富有同情心的人晚年生活更幸福等6則

富有同情心的人晚年生活更幸福

美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，年長(zhǎng)婦人、“勇敢”的人與最近經(jīng)歷過(guò)重大傷痛的人最可能對(duì)陌生人產(chǎn)生悲憫心，而富有同情心的人則在晚年時(shí)更為健康幸福。

研究人員說(shuō)，由于同情心行為與年老時(shí)健康與幸福感狀態(tài)較佳有關(guān)，他們的研究結(jié)果能對(duì)如何協(xié)助缺乏同情心的人提供見(jiàn)解，因?yàn)槿狈Υ缺目赡茏屗麄冏兊眉拍⒃谕砟晗萑牍铝?。這項(xiàng)研究是根據(jù)隨機(jī)挑選的1000多名成人所做的調(diào)查，研究對(duì)象都超過(guò)50歲，年齡中位數(shù)是77歲。研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論年齡、收入、教育、種族、婚姻狀況或心理健康狀態(tài)如何，女性在慈悲心測(cè)量上的分?jǐn)?shù)，平均高過(guò)男性。

高膽固醇或致夫妻“孕氣”差

美國(guó)國(guó)家兒童健康與人類(lèi)發(fā)育研究所指出，除了高齡、肥胖，高膽固醇也會(huì)導(dǎo)致“孕氣”不佳。

研究人員在2005年至2009年間研究了501對(duì)有懷孕計(jì)劃的夫妻，他們都不存在不育問(wèn)題，女性年齡介于18～44歲之間，男性年齡大于18歲。研究者測(cè)量了他們的膽固醇水平。在一年的跟蹤研究中，347對(duì)夫妻成功懷孕，54對(duì)夫妻失敗，另有100對(duì)夫妻退出研究。

研究人員發(fā)現(xiàn)，夫妻中只要有一方膽固醇高，懷孕難度就會(huì)增大；如果夫妻雙方膽固醇水平均較高，懷孕難度進(jìn)一步增大。

含糖飲料可增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)

含糖飲料會(huì)導(dǎo)致體重增加，此外，美國(guó)科學(xué)家又發(fā)現(xiàn)含糖飲料的另一大健康危害——讓患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)提高70%，甚至連青少年也不例外。

研究人員對(duì)以往進(jìn)行的12項(xiàng)研究得出的發(fā)現(xiàn)進(jìn)行了分析，以確定含糖飲料與高血壓之間是否存在聯(lián)系。共有近41萬(wàn)人參與了這12項(xiàng)研究，所有研究結(jié)果都顯示含糖飲料與高血壓之間存在聯(lián)系。這些研究發(fā)現(xiàn)，喝含糖飲料的人患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)比不喝這種飲料的人高出26%～70%。每天攝入3瓶或者更高含糖飲料的青少年患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)87%。

婚姻壓力大，男性易早亡

根據(jù)對(duì)9875名丹麥男女長(zhǎng)達(dá)11年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，婚姻壓力會(huì)造成男性早亡。

研究人員對(duì)志愿者婚姻生活進(jìn)行了多方面的問(wèn)卷調(diào)查。問(wèn)題包括：日常生活中身邊的人是否對(duì)你要求太多，或者給你帶來(lái)很大煩惱，如伴侶、子女、其他家人、朋友或鄰居；日常生活中是否同上述人發(fā)生過(guò)“沖突”等。在研究結(jié)束時(shí)，196名婦女和226名男子去世。

研究人員分析發(fā)現(xiàn)，“總是”或“經(jīng)常”受到伴侶的煩擾或被過(guò)高要求的男性，比那些“較少”有類(lèi)似經(jīng)歷的男性早亡風(fēng)險(xiǎn)高，而其他人所帶來(lái)的煩擾和過(guò)高要求則不會(huì)產(chǎn)生這種健康風(fēng)險(xiǎn)。

好動(dòng)的孩子心臟好

美國(guó)《兒科雜志》上的一篇文章指出，活潑好動(dòng)的孩子身體內(nèi)的脂肪分布更均勻、合理，他們的心臟狀況也相對(duì)較好。

研究人員把220名八九歲的兒童分成兩組，一組活潑好動(dòng)，在9個(gè)月的觀察期中，他們每周有五天、每天有70分鐘體育活動(dòng)；另一組孩子相對(duì)安靜，他們作為對(duì)照組，不特別參加運(yùn)動(dòng)，一切活動(dòng)照常。結(jié)果顯示，活潑組的兒童心血管健康有所增強(qiáng)，身體總脂肪含量減少，腹部脂肪也變得更少（腹部脂肪是糖尿病和心臟病的危險(xiǎn)因子）；而對(duì)照組兒童的體重有增加趨勢(shì)。

全麥面包確實(shí)能降糖

東芬蘭大學(xué)的一項(xiàng)研究結(jié)果證實(shí)全麥面包確實(shí)能降低患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，而且揭示了其中的機(jī)理。

研究顯示，全麥小麥面包和黑麥面包是膳食纖維的理想來(lái)源。與攝入白面包相比，攝入黑麥面包或由酸面種發(fā)酵的全麥小麥面包可降低受試者的餐后血糖，而不論受試者是健康人士還是代謝綜合征患者。代謝綜合征是導(dǎo)致心血管疾病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)因素。

研究人員認(rèn)為，全麥面包中的復(fù)合谷物纖維是在腸道內(nèi)對(duì)糖代謝產(chǎn)生作用的。腸道菌群、谷物纖維在腸道發(fā)酵產(chǎn)生的短鏈脂肪酸、谷物纖維中的酚酸及其代謝物共同參與了糖代謝。