時間管理訓(xùn)練對初中學(xué)習(xí)拖延者的干預(yù)研究

侯智慧 聞素霞

摘 要 現(xiàn)階段初中生的時間管理在三個維度上都存在較低水平，是導(dǎo)致其學(xué)習(xí)拖延的重要因素，本研究設(shè)計時間管理干預(yù)方案，從時間價值感、監(jiān)控觀、效能感三方面提高被試的時間管理水平，從而達到緩解學(xué)習(xí)拖延的目的。

關(guān)鍵詞 時間管理 干預(yù) 學(xué)習(xí)拖延

中圖分類號：G448 文獻標(biāo)識碼：A

Intervention of Time Management Training to

Junior Learning Procrastinators

HOU Zhihui， WEN Suxia

（School OF Education Sciences， Xinjiang Normal University， Urumqi， Xinjiang 830054）

Abstract Now Time Management Disposition of junior students is lower， that is one of the important reasons for their academic procrastination. The intervention experiment program of time management according raises the participants' level of time management to reduce their academic procrastination.

Key words time management； intervention； academic procrastination

1 時間管理

時間管理傾向就是個人使用時間的時候呈現(xiàn)出的心理特征與行為特征，其結(jié)構(gòu)是多層次且多維度的①三個維度，指的就是時間價值感、監(jiān)控觀和效能感。②

2 學(xué)習(xí)拖延

學(xué)習(xí)拖延的概念，是個人學(xué)習(xí)情境中產(chǎn)生的拖延行為，包含了的特征有：行為思想異于實際行動的距離；不良外顯行為；伴隨不良的情緒體驗。③

3 問題提出

潘利若和王耀軍④的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)拖延是在中學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中存在的一種普遍現(xiàn)象。時間管理因素是在導(dǎo)致學(xué)業(yè)拖延行為的因素中，認同程度最高的一項。⑤基于時間的管理和拖延之間的這種直接相關(guān)，所以本次研究嘗試?yán)脮r間管理的集體輔導(dǎo)形式，對初中學(xué)習(xí)拖延者進行干預(yù)，以求對其拖延狀況有所改善。

4 研究設(shè)計

4.1 干預(yù)對象

使用《青少年時間管理傾向量表》和《中學(xué)生學(xué)習(xí)拖延量表》對新疆農(nóng)業(yè)大學(xué)附屬中學(xué)初二學(xué)生進行篩選，獲得10名時間管理傾向水平低且存在有明顯學(xué)習(xí)拖延習(xí)慣的學(xué)生。

4.2干預(yù)假設(shè)

本研究中的干預(yù)方案從時間價值感、時間監(jiān)控觀和時間效能感三個維度出發(fā)，能有效提高被試時間管理水平，從而改善其學(xué)習(xí)拖延程度。

4.3干預(yù)程序

（1）前測：采用《青少年時間管理傾向量表》和《中學(xué)生學(xué)習(xí)拖延量表》。（2）干預(yù)實施：用自編的時間管理訓(xùn)練方案，以團體輔導(dǎo)的方式對被試進行干預(yù)，干預(yù)為課程分8次進行，每周1～2次，每次時長60分鐘。（3）后測。

4.4 干預(yù)結(jié)果

4.4.1 時間管理各維度干預(yù)前后測比較

表1 被試時間管理各分量表前后測比較

表2 時間管理三個維度前后測得分統(tǒng)計學(xué)差異

表1，比較時間價值感、時間效能感和時間監(jiān)控觀三個維度的前后測得分，不論性別、學(xué)習(xí)成績、親子關(guān)系怎樣在干預(yù)后的得分都所上升；表2，干預(yù)被試的時間管理三個分量表前后測得分經(jīng)過spss16.0相關(guān)樣本t檢驗，得出的結(jié)果顯示在時間管理傾向的三個分量表上，被試干預(yù)前后測兩次的得分之間均有顯著差異，干預(yù)方案對提高被試時間管理的各個維度作用顯著。

4.4.2學(xué)習(xí)拖延各維度干預(yù)前后測比較

表3中，被試在拖延程度、拖延煩惱和拖延減少的愿望三個維度情況較之前嚴(yán)重的程度已經(jīng)都有了不同程度的降低，拖延減少的愿望也在干預(yù)后有所提高。表4的結(jié)果，被試的學(xué)習(xí)拖延三個分量表前后測得分經(jīng)過spss16.0相關(guān)樣本t檢驗，結(jié)果學(xué)習(xí)拖延量表中，被試拖延程度和拖延煩惱上干預(yù)前后測量得分差異顯著，拖延減少愿望上干預(yù)前后測所得數(shù)據(jù)間的無顯著差異，未達到統(tǒng)計學(xué)意義。

表3 被試學(xué)習(xí)拖延各分量表前后測比較

表4 學(xué)習(xí)拖延三個維度前后測得分統(tǒng)計學(xué)差異

5 結(jié)果討論

5.1 時間管理干預(yù)結(jié)果

干預(yù)前后，被試在時間管理傾向三個維度得分差異顯著，被試在進行了團體輔導(dǎo)干預(yù)后時間管理水平有了明顯的提高，時間價值感和時間效能感水平都有了一定程度的上升，尤其時間監(jiān)控觀有了相當(dāng)大程度的提高。本研究中的干預(yù)課程能夠有效地提高被試的時間管理水平。

5.2 學(xué)習(xí)拖延干預(yù)結(jié)果

干預(yù)前后被試在學(xué)習(xí)拖延量表各維度上的得分差異顯著，證明本研究中的時間管理訓(xùn)練方案在緩解學(xué)生學(xué)習(xí)拖延行為的同時，學(xué)生由拖延而帶來的不良情緒反應(yīng)也適當(dāng)?shù)臏p少了。拖延減少的愿望在干預(yù)前后并無顯著差異。本研究的干預(yù)方案在提高被試時間管理水平的程度上對緩解被試的學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)象也效果顯著。

6 結(jié)論

本研究中設(shè)計的時間管理方案，分別從是價值感、效能感、監(jiān)控觀三個維度上有效提高了干預(yù)對象的時間管理水平，從而使得干預(yù)對象學(xué)習(xí)拖延的現(xiàn)象明顯減少。通過對被試的干預(yù)前后測數(shù)據(jù)的對比分析，t檢驗證明差異顯著，時間管理傾向的訓(xùn)練對初中學(xué)習(xí)拖延者干預(yù)效果顯著。

基金項目：新疆師范大學(xué)發(fā)展與教育重點學(xué)科科技創(chuàng)新基金項目（xjnudepks1305）

注釋

① 黃希庭，張志杰 .論個人的時間管理傾向[J].心理科學(xué)，2001.24（5）：516-518.

② 黃希庭，張志杰.青少年時間管理傾向量表的編制[J].心理學(xué)報，2001.3（4）：338-343.

③ 王國燕.初中生學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)狀、原因及與學(xué)習(xí)成績的相關(guān)研究[D].南京：南京師范大學(xué)，2008.

④ 潘利若，王耀軍.中學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的影響因素及對策[D].河南大學(xué)，2009.

⑤ 張志杰，黃希庭，鳳四海等.青少年時間管理傾向相關(guān)因素的研究[J].心理科學(xué)，2001.24（6）：649-653.