談親水運動中的沖浪課程①：以三亞學院為例

張善斌

(三亞學院體育學院 海南三亞 572022)

在如今步入休閑社會的時代,人們已經(jīng)不滿足于室內(nèi)的健身活動了,以體育手段為娛樂形式正逐步走進生活。隨著生活水平和生活質量的提高,以及人們對于自然環(huán)境的深入了解和認識,再加上科技對于發(fā)展和推廣運動項目的應用(如相關器材、專門研究人員的配備上),讓更多的人走出了戶外,走入自然,感受親近自然、融入自然所帶來的快樂和享受,尤其是對于以前還很陌生和害怕的親水運動,當我們只有親自去體驗才能夠身心同悅,在挑戰(zhàn)自我中得到滿足感。

沖浪做為親水運動項目的一個,以其獨有的方式和特性被人們所接受,但由于受到場地和器材的相關限制,目前還停留在“開展項目地域少,參與人群少,了解該項目的人少”的階段?！皼_浪”顧名思義,必須得有浪作為基礎條件才能夠談及項目的練習和比賽,而在湖泊中、河流中、江里,不會在岸邊上形成特有的浪,因此在全國大部分地區(qū),沖浪都受到了場地的限制,愛好者和參與者也不太多。海南四周環(huán)海,得天獨厚的條件造就了一些能夠沖浪的地方,不過現(xiàn)在也僅僅是一些愛好者在玩樂、互相交流,三亞學院依靠著三亞海邊的天然條件,開設了沖浪課程,旨在讓學生了解并掌握沖浪的基本知識和技能,培養(yǎng)出更多的沖浪愛好者。

1 沖浪課程的培養(yǎng)目標

從市場需求角度出發(fā),迎合對親水運動休閑產(chǎn)業(yè)相關人才的迫切需求,進行高素質的親水運動方向既掌握一項應用性較強的運動技能,又同時具有管理專業(yè)相關的知識,緊緊圍繞社會需求,培養(yǎng)應用型實用型人才。在海南國際旅游島建設的大背影下,結合三亞旅游資源優(yōu)勢,在教學也要體現(xiàn)出實踐環(huán)節(jié)的多元化和實效性,有效地進行因材施教,發(fā)展學生的興趣,提高其專業(yè)素質,在教學中還要把旅游管理的相關專業(yè)課程和親水運動相結合交叉,力爭做到一定的學科融合,使學生將來能夠成為一名懂管理、能操作的復合型人才。

2 課程的設置

“沖浪”,無“浪”何來“沖”。因此,一門課程的開設,必然要考慮開課的時間,而沖浪課程還要結合有浪的季節(jié)來進行設計,海南四面環(huán)海,屬熱帶季風海洋性氣候。又跨越亞熱帶和熱帶,季節(jié)所帶來的風向也有其特殊性:海南島屬熱帶季風海洋性氣候?；咎卣鳛?四季不分明,夏無酷熱,冬無嚴寒,氣溫年較差小,年平均氣溫高。但從沖浪運動所需要的硬件條件來看,它可絕非僅僅需要“有海浪”那么簡單。據(jù)專業(yè)人員介紹,從氣候到地理方位,從洋流到水溫,沖浪運動的展開都有著特殊的要求。在海南,尤以日月灣的地理位置得天獨厚。日月灣東南面向,無論是南下的寒流,還是北上的暖流,都能給這里帶來適宜的海浪。日月灣地處熱帶和亞熱帶交界處,屬熱帶海洋性季風氣候;陽光充足,氣候宜人,雨量豐富。這使它的水質清澈,水溫適宜,年平均溫度在26.5℃的海水讓沖浪者即使在冬天也可以穿著褲衩盡情追浪;而年平均1～2m的浪高,綿長且有力;海浪起浪頻率也多,讓沖浪者沖到浪的機會大大增加。這里的氣候很像夏威夷,海浪就像加利福尼亞,海水很溫暖,浪尖很長,尤其適合長板沖浪。而對于教學來說,學生在屬于初次接觸該項目,被列為初學者的人應先以練習長板為主要學習選擇。

3 場地與器材的選擇

3.1 器材的選擇上

沖浪的技術相對來說比較復雜,由運動員站立在沖浪板上駕馭海浪的水上運動,早在18世紀80年代即在夏威夷群島出現(xiàn),現(xiàn)流行于北美、秘魯、南非和澳大利亞,要想掌握該門技能需要長久的時間練習和磨合。沖浪板的材質主要是發(fā)泡物質做內(nèi)膽,外面包有纖維布,并還有一層密封的玻璃鋼材料,形成一個密閉的有一定弧度的板,其中又分為長板和短板,較長的板適合于初學者,長板的面積較大,最大的十多尺長,相對短板來說,在平衡性的掌握上容易些。短板則是要求使用者具有較高的平衡能力和技巧,才能夠熟練地駕馭,馳騁于波浪之中,飛翔于海面上。

3.2 場地的選擇上

在教學中,可以先選擇在游泳池內(nèi)進行練習:比如怎樣趴在板上,如何劃水,如何坐板和轉板等等。由于板體輕,在水面上不容易掌握平衡,因此平衡性是首要任務,可以先在相對平靜的水域進行練習,但是泳池的長和寬度對于沖浪的練習有一定的限制作用,因此,在練習的時候,就一定要把腳繩帶好,以防止沖浪板突然加速飛出,碰到池邊或飛出泳池,造成不必要的器材損壞或是人身危險。有了泳池的前期學習后,接下來要到真正的海邊去進行課程學習,所以選擇合適的場地至關重要,要選擇沙灘比較平緩的地帶,且平時至少會有40～50cm以上浪高的地方,還有一點就是下面不能有礁石存在,要不然容易對器材造成損壞。

海南萬寧有著獨特的優(yōu)勢,也被很多沖浪愛好者所喜愛,尤其是日月灣被稱為“沖浪盛地”,這里已舉行過4屆世界長板沖浪比賽,每年都吸引著國內(nèi)外專業(yè)運動員和業(yè)余愛好者來這里。每年都有以沖浪為主題的萬寧國際沖浪節(jié),進行一系列的活動,配合國際旅游島建設的前進步伐,同時也為進一步推廣我國的沖浪運動。

3.3 安全保障方面

在教學中,首先,要給學生講解在學習沖浪時的自我保護知識,如在下海前如何判斷和選擇合適的區(qū)域進行沖浪;在抱板進入海水時的注意事項;遇到浪大時對身體的及時防護等等。上課的學生還必須要穿上專業(yè)的救生衣,以加強安全保護。另外,在學生學習該課程過程中還必須要有安全方面必要的保證措施,要配備有相關的救生器材(救生繩)、設備(救生船、艇等)和具有專業(yè)資質的救生人員,以保證學生在學習時侯的人身安全。

另外,學生在學習沖浪課程過程中,要做好防曬的相關準備,防曬服是必備的著裝,為了讓臉部減輕因日曬帶來的影響,可以選擇戴著具有防曬效果的帽子,為了減少海面因陽光的反射對眼睛的刺激,配戴墨鏡以達到最好的效果。

4 教師的配備上

對于海上運動項目,我們在上課時,都會有2名老師同時出現(xiàn)在課堂上。在沖浪教學中,也同樣要配備2名老師進行授課,任課教師必須要具備教授帆板的技能,至少要有一名老師是專業(yè)運動員出身。雖說對于在高危項目的界定上,目前沖浪沒有被國家體育總局列為其中,但是在海里進行學習,本身就具一定的特殊性,尤其是對于沒有接觸過這個項目的學生來說,可以說是一個身體和心理的雙重挑戰(zhàn)。

在學生開始學習的時候,必須要有一名教師在岸邊,以便全面觀察到所有學生的練習區(qū)域,配合在水中進行授課的教師,另外岸上的教師還要同時負責沒有下水學習的學生在岸上的活動內(nèi)容,通過身體素質練習、陸地模仿等形式,以便讓學生更進一步加深對技術動作的理解。

5 親水運動課程的銜接

對于沖浪課程的教學,前期的先修課程比較重要,像是游泳技能的掌握,對于學生進一步學習沖浪課程起到了較好的促進作用,盡管學生在沖浪的學習和練習中,身上是穿著救生衣進行的,但是在過程中,對于學生來說是極大的考驗,如果他們之前的先修課程是游泳,而且也達到了較好的水平,這樣就會對學習沖浪項目起到事半功倍的效果。在沖浪技術動作中,在先將板拿到齊腰深水的位置后,需要趴在板上進行劃水到等浪的地方,用到的是自由泳的手臂劃水動作,對手臂的耐力及技術動作的準確性都是一種考驗,對于有了一定的基礎的學生來說,學起來就容易多了。而經(jīng)過了沖浪的學習之后,對于學習后續(xù)的課程來說也是有一定的幫助,比如接下來要進行帆板課程的學習,因為有了沖浪的基礎,學生在帆板的學習上又會變得更加自信了,學習的效果也就不言而喻了。

6 結語

沖浪運動走進課堂,我們已經(jīng)邁出了第一步,由于沒有其他高校開設沖浪課程,因而在沖浪課程的設置和運行等方面,我們也是屬于嘗試中,希望通過高校課程這一平臺,把沖浪項目加以推廣,讓親水運動項目得到更好地發(fā)展。盡管是在摸索中前進,但我們做好了長期的準備,爭取在教學中去逐步地進行完善,經(jīng)過不斷地積累和總結,相信會結出讓學校和社會都滿意的碩果。沖浪盡管看起來是專業(yè)運動員和少數(shù)愛好者的項目,但是我們可以從中梳理出適合于大眾休閑健身的方式和方法來,借著沖浪課程的進一步開展,讓該項目更好地為大眾健身服務,走向社會,被更多人所了解、認可和接受,成為大家可以進行休閑鍛煉的一種選擇,真正地讓沖浪運動在我國開展起來。

[1]王明澤.沖浪節(jié):萬寧差異化發(fā)展的有益嘗試[N].今日海南，2010-11-08.

[2]趙紅.風箏沖浪:國際旅游島的新誘惑[N].海南日報,2012-05-28.

[3]張善斌.休閑娛樂——大眾體育生活的未來[J].運動,2012(18):144-145.