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周三最顯老

英國一項調(diào)查顯示，精力衰退、工作壓力累積、睡眠不足加上周末狂歡的后遺癥，使得人在周三下午三點半看起來最老。

研究人員發(fā)現(xiàn)，四分之一的調(diào)查對象在一周內(nèi)會多次產(chǎn)生壓力感，12%的調(diào)查對象認為周三的壓力最大，19%的調(diào)查對象周三忙得連吃午餐的時間都沒有，三分之二的調(diào)查對象在周三下午三點左右覺得精力最差。

久坐比吃大餐更易發(fā)胖

坐胖族是指因坐班而肥胖的人群。研究表明，肥胖不只是吃出來的，更是坐出來的。調(diào)查表明，持久靜坐施加于臀部和胯部的壓力，會使這些部位生成50%以上的脂肪。

特拉維夫大學(xué)的研究人員，觀察了一些因脊髓損傷而癱瘓的病人的肌肉組織圖像，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的脂肪細胞都聚集在因為躺或者坐而承受壓力的肌肉附近。研究表明，如果久坐不動，甚至那些吃得很營養(yǎng)，并且鍛煉身體的人，也會變成粗腰肥臀。

過度友善是病

老好人是對與人友善群體的贊許，因為他們對別人總是有求必應(yīng)，哪怕自己力不從心或因此受苦，也不會拒絕。這種不懂得拒絕的人可能有心病。美國心理學(xué)家萊斯·巴巴內(nèi)爾認為，過分的友善不是值得贊美的性格，而是一種病理狀態(tài)，名為“友善病”。

“友善病”表現(xiàn)為無論對什么人都好到無以復(fù)加，不斷給予以取悅于人，不由自主地贊同對方、滿足對方要求，難以對別人說“不”，是一種性格缺陷的病理狀態(tài)。

專家稱要改變長期以來的行為習(xí)慣，需要痛苦的努力，需要更多了解自己的恐懼和擔憂。

領(lǐng)導(dǎo)力是天生的

倫敦大學(xué)的科學(xué)家稱，他們發(fā)現(xiàn)一種能夠在一定程度上決定一個人到底會被人管理還是管理他人的基因，即所謂的“領(lǐng)導(dǎo)力基因”。這意味著，領(lǐng)導(dǎo)人從某種程度上說是天生的。在對4000人的DNA樣本進行分析之后，英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了這種基因。

研究者表示有一半的人擁有這種基因，不過，經(jīng)歷和環(huán)境的影響比重更大，決定了一個人是否能夠站在職場的頂端。

周五做手術(shù)風(fēng)險最高

英國倫敦帝國理工學(xué)院研究人員的一項調(diào)查顯示，在星期五做手術(shù)的風(fēng)險要比星期一高出44%。研究人員調(diào)查了大約400萬例手術(shù)資料，發(fā)現(xiàn)有27000人在一個月內(nèi)死亡，死亡率為0.67%。

讓英國研究人員感到關(guān)切的是，手術(shù)的死亡率隨著每周日期的變化而出現(xiàn)明顯的變化。數(shù)據(jù)顯示，星期一做手術(shù)風(fēng)險最低，然后逐步增加，在星期五達到風(fēng)險最高點。研究人員指出，星期五手術(shù)死亡率高，可能是因為患者在手術(shù)后最需要得到照料的時候正好遇到周末，因而不能得到良好的術(shù)后照料。

看鞋識性格

美國堪薩斯大學(xué)心理學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，穿什么樣式的鞋子在某種程度上反映出一個人的性格特點。研究人員說，鞋提供的一些線索較為直觀，比如穿價格高的鞋說明穿著者收入頗豐；顏色鮮亮、款式大膽的鞋子則說明穿著者性格外向；愛穿實用類鞋的人通常和藹可親；愛穿短靴的人通常爭強好勝；穿干凈舊鞋的人通常認真謹慎；穿款式時尚、價格不低但舒適度差的高跟鞋的人通常性格好靜；穿沒有特色的鞋子的人通常人際關(guān)系差……

英國前首相布萊爾最喜歡穿傳統(tǒng)黑色矮幫帶扣皮鞋，可以看出，他出身于上流社會家庭，習(xí)慣于講話直截了當；俄羅斯總統(tǒng)普京喜歡穿黑色亮皮鞋，說明他想成為政治上的激進人士，但保持在理智范圍之內(nèi)，同時是個精力充沛、性格剛毅的人；意大利前總理貝盧斯科尼喜歡穿平尖便鞋，說明他喜歡美食、葡萄酒，自我感覺非常良好。

孤獨的人免疫力低

在美國人格與社會心理學(xué)2013年年會上，俄亥俄州立大學(xué)行為醫(yī)學(xué)研究所心理學(xué)家麗莎·雅雷姆卡宣布了一項報告，稱孤獨與寂寞不僅讓人感到難過，還會降低人體免疫系統(tǒng)的功能。

研究人員選取了200名平均年齡為51歲的乳腺癌幸存者，使用孤獨感量表來測定她們的社交孤立水平，并檢測參與者血液中的皰疹病毒抗體濃度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，寂寞的人皰疹病毒抗體濃度更高，這表明她們的免疫功能較差。另一項實驗表明，孤獨者體內(nèi)腫瘤壞死因子-α和白細胞介素6的水平增高，這會增加她們患心臟病、2型糖尿病、關(guān)節(jié)炎和認知障礙癥的風(fēng)險。心理學(xué)家解釋，孤獨感是一種長期壓力源，會讓人產(chǎn)生挫敗感，從而影響健康。

缺覺導(dǎo)致基因變化

英國研究人員發(fā)現(xiàn)，連續(xù)缺覺一周會擾亂700多個對健康至關(guān)重要的基因，從而影響人體生物鐘、新陳代謝、免疫反應(yīng)、抗壓能力等，意味著睡眠不佳可能對健康有廣泛影響。

英國薩里大學(xué)薩里睡眠研究中心征募了14名男性和12名女性志愿者進行實驗。實驗環(huán)節(jié)，志愿者必須連續(xù)39小時～41小時不睡覺，志愿者血樣檢測結(jié)果顯示，睡眠時間對基因活動有大影響，與睡眠充足時相比，缺覺狀態(tài)下的志愿者，444個基因的活動遭抑制，267個基因更活躍。受到影響的包括控制新陳代謝的基因，從而可能引起或加劇糖尿病、肥胖、心臟病。

適量飲酒真的有益健康嗎？

“適量飲酒有益健康”這個說法不僅僅在酒類營銷中經(jīng)常強調(diào)，許多醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)和科普界人士也經(jīng)常提到——而且，擺出許多科學(xué)研究文獻來支持這種說法。那么這種說法真的正確嗎？

適量飲酒對心血管有益的說法大致起源于1991年。在美國的一個電視節(jié)目中，有人提出了一個“法國悖論”——法國人的生活方式并沒有多健康，他們的心血管發(fā)病率卻不高。節(jié)目中給了一個解釋：法國人喝葡萄酒多，葡萄酒可能有利于心血管健康。

為了解釋“法國悖論”，各國科學(xué)家們進行了大量研究，總共調(diào)查過的人數(shù)加起來超過百萬，時間長達一二十年。在流行病學(xué)調(diào)查領(lǐng)域，這可以算得上數(shù)據(jù)最豐富的研究之一。

在這些研究中，科學(xué)家們把心血管疾病發(fā)生率以及它導(dǎo)致的死亡率與喝酒的量對比，發(fā)現(xiàn)適量飲酒的人群中二者都比完全不喝酒的人群要低。當然，喝酒比較多的人群中，這二者又升高了。

為了解釋這一現(xiàn)象，有學(xué)者提出了一些假說，比較有名的是葡萄酒中的抗氧化劑白藜蘆醇起了作用。不過，動物試驗又發(fā)現(xiàn)，要通過喝葡萄酒來達到白藜蘆醇起作用的劑量，人會先被撐死。另一種著名的假說是酒精有助于增加血液中的好膽固醇，而好膽固醇的增加有助于降低心血管疾病的風(fēng)險。有一些試驗證據(jù)似乎支持這種假說，“適量飲酒有益心血管健康”也就得到了比較多的認同。

但是，心血管疾病并非危害健康的唯一因素，適量飲酒會不會對其他的健康因素也有影響呢？

對其他方面的影響也有過許多研究。2004年，意大利學(xué)者發(fā)表了一項分析報告，匯總了過去三十多年中喝酒與腫瘤等十四種疾病以及受傷情況的流行病學(xué)調(diào)查。

在這些研究中，飲酒量與心血管疾病的關(guān)系跟通常的結(jié)果很一致：與不喝酒的人相比，每天攝入20克酒精的人，冠心病的發(fā)生率大約低20%。

但這是適當飲酒唯一降低的疾病發(fā)生率，在其他疾病中，即使每天適量飲酒，也會導(dǎo)致多種疾病的風(fēng)險明顯增加，比如口腔癌和咽癌的風(fēng)險增加82%，食道癌增加39%，喉癌增加43%，乳腺癌增加25%，原發(fā)性高血壓增加43%，肝硬化增加1.9倍，慢性胰腺炎增加34%，結(jié)腸癌、直腸癌、肝癌的發(fā)病率也有小幅增加。如果飲酒更多的話，這些疾病的風(fēng)險更是大大增加。

結(jié)論：由此可見，第一，飲酒對健康的影響是多方面的，不應(yīng)該僅僅考慮對心血管疾病的影響——雖然酒類營銷很喜歡這樣宣傳；第二，飲酒對癌癥風(fēng)險的影響是，只要喝了，就會增加風(fēng)險。

編輯 鐘健 12497681@163.com