劉心武的心靈保健操

付秀宏

作家、紅學(xué)家劉心武，出身中學(xué)老師，以短篇小說《班主任》成名，寫有大量小說、散文和隨筆。后來，他上央視講紅樓，并寫有《劉心武續(xù)紅樓夢》一書。劉心武是當(dāng)今文壇多棲作家，在古稀之年依然精力充沛，緣于他從不間斷的散步鍛煉與心靈保健。

劉心武的心靈保健，不玄妙，卻最實用。劉心武寫的是文學(xué)，悟的是心學(xué)。他有六套心理保健操：列表化解操、自尋小樂趣操、回憶美景操、無損害宣泄操、自嘲操、走向混沌操。這些心理保健操，其主旨是做足“去煩惱的減法”與“增快樂的加法”。正所謂“心中有自然，長壽走很遠”。

劉心武笑稱自己鉆在紅學(xué)里，卻是醉心綠葉情。他把北京城內(nèi)的居處叫“綠葉居”。居室內(nèi)的巴西木和大葉綠蘿，都表明了他對綠葉的偏愛。早在1979年，他就寫過一個短篇，叫《我愛每一片綠葉》。其愛葉之心，歷經(jīng)30多年至今不變。煩惱來時，他最愛干的事，就是用濕棉花球，一點點給居室里的盆栽植物擦拭葉面。葉面擦拭干凈了，心也跟著綠葉亮堂了。他說，自己常去郊野的“溫榆齋”，也是因喜榆樹之綠。對于綠色每一個存在，他都會領(lǐng)略每一段、識記每一行，綠色注入胸懷，淡遠意境就會存在。

他寫作的時候，總是在優(yōu)美的古典音樂之中進行。聽舒緩悠長的音樂，這也是隱性“增快樂的加法”。如果心里淤有濁氣時，他索性閉目冥想，或躺著隨音樂靜心遐思，讓輕柔的樂曲這種“快樂加法”，變得“顯性”起來。不斷讓名山大川的浪漫想象，占領(lǐng)身心的每一個細胞，拂去心靈上的浮塵。

“去煩惱的減法”，是劉心武心靈保健操的精髓。具體來說，到底“減什么”呢？想發(fā)火或心亂時，先列出“最煩心的事”、“次之的事”、“小事”等等，然后從“小事”開始逐項減去，就像刪減文章一樣，大膽下手；經(jīng)過這樣一番削減，內(nèi)心負荷逐漸減輕，火氣沒了，心也坦然多了。如果實在減不掉火氣，就哼唱“怒發(fā)沖冠，憑欄處，瀟瀟雨歇……”他說，細品“瀟瀟雨歇”四字，那是冷靜之境呀。這種從高處轉(zhuǎn)向低處的自律，也指洋洋得意時的自嘲、自貶，更包含從“過分清醒的算計”簡為“混沌的糊涂”，都稱為劉心武式“高妙的減法”。減減減，只要生命還在，什么都可以適當(dāng)減掉，方能進入渾然無我的心理之境。

劉心武的“去煩惱的減法”與“增快樂的加法”，做足了心靈的功課，意到心隨，心氣順暢，努力給自己創(chuàng)造種種愉悅。因此，心靈得到潔凈，思想得到升華，身體得到養(yǎng)護。endprint