非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)參與體育鍛煉的現(xiàn)狀分析

金寧等

摘 要： 為透視和分析散雜居非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)的活動現(xiàn)狀，有利于采取更加有利的措施促進(jìn)非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)的健康發(fā)展，促進(jìn)我省可持續(xù)的全民健身公共服務(wù)體系的建立作此調(diào)查。調(diào)查方法采用了問卷調(diào)查、訪談?wù){(diào)查兩種類型，樣本的選取采用分層（湖北省7個城市）強(qiáng)度抽樣（以方便調(diào)查為前提抽取樣本）的方法，應(yīng)用SPSS18.0軟件建立數(shù)據(jù)庫文件并進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。結(jié)果表明非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)中76.04%的人每次參與體育鍛煉的持續(xù)時間超過30分鐘以上；38.96%的人擇在早上進(jìn)行鍛煉；38.14%的人選擇離家距離在500米以內(nèi)的場所進(jìn)行鍛煉；27.77%的人選擇在公園進(jìn)行鍛煉；20.03%的人每周參與體育鍛煉的次數(shù)達(dá)到3次以上。

關(guān)鍵詞： 非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)；體育鍛煉；現(xiàn)狀

中圖分類號： C91 [HT5H]文獻(xiàn)標(biāo)識碼： A 文章編號： 10084738（2014）01004504

0 引言

形成非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)的紐帶可以是性格和興趣等個體人格性因素，也可以是血緣、地緣等傳統(tǒng)性因素，甚至于利益、文化等現(xiàn)代性因素，這些散雜居活動群體在社會轉(zhuǎn)型時期，飄忽不定，忽起忽落，沒有一定的發(fā)展模式，也沒有一定的固定路徑選擇，但卻在散雜居體育發(fā)展中發(fā)揮著重要的作用。全民健身關(guān)系人民群眾身體健康和生活幸福，是綜合國力和社會文明進(jìn)步的重要標(biāo)志，是社會主義精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容，是全面建設(shè)小康社會的重要組成部分。目前，涉及散雜居大量存在的非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)（沒有正式組織與制度）的研究較少[1，2]。非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)是我國散雜居體育發(fā)展中相對薄弱的環(huán)節(jié)，因此也是推進(jìn)散雜居體育更加深入發(fā)展的突破口。

1 研究對象與研究方法

1.1 樣本的基本情況

調(diào)查對象是湖北省內(nèi)非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)的居民，樣本的選取采用分層（湖北省7個城市）強(qiáng)度抽樣（以方便調(diào)查為前提抽取樣本）的方法。其中男性229人（占總數(shù)的40.2%），女性340人（占總數(shù)的59.8%）；調(diào)查對象的平均年齡為41.9±14.5歲，其中最小年齡14歲，最大年齡84歲，年齡特征中10—19歲17人（占3%），20—29歲126人（占22.1%），30—39歲79人（占13.9%），40—49歲161人（占28.3%），50—59歲119人（占20.9%），60歲以上67人（占11.8%）。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

參閱了《“健康湖北”全民行動計劃（2011—2015）》（湖北省政府門戶網(wǎng)站鄂政辦發(fā)〔2011〕11號）、《湖北省全民健身實(shí)施計劃（2011-2015年）》（湖北省政府門戶網(wǎng)站鄂政發(fā)〔2011〕75號）等20余個有關(guān)體育社團(tuán)的文件。通過中國知網(wǎng)查閱有關(guān)非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)有關(guān)研究文獻(xiàn)117篇，有關(guān)專著10余冊。

1.2.2 問卷調(diào)查法

本次調(diào)查方法采用了問卷調(diào)查、訪談?wù){(diào)查兩種類型。本次統(tǒng)計問卷的發(fā)放范圍：湖北省17個城市的非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)，每個城市40份，共發(fā)放680份，回收614份，回收率為90.3%；有效問卷569份，有效回收率為83.7%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

應(yīng)用SPSS18.0軟件建立數(shù)據(jù)庫文件并進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。

2 非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)參與體育鍛煉的現(xiàn)狀分析

2.1 非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)每周參與體育鍛煉的次數(shù)

從表2可以看出，非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)每周參與體育鍛煉的次數(shù)與人次呈反比，其具體比例為：次數(shù)不固定的社團(tuán)占65.73%，1-2次的占14.24%，3-4次的占12.65%，5次以上的占7.38%，故每周參與體育鍛煉的次數(shù)大于3次（包含3次）的非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)為20.03%。

訪談記錄（1）：你們這個群體每周參與體育鍛煉的次數(shù)如何確定？

W：我們這些人（登山群體）是網(wǎng)上論壇發(fā)起的，通過QQ群和發(fā)帖進(jìn)行交流，市區(qū)周邊（武漢）可以攀爬的山也不是很多，決定爬哪個（山），拐子（武漢話，兄弟的意思）他們幾個（登山群的領(lǐng)袖）還要提前去考察，符合我們的攀爬條件的（距離不太遠(yuǎn)、海拔不太高、地勢不太險），在網(wǎng)上一說，時間一定，有時間的人就一起去了。

L：城市這么大，又不在一個單位上班，大家的空余時間都不一樣，我們約好的一般都是每周六下午三點(diǎn)的場（足球五人制小場），當(dāng)然對手要提前約好，一般都是朋友的朋友他們單位的也是像我們這樣三、四十歲，年齡相仿、水平也差不多的足球愛好者組的隊，如果有對手，周三晚上也會踢。

Z：我們每周一、三、五都在這跳（大眾廣場舞），別的時間是另外一幫子（其他的非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)），他們跳的是交誼舞。

2.2 非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)參與體育鍛煉的時間選擇

2.2.1 非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)參與體育鍛煉的持續(xù)時間

非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)參與體育鍛煉的持續(xù)時間低于30分鐘以下的占24.96%，持續(xù)時間在31-45分鐘的占36.03%，持續(xù)時間在46-60分鐘的占16.52，持續(xù)時間在1小時以上的占22.50%。不難看出，非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)每次參與體育鍛煉的持續(xù)時間超過30分鐘的占76.04%。

訪談記錄（2）：你們這個群體每次活動多長時間？

L：我們周一到周五每天晚上六點(diǎn)到八點(diǎn)，周六、周日下午跳，常老師在網(wǎng)上學(xué)到了新的曲子，就教我們跳。我們這十來個姐妹都是同學(xué)或是熟人，在一起跳舞很長時間了，很有默契，四分鐘新曲子一般兩天就學(xué)會了。

M：我們每次活動的時間也是就是場地的場次安排，兩個小時一場，來了做做熱身，踢累了下來抽根煙，真正在場上踢的時間也就個把小時吧。

2.2.2 非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)參與體育鍛煉的時間段

非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)參與體育鍛煉的時間段，選擇早晨鍛煉的占大多數(shù)，達(dá)到了38.96%，晚上的占28.16%，下午的占23.30%，上午的占9.59%。在一天之中，清晨和晚上常被人們視為鍛煉身體的最佳時間。這與人們的空閑時間和工作時間大有關(guān)系，一般人們的工作時間往往為上午和下午，而早晨和晚上較為清閑，正好有空進(jìn)行鍛煉。醫(yī)學(xué)統(tǒng)計表明清晨不僅是心臟病發(fā)作的高峰時期，也是猝死最多的時刻，發(fā)病率占61.3%。日本山口大學(xué)的體育生理學(xué)教授鹽田的研究表明，清晨慢跑的人的腎上腺素的分泌量比在午后或傍晚慢跑的激素分泌量高出2-4倍[3]。

訪談記錄（3）：如何選擇鍛煉時間段？

F：我們這輩人不像你們年輕人，睡得晚起得也晚，我們有早起的習(xí)慣，再一個年齡大了，也睡不著，鍛煉不都是應(yīng)該早起的嘛。

T：我這退休了也沒別的什么事情，特別是晚上，社區(qū)里組織老年人在場子上跳舞，我也就去了，人多，有人教，挺熱鬧的，還能鍛煉身體。

2.3 非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)參與體育鍛煉的場所選擇

2.3.1 非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)參與體育鍛煉的場所距離選擇

在距離選擇上選擇鍛煉場所離家距離在500米以內(nèi)的占38.14%，離家距離在501-1000米的占34.97%，離家距離在1001-1500米的占18.45%，離家距離在1500米以上的占8.44%。絕大多數(shù)非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)參與體育鍛煉的場所選在就近的位置，近距離鍛煉與時間和交通有很大的關(guān)系[4]。

訪談記錄（4）：鍛煉場所離家的距離遠(yuǎn)不遠(yuǎn)？為什么要到那兒？

Z：兒子在這里買了套新房子，我過來給他們帶伢（武漢話，小孩的意思）。鍛煉的地方就在我們小區(qū)門口啊，離家近，附近的人都在這里跳，家里有什么事，回去也方便。

L：我每次來都要騎電動車，有兩、三公里吧，我家住的位置比較偏，大家都來這個廣場跳，氛圍好。

2.3.2 非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)參與體育鍛煉的場所

非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)參與體育鍛煉的場所選擇依次為：公園（27.77%）、廣場（22.14%）、俱樂部（20.21%）、居委會（14.94%）、學(xué)校（12.48%）、其他（2.46%）。國務(wù)院辦公廳2013年2月印發(fā)《國民旅游休閑綱要（2013—2020年）》。綱要提出，改善國民旅游休閑環(huán)境，免費(fèi)開放博物館、紀(jì)念館和愛國主義教育基地，限時免費(fèi)開放城市休閑公園[5]。隨著相關(guān)政策的出臺，越來越多的公園得到免費(fèi)開放，免費(fèi)的場地、優(yōu)美的環(huán)境成為了眾多健身鍛煉的首選場所。近兩年來，各個城市“廣場舞”如雨后春筍在城區(qū)，乃至近郊興旺起來，在一些空閑廣場、單位門前空地和一些小區(qū)空地都會有“廣場舞”的身影，在廣場上跳舞成為當(dāng)今的一種健身時尚。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)中76.04%的人每次參與體育鍛煉的持續(xù)時間超過30分鐘以上。（2）38.96%的人擇在早上進(jìn)行鍛煉。（3）38.14%的人選擇離家距離在500米以內(nèi)的場所進(jìn)行鍛煉。（4）27.77%的人選擇在公園進(jìn)行鍛煉。（5）20.03%的人每周參與體育鍛煉的次數(shù)達(dá)到3次以上。

3.2 建議

（1）參照中國體育人口的界定標(biāo)準(zhǔn)即：每周參加體育活動3次以上且每次運(yùn)動在30min以上，并具有與自身體質(zhì)和所從事的體育項目相適應(yīng)的中等或中等以上負(fù)荷強(qiáng)度者。在本次被調(diào)查對象屬于體育人口的數(shù)量最多不超過20.03%，低于2007年全國體育人口平均數(shù)28.2%[6]。我省應(yīng)嚴(yán)格貫徹《“健康湖北”全民行動計劃（2011—2015）》、《湖北省全民健身實(shí)施計劃（2011-2015年）》等文件的精神，為非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)提供更多的社會支持，如發(fā)揮企事業(yè)單位場館的優(yōu)勢，協(xié)調(diào)“廣場舞”與周邊居民的作息時間安排等，努力使我省體育人口比例穩(wěn)步提升。

（2）據(jù)本次調(diào)查顯示，絕大多數(shù)的健身群體把鍛煉時間安排在清晨或晚上。近日全國多地PM2.5指數(shù)“爆表”，在一天當(dāng)中有兩個高峰期，一個是在早晨，另一個在晚上[7]。而且污染物質(zhì)還直接作用于人體，誘發(fā)各種疾病。故鍛煉時應(yīng)盡量避開這兩個時段。

[參考文獻(xiàn)]

[1] 張鐵明，譚延敏.農(nóng)村非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)的發(fā)展研究[J].體育科學(xué)，2009（11）：2341.

[2] 張鐵明，譚延敏.農(nóng)村非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)成因的實(shí)證研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報，2009（4）：54.

[3] 肖祥云.運(yùn)動保健新說[N].中國體育報，2003：1022.

[4] 張鐵明，譚延敏等.以農(nóng)村為中心的小城鎮(zhèn)不同社會階層居民體育鍛煉方式的特征研究[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報，2007（5）：31.

[5] 中國要求改善國民休閑環(huán)境 免費(fèi)開放博物館及公園[EB/OL].http：//news.china.com.cn/txt/2013-02/18/content_27985396.htm.

[6] 陳林祥，湖北省體育事業(yè)“十二五”發(fā)展規(guī)劃的建議[J].世紀(jì)行，2010（04）.

[7] 杭城什么時間段PM2.5最高？每天8點(diǎn)至9點(diǎn)及20點(diǎn)前后[EB/OL].http：//news.163.com/12/0301/06/7RG8VSNS00014AED.html.

訪談記錄（3）：如何選擇鍛煉時間段？

F：我們這輩人不像你們年輕人，睡得晚起得也晚，我們有早起的習(xí)慣，再一個年齡大了，也睡不著，鍛煉不都是應(yīng)該早起的嘛。

T：我這退休了也沒別的什么事情，特別是晚上，社區(qū)里組織老年人在場子上跳舞，我也就去了，人多，有人教，挺熱鬧的，還能鍛煉身體。

2.3 非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)參與體育鍛煉的場所選擇

2.3.1 非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)參與體育鍛煉的場所距離選擇

在距離選擇上選擇鍛煉場所離家距離在500米以內(nèi)的占38.14%，離家距離在501-1000米的占34.97%，離家距離在1001-1500米的占18.45%，離家距離在1500米以上的占8.44%。絕大多數(shù)非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)參與體育鍛煉的場所選在就近的位置，近距離鍛煉與時間和交通有很大的關(guān)系[4]。

訪談記錄（4）：鍛煉場所離家的距離遠(yuǎn)不遠(yuǎn)？為什么要到那兒？

Z：兒子在這里買了套新房子，我過來給他們帶伢（武漢話，小孩的意思）。鍛煉的地方就在我們小區(qū)門口啊，離家近，附近的人都在這里跳，家里有什么事，回去也方便。

L：我每次來都要騎電動車，有兩、三公里吧，我家住的位置比較偏，大家都來這個廣場跳，氛圍好。

2.3.2 非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)參與體育鍛煉的場所

非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)參與體育鍛煉的場所選擇依次為：公園（27.77%）、廣場（22.14%）、俱樂部（20.21%）、居委會（14.94%）、學(xué)校（12.48%）、其他（2.46%）。國務(wù)院辦公廳2013年2月印發(fā)《國民旅游休閑綱要（2013—2020年）》。綱要提出，改善國民旅游休閑環(huán)境，免費(fèi)開放博物館、紀(jì)念館和愛國主義教育基地，限時免費(fèi)開放城市休閑公園[5]。隨著相關(guān)政策的出臺，越來越多的公園得到免費(fèi)開放，免費(fèi)的場地、優(yōu)美的環(huán)境成為了眾多健身鍛煉的首選場所。近兩年來，各個城市“廣場舞”如雨后春筍在城區(qū)，乃至近郊興旺起來，在一些空閑廣場、單位門前空地和一些小區(qū)空地都會有“廣場舞”的身影，在廣場上跳舞成為當(dāng)今的一種健身時尚。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)中76.04%的人每次參與體育鍛煉的持續(xù)時間超過30分鐘以上。（2）38.96%的人擇在早上進(jìn)行鍛煉。（3）38.14%的人選擇離家距離在500米以內(nèi)的場所進(jìn)行鍛煉。（4）27.77%的人選擇在公園進(jìn)行鍛煉。（5）20.03%的人每周參與體育鍛煉的次數(shù)達(dá)到3次以上。

3.2 建議

（1）參照中國體育人口的界定標(biāo)準(zhǔn)即：每周參加體育活動3次以上且每次運(yùn)動在30min以上，并具有與自身體質(zhì)和所從事的體育項目相適應(yīng)的中等或中等以上負(fù)荷強(qiáng)度者。在本次被調(diào)查對象屬于體育人口的數(shù)量最多不超過20.03%，低于2007年全國體育人口平均數(shù)28.2%[6]。我省應(yīng)嚴(yán)格貫徹《“健康湖北”全民行動計劃（2011—2015）》、《湖北省全民健身實(shí)施計劃（2011-2015年）》等文件的精神，為非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)提供更多的社會支持，如發(fā)揮企事業(yè)單位場館的優(yōu)勢，協(xié)調(diào)“廣場舞”與周邊居民的作息時間安排等，努力使我省體育人口比例穩(wěn)步提升。

（2）據(jù)本次調(diào)查顯示，絕大多數(shù)的健身群體把鍛煉時間安排在清晨或晚上。近日全國多地PM2.5指數(shù)“爆表”，在一天當(dāng)中有兩個高峰期，一個是在早晨，另一個在晚上[7]。而且污染物質(zhì)還直接作用于人體，誘發(fā)各種疾病。故鍛煉時應(yīng)盡量避開這兩個時段。

[參考文獻(xiàn)]

[1] 張鐵明，譚延敏.農(nóng)村非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)的發(fā)展研究[J].體育科學(xué)，2009（11）：2341.

[2] 張鐵明，譚延敏.農(nóng)村非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)成因的實(shí)證研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報，2009（4）：54.

[3] 肖祥云.運(yùn)動保健新說[N].中國體育報，2003：1022.

[4] 張鐵明，譚延敏等.以農(nóng)村為中心的小城鎮(zhèn)不同社會階層居民體育鍛煉方式的特征研究[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報，2007（5）：31.

[5] 中國要求改善國民休閑環(huán)境 免費(fèi)開放博物館及公園[EB/OL].http：//news.china.com.cn/txt/2013-02/18/content_27985396.htm.

[6] 陳林祥，湖北省體育事業(yè)“十二五”發(fā)展規(guī)劃的建議[J].世紀(jì)行，2010（04）.

[7] 杭城什么時間段PM2.5最高？每天8點(diǎn)至9點(diǎn)及20點(diǎn)前后[EB/OL].http：//news.163.com/12/0301/06/7RG8VSNS00014AED.html.

訪談記錄（3）：如何選擇鍛煉時間段？

F：我們這輩人不像你們年輕人，睡得晚起得也晚，我們有早起的習(xí)慣，再一個年齡大了，也睡不著，鍛煉不都是應(yīng)該早起的嘛。

T：我這退休了也沒別的什么事情，特別是晚上，社區(qū)里組織老年人在場子上跳舞，我也就去了，人多，有人教，挺熱鬧的，還能鍛煉身體。

2.3 非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)參與體育鍛煉的場所選擇

2.3.1 非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)參與體育鍛煉的場所距離選擇

在距離選擇上選擇鍛煉場所離家距離在500米以內(nèi)的占38.14%，離家距離在501-1000米的占34.97%，離家距離在1001-1500米的占18.45%，離家距離在1500米以上的占8.44%。絕大多數(shù)非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)參與體育鍛煉的場所選在就近的位置，近距離鍛煉與時間和交通有很大的關(guān)系[4]。

訪談記錄（4）：鍛煉場所離家的距離遠(yuǎn)不遠(yuǎn)？為什么要到那兒？

Z：兒子在這里買了套新房子，我過來給他們帶伢（武漢話，小孩的意思）。鍛煉的地方就在我們小區(qū)門口啊，離家近，附近的人都在這里跳，家里有什么事，回去也方便。

L：我每次來都要騎電動車，有兩、三公里吧，我家住的位置比較偏，大家都來這個廣場跳，氛圍好。

2.3.2 非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)參與體育鍛煉的場所

非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)參與體育鍛煉的場所選擇依次為：公園（27.77%）、廣場（22.14%）、俱樂部（20.21%）、居委會（14.94%）、學(xué)校（12.48%）、其他（2.46%）。國務(wù)院辦公廳2013年2月印發(fā)《國民旅游休閑綱要（2013—2020年）》。綱要提出，改善國民旅游休閑環(huán)境，免費(fèi)開放博物館、紀(jì)念館和愛國主義教育基地，限時免費(fèi)開放城市休閑公園[5]。隨著相關(guān)政策的出臺，越來越多的公園得到免費(fèi)開放，免費(fèi)的場地、優(yōu)美的環(huán)境成為了眾多健身鍛煉的首選場所。近兩年來，各個城市“廣場舞”如雨后春筍在城區(qū)，乃至近郊興旺起來，在一些空閑廣場、單位門前空地和一些小區(qū)空地都會有“廣場舞”的身影，在廣場上跳舞成為當(dāng)今的一種健身時尚。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)中76.04%的人每次參與體育鍛煉的持續(xù)時間超過30分鐘以上。（2）38.96%的人擇在早上進(jìn)行鍛煉。（3）38.14%的人選擇離家距離在500米以內(nèi)的場所進(jìn)行鍛煉。（4）27.77%的人選擇在公園進(jìn)行鍛煉。（5）20.03%的人每周參與體育鍛煉的次數(shù)達(dá)到3次以上。

3.2 建議

（1）參照中國體育人口的界定標(biāo)準(zhǔn)即：每周參加體育活動3次以上且每次運(yùn)動在30min以上，并具有與自身體質(zhì)和所從事的體育項目相適應(yīng)的中等或中等以上負(fù)荷強(qiáng)度者。在本次被調(diào)查對象屬于體育人口的數(shù)量最多不超過20.03%，低于2007年全國體育人口平均數(shù)28.2%[6]。我省應(yīng)嚴(yán)格貫徹《“健康湖北”全民行動計劃（2011—2015）》、《湖北省全民健身實(shí)施計劃（2011-2015年）》等文件的精神，為非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)提供更多的社會支持，如發(fā)揮企事業(yè)單位場館的優(yōu)勢，協(xié)調(diào)“廣場舞”與周邊居民的作息時間安排等，努力使我省體育人口比例穩(wěn)步提升。

（2）據(jù)本次調(diào)查顯示，絕大多數(shù)的健身群體把鍛煉時間安排在清晨或晚上。近日全國多地PM2.5指數(shù)“爆表”，在一天當(dāng)中有兩個高峰期，一個是在早晨，另一個在晚上[7]。而且污染物質(zhì)還直接作用于人體，誘發(fā)各種疾病。故鍛煉時應(yīng)盡量避開這兩個時段。

[參考文獻(xiàn)]

[1] 張鐵明，譚延敏.農(nóng)村非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)的發(fā)展研究[J].體育科學(xué)，2009（11）：2341.

[2] 張鐵明，譚延敏.農(nóng)村非正式結(jié)構(gòu)體育社團(tuán)成因的實(shí)證研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報，2009（4）：54.

[3] 肖祥云.運(yùn)動保健新說[N].中國體育報，2003：1022.

[4] 張鐵明，譚延敏等.以農(nóng)村為中心的小城鎮(zhèn)不同社會階層居民體育鍛煉方式的特征研究[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報，2007（5）：31.

[5] 中國要求改善國民休閑環(huán)境 免費(fèi)開放博物館及公園[EB/OL].http：//news.china.com.cn/txt/2013-02/18/content_27985396.htm.

[6] 陳林祥，湖北省體育事業(yè)“十二五”發(fā)展規(guī)劃的建議[J].世紀(jì)行，2010（04）.

[7] 杭城什么時間段PM2.5最高？每天8點(diǎn)至9點(diǎn)及20點(diǎn)前后[EB/OL].http：//news.163.com/12/0301/06/7RG8VSNS00014AED.html.