棒壘球運動對構(gòu)建大學(xué)生健康生活方式的作用與價值研究

□ 廖永祥（昆明理工大學(xué)津橋?qū)W院 云南 昆明 650106）

1、前言

生活方式是一個內(nèi)容廣泛的概念，它包括人們的衣、食、住、行、學(xué)習(xí)工作、休息娛樂等物質(zhì)生活和精神生活。棒壘球運動是一項比心理素質(zhì)，比意識，比力量，比靈巧，比速度的耐力的項目，它具有游戲性、趣味性、競爭性、智慧性等特點，它是世界上公認的聚集體競爭性、觀賞性和游戲性為一體的高品位、高層次體育運動，在比賽中競爭激烈，扣人心弦深得廣大大學(xué)生的喜愛。棒壘球運動衍生出來的多種運動可以滿足不同層次和不同階段學(xué)生的興趣愛好，在培養(yǎng)了學(xué)生對棒壘球運動興趣的同時，很大程度上也豐富了大學(xué)生的體育課堂內(nèi)容和業(yè)余生活。

2、結(jié)果與分析

2.1、棒壘球運動的特點

（1）棒壘球運動獨特的魅力。

棒壘球是一項古老的運動，是一種以棒擊打球為主，集體性、對抗性很強的球類運動項目，在國際上有較大影響而且開展比較廣泛，被譽為“競技與智慧的結(jié)合”。它的起源不像籃球、足球等現(xiàn)代許多運動項目有準確的年份，但是，它卻由最初一種簡單的用棒擊球的游戲，發(fā)展成為如今的一項既時尚又健康，而且極具魅力的體育運動風(fēng)靡全球。

（2）棒壘球運動的對抗性和競爭性。

棒壘球運動在比賽中攻守分明，是體力與腦力相結(jié)合的項目，對心理素質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)能起良好作用，它規(guī)則比較復(fù)雜，戰(zhàn)術(shù)多變，場面千變?nèi)f化，因此需要參與者快速的反應(yīng)和判斷。棒壘球運動的對抗性和競爭性，雖然沒有像籃球、足球項目那樣有明顯的身體接觸，但仍然是一項競爭非常激烈、扣人心弦、引人入勝。

（3）棒壘球運動的趣味性和游戲性。

棒壘球運動在比賽中防守方“投手”首先投球，進攻方依次上場擊球、跑壘、偷壘、滑壘和撲壘等動作都具有很強游戲性和趣味性，有時顯得很滑稽。然而，防守隊員為了抓住擊出的地滾球、騰空球時的跑動、觀察，接球后的傳球和觸殺、夾殺跑壘員的行為和動作都顯得非常有趣、扣人心弦。隨著場上局面不斷地變化，運動員勇敢、機智、靈活的精神在攻防性的游戲中妙趣橫生。

2.2、我國高校棒壘球運動的現(xiàn)狀

棒壘球運動在我國開展有100多年的歷史，但是在我國并不是很普及，群眾基礎(chǔ)非常薄弱。但是在高校棒壘球運動擁有廣泛開展的趨勢和廣闊的發(fā)展前景。目前高校大學(xué)生年齡基本處在18—22歲之間，這些新生代的學(xué)生自我意識強烈，求知欲強，好奇心強，他們知識面廣、接觸的事物多興趣廣泛，而且這個時期處在生理、心理的成長、成熟期，個性形成的關(guān)鍵時期?，F(xiàn)代社會信息交流又非常快，學(xué)生通過媒體、網(wǎng)絡(luò)等各種途徑了解各類體育項目，許多在校大學(xué)生通過觀看高水平的比賽，以及精彩的影視作品對棒壘球運動慢慢產(chǎn)生了興趣和關(guān)注。

2.3、棒壘球運動對大學(xué)生健康與生活方式的影響

（1）棒壘球運動對高校校園體育文化的影響。

校園體育文化是學(xué)校體育的重要組成部分，它直接影響學(xué)生體育意識、體育態(tài)度和體育價值觀，也對大學(xué)生體育情感、興趣、愛好需要的形成有很大影響作用。目前高校體育教育所開設(shè)的體育課程，大多是以傳授體育技術(shù)與技能為主的教學(xué)方式，缺乏娛樂教育很難適應(yīng)當(dāng)代大學(xué)生心理、生理和社會方面的需求。

（2）對大學(xué)生身心健康的作用。

據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，目前大學(xué)生學(xué)習(xí)生活緊張枯燥，平時業(yè)余活動單調(diào)、運動不足，學(xué)校沒有相應(yīng)的調(diào)節(jié)機制，使學(xué)生神經(jīng)保持高度的緊張狀態(tài)，就容易出現(xiàn)身體機能下降，從而導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。有些學(xué)生畢業(yè)后受擇業(yè)等社會因素影響，心理壓力較大，存在著不同程度的心理失衡，這些學(xué)生在學(xué)習(xí)和工作中一旦遇到挫折和各種困擾，就難以承受。這現(xiàn)象應(yīng)該引起學(xué)校的高度重視，要引導(dǎo)學(xué)生利用課余時間積極參加體育鍛煉，這樣既可調(diào)節(jié)大學(xué)生的業(yè)余生活，又可使緊張學(xué)習(xí)后疲勞的身體和精神得到恢復(fù)，同時也能達到增強體質(zhì)，達到提高運動能力的目的。

（3）對大學(xué)生生活方式的影響。

現(xiàn)代社會需要的是具有創(chuàng)新意識、開拓意識、協(xié)作意識和進取意識新型人才，而這些素質(zhì)均可在參與棒壘球運動過程中得以培養(yǎng)。因為棒壘球不受年齡、運動水平、場地的限制，參與者可以通過對規(guī)則的修改與創(chuàng)新以及角色的變化，集體協(xié)作及團隊精神的發(fā)揚過程，達到人際間的相互勾通，培養(yǎng)社會處事能力，體會在運動中自我超越的愉悅和暢快。

3、結(jié)論

棒壘球運動對構(gòu)建健康生活方式具有積極作用，它有助于促進生理健康、心理健康，有助于豐富人們的余暇時間，有助于生活節(jié)奏和諧，有助于營造和諧的生活空間。健康生活方式的價值在于，可以形成良好的有規(guī)律的生活，可以感染身邊的人參與體育運動，可以優(yōu)化生活消費，可以促進社會和諧健康穩(wěn)定地發(fā)展。與經(jīng)濟社會發(fā)展同步，應(yīng)當(dāng)有越來越多的人參與到體育運動中來,構(gòu)建適合自己的健康生活方式,充分享受現(xiàn)代文明帶來的美好生活。

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[3]張衛(wèi)紅.青少年壘球運動員的身體素質(zhì)訓(xùn)練[J].少年體育訓(xùn)練,2006,(05).

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