人體爆發(fā)力從哪來

王東梅

舉重運動員臨場一聲大吼，舉起常人無法舉起的杠鈴；氣功師“運氣”后，一腳踢斷鋼棍，這些都是人的機(jī)體突然產(chǎn)生的巨大力量。這些爆發(fā)力從哪里來？

科學(xué)家們試著用力學(xué)的觀點探索這一現(xiàn)象，生物力學(xué)應(yīng)運而生。生物力學(xué)中有一個重要的分支叫肌肉力學(xué)，研究人體爆發(fā)力的奧秘就得從肌肉力學(xué)開始。

人體共有700多塊大小肌肉，由3億多根肌絲即肌纖維組成，每根肌絲都有肌張力。有人做過推算，把全身肌絲平行排列起來，當(dāng)它們一起收縮時可拖動25噸重的物體。

肌力的大小不僅與肌絲的粗細(xì)、數(shù)量有關(guān)，而且與肌絲的肌張力和收縮率有關(guān)。人身上的肌絲通常處于一定程度的拉伸狀態(tài)，因此，平時就具有一定的肌張力，即肌肉有彈性。肌絲回縮的速度有快有慢，稱之為收縮率。收縮率愈高，回縮愈快，彈性愈好，發(fā)出的功率愈大。

肌張力和收縮率成反比，當(dāng)肌絲被拉伸到最大長度時就處于僵直狀態(tài)，此時收縮率很低，甚至沒有一點彈性，肌肉也就不能做功了?？梢娂埩褪湛s率之間必有一個最佳值，只有找到最佳值，才能使肌肉輸出最大的功率。

實驗證明，當(dāng)肌絲拉伸到最大長度即極限長度的30%時，肌肉輸出功率最大。由此可見，運動員要在比賽中發(fā)揮得好，不是憑力氣大，關(guān)鍵在于掌握用力的技巧，只有用力恰到好處才能發(fā)揮出自己的最佳爆發(fā)力，獲得最好成績。

此外，還有一種諸如攜帶平時根本無法舉起的保險箱逃離火災(zāi)的現(xiàn)象，被科學(xué)家稱之為應(yīng)激爆發(fā)力。它又是怎樣產(chǎn)生的呢？

科學(xué)家曾做過實驗，用儀器連續(xù)不斷地刺激兩臂肌肉神經(jīng)，致使肌肉連續(xù)收縮，然后測試臂力發(fā)現(xiàn)，比正常情況下增大了60%。這個實驗說明肌肉在受到連續(xù)刺激后能產(chǎn)生巨大的收縮力量。

在應(yīng)激情況下，大腦高度集中，強化指揮力量，不斷通過神經(jīng)系統(tǒng)下達(dá)肌肉收縮的指令。此時，肌肉處于連續(xù)收縮狀態(tài)，除運動神經(jīng)（即肌肉神經(jīng)）參與指揮外，交感神經(jīng)也密切配合，分泌出大量的腎上腺素，使心跳和血液循環(huán)加快，肌肉的能量不斷得到補充，進(jìn)而使肌肉收縮得更有力量。于是，巨大的爆發(fā)力就在“全身總動員”的情況下發(fā)生了。