以書為藥

日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)、生存和發(fā)展的要求，給人們帶來了巨大的壓力，導(dǎo)致全球心理疾病的患者人數(shù)逐年攀升。2012年，歐洲抑郁癥協(xié)會(huì)對(duì)英國(guó)、德國(guó)、丹麥等7個(gè)歐洲國(guó)家進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)英國(guó)26%的成年人曾被診斷患有抑郁癥。

雖然治療方式很多，但英國(guó)醫(yī)學(xué)界仍在尋求新方法。醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，給患者開“圖書處方”，是一個(gè)不錯(cuò)的治療方式。“圖書處方”計(jì)劃已得到英國(guó)衛(wèi)生部的資助。專家認(rèn)為，讀書療法將對(duì)那些輕度或中度抑郁癥、焦慮或其他心理疾病產(chǎn)生良好效果。目前，醫(yī)生給抑郁癥患者開出的圖書大概有30本。讓患者平時(shí)在家自我閱讀治療，每周到診所接受一次心理輔導(dǎo)，若4周后患者反映無效，醫(yī)生將再給他們進(jìn)行藥物治療。

“圖書處方”對(duì)于常見的輕度心理疾病患者，可以通過閱讀，獲得心靈的成長(zhǎng)、心智的成熟，從而達(dá)到治療的目的。對(duì)于中度以上的患者，除了正常的心理治療外，通過閱讀可以達(dá)到輔助治療的目的。

“圖書處方”通常分為兩類：一類是幫患者認(rèn)識(shí)心理疾病，了解這些病是如何影響他們的思想與行為的；第二類是一些自助書籍，患者通過自學(xué)其中的方法來排解消極情緒。例如，鼓勵(lì)患者把自己的感受寫下來，然后分析、認(rèn)識(shí)它們，找出其中的消極情緒，想辦法擺脫。

這種“以書為藥”的方法適用于青少年、中青年以及老年人常見心理問題。

案例 ● ● ● ●

小靜（化名），女，14歲，初三學(xué)生，因流產(chǎn)后失戀痛苦，母親陪同求助。

自述5歲父母離異，隨奶奶生活，母親再婚很少與其來往。父親文化程度不高，常年在外地打工，除按時(shí)寄來生活所需費(fèi)用外，對(duì)其生活和學(xué)習(xí)很少有時(shí)間過問，親子關(guān)系生疏。小靜從小沉默寡言，性格內(nèi)向，幾乎沒什么知心朋友，初三開學(xué)不久班級(jí)轉(zhuǎn)來一男生小君（化名），坐在小靜后面，對(duì)小靜一見鐘情，后以學(xué)習(xí)為由與其交往甚多，慢慢彼此愛慕，經(jīng)常放學(xué)偷偷約會(huì)，甚至發(fā)展到去賓館開房間。

兩月前小靜發(fā)現(xiàn)自己懷孕，非常害怕，小君帶小靜回家告訴了媽媽，媽媽帶女孩去醫(yī)院做了人流，同時(shí)也通知了女孩的父母，小靜的媽媽得知自己女兒懷孕非常傷心，也后悔這些年沒有對(duì)孩子盡到做母親的責(zé)任。

為了讓兩個(gè)孩子都能繼續(xù)學(xué)業(yè)，也終止早戀，小靜的母親給她辦理了轉(zhuǎn)學(xué)，到一家縣區(qū)中學(xué)就讀，轉(zhuǎn)學(xué)后她每天注意力不能集中，失眠，陷入思念小君的痛苦中……

而小君因?yàn)檫@次早戀造成的嚴(yán)重后果，也被父母狠狠教訓(xùn)了一頓，他認(rèn)識(shí)到愛是苦澀的，也徹底決定了要和小靜分手。小靜無法接受這個(gè)事實(shí)，身心的傷痛讓她對(duì)愛情產(chǎn)生了懷疑，也對(duì)生活失去了信心，很想結(jié)束自己年輕的生命，一度那么愛自己的小君那么快就變心了，還是從沒有愛過自己？是感情遭遇了欺騙還是我們太年輕？

分析 ● ● ● ●

青少年在生理發(fā)育上正處于青春期。這一時(shí)期作為個(gè)體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個(gè)過渡期，他們除了智力的迅速發(fā)展，情緒、情感也相對(duì)趨于成熟，隨著第二性征的出現(xiàn)，性生理成熟引發(fā)了性意識(shí)覺醒，也啟動(dòng)了青少年的戀愛行為。在青春期或青春期以前的少年出現(xiàn)過早戀情的現(xiàn)象我們就稱為早戀。

早戀與環(huán)境因素引起早熟性興奮和性萌發(fā)有關(guān)，本案例中的小靜由于特殊的家庭環(huán)境，人際交往少，遇到主動(dòng)又心儀的男生最容易產(chǎn)生早戀。顯而易見，早戀受外部環(huán)境催化和性早熟的結(jié)果，有些只是對(duì)外表的吸引或者是對(duì)異性才藝的崇拜等，就萌發(fā)出彼此接觸的要求和愿望，對(duì)異性表現(xiàn)出關(guān)心。進(jìn)一步交往，一般都只局限于牽手和擁抱等行為表示，有些會(huì)有肉體和性接觸的意向，以純精神戀愛的居多，只有極少數(shù)像上述案例中控制不住出現(xiàn)性行為導(dǎo)致懷孕的案例。

早戀很難指向一個(gè)固定的性對(duì)象，這種傾慕和愛戀也大多數(shù)是不穩(wěn)定的。所以早戀的成功率很低。

應(yīng)對(duì) ● ● ● ●

幫助早戀的孩子，需尊重理解他們，把握好談話方式，讓他們認(rèn)識(shí)到早戀的危害，曉之以理，動(dòng)之以情，絕不能采取暴力，強(qiáng)制干涉的措施，如親子關(guān)系本來就不好，可以求助專業(yè)心理咨詢師的幫助，不要如臨大敵，給孩子貼上道德品質(zhì)差的標(biāo)簽。

以書為藥 ● ● ● ●

咨詢中遇到早戀的孩子或家長(zhǎng)求助，我們除分析早戀的成因和應(yīng)對(duì)方法外，可以嘗試英國(guó)醫(yī)學(xué)界采用的新方法。小靜除每周找我咨詢外，為配合治療，盡快幫她走出早戀的陰影，我還建議她閱讀關(guān)于早戀方面的書籍，如肖復(fù)興的《早戀》、《青春夢(mèng)幻曲——一個(gè)女中學(xué)生的日記》，李?yuàn)櫗Z《沖出早戀迷宮》等，讓家長(zhǎng)和孩子在閱讀美文的同時(shí)得到啟迪和感悟。

《早戀》是全國(guó)中小學(xué)生最喜愛的當(dāng)代知名作家肖復(fù)興歷經(jīng)20年的力作，描寫了幾對(duì)中學(xué)生早戀的故事和風(fēng)波，是我國(guó)第一本觸及中學(xué)生男女感情問題的長(zhǎng)篇小說。

一派是以原班主任容老師和教導(dǎo)處邱主任為代表，他們視“早戀”為洪水猛獸，采取壓制、扼殺的方法，于是，他們的一切好意都讓學(xué)生們反而越來越敵視，沒有發(fā)揮教育應(yīng)有的作用。而另一派以年輕的新班主任鐘林為代表，則主張“理解、尊重和引導(dǎo)教育”，使學(xué)生們敢于說出自己的心里話和苦惱，最后，采取疏之導(dǎo)之的方法，使情竇初開的中學(xué)生在處理“早戀”問題中，逐漸懂得了什么是責(zé)任心與嚴(yán)肅的愛情，其人格也在一次又一次的磨煉中逐漸走向成熟與自律。

通過閱讀全方位認(rèn)識(shí)早戀并非洪水猛獸，并非無藥可治。而兩種不同的教育觀和教育方法，會(huì)產(chǎn)生不同效果。讓家長(zhǎng)對(duì)青少年教育問題進(jìn)行深入的思考，改善教育中的不當(dāng)方法。讓孩子對(duì)自己早戀進(jìn)行反思，找到真正適合自己的方法戰(zhàn)勝早戀。

李蕊 北師大應(yīng)用心理學(xué)博士，獲教育學(xué)博士學(xué)位。徐州市永恒心理咨詢機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人。中科院EAP中心簽約高級(jí)咨詢師.中國(guó)專業(yè)人才庫(kù)心理與催眠專業(yè)委員會(huì)專家委員。中國(guó)青年網(wǎng)專家匯成員。國(guó)家高級(jí)心理咨詢師。國(guó)家高級(jí)婚姻家庭指導(dǎo)師。榮獲首屆全國(guó)優(yōu)秀心理學(xué)工作者優(yōu)秀獎(jiǎng)、入圍首屆全國(guó)千強(qiáng)講師前300強(qiáng)。

徐州永恒心理咨詢中心 www.xzxinli.com

李蕊39健康博客 blog.39.net/yhxlzx

李蕊搜狐博客 lirui0819.blog.sohu.com

李蕊新浪博客 blog.sina.com.cn/u/1737332023

李蕊人民網(wǎng)強(qiáng)國(guó)博客 blog.people.com.cn/u/1238211.html