了不起的母乳

世界衛(wèi)生組織（WHO）建議媽媽們完全母乳喂養(yǎng)寶寶至少6個月。母乳喂養(yǎng)對寶寶的好處之大，確實值得我們——一本負責任的科普健康雜志年復一年地一再宣傳——母乳可提供嬰兒健康發(fā)育所需的大部分營養(yǎng)，并含有可幫助嬰兒抵抗嬰幼兒常見病的抗體，如腹瀉和肺炎這兩大導致全球嬰兒死亡的疾病。除此之外，母乳喂養(yǎng)也有益于兒童的終身健康。嬰幼兒時期獲得母乳喂養(yǎng)的成人，往往血壓及膽固醇水平較低，超重、肥胖及2型糖尿病發(fā)生率較低。還有證據(jù)顯示，獲得母乳喂養(yǎng)的人群其智力測試的成績會更好。

母乳喂養(yǎng)的好處并非只是讓寶寶獲益，最近，倫敦帝國理工學院專家12年來對歐洲9個國家近38萬人進行了研究后發(fā)現(xiàn)，那些遵從世界癌癥研究基金會和美國癌癥研究協(xié)會（WCRF/AICR）建議的人群，幾種疾病死亡率約減少了34%。這些建議，除了鍛煉身體，少吃容易增加體重的食品和飲料，多吃植物性食物，減少肉類和酒精飲料的攝入量等，還包括重要一點：對于哺乳期女性而言，至少母乳喂養(yǎng)嬰兒6個月。

研究人員說，女性母乳喂養(yǎng)嬰兒6個月，各類癌癥死亡風險降低10%。心臟病發(fā)作和中風的死亡率也降低了17%。

這項研究第一次把母乳喂養(yǎng)作為改變生活方式的其中一個組合因素，來看它對減少死亡風險的效果。先前的研究發(fā)現(xiàn)的強有力的證據(jù)證明，母乳喂養(yǎng)可以降低母親患乳腺癌的風險，除此之外，還可降低母親患卵巢癌的風險，并有助于幫母親更快恢復到孕前的體重，降低肥胖發(fā)生率。

這樣兩全其美的事情，何樂而不為？但最近圍繞著母乳喂養(yǎng)的孩子是否缺乏維生素D的問題，很多家長會產(chǎn)生疑問，是不是母乳喂養(yǎng)的孩子會缺鈣？那還不如配方奶粉喂養(yǎng)吧？給寶寶多曬太陽能補充維生素D嗎？

北京和睦家醫(yī)院兒科主任崔玉濤對此做出了詳細的指導意見：

●嬰兒是否需要補充維生素D的初步判斷方法是喂養(yǎng)方式。由于母乳中維生素D含量甚微，建議純母乳喂養(yǎng)的寶寶每天要補充400國際單位，混合喂養(yǎng)的酌減，全配方奶粉喂養(yǎng)的無需補充。但每個孩子的吸收和代謝狀況不同，同樣的攝入量并不能保證達到同樣的血液濃度。準確的判斷方法應是血液維生素D水平測定。目前，可通過手指血測定。

●多余的維生素D有可能促使鈣吸收過多，超過骨骼的利用量，就會附著于腎臟等器官，威脅寶寶的健康。所以維生素D的補充并非多多益善。

●太陽光照射皮膚會促進維生素D的產(chǎn)生。但沒有數(shù)據(jù)顯示，多強的陽光曬在多大范圍的皮膚上，多長時間內(nèi)能產(chǎn)生多少維生素D。再有，如果真是暴曬皮膚，是否存在曬傷的風險。所以不要太神化陽光的作用。家長還是要根據(jù)喂養(yǎng)方式，確定給寶寶口服維生素D的補充量。

由此可見，母乳喂養(yǎng)+補充適量維生素D就可以保證寶寶健康成長了，何必因噎廢食？除此之外，很多新手爸媽還會對母乳的安全問題產(chǎn)生很多顧慮。本期特別關(guān)注《母乳喂養(yǎng)，安全第一》將為你帶來安全母乳喂養(yǎng)的全面指導方案，希望更多的媽媽和寶寶能從中受益。