護(hù)理得當(dāng)寶寶更漂亮

方鳳

每位父母都希望自己的寶寶漂漂亮亮，雖然相貌與遺傳有很大關(guān)系，但通過有效的護(hù)理方式，也能幫助變得更漂亮。

調(diào)整睡姿

睡出好頭型&臉型

寶寶0～6個(gè)月，尤其是0～4個(gè)月時(shí)期，容易睡偏頭，睡姿不當(dāng)也會(huì)影響寶寶臉型。爸爸媽媽只要及早注意，就能讓寶寶睡出好頭型和臉型。

?不能讓寶寶都固定一個(gè)姿勢睡覺，要讓寶寶交替以仰臥、左側(cè)臥、右側(cè)臥等姿勢睡覺，使寶寶的頭枕部受力均勻。寶寶如果長時(shí)間以一種姿勢睡覺，頭部重量的壓力就會(huì)讓寶寶睡偏頭和面部相應(yīng)變形，如枕部受壓造成枕部扁平的“扁頭”、左側(cè)頭部受壓造成 “左偏頭”、右側(cè)頭部受壓造成“右偏頭”等。

?如果寶寶已經(jīng)有喜左側(cè)睡或右側(cè)睡的習(xí)慣，家長可通過調(diào)整睡姿或改變寶寶床的方位（因?yàn)閷殞毾矚g看亮光，床經(jīng)常變化方位達(dá)到睡姿修正）。

?寶寶耳廓也比較柔軟，側(cè)身睡時(shí)注意不要折著寶寶的耳朵。

?如果寶寶與媽媽合睡時(shí)，媽媽可經(jīng)常和寶寶變換位置睡覺，避免寶寶長時(shí)間保持一種看媽媽的睡姿。

?注意預(yù)防寶寶佝僂病，給寶寶合理補(bǔ)充維生素D和鈣，并多讓寶寶曬太陽，促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育，避免佝僂病的顱骨軟化。

愛眼&愛牙

讓寶寶明眸皓齒

愛眼

防止眼內(nèi)斜

7～8個(gè)月后的寶寶喜歡用視線追蹤眼前的物體，如果讓寶寶的眼睛長時(shí)間固定觀察物品，容易誘發(fā)寶寶眼內(nèi)斜。因此家長應(yīng)將玩具懸掛在寶寶的圍欄周圍，并經(jīng)常更換玩具的位置，避免將玩具懸掛在床欄中間。

豐富色彩促進(jìn)視覺發(fā)育

給予小寶寶多種色彩的刺激，促進(jìn)色覺的發(fā)育和形成。如色彩鮮艷玩具，多帶寶寶到色彩豐富的嬰幼兒活動(dòng)場所參加游戲等；家庭環(huán)境色調(diào)盡可能鮮明，避免色調(diào)單一；室內(nèi)光線柔和，避免過強(qiáng)或過暗。

避免使用閃光燈

8個(gè)月以內(nèi)的寶寶由于眼底的黃斑沒有發(fā)育成熟，閃光燈的強(qiáng)光容易傷害寶寶的眼睛，因此，應(yīng)避免用閃光燈給寶寶拍照。

避免讓3歲內(nèi)的寶寶識(shí)字、寫字

3歲內(nèi)的寶寶視力正處于不完善、不穩(wěn)定階段，長時(shí)間、近距離地用眼，會(huì)導(dǎo)致寶寶視力下降和近視眼的發(fā)生。因此，應(yīng)避免寶寶用眼過度，注意讓寶寶眼睛休息，3歲前盡量避免讓寶寶每天識(shí)字或?qū)懽?。在視力發(fā)育不完善時(shí)，識(shí)字或?qū)懽謺?huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，影響寶寶視力的發(fā)育。寶寶看圖書時(shí)應(yīng)每20分鐘休息一會(huì)。讓寶寶眺望風(fēng)景，引導(dǎo)寶寶辨認(rèn)遠(yuǎn)處的景物，有助于眼部肌肉的放松，預(yù)防近視眼。

避免強(qiáng)光照射眼睛

寶寶的眼睛很稚嫩，強(qiáng)烈陽光照射會(huì)傷害晶狀體導(dǎo)致白內(nèi)障。因此家長帶寶寶戶外活動(dòng)時(shí)要注意保護(hù)寶寶的眼睛，如準(zhǔn)備好遮陽設(shè)施，2～3歲的寶寶可以戴品質(zhì)可靠的太陽鏡等。但平時(shí)不能經(jīng)常遮擋寶寶的眼睛，如長時(shí)間用薄紗巾遮蓋寶寶眼睛，或喜歡給寶寶戴有帽檐的帽子，會(huì)影響寶寶的視覺發(fā)育。

少看電視或使用數(shù)碼產(chǎn)品

長時(shí)間或近距離看電視或影像制品對視力有多種損害作用。3歲前盡量不要讓寶寶接觸電視或數(shù)碼產(chǎn)品，但對于經(jīng)?？措娨暬蚴褂脭?shù)碼產(chǎn)品的寶寶來說，強(qiáng)行禁止是不可能的，此時(shí)你應(yīng)該控制寶寶看電視時(shí)間和距離，規(guī)定寶寶每天看電視時(shí)間應(yīng)少于1小時(shí)，不要讓寶寶躺著看電視。

多吃有益眼睛的食物

對寶寶眼睛有益的食物有蛋白質(zhì)、維生素A和維生素C等。提供蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。提供維生素A的食物如動(dòng)物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、胡蘿卜等。提供維生素C的食物如各種新鮮蔬菜和水果等。

愛牙

寶寶的乳牙兼具咀嚼、發(fā)音、美觀以及維持恒牙萌出空間的功能。寶寶早期乳牙不保護(hù)好，容易出現(xiàn)牙列不齊或齲齒，會(huì)直接或間接影響到寶寶的頜骨發(fā)育、進(jìn)食及語言等功能。

做好口腔清潔護(hù)理工作

·6個(gè)月前

每次給寶寶喂完奶后，用小勺給寶寶喝些白開水漱口，清洗掉寶寶口中的奶，也可用食指裹紗布蘸上溫開水或棉簽蘸上溫開水給寶寶清潔口腔。

·7～12個(gè)月

多數(shù)寶寶在此時(shí)開始出牙，并且寶寶已經(jīng)可以用杯子喝水了，家長可以在寶寶喝奶后、吃輔食后引導(dǎo)寶寶自己喝幾口水，既清潔口腔，又訓(xùn)練自我服務(wù)能力。并且用食指裹紗布蘸上溫開水或棉簽蘸上溫開水給寶寶清潔牙齒和口腔。

·13個(gè)月～ 牙齒出齊

隨著年齡的增加，寶寶的雙手開始會(huì)拿細(xì)小物品，家長可以引導(dǎo)寶寶自己用食指裹紗布蘸溫開水或拿棉簽蘸溫開水清洗牙齒，或媽媽直接用牙刷給寶寶刷牙。

當(dāng)寶寶乳牙出齊后，媽媽就能指導(dǎo)寶寶刷牙了：早晚用牙刷刷牙；每次吃飯和吃零食后，用溫開水漱口以清潔牙齒和口腔；當(dāng)然也可以每頓飯后都用牙刷刷牙；引導(dǎo)寶寶熟練吐水漱口，漱口后，用毛巾或手帕拭干嘴巴。

避免含著奶頭或奶嘴睡覺

含著奶頭或奶嘴睡覺多數(shù)是家長為了安撫哭鬧的寶寶睡覺實(shí)施的對策，使寶寶形成了壞習(xí)慣。家長越早意識(shí)到越容易糾正，否則此壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致寶寶牙齒咬合異常、頜骨變形和齲齒等。含著奶頭睡覺，媽媽乳房可能會(huì)堵住寶寶口鼻導(dǎo)致呼吸不暢，嚴(yán)重者發(fā)生窒息。

加強(qiáng)預(yù)防

塑造漂亮腿型

寶寶的腿型與家庭養(yǎng)育有一定的關(guān)系，避免過早讓寶寶學(xué)走路和防治佝僂病是關(guān)鍵。

新生兒及小嬰兒的腿會(huì)看上去像羅圈腿（醫(yī)學(xué)上稱“O”形腿）或腳呈內(nèi)八字樣，這是由于子宮中空間有限，胎兒雙腿交叉蜷曲，所以出生后寶寶的腿、腳向內(nèi)彎曲，這是正常的。隨著寶寶經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，臀部和腿部肌肉力量逐漸加強(qiáng)，寶寶的身體和腳就會(huì)慢慢變直，內(nèi)八字和羅圈腿就自動(dòng)糾正了；通常3～6個(gè)月消失。

以下3種情況易導(dǎo)致站立后出現(xiàn)“八字腳”和羅圈腿

過早學(xué)走路，尤其是較胖的寶寶更容易發(fā)生；

給剛學(xué)走路的寶寶穿硬質(zhì)皮鞋，使寶寶走路步態(tài)異常；

有佝僂病的寶寶。

預(yù)防“八字腳”和羅圈腿的方法

避免過早讓寶寶學(xué)走路，建議至少寶寶10個(gè)月以后，當(dāng)寶寶爬行自如后再訓(xùn)練行走為佳；

讓寶寶穿合適的鞋子走路；

預(yù)防和治療佝僂病，如多曬太陽，合理補(bǔ)充維生素D和鈣。endprint