太極操·序

王定華

(國(guó)家教育部基礎(chǔ)教育一司，北京 100816)

太極拳是依據(jù)《易經(jīng)》陰陽(yáng)之理、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、道家導(dǎo)引而綜合創(chuàng)造出的一套中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開(kāi)合有序、剛?cè)嵯酀?jì)的拳術(shù)，是中華民族文化的瑰寶和中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的奇葩。

太極拳起源于焦作溫縣陳家溝。2006年焦作市被國(guó)家正式命名為“太極圣地”。焦作師專(zhuān)作為焦作地區(qū)的一所高等學(xué)校，以服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展為辦學(xué)宗旨，突出地域文化，彰顯辦學(xué)特色，把研究、傳承太極文化作為學(xué)校義不容辭的責(zé)任和義務(wù)。近年來(lái)，焦作師專(zhuān)在太極拳教學(xué)和太極拳文化研究方面做了許多工作，取得了很大成績(jī)。2006年焦作師專(zhuān)成功開(kāi)設(shè)了太極拳方向的社會(huì)體育專(zhuān)業(yè)，通過(guò)引進(jìn)、外聘、培訓(xùn)等措施，建設(shè)了一支高素質(zhì)的太極拳專(zhuān)業(yè)教師隊(duì)伍。并將太極拳納入公共體育教學(xué)之中，還開(kāi)設(shè)校級(jí)公共選修課《太極拳》，在課程建設(shè)方面建構(gòu)了太極拳教育體系。在抓好課堂教學(xué)的同時(shí)，學(xué)校還以專(zhuān)業(yè)學(xué)生為骨干組建了太極拳運(yùn)動(dòng)隊(duì)，曾多次在省、市級(jí)太極拳比賽中取得優(yōu)異成績(jī)。

當(dāng)前，全國(guó)各地都在大力發(fā)展文化產(chǎn)業(yè)，如何發(fā)展太極文化產(chǎn)業(yè)曾引起有關(guān)方面的高度重視。尤其是在建設(shè)中原經(jīng)濟(jì)區(qū)、打造中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承和創(chuàng)新區(qū)的關(guān)鍵時(shí)刻，如何傳承太極拳成了一項(xiàng)新的課題。加強(qiáng)太極文化的研究，不僅有助于更全面深入地弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化，而且也可以為地方經(jīng)濟(jì)發(fā)展增添文化底蘊(yùn)。

《太極操》秉承傳承與創(chuàng)新理念，在傳統(tǒng)手法基礎(chǔ)上，增加了一些現(xiàn)代元素，并且用中英兩種文字進(jìn)行呈現(xiàn)，是在新的時(shí)期弘揚(yáng)太極文化的一次重要嘗試。作為一個(gè)全新的大眾健身方法和文化產(chǎn)品，太極操綜合了各家所長(zhǎng)，賦予傳統(tǒng)健身方法以時(shí)尚內(nèi)容，既有西方體操舒展挺拔的特點(diǎn)，又有太極的圓潤(rùn)和飄逸;既有濃郁的地方特色，又較好地體現(xiàn)出太極博大、融合的思想。在其創(chuàng)意與創(chuàng)編思想中秉承了中華傳統(tǒng)養(yǎng)生哲學(xué)，將太極文化與西方體操的健身理念融入其中。《太極操》不僅豐富了體操和太極拳的練習(xí)內(nèi)容，而且拓展和延伸了太極拳和體操的練習(xí)方法、手段。太極操的一招一式，盡可能地體現(xiàn)陰陽(yáng)的對(duì)立均衡、此消彼長(zhǎng)、富于變化的哲學(xué)思想，充分考慮到動(dòng)作的對(duì)稱(chēng)性、有序性、簡(jiǎn)便性、實(shí)用性、有效性和時(shí)尚性，又兼顧不同性別、年齡、職業(yè)、興趣愛(ài)好和不同層次的接受能力。在動(dòng)作形態(tài)上，講究柔美、圓潤(rùn)、舒展、中正、動(dòng)靜相兼、剛?cè)嵯酀?jì)、行云流水、連綿不斷。因此，太極操自然且高雅，可親身體會(huì)到音樂(lè)的韻律、哲學(xué)的內(nèi)涵、美的造型、詩(shī)的意境。在高級(jí)的享受中，使疾病消失，使身心健康。通過(guò)太極操的鍛煉，可以有效提高練習(xí)者的健康水平，使習(xí)練者修身健體的同時(shí)，能較好地領(lǐng)略到中國(guó)太極拳的動(dòng)作韻味和中國(guó)傳統(tǒng)文化的深刻內(nèi)涵。

《太極操》的編寫(xiě)人員，順應(yīng)時(shí)代所需，在前人編寫(xiě)的基礎(chǔ)上，廣泛征求各界意見(jiàn)，通過(guò)大量艱苦細(xì)致的工作，才得以創(chuàng)編完成，其翔實(shí)的內(nèi)容和獨(dú)特的風(fēng)貌豐富了太極文化體系，這本身就是一件十分有意義的事情。該書(shū)還印制了圖解及英文版本等，以供海內(nèi)外太極拳愛(ài)好者閱讀、習(xí)練。

《太極操》一書(shū)的出版發(fā)行乃太極拳的傳承、創(chuàng)新邁出的又一步，是太極文化事業(yè)的一件幸事，必將對(duì)太極拳和太極文化的普及、發(fā)展產(chǎn)生影響，對(duì)打造太極文化品牌、讓太極拳進(jìn)一步走向世界、惠及大眾乃至造福人類(lèi)發(fā)揮積極作用。

2011年12月6日于北京

附:

《太極操》，藺麗萍、劉巧芳、馮文昌著，中國(guó)礦業(yè)大學(xué)出版社2011年12月出版，全書(shū)14.4萬(wàn)字。

《太極操》一書(shū)包括太極操的創(chuàng)編背景、太極操的簡(jiǎn)介與特點(diǎn)、太極操的鍛煉和推廣價(jià)值以及太極操的基本動(dòng)作介紹和動(dòng)作圖解說(shuō)明幾方面。書(shū)中不僅對(duì)本套動(dòng)作做了詳盡精美的圖解，使觀者能閱其文、觀其圖，而且從文化的角度對(duì)太極的特點(diǎn)做了簡(jiǎn)要的闡述，使習(xí)練者能明其理，而會(huì)其意。

本套操共有九節(jié)，每一小節(jié)均可單獨(dú)練習(xí)，在一招一式中彰顯了陰陽(yáng)的對(duì)立均衡、此消彼長(zhǎng)、富于變化的哲學(xué)思想;在動(dòng)作形態(tài)上講究柔美、圓潤(rùn)、舒展、中正，體現(xiàn)出太極的動(dòng)靜相兼、剛?cè)嵯酀?jì)、行云流水、連綿不斷的特點(diǎn);在音樂(lè)制作方面，突出原創(chuàng)元素，將濃郁的地方音樂(lè)融入其中;從鍛煉的部位和練習(xí)的強(qiáng)度來(lái)說(shuō)，有著很強(qiáng)的健身價(jià)值，非常適合各個(gè)年齡段的人群常年進(jìn)行習(xí)練。