校園定向運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身心健康的影響

傅海金+陳蘊(yùn)霞

摘 要 隨著素質(zhì)教育的全面貫徹實(shí)施“以人為本，健康第一”的教育理念滲透到高校的各個(gè)學(xué)科。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的健康教育提高學(xué)生的身心健康水平顯得尤為重要。定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)智能與體能并重的運(yùn)動(dòng)，既能提高大學(xué)生的體能水平又可以增長(zhǎng)知識(shí)和技能、又能改善心理素質(zhì)。本文從校園定向運(yùn)動(dòng)發(fā)展現(xiàn)狀入手，重點(diǎn)討論定向運(yùn)動(dòng)課程對(duì)于提高大學(xué)生身體素質(zhì)和心理健康的重要作用，以及如何提高校園定向運(yùn)動(dòng)的教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞 素質(zhì)教育 校園定向運(yùn)動(dòng) 大學(xué)生 身心健康

中圖分類號(hào)：G640 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

The Impact of Campuses Directional Movement on

College Students' Physical and Mental Health

FU Haijin， CHEN Yunxia

（Shanghai Ocean University， Shanghai 201306）

Abstract With the full implementation of quality education "people-oriented， health first" philosophy of education permeate all disciplines universities. Strengthen health education for students to improve students' physical and mental health is very important. Orienteering is a sport of both intelligence and physical ability， both to improve the fitness level of college students they can increase their knowledge and skills， but also to improve the psychological quality. This article starts from the development of campus orienteering movement， orienteering courses focus on the important role for improving the physical and mental health of college students， as well as how to improve the quality of teaching on campus directional movement.

Key words quality； campus directional movement； college students； physical and mental health

1 校園定向運(yùn)動(dòng)概況和發(fā)展現(xiàn)狀

（1）校園定向運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介。校園定向運(yùn)動(dòng)就是利用地圖和指南針到訪地圖上所指示的各個(gè)點(diǎn)標(biāo)，以最短時(shí)間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝，校園定向運(yùn)動(dòng)是在學(xué)校校園開(kāi)展的定向活動(dòng)，相比其他的定向運(yùn)動(dòng)具有相對(duì)的穩(wěn)定性和安全性，適合對(duì)于大學(xué)生體能、智力、心理等各方面的鍛煉。校園定向運(yùn)動(dòng)的種類有很多，按運(yùn)動(dòng)工具的不同可分為徒步定向和工具定向兩種。徒步定向包括傳統(tǒng)定向越野跑；接力定向；積分定向；夜間走向；五日定向；公園定向等。工具定向包括如滑雪定向；山地自行車(chē)定向；摩托車(chē)定向等。對(duì)于校園定向運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，要集中體現(xiàn)出校園運(yùn)動(dòng)的風(fēng)格，合理選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和活動(dòng)。

（2）校園定向運(yùn)動(dòng)課程開(kāi)展的必要性。校園定向運(yùn)動(dòng)在我國(guó)體育教學(xué)中算是一種新興的教學(xué)方式，它的意義是重大的，既能夠提高大學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，同時(shí)也能夠鍛煉他們的智力和反應(yīng)能力，培養(yǎng)他們精誠(chéng)合作的精神、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作能力，塑造積極向上、銳意進(jìn)取的健全人格?？偠灾?，校園定向運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展順應(yīng)了我國(guó)素質(zhì)教育改革的基本思路，對(duì)于強(qiáng)化學(xué)生各方面的能力和素質(zhì)都有很好的幫助作用。

2 校園定向運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身心健康的影響

2.1 提高大學(xué)生的身體、心理素質(zhì)

定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常健康的智能型體育項(xiàng)目，是智力與體力并重的運(yùn)動(dòng)。它不僅能強(qiáng)健體魄，而且還能培養(yǎng)人獨(dú)立思考，獨(dú)立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應(yīng)，果斷決定的能力。校園定向活動(dòng)是需要集體參與的活動(dòng)，首先它屬于體育層面的教學(xué)，必定能夠強(qiáng)化對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉，強(qiáng)身健體、健康成長(zhǎng)。另外校園定向活動(dòng)多數(shù)時(shí)候是要參加比賽，評(píng)出成績(jī)，以獎(jiǎng)項(xiàng)的形式來(lái)進(jìn)行，這就要求學(xué)生必須具備良好的心理素質(zhì)，能夠在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中合理地調(diào)整自己，強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)，在這個(gè)過(guò)程中不斷地實(shí)現(xiàn)整體素質(zhì)的提高和飛躍，這是其他的教學(xué)活動(dòng)所不能取代的。

2.2 廣泛地開(kāi)發(fā)大學(xué)生的智力

校園定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生體育項(xiàng)目，多種運(yùn)動(dòng)形式都能夠不斷激發(fā)學(xué)生智力的開(kāi)發(fā)。就拿校園定向越野來(lái)說(shuō)，它培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析解決問(wèn)題的能力和良好的邏輯思維能力，換言之，就是提高學(xué)生應(yīng)對(duì)緊急事情的能力，在緊急事情一旦發(fā)生的時(shí)候，學(xué)生們能夠通過(guò)精誠(chéng)的合作，善于在短時(shí)間內(nèi)綜合各個(gè)思路，找到最合理的解決辦法和解決思路，這樣能夠極大開(kāi)發(fā)個(gè)人的智力。這是校園定向越野的重要意義所在，對(duì)于大學(xué)生解決問(wèn)題能力的提高有很大的幫助作用。尤其是隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，巨大的生活學(xué)習(xí)壓力往往會(huì)讓人在遇到事情時(shí)產(chǎn)生焦急的心理，一旦遇到緊急的事情會(huì)不會(huì)急中生智，心智開(kāi)發(fā)受到很大的限制。而校園定向越野則較好地迎合了現(xiàn)實(shí)的需要，廣泛地開(kāi)發(fā)學(xué)生的心智，提高他們實(shí)際解決問(wèn)題的能力，提高抗壓能力，這對(duì)他們今后的成長(zhǎng)有很重要的意義。endprint

2.3 愉悅身心、塑造健全的人格

校園定向運(yùn)動(dòng)確切地說(shuō)不是一種體育項(xiàng)目，更側(cè)重于一種活動(dòng)和游戲。也就是說(shuō)，校園定向運(yùn)動(dòng)的側(cè)重點(diǎn)是為了愉悅學(xué)生的身心，讓他們能夠在這個(gè)過(guò)程中享受運(yùn)動(dòng)的美好，不斷地培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)生活、熱愛(ài)競(jìng)技的情感態(tài)度。積極參加校園定向運(yùn)動(dòng)，能夠讓學(xué)生在充分享受團(tuán)結(jié)合作、愉悅身心的同時(shí)，讓知情意三者更好地結(jié)合，堅(jiān)定學(xué)生的信念、銳意進(jìn)取，追逐自己的夢(mèng)想和理想，最終實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)和進(jìn)步。說(shuō)到底，校園定向運(yùn)動(dòng)已經(jīng)不再是簡(jiǎn)單意義上的體育項(xiàng)目了，而是在激發(fā)和促進(jìn)精神的成長(zhǎng)，這種體育精神給學(xué)生帶來(lái)的鼓勵(lì)是很重要的，這對(duì)于塑造大學(xué)生不怕吃苦、奮發(fā)向上的人生態(tài)度，健全學(xué)生的人格，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的進(jìn)步都有著極為重要的作用。

3 如何提高校園定向運(yùn)動(dòng)的教學(xué)質(zhì)量

3.1 實(shí)現(xiàn)多種形式的校園定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)活動(dòng)

實(shí)現(xiàn)多種形式的校園定向活動(dòng)，讓教學(xué)活動(dòng)變得豐富多彩，營(yíng)造和諧的活動(dòng)氣氛。就比賽形式而言，個(gè)人賽是較為常見(jiàn)的，主要因?yàn)槭撬慕M織起來(lái)，比較簡(jiǎn)單。只要有一張校園定向圖就可以了。百米定向，也是一種較為簡(jiǎn)單的活動(dòng)方式。優(yōu)點(diǎn)是場(chǎng)地小，但是布置場(chǎng)地要求有點(diǎn)高?？梢钥刂圃谧闱驁?chǎng)上舉行，相對(duì)來(lái)說(shuō)也比較安全。校園定向越野也是很好的項(xiàng)目，通過(guò)安排不同的路線，來(lái)提高學(xué)生的能力。

3.2 對(duì)校園定向活動(dòng)進(jìn)行科學(xué)的策劃

要想實(shí)現(xiàn)校園定向活動(dòng)的教學(xué)效率，就要在校園定向活動(dòng)進(jìn)行之前有一個(gè)良好、科學(xué)的策劃，這樣在具體進(jìn)行的時(shí)候能夠?qū)崿F(xiàn)高效、融和、團(tuán)結(jié)的效果，只有這樣才能夠使得校園定向活動(dòng)達(dá)到應(yīng)有的效果。準(zhǔn)備活動(dòng)所需的策劃書(shū)、宣傳物及比賽的獎(jiǎng)品。繪制比賽地圖，準(zhǔn)備點(diǎn)標(biāo)旗、打卡器、打卡紙、計(jì)時(shí)器、號(hào)碼布、音響。用品道具、場(chǎng)地的選擇、活動(dòng)預(yù)計(jì)進(jìn)行的實(shí)踐，對(duì)裁判組和工作組進(jìn)行環(huán)境及流程等方面的培訓(xùn)等等，要綜合地考慮到諸多方面的內(nèi)容，只有這樣才能夠讓校園定向運(yùn)動(dòng)更好地進(jìn)行下去。

3.3 強(qiáng)化對(duì)于學(xué)生身心素質(zhì)的鍛煉

明確校園定向運(yùn)動(dòng)的宗旨就是要實(shí)現(xiàn)對(duì)于學(xué)生身心素質(zhì)的鍛煉，所謂的比賽結(jié)果和獎(jiǎng)品等等都是次要的。重點(diǎn)是要把握校園定向運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，不要太過(guò)分地關(guān)注活動(dòng)的結(jié)果，讓學(xué)生在具體的教學(xué)活動(dòng)中積極地融入，充分地參與進(jìn)去，不斷地提高個(gè)人的身心素質(zhì)，鍛煉團(tuán)結(jié)合作的精神，在競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)會(huì)快樂(lè)成長(zhǎng)，釋放壓力，享受學(xué)習(xí)生活的美好。

4 結(jié)語(yǔ)

校園定向活動(dòng)對(duì)于大學(xué)生的身心健康有著重要的影響，在素質(zhì)教育日益推行的今天，必須要加強(qiáng)校園定向活動(dòng)在體育教學(xué)中的地位，以此來(lái)豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，促使他們更好地進(jìn)行自我塑造。校園定向活動(dòng)能夠提高大學(xué)生的身體、心理素質(zhì)、廣泛地開(kāi)發(fā)大學(xué)生的智力、愉悅身心、塑造健全的人格，對(duì)于大學(xué)生的成長(zhǎng)有著甚為重要的促進(jìn)作用。所以大學(xué)階段要格外地重視校園定向活動(dòng)的質(zhì)量，要不斷地進(jìn)行改革，進(jìn)行周密科學(xué)的策劃，實(shí)現(xiàn)多形式的活動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程中要不斷強(qiáng)化對(duì)于學(xué)生身心素質(zhì)的鍛煉和提高，以此來(lái)提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

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