• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    溫柔與脆弱

    2014-08-09 10:13:29張德芬
    愛你 2014年19期
    關鍵詞:張德芬愛侶差勁

    ◎ 張德芬

    溫柔與脆弱

    ◎ 張德芬

    我以前個性很強,像個男人,最大的缺點就是不會說“不”。每次被逼得要說“不”的時候,我都是用勃然大怒的方式,弄得大家不歡而散。如果不愿意撕破臉,就只有忍氣吞聲,但忍耐久了還是會爆發(fā)。所以,在處理人際關系時,我總是出現(xiàn)各種問題。

    后來我發(fā)現(xiàn),溫柔地說“不”效果最好。如果我堅持說“我不去旅行,想在家休息”,老公頂多就是跟我發(fā)發(fā)牢騷,但我的目的達到——可以在家休息。如果我在說“不”的時候保持微笑,那他一個人發(fā)脾氣也發(fā)不了多久。只要我不生氣,這件事很快就會過去。

    可是,為什么我們做不到溫柔地堅持?后來我發(fā)現(xiàn),無法溫柔地堅持,是因為我們在說“不”的時候心里有愧疚、自責,所以,我們寧可委屈自己,也不愿去面對自己內(nèi)在的愧疚。當你要說“不”的時候,胸口會浮現(xiàn)一股非常不舒服的氣血動蕩(就是愧疚感),這個時候,你要把注意力放在這個氣血波動上,關注內(nèi)在。當你可以和它安然相處的時候,就可以抬起頭來,嘴角帶著一抹微笑,眼神堅定地說:“很抱歉,可是我必須說‘不’!”

    那么,脆弱的要求又是什么?夫妻之間,最常聽到的爭論就是“你根本不在乎我”“你是個差勁的丈夫/妻子”……其實,每一次攻擊,都是對愛的呼吁,我到現(xiàn)在才真正體會到。如果我們把這些話用另外一種方式表達出來,就是完全不同的一層意思。

    比如,“你根本不在乎我”可以換成另一種說法——我需要你的重視,你能重視我嗎?或者說,當你對我視而不見的時候,我覺得沒有受到尊重,內(nèi)心很受傷。

    “你真差勁”也可以換成另一種說法——你沒有做到我希望你做的。我對你有一定的期望,當你做不到的時候,我會覺得很受傷。

    “你從來沒有愛過我”可以換成另一種說法——你現(xiàn)在做的,或是之前的行為,讓我覺得難過。因為它們沒有滿足我對你的要求,所以我認為你不愛我。

    其實,當我們怒氣沖沖地責怪對方的時候,是因為我們的內(nèi)在不愿意去面對一個事實:我是脆弱的,我對你有期望;問題出在我身上,不在你身上。

    不會檢討是造成兩個人發(fā)生沖突的主要原因,如果這個時候你不去指責對方,反而溫柔地、脆弱地承認自己真的需要他怎么做的話,效果可能會好得多。你說:“你的應酬怎么那么多?”如果換成這樣說:“你的應酬好多,我一個人在家好寂寞,真的很想要你陪我?!毙ЧR上不一樣。

    從指責變成一種撒嬌,或者說另一種愛的表達,夫妻雙方就很難發(fā)生沖突,另一方也會更加疼愛和體諒你。

    (摘自《愛侶》2014年第6期 圖/廖新生)

    猜你喜歡
    張德芬愛侶差勁
    主持人李蕾對談張德芬:如何停止內(nèi)耗,讓自己擁有收獲快樂的能力
    心理與健康(2022年8期)2022-05-30 10:48:04
    《我們終將遇見愛與孤獨》
    熊紹東
    這對“愛侶”一起站了30年
    意林彩版(2020年3期)2020-11-22 03:07:59
    你年紀輕輕,為什么總是焦慮
    情人節(jié)快樂!動物愛侶恩愛秀不停!
    漫畫
    今日文摘(2017年2期)2017-01-21 21:12:37
    做好三件事
    做好三件事
    贊醬
    司法| 乌拉特后旗| 余庆县| 梁平县| 响水县| 阳城县| 平远县| 井冈山市| 阿拉善左旗| 施秉县| 泸西县| 海伦市| 芜湖市| 北票市| 宁都县| 武义县| 汉寿县| 蕲春县| 大宁县| 都昌县| 任丘市| 涟源市| 嘉兴市| 神池县| 平谷区| 玉树县| 云林县| 青龙| 侯马市| 平湖市| 宜兰市| 安阳县| 绥中县| 鲜城| 阳新县| 温泉县| 深泽县| 皮山县| 虎林市| 安化县| 龙江县|