淺談體育教師如何提高學(xué)生的身體素質(zhì)

李華軍

學(xué)生的體質(zhì)日益下降，這里有很多原因。有社會(huì)的，有家庭的，有學(xué)校的，還有體育工作者自身的，本文主要從體育工作者入手，談如何提高學(xué)生的體質(zhì)。一是提高自身素質(zhì)，主要包括教師職業(yè)道德和教學(xué)能力；二是上好課，包括理論課和實(shí)踐課；三是組織好陽(yáng)光體育活動(dòng)。并持之以恒，不斷地學(xué)習(xí)創(chuàng)新，做好本職工作，為不斷提高學(xué)生的體質(zhì)狀況而努力工作。

學(xué)生體質(zhì)陽(yáng)光體育活動(dòng)體育教師一、造成學(xué)生體質(zhì)下降的原因

1.社會(huì)原因。主要有兩個(gè)：一是隨著社會(huì)的進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，房子越來(lái)越多，馬路越來(lái)越多，汽車越來(lái)越多，學(xué)生活動(dòng)的場(chǎng)地和空間越來(lái)越少，活動(dòng)的危險(xiǎn)性越來(lái)越大，活動(dòng)的空氣質(zhì)量越來(lái)越差。這是造成運(yùn)動(dòng)和鍛煉少的環(huán)境原因。原來(lái)我們上小學(xué)全是步行，現(xiàn)在是家長(zhǎng)車子接送，現(xiàn)在最堵的地方就是幼兒園，小學(xué)附近；原來(lái)我們上中學(xué)是騎自行車，現(xiàn)在是學(xué)校合并，大多數(shù)是住校。二是中、高考的指揮棒使得學(xué)生、家長(zhǎng)為了提高文化課成績(jī)疲于奔命，忽視了體育鍛煉，或者說(shuō)減少了活動(dòng)和鍛煉的時(shí)間與空間。這就使得提高學(xué)生體質(zhì)失去了肥沃的土壤。

2.家庭原因?，F(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，而獨(dú)生子女基本上又嬌生慣養(yǎng)，不愿參加艱苦的體育鍛煉，家長(zhǎng)就怕自己的孩子哪里磕著，哪里碰著，更不用說(shuō)哪里傷著了。出了事情有很多家長(zhǎng)就把責(zé)任往學(xué)校推，學(xué)校很無(wú)奈，體育工作者很糾結(jié)。這樣運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)難度就很難上去。這就使提高學(xué)生體質(zhì)失去了陽(yáng)光的照射。

3.學(xué)校的原因。由于升學(xué)的壓力，學(xué)校把大部分的時(shí)間和精力都用在了文化課上，擠壓和挪用了本來(lái)屬于運(yùn)動(dòng)和鍛煉的時(shí)間?！懊刻煲恍r(shí)課外活動(dòng)”和“體育不及格不能參加升學(xué)考試”的規(guī)定仍是一紙空文。由于安全事故的發(fā)生將嚴(yán)重?cái)_亂學(xué)校的正常秩序，像單杠，雙杠，山羊，跳箱等一些具有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就被放棄在一邊了。學(xué)生鍛煉的項(xiàng)目少了，而越是這些少了的項(xiàng)目越能鍛煉人的意志品質(zhì)。這就使得提高學(xué)生體質(zhì)失去了雨水的滋潤(rùn)。

二、提高學(xué)生體質(zhì)的實(shí)施策略

（一）提高教師職業(yè)道德和教學(xué)能力

教師的職業(yè)道德要求教師有敬業(yè)樂(lè)業(yè)精神以及對(duì)學(xué)生的熱愛(ài)和尊重。對(duì)學(xué)生的熱愛(ài)和尊重應(yīng)該是我們體育工作者最基本的職業(yè)道德。要設(shè)身處地的為學(xué)生著想，要從學(xué)生的客觀實(shí)際出發(fā)，不要只憑自己的主觀臆斷。出現(xiàn)問(wèn)題要認(rèn)真分析，合理解決。更不能體罰和打罵學(xué)生，要求學(xué)生做到的，教師自身必須做到，而且要做好。學(xué)生喜歡模仿，只要你做得好做得到，學(xué)生也會(huì)做得好做得到，至少會(huì)向這一方向努力。有了努力方向，就有了努力的動(dòng)力，提高體質(zhì)就有了希望。教師要有敬業(yè)樂(lè)業(yè)精神，要把提高學(xué)生的體質(zhì)作為己任，愛(ài)屋及烏。

教學(xué)能力是教師的核心能力，必須提高。要提高就必須對(duì)《標(biāo)準(zhǔn)》、教學(xué)內(nèi)容有深刻的領(lǐng)會(huì)和掌握；就必須對(duì)現(xiàn)代教育教學(xué)理論和教學(xué)方法有熟練的掌握和運(yùn)用；就必須熟練掌握從事體育教學(xué)必需的基本技能；就必須擁有激發(fā)和保持學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣、促進(jìn)學(xué)生形成體育鍛煉習(xí)慣的能力；就必須擁有運(yùn)用計(jì)算機(jī)和多媒體輔助教學(xué)以及開(kāi)發(fā)和運(yùn)用體育資源的能力等。要全部擁有這些技能很難，但這是我們努力的目標(biāo)，而且要盡己所能，努力提高，這樣你才能勝任這份職業(yè)，才有能力來(lái)提高學(xué)生的體質(zhì)。

（二）上好體育理論課和實(shí)踐課

1.上好理論課。主要是教授學(xué)生科學(xué)的鍛煉方法、衛(wèi)生習(xí)慣以及精彩的比賽視頻。提高學(xué)生的體質(zhì)是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，但任何事物要發(fā)展，總離不開(kāi)它的內(nèi)因和外因，而內(nèi)因又往往起決定性作用。我們要使學(xué)生深深地體會(huì)到擁有健康才能擁有明天、熱愛(ài)鍛煉就是熱愛(ài)生命的理念?？茖W(xué)的鍛煉方法是因人而異的。一般為不讓自己感覺(jué)到疲憊的有氧運(yùn)動(dòng)為佳。比如步行，慢跑等?？茖W(xué)鍛煉身體的原則有漸進(jìn)性原則、反復(fù)性原則、全面性原則、意識(shí)性原則等。除了這些原則，還應(yīng)該教給學(xué)生一些實(shí)用的生活常識(shí)，比如吃飯時(shí)應(yīng)用兩邊的牙齒咀嚼，否則的話，一邊的牙齒就會(huì)退化，更嚴(yán)重的是長(zhǎng)此以往還會(huì)導(dǎo)致面部變形。比如要讓學(xué)生明確最好的飲料是水?？茖W(xué)的補(bǔ)水方式是多次少量的飲用。穿衣服是穿的多好呢還是穿的少好？以什么為原則？等等，不一而足。對(duì)于學(xué)生喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如美國(guó)的職業(yè)聯(lián)賽、英超、意甲等。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員實(shí)力較強(qiáng)的乒乓球、羽毛球、跳水等。將這些精彩的比賽視頻運(yùn)用多媒體進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生能更感性、更直觀地了解這些項(xiàng)目，當(dāng)然，更希望學(xué)生能喜歡上這些項(xiàng)目，這樣學(xué)生提高體質(zhì)就有了項(xiàng)目保證了。

2.上好實(shí)踐課。備好課是上好課的前提，合理安排好課的內(nèi)容是保證，正確的教學(xué)方法是潤(rùn)滑劑。一節(jié)好課就是汗水與微笑。有運(yùn)動(dòng)量，有成功的體驗(yàn)。但它必須建立在所在班級(jí)學(xué)生的體質(zhì)狀況上，不同的班級(jí)，不同體質(zhì)的學(xué)生在相同的課程下應(yīng)有不同的運(yùn)動(dòng)量。這就要求教師從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)做到因材施教，因人而異，科學(xué)安排，由易到難，先簡(jiǎn)后繁，循序漸進(jìn)。運(yùn)用適應(yīng)——提高——再適應(yīng)——再提高的方法，讓學(xué)生在快樂(lè)的學(xué)習(xí)氛圍中得到鍛煉。課的模式不能一成不變，否則學(xué)生將會(huì)變得慵懶。準(zhǔn)備活動(dòng)可以穿插一些合適的游戲，以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，精講多練之后，多給學(xué)生一些自己練習(xí)的時(shí)間，讓他們有自我提高的空間。對(duì)身體素質(zhì)好的學(xué)生要十分關(guān)心，讓他們有能力去幫助其他同學(xué)。對(duì)身體素質(zhì)弱的更是要滿腔熱情，讓他們有不斷提高的喜悅。課內(nèi)進(jìn)行一些接力賽、追逐賽、對(duì)抗賽等競(jìng)賽性質(zhì)的訓(xùn)練方法，都能有效地激起學(xué)生的興趣。主要不是要求他們要達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)，或是趕上、超過(guò)什么人，而主要是幫助他們實(shí)現(xiàn)自我超越，只要他們有進(jìn)步，就應(yīng)給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，尤其其是對(duì)于身體素質(zhì)弱的學(xué)生，對(duì)他們的肯定，將會(huì)使他們從新拾起信心，抑或能改變他們的人生軌跡，使他們走向更大的成功。

（三）組織好陽(yáng)光體育活動(dòng)

我們學(xué)校的特色是跑操。每天早晨第一節(jié)課后，星期一升國(guó)旗除外，只要不下雨，沒(méi)大霧，跑操就會(huì)按時(shí)進(jìn)行。每個(gè)班排著整齊的隊(duì)伍，喊著班級(jí)獨(dú)有的口號(hào)，雄赳赳、氣昂昂地跑著整齊的步伐，沿著規(guī)定的路線行進(jìn)。沿線都有文明監(jiān)督員對(duì)班級(jí)的人數(shù)、出場(chǎng)、整齊度、退場(chǎng)進(jìn)行打分。體育教師對(duì)自己所在的年級(jí)進(jìn)行全程跟蹤，班主任跟著班級(jí)跑，不斷地督促他們。跑好了操，學(xué)生的體質(zhì)基本有了保障。

每星期的三、四、五第三節(jié)課后分別是高一、高二、高三年級(jí)的課外活動(dòng)課，體育教師都在指定的地點(diǎn)分發(fā)器材，并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)。每一學(xué)期不同的時(shí)間段，每一年級(jí)都會(huì)安排相應(yīng)的比賽。如籃球、足球、拔河、越野跑等。競(jìng)賽是特別能激起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性的一種方法。但應(yīng)給予每個(gè)學(xué)生參與競(jìng)賽的機(jī)會(huì)，讓他們體驗(yàn)一下勝利或者失敗的滋味。豐富他們的課余生活，給他們以歷練。

作為一名體育工作者，我已有十八年的教齡，在自己平凡的工作崗位上默默耕耘著。我相信只要全社會(huì)都重視起學(xué)生的體質(zhì)狀況，都關(guān)心起學(xué)生的所處環(huán)境，不斷提高場(chǎng)地和器材的投入。學(xué)生的體質(zhì)就能提高；只要糾正了父母的觀念和思想就能改變學(xué)生的體質(zhì)差和獨(dú)立生活能力差的現(xiàn)狀；只要讓學(xué)生樹(shù)立起擁有健康才能擁有明天、熱愛(ài)鍛煉就是熱愛(ài)生命的理念。學(xué)生的體質(zhì)就能提高；只要我們千千萬(wàn)萬(wàn)的體育工作者做好本職工作，對(duì)學(xué)生投入愛(ài)和尊重，就一定能把學(xué)生的體質(zhì)狀況提高。

參考文獻(xiàn)：

[1]李小偉.為了青少年學(xué)生的體質(zhì)健康.體育教學(xué)，2012，（6）.

[2]劉亞平.讓每天一小時(shí)體育鍛煉，成為常態(tài)化標(biāo)準(zhǔn).中國(guó)學(xué)校體育，2012，（5）.