心腦血管疾病的成因、預(yù)防和治療

顧玉發(fā)

【摘要】從心腦血管疾病的成因入手，結(jié)合臨床實(shí)踐病例就心腦血管疾病的預(yù)防，如科學(xué)養(yǎng)生、合理膳食等來分析論證心腦血管疾病的預(yù)防和治療。為有效預(yù)防心腦血管病的發(fā)生以及中醫(yī)中藥方法治療和預(yù)防心腦血管疾病，提出了合理化的建議。

【關(guān)鍵詞】心腦血管疾??；成因分析；有效預(yù)防；合理方案

隨著我國經(jīng)濟(jì)的持續(xù)發(fā)展和繁榮，使得人民生活的水平普遍提高，居民的生活質(zhì)量不斷改善，一日三餐大魚大肉屢不鮮見。但是，生活質(zhì)量的提高給我們帶來了科學(xué)飲食的問題，過度餐飲給人的健康帶來了不同程度威脅。特別是隨著中國人口老齡化問題的日趨嚴(yán)重，使“如何防治心腦血管疾病”成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，近年來全國因病致殘、因病死亡的調(diào)查中，心腦血管病成為我國城鄉(xiāng)居民死亡的主要原因之一，心腦血管疾病發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高，并發(fā)癥多，并且有年輕化的發(fā)展趨勢。因此，我們必須要預(yù)防心腦血管病的發(fā)生，防患于未然，提高人們的健康水平。

心腦血管疾病的成因

隨著生活水平的提高，人們的身體健康也受到了各種心腦血管疾病的危害，而這些疾病的主要原因就是血管的老化、硬化，為了使心腦血管病不在自己身上發(fā)生，就應(yīng)該使血液流通不受阻礙而保持血管的年輕。長時(shí)間的不正常飲食就會(huì)造成心腦血管疾病的發(fā)生，現(xiàn)在的人們沒有合理促進(jìn)脂類醇類的代謝的運(yùn)動(dòng)，在飲食中又?jǐn)z入過多的脂類、醇類；又在年齡的影響下，人體內(nèi)自由基水平也隨之升高，時(shí)間一長，毛細(xì)血管也會(huì)由于血管壁被血脂之中的低密度脂蛋白膽固醇氧化后沉積的物質(zhì)堵塞，血栓也會(huì)因?yàn)槿梭w內(nèi)游離的礦物質(zhì)離子與脂類醇類物質(zhì)結(jié)合而成。因此發(fā)生心腦血管疾病。

心腦血管疾病的預(yù)防

科學(xué)養(yǎng)生：①要始終保持開朗的性格，樂觀向上，穩(wěn)定的情緒和有規(guī)律的生活是非常重要的。因此，要保持良好的思想情緒，嚴(yán)守生物鐘規(guī)律，這是預(yù)防心腦血管病的基本保障。要預(yù)防血中激素水平增高、血栓的形成和脂代謝紊亂，就應(yīng)該避免急躁易怒、孤獨(dú)抑郁等情況的發(fā)生，避免精神緊張情緒激動(dòng)、失眠、過度勞累、生活無規(guī)律、焦慮、抑郁等因素的影響。對于中老年人更應(yīng)該注意心態(tài)，保持良好心態(tài)、不生氣，保持人體代謝正常。②要堅(jiān)持不懈的鍛煉。最好每周鍛煉時(shí)間大于5天，每天運(yùn)動(dòng)不少于1小時(shí)，每次運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)為運(yùn)動(dòng)后自身感覺輕松，身體微微出汗，或活動(dòng)時(shí)心率以不超過170與年齡之差。③預(yù)防心腦血管疾病，首先要控制血脂，做到不吸煙、適量飲酒、少服用如β受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、類固醇激素之類的藥物，以防對脂代謝造成影響。④對糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等可能影響脂代謝的疾病要及時(shí)有效的治療。

合理膳食：①增加纖維膳食：多使用粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等含膳食纖維豐富的食物，每日攝入量在35～45克左右，以達(dá)到降低血清膽固醇濃度的作用。同時(shí)，洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等食品也具有降脂功能[1]。②多吃魚和魚油：魚肉有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進(jìn)鈉鹽排泄的功效，因?yàn)轸~肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸的魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白。魚油可以調(diào)節(jié)血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化，有些魚油中富含W-3多不飽和脂肪酸，這類物質(zhì)可以保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶。③多吃豆制品：常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品，因?yàn)榇蠖估锩娓缓喾N人體所必須的磷脂，能夠預(yù)防心腦血管疾病。④適當(dāng)減少脂肪和膽固醇的攝取量：避免食用高膽固醇、高脂肪的食物，控制每日攝入脂肪量少于30克，每日攝入膽固醇量在200～300mg以下[2]。⑤多吃富含葉酸食物：多食用富含葉酸及維生素B6、B12的食物，維持血中高半胱氨酸水平穩(wěn)定，保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，降低冠心病和中風(fēng)的發(fā)病率。中老年人和心血管病人更應(yīng)該多攝食如紅莧菜、菠菜、龍須菜、蘆筍及蘋果、柑桔等富含葉酸的食物。⑥多攝入天然抗凝與被動(dòng)脂食物：多食用大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍須菜及草莓、菠蘿等具有天然抗凝作用的食物；和螺旋藻、香芹、胡蘿卜、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等被動(dòng)脂食物，攝入天然抗凝與被動(dòng)脂食物有減少心肌梗死與缺血性中風(fēng)、抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳等重要作用。海參含有豐富的營養(yǎng)成分，18種氨基酸；豐富的維生素和礦物質(zhì)；多種活性營養(yǎng)成分，如刺參酸性粘多糖、刺參皂甙、刺參脂質(zhì)、刺參膠蛋白、?；撬帷OD、谷胱甘肽、性腺色素等，對心腦血管病患者食療有很大好處[3]。⑦為預(yù)防心腦血管病，想要達(dá)到軟化血管，降低高血壓的作用，可以在晚飯后飲食5～10ML食醋。另外，心腦血管疾病的高危對象主要有經(jīng)常參加吃喝應(yīng)酬者、高度精神緊張工作者、以及45歲以上中年人、肥胖者、有高脂血癥家族史者，這類人群要預(yù)防動(dòng)脈硬化、脂類糖類代謝紊亂、血液粘滯度增加、紅細(xì)胞變形能力低、形成血栓等現(xiàn)象的發(fā)生。因此，應(yīng)該定期檢查血脂，監(jiān)測血壓、血脂、血糖濃度。

心腦血管疾病的治療

中醫(yī)中藥方法治療和預(yù)防心腦血管疾病，提出洗髓抗栓凈血法。銀杏葉提取物的制劑具有重要藥理活性作用，對冠心病、心絞痛、高血脂以及腦震蕩、腦外傷后遺癥等患者的治療有一定的療效。葛根中含有對人類高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化引發(fā)心肌缺血而導(dǎo)致的冠心病、心絞痛、心肌梗塞和腦梗塞、偏癱、血管性癡呆等心腦血管疾病具有防治作用的黃酮。丹參里含有能擴(kuò)張人體的冠狀動(dòng)脈，增加冠脈流量，改善心肌缺血、梗塞和心臟，調(diào)節(jié)心律，并能擴(kuò)張外周血管，改善微循環(huán)，降低血糖、血壓功效的丹參酮。三七皂苷對降低舒張壓作用明顯。杜仲中含有可以雙向調(diào)節(jié)血壓，不反彈的異黃酮。山楂能抗癌抗衰老，并對治愈高血脂高血壓冠心病有顯著療效；金英子可以造血活血軟化動(dòng)脈血管；何首烏可以治頭暈?zāi)懝檀歼^高等癥。同時(shí)，多食用蜂蜜也對保持身體健康，治療心臟病有好處。

參考文獻(xiàn)

[1]周英鳳.中醫(yī)中藥方法治療和預(yù)防心腦血管疾病的研究進(jìn)展[J].護(hù)理學(xué)雜志，2004（15）.

[2]劉淑梅.治療和預(yù)防心腦血管疾病的幾點(diǎn)措施[J].吉林醫(yī)學(xué)，2007（6）.

[3]王斌，肖瑩.淺談?lì)A(yù)防心腦血管病的方法[J].吉林醫(yī)學(xué)，2008（4）.endprint