當代大學生心理問題的表現(xiàn)及應對措施

歐敏靜

【摘要】大學生的心理健康教育對于大學生的健康發(fā)展來說非常重要，但是如今大學生的心理健康存在很多問題，如何提高大學生的心理健康教育是目前大家關注的焦點，是國內外學者研究的重點，總之，大學生的心理健康教育的重要性不言而喻。本文在閱讀大量文獻資料和成功經驗的前提下，分析了當代大學生心理健康存在的問題，給出了提高大學生的心理健康教育的針對性策略，對今后的研究具有一定的指導性意義。

【關鍵詞】心理健康教育；針對性策略；指導性意義

【中圖分類號】R4 【文獻標識碼】A 【文章編號】1671-8801（2014）12-0024-02

1.當代大學生的心理問題表現(xiàn)

1.1 人際關系問題

人際關系問題是大部分大學生都會遇到的心理問題，受到人際關系的困擾，很多大學生都以自我為中心，人際關系較差，可能會產生嫉妒、自卑、自負等心理問題，個別學生可能會走極端，當年震驚國內的馬加爵事件就是一個活生生的例子，這些會影響到大學生的學習和生活。

1.2 戀愛問題

大學生階段很多大學生開始談戀愛，但很多大學生沒有明確的戀愛目的，會產生暗戀、失戀等一系列問題。

1.3 情緒問題

大學生接收到的新鮮事物和事情比較多，心理上的變化也比較大，情緒起伏波動大，容易受情緒的困擾，這些會對大學生的情緒造成一定的影響，主要會產生焦慮、強迫癥、神經衰弱和抑郁等情況。

1.4 就業(yè)問題

大學生都面臨著就業(yè)的問題，部分學校的學生甚至可能會遇到畢業(yè)即失業(yè)的情況，這對一些性格內向、心理承受能力不強的大學生來說，是一個非常頭疼的問題，使得他們的壓力倍增，以至于導致心理問題的產生，這些會影響到大學生的學習和生活，甚至危害社會。

2.當代大學生的心理問題的對策

2.1 重視心理健康教育工作

各大學領導必須重視和加強大學生的心理健康教育工作，解決大學生在心理方面的各種問題，保證此項工作落到實處，同時應該針對社會環(huán)境的變化和大學生的需求，及時應對各種變化，不斷創(chuàng)新教育方法，及時解決大學生的心理問題，達到預期效果。

2.2 營造良好的學校氛圍

大學是學生的重要時代，校園環(huán)境對學生的影響非常大。良好的學校氛圍和風氣，利于大學生的心理健康發(fā)展，能夠凈化大學生的心靈，培養(yǎng)大學生積極向上的心態(tài)，塑造出完美的人格和良好的心態(tài)。因此，創(chuàng)建良好的心理氛圍，不但有利于大學生的學習、生活，而且有助于預防、消除或減少大學生在學習、生活中多種心理問題的發(fā)生，使大學生保持身心健康，促進其全面發(fā)展。

此外，學校應該結合大學生思想和心理健康發(fā)展的客觀規(guī)律，將心理和思想教育有效結合起來，增強心理健康教育的有效性，不斷提高大學生心理健康的水平。通過加強學校、家庭與社會之間的有機溝通與聯(lián)系，大力改善教育環(huán)境，讓全社會都來關心大學生的心理健康問題，創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境，預防心理疾病的產生。

2.3 預防心理危機

預防大學生的心理危機非常重要，在任何情況下，預防都比治療更好，因此，在大學生的心理問題到來之前，學校應該構建完善的心理問題預防體系，及時引導并糾正學生的心理問題，讓大學生能夠正面對待自身的心理問題，將大學生的心理問題扼殺在萌芽里。

2.4 進行心理健康教育

學校應該進行心理健康教育，良好的心理健康教育能夠有效的預防和減少大學生的心理問題，進行心理健康教育有很多途徑，主要涉及到以下幾個方面：開設大學生心理健康必修課或選修課、組織大學生心理健康方面的講座、通過板報、廣播等方式。其中開設大學生心理健康必修課或選修課主要通過選修課、專題講座、必修課和開展心理健康教育活動等多種方式，結合大學生的心理特點，傳授相應的心理健康知識，培養(yǎng)良好的心理健康意識，增強他們的心理能力和社會適應能力?？傊瑢W校應該不斷創(chuàng)新心理健康教育的途徑，將大學生的心理問題扼殺在萌芽里。

2.5 培養(yǎng)出良好的心理健康隊伍

培養(yǎng)出良好的心理健康隊伍主要涉及到以下幾個方面內容：（1）做好大學生心理健康隊伍建設，以教育學、心理學等方面的教師為主，加強他們的培訓工作，確保他們的心理素質、技術水平都比較完善，只有這樣才能做好大學生的心理健康工作；（2）不能忽視輔導員、各科教師的培訓工作，由于他們對大學生的個人情況比較了解，所以必須對他們進行培訓，確保他們掌握心理健康教育的方法，能夠解決大學生日常學習和工作中面臨的一些基本問題。

2.6 構建心理健康窗口

學校應該構建心理健康窗口，邀請或聘任有心理健康咨詢方面有經驗的教師或專家打造專業(yè)化的心理咨詢隊伍，進行全天候的心理咨詢，可以有一對一，一對多等多種方式，通過對大學生的心理問題分析，提供相應的建議和心理疏導，例如可以給大學生提供相應的心理健康知識，讓他們摒棄錯誤理念，樹立正確的人生觀和價值觀，正視自己的問題，積極向上的心態(tài)去解決問題，遇到問題能夠及時解決。此外，各學校的心理健康窗口應該和精神病醫(yī)院有業(yè)務聯(lián)系，一旦有心理問題比較嚴重的大學生應該及時到醫(yī)院進行醫(yī)治。

大學生一旦發(fā)現(xiàn)心理問題，應該及時到學校心理咨詢中心進行心理咨詢和治療。由于大學生的心理問題都很普遍，因此，在發(fā)現(xiàn)自身的心理問題后，應該及時調試自己的心理，主要涉及到以下幾個方面內容：（1）認真分析自身心理問題的產生原因；（2）及時進行自身的情緒發(fā)泄，將內心不良情緒發(fā)泄出去；（3）及時糾正自身的不良思想和行為，不斷完善自身的思想和行為。自我調節(jié)不了就需要到心理窗口進行心理咨詢和治療，解決自身的心理問題。

2.7 培養(yǎng)大學生良好的心理素質

培養(yǎng)大學生良好的心理素質主要涉及到以下幾個方面的內容：（1）樹立正確的人生觀、價值觀，在正確的人生觀、價值觀的指導下，能夠正確的面對學習和生活；（2）遇到問題能夠做好自我調節(jié)。大學生能夠正確面對學習和生活，遇到問題能夠做好自我調節(jié)，及時排泄掉壓力；（3）正確對待情感，遇到問題能夠及時解決。（4）學習并掌握心理健康知識。系統(tǒng)學習心理健康知識，不斷吸收消化心理健康方面的知識和方法，掌握自身心理發(fā)展變化的規(guī)律和特征，懂得心理保健的方法，并自覺調節(jié)與控制不良情緒。

2.8 樹立良好的世界觀、人生觀和價值觀

大學生的很多心理動機、行為方式、對未來的把握等等，都和世界觀、人生觀和價值觀有密切關系，因此，大學生應該樹立良好的世界觀、人生觀和價值觀，不斷適應社會和時代發(fā)展的需要。此外，大學生還需要不斷增強自身的適應能力和抗壓能力。在這方面大學生普遍存在這方面的問題，所以大學生應該適應環(huán)境變化，并能積極解決相關問題。

3.結束語

如今大學生的心理健康教育愈發(fā)重要，但是大學生的心理健康存在很多問題，主要涉及到人際關系問題、戀愛問題、情緒問題和就業(yè)問題等方面，因此學校必須重視大學生的心理健康教育。如何提升大學生的心理健康教育是擺在學校領導面前的難題，本文結合相關理論和成功經驗提出了重視心理健康教育工作、營造良好的學校氛圍、預防心理危機、進行心理健康教育、培養(yǎng)出良好的心理健康隊伍、構建心理健康窗口、培養(yǎng)大學生良好的心理素質、樹立良好的世界觀、人生觀和價值觀等針對性的策略，對今后的研究具有一定的指導性意義。當然本文的研究權當拋磚引玉，如有不妥之處，還望批評指正。

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