維也納華爾茲幾個(gè)基本問題的分析探討

高 斌， 戴 杰

（1.安徽科技學(xué)院 體育部， 安徽 鳳陽 233100； 2.蘇州大學(xué) 體育學(xué)院， 江蘇 蘇州 215021）

維也納華爾茲幾個(gè)基本問題的分析探討

高 斌1， 戴 杰2

（1.安徽科技學(xué)院 體育部， 安徽 鳳陽 233100； 2.蘇州大學(xué) 體育學(xué)院， 江蘇 蘇州 215021）

維也納華爾茲作為摩登舞的一個(gè)重要舞種，其男女舞步的跳法、轉(zhuǎn)動(dòng)、節(jié)拍和旋轉(zhuǎn)等方面都具有較大的差異.本文在梳理維也納華爾茲音樂特性、動(dòng)作技術(shù)特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，對(duì)維也納華爾茲幾個(gè)需要注意點(diǎn)進(jìn)行了粗略的闡述，以期為體育舞蹈愛好者更好地學(xué)習(xí)維也納華爾茲提供參考依據(jù).

維也納華爾茲；摩登舞；梳析

維也納華爾茲是摩登舞蹈中的一種，起源于奧地利北部山區(qū)農(nóng)民舞，是歷史最悠久的舞蹈，有“舞蹈之王”的美譽(yù).它的樂曲飛揚(yáng)流暢，舞步平穩(wěn)輕快，翩躚回旋，熱烈奔放.舞姿高雅莊重，動(dòng)作舒展大方，連綿起伏，節(jié)奏清晰，旋轉(zhuǎn)性強(qiáng)，具有華麗而優(yōu)雅的風(fēng)格.維也納華爾茲(Viennese Waltz)的音樂節(jié)拍為 3/4，每小節(jié) 3拍，每 2小節(jié)為一個(gè)舞步單元.第一拍為重拍，第四拍為次重拍；它的速度是每分鐘 56-60小節(jié)；它的基本節(jié)奏是每小節(jié)三拍；它的基本步伐通常是六拍走六步，2小節(jié)為一循環(huán)，并且有 1次起伏（升降），不同于華爾茲舞蹈，每小節(jié)均有 1次起伏.這是練習(xí)者必須注意的地方，否則會(huì)形成不雅的一顛一跛的舞態(tài).在比賽中，維也納華爾茲通常被安排在第五個(gè)舞種進(jìn)行，要求選手有充沛的體力才能從容地完成.

維也納華爾茲在被國際舞蹈協(xié)會(huì)確立為國際比賽的規(guī)定舞種后，舞步步型被嚴(yán)格規(guī)范為右轉(zhuǎn)步、左轉(zhuǎn)步、前進(jìn)換步、后退換步、原地右轉(zhuǎn)步、原地左轉(zhuǎn)步及反向抑制步 7個(gè)步型.由于它的樂曲速度很快，要求選手在快速的移動(dòng)中完成舞步，因此，對(duì)技術(shù)環(huán)節(jié)、雙方的配合、人體運(yùn)動(dòng)能力等方面的要求較高.

1 維也納華爾茲音樂特性分析

維也納華爾茲的音樂特性是不能用腳去表現(xiàn)的，而是用快速的身體移動(dòng)來體現(xiàn)，它不是絕對(duì)的一拍音樂時(shí)值跳一步，在旋轉(zhuǎn)中六步所用時(shí)間值不一定都相等，因此對(duì)維也納華爾茲音樂的處理也與其它舞種不同.應(yīng)將音樂設(shè)為1.2.3.4.5.6.而不是兩次1.2.3.—1.2.3.，男伴的節(jié)奏是1.2.3.4.5.6，女伴的節(jié)奏是4.5.6.1.2.3.1.2.3和4.5.6的時(shí)值也是不一樣的，one的時(shí)間值大概是1.5拍的樣子，two和three的時(shí)間是0.75拍;four的時(shí)間值為1.25拍，five的時(shí)間值為1拍，six的時(shí)間就是0.75拍.為能更清楚地闡述這個(gè)問題，我專門設(shè)計(jì)了圖表（圖1），對(duì)維也納旋轉(zhuǎn)舞步的時(shí)值做了一個(gè)大致的劃分.

圖1 維也納華爾茲的時(shí)值劃分表

2 維也納華爾茲技術(shù)特點(diǎn)分析

在標(biāo)準(zhǔn)舞比賽里，維也納華爾茲是與華爾茲并列的單獨(dú)項(xiàng)目，而且只在進(jìn)入決賽圈的選手之間進(jìn)行，可見難度是相當(dāng)高的.維也納華爾茲的右轉(zhuǎn)步是它最基礎(chǔ)的步法，運(yùn)用的最多；左轉(zhuǎn)步與右轉(zhuǎn)步的旋轉(zhuǎn)方向恰恰相反，但在技法上比右轉(zhuǎn)步要難，由于行進(jìn)路線是逆時(shí)針方向，但旋轉(zhuǎn)方向則向左，舞伴換位很難轉(zhuǎn)到位，所以前進(jìn)跳外圈的舞伴第 3步必須是“左足交叉于右足前”，以幫助舞伴換位及加大轉(zhuǎn)變.維也納華爾茲的技術(shù)特點(diǎn)表現(xiàn)為：

2.1 擺蕩過程中的傾斜

在右轉(zhuǎn)中應(yīng)是—直右右—直左左.在合腳后，應(yīng)該先擺直（平）再出發(fā)，不可以保持合腳時(shí)的傾斜狀態(tài)進(jìn)入下面的第一步.

2.2 在三拍中步幅的大小

有些人習(xí)慣把右轉(zhuǎn)第一步邁得很大（這樣，容易把女士沖開且重心移到腳跟，不易旋轉(zhuǎn)），第二步只好趕快跳過去且盡快升起來，形成第二步向上跳并且比較??；怎么才能讓第二步走得更遠(yuǎn)呢？應(yīng)該第一步不要把兩腿分開太大，臀部和身體要緊跟著第一步上去，且多轉(zhuǎn)一些，使身體自如的游動(dòng)起來.即臀部早上去、早關(guān)閉.這樣比較容易達(dá)到所需要的角度，總體感是：沿著舞程線橫著擺.（123順舞程線，456男士身體結(jié)束在對(duì)向斜中央）.

2.3 升降

胸部要保持在一個(gè)水平面上，上下的起伏不要太大，重心向下壓，并腳時(shí)不要升得太高，擺蕩是依靠傾斜和肌肉的線條變化來完成的，要力求平穩(wěn).

3 維也納華爾茲男女舞步差異性分析

在維也納華爾茲的舞步中，男女舞伴的舞步是有很大的差異和不同的，主要表現(xiàn)為左右轉(zhuǎn)步、舞步的跳法和節(jié)拍等幾個(gè)方面，具體為：

3.1 維也納華爾茲左轉(zhuǎn)步與右轉(zhuǎn)步的差異

1、維也納華爾茲的右轉(zhuǎn)步，是舞步中的難中之難.維也納跳得好壞，足與足之間動(dòng)作的轉(zhuǎn)換是重點(diǎn)，基本變現(xiàn)為“右轉(zhuǎn)是橫并式結(jié)構(gòu)，右轉(zhuǎn)步強(qiáng)調(diào)向前流動(dòng)，強(qiáng)調(diào)擺蕩，有傾斜，有起伏，步幅大，以單側(cè)拉腰為主”.維也納華爾茲左轉(zhuǎn)步的技術(shù)特性主要是鎖式結(jié)構(gòu)，這和右轉(zhuǎn)步具有顯著的差異，其主要強(qiáng)調(diào)“擰腰胯，反身，無擺蕩，無升降，鎖步，步幅小，要不停地反身”.

3.2 維也納華爾茲男女步法的差異

在維也納華爾茲中，男士與女士步法不相同，男士的前進(jìn)轉(zhuǎn)身小節(jié)是女士的后退轉(zhuǎn)身小節(jié)，男士前進(jìn)右轉(zhuǎn)擺蕩，女士后退右轉(zhuǎn)也擺蕩；男士后退右轉(zhuǎn)無擺蕩，女士前進(jìn)右轉(zhuǎn)無擺蕩. 3.3 維也納華爾茲前進(jìn)小節(jié)與后退小節(jié)跳法的差異

在維也納華爾茲中，前進(jìn)與后退小節(jié)跳法不相同，男士前進(jìn)小節(jié)大步向前，后退小節(jié)小步調(diào)整.右轉(zhuǎn)男士后退（女士前進(jìn)）小節(jié)不擺蕩，步子也較小，相當(dāng)于休息.

3.4 維也納華爾茲中節(jié)拍的差異

在維也納華爾茲中，每兩小節(jié)六步為一組，每一節(jié)拍時(shí)間值長短不相同，不都是平均占一拍.六個(gè)節(jié)拍時(shí)間值分別是：1.5、0.75、0.75、1.25、1、0.75，第一、四拍最長，第三、六拍最短，口令：慢、快、快、慢、快、快.維也納華爾茲男女舞步左轉(zhuǎn)步反身，右轉(zhuǎn)步擺蕩；男士前進(jìn)擺蕩，女士前進(jìn)無擺蕩；男士前進(jìn)小節(jié)大步向前，后退小節(jié)小步調(diào)整；節(jié)拍長短不相同，每一拍時(shí)間值長短不相同，不是平均占一拍.

3.5 維也納華爾茲的旋轉(zhuǎn)差異

維也納華爾茲的旋轉(zhuǎn)不對(duì)等，有大小轉(zhuǎn)之分.在維也納華爾茲不停的旋轉(zhuǎn)中，每三步轉(zhuǎn)半圈，六步就轉(zhuǎn)了一圈，但旋轉(zhuǎn)不是對(duì)等的，有大小轉(zhuǎn)之分.

3.5.1 向右旋轉(zhuǎn)時(shí)

男士前 3拍向前轉(zhuǎn)，步子要大些，女士后退轉(zhuǎn)，步子要小些；男士后 3拍后退轉(zhuǎn)，步子要小些，女士向前轉(zhuǎn)，步子要大些.

3.5.2 向左旋轉(zhuǎn)時(shí)

男士前 3拍向前轉(zhuǎn)，步子要小些，要鎖步，女士后退轉(zhuǎn)，步子要大些；男士后 3拍后退轉(zhuǎn)，步子要大些，女士向前轉(zhuǎn)，步子要小些，要鎖步.

4 幾個(gè)注意點(diǎn)

（一）跳維也納華爾茲(Viennese Waltz)的時(shí)候，身體要比腳先動(dòng)起來，而且要持續(xù)舞動(dòng)不能斷.注意要有漂亮的腳背，繃住了再走，外表看起來沒有動(dòng)，內(nèi)部有股力量卻在驅(qū)動(dòng)自己.

（二）跳維也納華爾茲時(shí)，在 123后有個(gè) &，把身體擺正再有 456，而且 456除了退一小步，后面并步基本原地不動(dòng).學(xué)習(xí)者要明白一個(gè)基本原理，即轉(zhuǎn)的時(shí)候腳下不動(dòng)，出腳的時(shí)候身體不轉(zhuǎn)，這個(gè)原理在華爾茲、快步、探戈以及狐步里面都是通用的.同時(shí)，在意識(shí)中要想著身體前進(jìn)，不想旋轉(zhuǎn)，這樣可以避免眩暈.

（三）手勢(shì)配合抗力要適度.維也納華爾茲舞伴雙方左右手的接觸點(diǎn)是有力感的，是有抗力的.男士左手與女士右手握持，女士左手指拇與男士右手大臂握持，前進(jìn)一方隨形體移動(dòng)而產(chǎn)生推力，后退一方要有抗力才有被推動(dòng)的感覺.

（四）維也納華爾茲升降不大，它是摩登舞里除探戈外升降最平緩的舞種，尤其是在第六步時(shí)，后腳是平拖上去的，不需要像慢華爾茲一樣升到腳尖.

（五）跳維也納華爾茲時(shí)要重心先動(dòng)，然后再上步或退步.身體的重心先動(dòng)，也就是上半身要先運(yùn)動(dòng)，它是由支撐腿用力推向前或向后產(chǎn)生的.重心移動(dòng)時(shí)，是身體移動(dòng)帶動(dòng)腿部移動(dòng)，并要重心一步到位.只有重心先動(dòng)，才能跳出大步，才能顯示出舒展挺拔、優(yōu)雅大方的姿態(tài)，這是最重要的基本技術(shù).

5 結(jié)語

維也納華爾茲舞蹈的基本動(dòng)作比較簡單，但是它的技術(shù)難度和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都比較大，體育愛好者必須具有良好的舞蹈素質(zhì)才能完成其優(yōu)美的技術(shù)動(dòng)作.因此，在練習(xí)中，既要對(duì)它的單個(gè)技術(shù)進(jìn)行精雕細(xì)琢，又要將兩個(gè)或更多的技術(shù)要素融合在一起進(jìn)行綜合性的練習(xí)，可以說，把握住維也納華爾茲的藝術(shù)風(fēng)格和基本技術(shù)，對(duì)于跳好維也納華爾茲有事半功倍的效果，也只有這樣才稱得上真正掌握了維也納華爾茲的舞蹈技巧.

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