研究生心理健康問題成因及對策

馬香麗

［摘要］隨著競爭的日趨激烈，研究生面臨的心理健康問題日益突出，這已成為研究生思想政治教育工作面臨的重要問題。 研究生的心理發(fā)展主要面臨著學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際、經(jīng)濟(jì)、婚戀等方面的問題及困惑。本文透過研究生心理健康問題的各種表現(xiàn)，剖析影響其心理健康的深層原因，通過學(xué)生工作管理部門、研究生導(dǎo)師和研究生本人等多方面入手，提出應(yīng)對策略，為加強(qiáng)研究生的心理健康教育提供參考。

［關(guān)鍵詞］研究生心理健康

［中圖分類號］G64［文獻(xiàn)標(biāo)識碼］A［文章編號］2095-3437（2014）11-0112-03研究生是國家的高層次人才，承擔(dān)著服務(wù)社會、建設(shè)國家的重任，在具備良好專業(yè)素養(yǎng)的同時，更需要具備健康的心理素質(zhì)。研究生作為特殊的、接受專業(yè)化與高級培訓(xùn)的群體，在擁有更多機(jī)遇的同時，也面臨著學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際、經(jīng)濟(jì)、婚戀等方面的問題及困惑，使其心理健康問題日益突出。這些困惑如得不到足夠重視和及時疏導(dǎo)，必然會造成嚴(yán)重的社會后果。因此，我們必須透過研究生心理健康問題的各種表象，剖析深層原因，進(jìn)而提出相應(yīng)對策，進(jìn)一步加強(qiáng)研究生的心理健康教育。

一、研究生心理健康問題的表現(xiàn)

近年來隨著研究生招生規(guī)模的擴(kuò)大，國內(nèi)研究生低齡化特征明顯。很多研究生在思想日趨成熟的過程中，雖已具備了相對獨立的價值觀，但仍表現(xiàn)出未定型的特點，研究生的心理健康問題越來越成為社會關(guān)注的焦點。高校研究生表現(xiàn)出來的心理健康問題主要表現(xiàn)為以下幾個方面：

（一）存在不同程度的學(xué)業(yè)倦怠

學(xué)業(yè)是研究生綜合素質(zhì)的主要衡量指標(biāo)。部分高校研究生因?qū)W業(yè)問題倍感壓力，存在自身學(xué)習(xí)積極性不高、缺乏認(rèn)真從事學(xué)術(shù)研究的良好心態(tài)、被動聽課做筆記，更有甚者不能順利畢業(yè)等情況。研究生學(xué)業(yè)倦怠主要表現(xiàn)為：學(xué)業(yè)成就感低，在完成學(xué)業(yè)任務(wù)之后，對自己的評價較低，學(xué)習(xí)壓力大；學(xué)業(yè)目標(biāo)不明確，對自己所要學(xué)的專業(yè)研究方向興趣不足，對考試、考核采取應(yīng)付的態(tài)度；缺乏學(xué)習(xí)動力，認(rèn)為讀書無用，甚至萌生厭學(xué)的心理，導(dǎo)致不能順利完成學(xué)業(yè)。

（二）社會適應(yīng)性較差

研究生的社會適應(yīng)性可以理解為，研究生在接受教育期間及工作后，根據(jù)社會的現(xiàn)實需要及所處的環(huán)境，對社會的現(xiàn)實需要及發(fā)展趨勢進(jìn)行分析和判斷后，所做出的自我判斷、自我適應(yīng)及自我調(diào)節(jié)。研究生的社會適應(yīng)性問題有兩方面：一是存在滯后性，學(xué)生對自己學(xué)習(xí)期間的學(xué)業(yè)、職業(yè)等活動缺乏規(guī)劃，對于面臨或即將面臨的問題缺少應(yīng)有的準(zhǔn)備，激烈的就業(yè)競爭給研究生帶來了巨大的壓力，高年級的研究生也常常受前途問題的困擾，對于繼續(xù)深造和進(jìn)入社會之間的取舍問題舉棋不定。二是調(diào)節(jié)能力差，研究生階段相比本科生階段，其生活環(huán)境、人際交往范圍均有所不同，在人際交往范圍擴(kuò)大、人際關(guān)系變得復(fù)雜的情況下，有的研究生不知該如何與人交往，存在孤獨、自卑、焦慮等消極心理狀態(tài)。

（三）人際關(guān)系自我效能感水平不高

研究生人際關(guān)系自我效能感可以理解為，研究生對自己在人際關(guān)系方面是否有能力完成某一行為所進(jìn)行的推測與判斷。很多研究生在人際關(guān)系上的自我效能水平偏弱，在人際交往中信心不足，容易產(chǎn)生各種問題及困擾。特別是一些弱勢群體學(xué)生，例如家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生、單親家庭子女等，由于他們體驗到更多的矛盾和沖突，所以顯示出焦慮、退縮、自我懷疑、自我評價低、情緒控制不良等現(xiàn)象。加之研究生相對本科生人數(shù)少，在培養(yǎng)方案不同的情況下，同學(xué)之間見面和交流較少。還有的研究生不愿主動與人交流，特立獨行，造成與同學(xué)間合作困難。這也直接使大齡單身研究生處于人際和婚戀的雙重壓力之中。

二、研究生心理健康問題的成因分析

（一）社會方面

研究生就業(yè)難是一個現(xiàn)實問題，更是一個社會問題。研究生具有較高的人力資本水平，是勞動力市場的優(yōu)勢群體。但是，一方面隨著研究生擴(kuò)招和金融危機(jī)的沖擊，高等教育培養(yǎng)出來的人才在知識技能結(jié)構(gòu)上與市場需求存在脫節(jié)，就業(yè)結(jié)構(gòu)性矛盾日益突出。另一方面，研究生對社會也缺乏客觀的認(rèn)識，因為大部分研究生都沒有社會工作的經(jīng)歷，對社會的認(rèn)識具有片面性，不能以唯物辯證的觀點來分析和認(rèn)識社會中的各種現(xiàn)象，不能正確面對來自社會的就業(yè)壓力，從而不能正確地看待社會與其自身。就業(yè)意向大都集中于發(fā)達(dá)地區(qū)、高薪部門，愿意到欠發(fā)達(dá)地區(qū)工作的研究生較少。

（二）學(xué)校方面

高等教育體制的不斷改革和發(fā)展，給當(dāng)代研究生施加了諸多壓力。很多高校針對研究生培養(yǎng)期間的英語學(xué)習(xí)水平、發(fā)表論文數(shù)量及級別都有嚴(yán)格要求；隨著部分高校研究生實施“導(dǎo)師責(zé)任制”，部分導(dǎo)師為了督促研究生全身心鉆研學(xué)術(shù)，嚴(yán)格要求學(xué)生簽到、定期匯報等，這使得研究生不得不以緊張的心態(tài)投入學(xué)習(xí)活動中，加大了研究生的學(xué)業(yè)壓力。加之有的學(xué)生還存在讀研動機(jī)不純、對新生活環(huán)境不適應(yīng)的問題，在理想追求與現(xiàn)實處境存在矛盾的狀態(tài)下，面對新的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)方式，顯得力不從心，從而產(chǎn)生不同程度的學(xué)業(yè)倦怠現(xiàn)象。

導(dǎo)師在研究生思想政治教育方面的作用并未充分發(fā)揮，一方面導(dǎo)師專心從事科研教育活動，對學(xué)生思想、心理等問題的重要性認(rèn)識不夠；另一方面在高等教育的新體制下，導(dǎo)師的教學(xué)科研任務(wù)加重，缺少精力和時間對研究生進(jìn)行學(xué)術(shù)以外的交流指導(dǎo)，這樣就使研究生的思想政治教育存在漏洞，缺少與研究生培養(yǎng)模式相吻合的思想政治教育體系。

（三）學(xué)生自身方面

研究生比本科生有著更高的綜合素質(zhì)和知識水平，相應(yīng)地也有著更高的自我期待，但現(xiàn)實的形勢并不樂觀，從而使研究生產(chǎn)生巨大的心理落差和挫敗感。而且，很多研究生因生活開支增加或獎學(xué)金資助力度不足，需要抽出時間勤工儉學(xué)補(bǔ)貼生活，使學(xué)生在承受學(xué)業(yè)壓力的同時承受著經(jīng)濟(jì)方面的憂慮，表現(xiàn)出自卑、敏感等心理特征。當(dāng)出現(xiàn)心理危機(jī)狀況時，由于研究生人數(shù)較少，學(xué)習(xí)、生活空間比較封閉，人際交往范圍受限，尋求疏導(dǎo)和緩解的途徑受阻，致使不良情緒不斷累積。

應(yīng)屆研究生大多處于適婚年齡，大部分研究生忙于完成科研任務(wù)，缺乏時間和精力結(jié)交異性朋友，個人情感問題得不到適時解決，從而影響了研究生的心理健康狀況。

三、研究生心理健康教育的對策

針對研究生復(fù)雜的心理健康問題，我們深入地探究研究生存在的心理問題及產(chǎn)生的原因，探索有效解決對策，具體如下：

（一）加大重視力度，構(gòu)建多維度研究生心理健康教育模式

研究生的心理健康教育是多維度的，應(yīng)當(dāng)在影響學(xué)生心理健康的各個方面營造積極、良好氛圍，并且在學(xué)校、導(dǎo)師、學(xué)生和家長之間，在社會、學(xué)校和家庭之間，在科研專業(yè)教育和思想政治教育之間，構(gòu)建和諧關(guān)系，努力發(fā)揮好多維度研究生心理健康教育的合力。

導(dǎo)師是研究生在校學(xué)習(xí)生活期間的直接指導(dǎo)老師，定期對導(dǎo)師進(jìn)行心理健康知識和心理教育技能技巧培訓(xùn)，強(qiáng)化導(dǎo)師對研究生的思想、心理健康教育引導(dǎo)作用，有助于及時發(fā)現(xiàn)問題并予以干預(yù)。心理輔導(dǎo)員及學(xué)校心理咨詢中心教師在研究生心理健康教育中的作用效果更是顯著，他們具備一定的心理學(xué)知識，了解研究生不同階段的身心發(fā)展規(guī)律，在與學(xué)生的融洽相處中，要更加深入了解學(xué)生的內(nèi)心世界，對于出現(xiàn)心理困擾的學(xué)生要及時予以關(guān)心和指導(dǎo)，對于問題嚴(yán)重的情況要及時轉(zhuǎn)介至上一級咨詢機(jī)構(gòu)。家庭更是學(xué)生教育非常重要的一個方面，加大對研究生子女的心理成長問題關(guān)注度，使家長充分認(rèn)識到家庭教育作用的重要性，并積極配合學(xué)校、社會對子女進(jìn)行綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。

（二）搭建服務(wù)平臺，發(fā)揮學(xué)校心理健康教育中的主陣地作用

高校管理者應(yīng)清醒地認(rèn)識到，研究生生理上的成熟不等同于心理上的成熟，學(xué)校通過心理咨詢中心、學(xué)生處、學(xué)院黨團(tuán)總支、校醫(yī)院、保衛(wèi)處、后勤管理中心等部門，積極關(guān)注學(xué)生中發(fā)生的異常動向，建立起暢通無阻的信息反饋系統(tǒng)。將有異常表現(xiàn)的學(xué)生作為心理危機(jī)干預(yù)的對象予以特別關(guān)注并及時上報。學(xué)校要建立專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，面向廣大研究生提供咨詢服務(wù)。開設(shè)“朋輩聊天室”、舉辦“心理健康宣傳展”等向?qū)W生提供服務(wù)，通過各種手段提高咨詢的便利性，使研究生出現(xiàn)心理困惑時能及時得到可靠的幫助與服務(wù)。完善高校研究生心理健康教育隊伍，對從事心理健康教育的學(xué)生干部、教師、輔導(dǎo)員和導(dǎo)師開展規(guī)范、系統(tǒng)的心理學(xué)培訓(xùn)，形成高質(zhì)量的心理健康教育隊伍。

學(xué)校作為研究生教育的主體，一方面應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生的政治理論教育，使研究生進(jìn)一步堅定正確的世界觀、人生觀、價值觀。舉辦研究生心理健康教育講座，針對研究生開設(shè)關(guān)于生活、科研、戀愛或婚姻、心理適應(yīng)性問題等方面的講座、報告，普及心理健康知識，糾正日常生活中的不合理認(rèn)知。另一方面應(yīng)結(jié)合研究生的發(fā)展實際，為研究生的成長成才營造優(yōu)良的學(xué)風(fēng)和團(tuán)結(jié)、和諧、健康的校園文化氛圍，經(jīng)常組織針對研究生的健康向上、豐富多彩的集體活動，寓教于娛樂之中，使學(xué)生通過互動保持積極的情緒體驗，建立起良好的人際關(guān)系。

（三）完善教育投入，排除心理健康問題隱患的外在因素

對于一個普通家庭而言，承擔(dān)研究生的日常費用并非易事，加之研究生課余兼職與科研所面臨的沖突問題，使不少自尊心強(qiáng)的學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，在人際交往中也表現(xiàn)出沉默寡言、孤僻和不合群的特點，從而影響心理健康。研究生培養(yǎng)條件的好壞影響研究生教育質(zhì)量的高低，研究生培養(yǎng)單位要從多方面采取措施、加大投入，改善研究生的學(xué)習(xí)、生活條件和環(huán)境，緩解由于經(jīng)濟(jì)拮據(jù)給研究生帶來的生活、科研壓力。注重吸引社會力量、社會資源參與研究生教育，例如通過多渠道聯(lián)系，設(shè)立獎學(xué)金、助學(xué)金和助學(xué)貸款，提供勤工助學(xué)機(jī)會，幫助經(jīng)濟(jì)困難的研究生順利完成學(xué)業(yè)；積極推進(jìn)激勵機(jī)制建設(shè)，設(shè)立研究生優(yōu)秀成果獎、優(yōu)秀博士論文資助基金和科研基金等。

（四）調(diào)動研究生積極性，充分發(fā)揮自我教育能力

自我教育是研究生教育的重要途徑，研究生自身作為心理健康教育的主體對象，其作用的發(fā)揮不容忽視。一方面引導(dǎo)研究生樹立正確的人生目標(biāo)，進(jìn)一步加深對社會、對自己的認(rèn)識，保持積極向上的心理狀態(tài)，形成良好的生活習(xí)慣和處事態(tài)度，掌握調(diào)適、緩解不良情緒體檢的技巧。另一方面，注重培養(yǎng)研究生自我教育的能力，研究生自我教育能力越高，對角色的內(nèi)化理解程度就越深，就更能找尋自身問題，不斷調(diào)整發(fā)展方向，適應(yīng)社會發(fā)展的需求。

在具體引導(dǎo)實施上，研究生的自我教育可以分為自我教育意識的建立、自我教育實現(xiàn)的內(nèi)外部因素和自我教育的實現(xiàn)途徑三部分進(jìn)行。首先使研究生認(rèn)識到自我教育的必要性，進(jìn)行內(nèi)心的自我激勵，正確地認(rèn)識自我和評價自我，樹立與之相符的期望水平。其次要依靠堅強(qiáng)的自制力，適當(dāng)?shù)乜刂啤⒄{(diào)節(jié)自己的行為，借助良好的學(xué)習(xí)氛圍與實踐契機(jī)，努力實現(xiàn)對自身的合理調(diào)適。再次是在課程學(xué)習(xí)、科學(xué)研究、實踐活動中深化積極的情緒體驗，強(qiáng)化自我教育效果，不斷總結(jié)經(jīng)驗，在反思的基礎(chǔ)上修改和完善自我教育計劃。

總而言之，研究生的心理健康直接關(guān)系到成才的問題。對高校而言，要把心理健康教育貫穿于研究生的整個培養(yǎng)過程中，使研究生在提升科研水平的同時提高心理健康水平。對學(xué)生自身而言，更是要關(guān)注自身健康水平，敢于面對、解決自身存在的心理問題。只有心理處于最佳狀態(tài)，研究生各方面素質(zhì)才可能得到充分的發(fā)展，成為國家的棟梁之才。

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［責(zé)任編輯：覃侶冰］