合適的音樂創(chuàng)造出剛?cè)峒娌⒌慕∶啦亠L(fēng)格和優(yōu)美動(dòng)人的動(dòng)作。將一些健美操動(dòng)作結(jié)合時(shí)下的流行事物來進(jìn)行鍛煉。讓人們將真實(shí)的自我融入自然，融入時(shí)代。

2.2 荊門市開展健身運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀

2.2.1 群眾參加健身鍛煉的項(xiàng)目

通過調(diào)查了解，群眾參加健身鍛煉的項(xiàng)目是多種多樣。 年輕人和老年人都有各自不同的愛好和選擇， 但是都對(duì)健身健美操感興趣，如搏擊操、踏板操、啞鈴操、健身球、街舞、健美等。因此，大眾健美操還是很受群眾的喜愛的。還有一部分人對(duì)健身的意識(shí)不高，屬于可有可無，在鍛煉項(xiàng)目上比較不注重根據(jù)自己的實(shí)際情況和自身的條件來選擇適合自己的鍛煉方式。

在荊門市，從“全民健身計(jì)劃”的提出開始，組織了很多促進(jìn)全民健身的活動(dòng)。每年舉行的以體育活動(dòng)作為重要內(nèi)容的“油菜花節(jié)”；開展“迎奧運(yùn)、備省運(yùn)、興荊門”的市直機(jī)關(guān)系列體育活動(dòng)；萬人長(zhǎng)跑、首屆職工文化節(jié)、橫渡漳河全國(guó)邀請(qǐng)賽、市老年體協(xié)系列比賽等，都為荊門市群眾健身創(chuàng)造了了一個(gè)良好的氛圍，也為健美操的開展提供了一定的基礎(chǔ)。

2.3 荊門市推廣大眾健美操的優(yōu)勢(shì)

2.3.1 居民生活水平

國(guó)家統(tǒng)計(jì)局荊門調(diào)查隊(duì)發(fā)布2011 年前三季度荊門市城區(qū)居民收入情況：就業(yè)率提高、個(gè)體經(jīng)濟(jì)健康發(fā)展、社保力度加大等利好的推動(dòng)下， 城區(qū)居民收入增幅跑贏全省平均水平， 人均可支配收入達(dá)到12959 元，位居全省第五[3]。 由于荊門市居民人均可支配收入的增加，生活水平也隨之提高，物質(zhì)生活得到一定程度的滿足，因此，為參加大眾健美操而提供了經(jīng)濟(jì)可能。

2.3.2 群眾參加大眾健美操的積極性

精神興趣是以人的精神需要為基礎(chǔ)的興趣，表現(xiàn)為對(duì)運(yùn)動(dòng)的偏好和渴望[4]。 在荊門，從全民健身計(jì)劃的實(shí)施以來，無論是省十三運(yùn)會(huì)的相關(guān)活動(dòng)，還是其他大型公益活動(dòng)，都可以看到融健身娛樂于一身的多姿多彩的群體活動(dòng)來助興。 而在這些活動(dòng)中，群眾表演的節(jié)目往往以不同形式的健身操的比重較大。

2.3.3 健身氛圍濃厚

荊門市群眾熱衷于各種健身項(xiàng)目。 大眾健美操的動(dòng)作簡(jiǎn)捷，自然輕松，而且內(nèi)容豐富多樣，尤其是廣場(chǎng)舞的盛行，受到廣大群眾的喜愛。常常在或大或小的廣場(chǎng)上常常可以看到不同年齡階層的人配合著不同音樂、不同節(jié)奏的健美操組合。

2.3.4 市民鍛煉親睞廣場(chǎng)、小游園

對(duì)于健身區(qū)域的“不務(wù)正業(yè)”，荊門市廣場(chǎng)、小游園內(nèi)健身休閑人員卻人滿為患。而大眾健美操簡(jiǎn)單易行，根據(jù)它的適應(yīng)性的特點(diǎn)，只要有一段節(jié)奏鮮明的音樂即可盡情揮灑。 因此，很多居民認(rèn)為廣場(chǎng)上人多，場(chǎng)地大，氣氛也好，更加青睞廣場(chǎng)、小游園。

2.3.5 荊門市體育設(shè)施參差不齊

通過調(diào)查，荊門市大大小小健身房和俱樂部?jī)H有7 所，健身區(qū)域也僅有15 塊。 但是健身區(qū)域的器材設(shè)施新舊參差不齊非常不利于居民利用健身器材進(jìn)行鍛煉；而且某些健身區(qū)域甚至不務(wù)正業(yè)，用做晾衣桿、停車場(chǎng)；荊門市設(shè)施齊全、完備的大型體育場(chǎng)館主要用于大型比賽、運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練、商業(yè)演出。 一般不對(duì)大眾開放，根據(jù)健美操的適應(yīng)性的特點(diǎn)，這為群眾參與健美操鍛煉提供了有利的條件。

2.4 大眾健美操的推廣在荊門市全民健身中的地位及作用

2.4.1 促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，豐富群眾的生活

長(zhǎng)期進(jìn)行健美操鍛煉，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，改善體形體態(tài)，調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，陶冶美好情操，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。 根據(jù)大眾健美操的功效，居民可以根據(jù)自身的實(shí)際情況和個(gè)人喜好，有目的的安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，來進(jìn)行大眾健美操的練習(xí)，從而提高居民的身體素質(zhì)。大眾健美操的內(nèi)容豐富多彩，能夠充分的吸引不同階層、性別、職業(yè)的人，從而擴(kuò)大了人們的社會(huì)交往面。 讓居民的生活除了工作、家庭、事業(yè)，還有一些既利于身體健康又促進(jìn)心理健康的活動(dòng)為生活增添樂趣與希望。

2.4.2 將成為全民健身的亮點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)健身是抵御“現(xiàn)代文明病”的良方妙藥。具有健身、健美、娛樂功效的大眾健美操一定是荊門市大眾健身的首選項(xiàng)目。 近年來。 健身健美操在荊門市得到良好的開展并在不斷推廣。不同年齡、不同性別、不同技術(shù)水平的人都能從健美操練習(xí)中找到適合自己的方式，從中得到健身樂趣。它可以滿足人們從身到心的需要。因此，大眾健美操既能提高人的身體素質(zhì)，又能滿足人的心理感受。 讓人們?cè)谖镔|(zhì)生活得到滿足的情況下還能實(shí)現(xiàn)精神方面的享受。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

綜上所述，大眾健美操在推廣中還存在一些問題，但是合理的推廣將有利于推動(dòng)體育文化產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。在荊門市推廣大眾健美操不僅讓群眾參與了自己喜歡的健身項(xiàng)目，養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，增強(qiáng)了身體素質(zhì)，也提高了社會(huì)適應(yīng)能力。 大力推廣和宣傳該項(xiàng)目，將有利于全民健身運(yùn)動(dòng)的推廣與實(shí)施，增強(qiáng)荊門市人民的體質(zhì)，也有利于大眾健美操成為全民健身的亮點(diǎn)，從而豐富人們的物質(zhì)文化生活和精神文化生活。這是符合荊門市居民的生活要求的。

3.2 建議

3.2.1 為社區(qū)提供專業(yè)的健美操指導(dǎo)員

3.2.2 政府加強(qiáng)對(duì)大眾健美操的宣傳力度與大力支持

3.2.3 社區(qū)與社區(qū)之間進(jìn)行健美操的活動(dòng)、比賽交流

［1］肖光來.健美操[M].人民體育出版社，2009.

［2］勤瓊花.淺析大眾健美操在全民健身中的價(jià)值[J].讀與寫雜志，2012,1.

［3］陳輝.荊門城區(qū)居民收入增幅跑贏全省平均水平[J].中國(guó)三楚傳媒，2011,11.

［4］季瀏，殷恒嬋，顏軍.體育心理學(xué)[M].高等教育出版社，2011.