日前,由國家林業(yè)局調(diào)查規(guī)劃設(shè)計(jì)院編制完成的《全國空氣負(fù)氧離子監(jiān)測初步方案》通過了專家論證?!冻醪椒桨浮诽岢鲆谌珖鞘?、空氣質(zhì)量監(jiān)測重點(diǎn)城市以及國家重點(diǎn)林區(qū)開展空氣負(fù)氧離子監(jiān)測,在部分城市開展先期試點(diǎn)工作。
負(fù)氧離子,是指獲得1個或1個以上的電子帶負(fù)電荷的氧氣離子,被譽(yù)為“空氣維生素”。它通過人的神經(jīng)系統(tǒng)及血液循環(huán)對人的機(jī)體生理活動產(chǎn)生影響,有利于人體的身心健康。在公園、郊區(qū)田野、海濱、湖泊、瀑布附近和森林中,空氣負(fù)氧離子含量較多,會使人頭腦清新、呼吸順暢。
空氣負(fù)氧離子是森林、濕地等自然生態(tài)系統(tǒng)的重要生態(tài)服務(wù)產(chǎn)品之一,與生態(tài)環(huán)境保護(hù)、民生生活質(zhì)量密切相關(guān),已成為各級政府和公眾關(guān)注的熱點(diǎn)。2013年9月,國家林業(yè)局發(fā)布的《推進(jìn)生態(tài)文明建設(shè)規(guī)劃綱要(2013-2020)》將空氣中負(fù)氧離子含量作為生態(tài)文明建設(shè)的重要指標(biāo)之一。因此,開展空氣負(fù)氧離子監(jiān)測,對增強(qiáng)人們對生態(tài)環(huán)境質(zhì)量的認(rèn)識,完善我國當(dāng)前環(huán)境監(jiān)測指標(biāo)體系,充分展示林業(yè)生態(tài)建設(shè)成果具有重要意義。(摘自國家林業(yè)局網(wǎng)站)
洗發(fā)水不必勤換
市場上洗發(fā)劑和護(hù)發(fā)劑的品種繁多,新產(chǎn)品又在不斷出現(xiàn),讓人眼花繚亂,不知該如何選擇。其實(shí),洗發(fā)劑和護(hù)發(fā)劑里最重要的成分都是相同的,根據(jù)個人經(jīng)濟(jì)條件和喜好選擇即可,沒必要經(jīng)常換著牌子用。
由于洗發(fā)水洗掉了在頭發(fā)上自然形成的保護(hù)油膜,所以就需要補(bǔ)充一些油脂來保護(hù)頭發(fā)。在一些洗發(fā)水里就含有護(hù)發(fā)劑的成分。不過,單獨(dú)使用護(hù)發(fā)素會有更好的效果。因此,最好先用洗發(fā)水洗凈頭發(fā),再用護(hù)發(fā)素,而不是使用二合一產(chǎn)品。(摘自《中國剪報(bào)》)
魚肝油過量易骨折
人到晚年,體內(nèi)的鈣、磷無機(jī)鹽相對增多,骨頭既硬又脆,易發(fā)生骨折。魚肝油能促使更多的鈣質(zhì)在骨骼內(nèi)沉積,使骨含鈣量增加,從而增加骨折的可能性。因此,老人服魚肝油,必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,不可過量。(摘自《中國剪報(bào)》)
紅薯最好和大米一起煮粥喝
紅薯吃太多,會造成腹脹、打嗝??崭故秤脮r,易刺激胃酸大量分泌,易引起腹部不適。胃潰瘍者、胃動力不好的人要少吃。如果擔(dān)心吃紅薯腹脹,可以將其與大米或糯米一起煮粥喝,能緩解不適感。
常吃魚的六個理由
近日,美國《赫芬頓郵報(bào)》提出了立刻吃魚的6個理由,并建議每周吃一兩次更好。
保護(hù)視力。富含歐米伽-3脂防酸的魚可以降低因衰老導(dǎo)致眼睛黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)。
降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。每周通過吃一兩次魚攝取2克左右的歐米伽-3脂肪酸,能使心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)降低36%。
提升腦力。如果即將面臨一個重要任務(wù)或考試,建議你多吃點(diǎn)魚。歐米伽-3脂肪酸可以影響記憶的存儲功能。
預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。每天攝取210毫克歐米伽-3脂肪酸,相當(dāng)于每周吃1條多脂魚或4條瘦肉魚,可以使類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患病風(fēng)險(xiǎn)降低52%。
促進(jìn)發(fā)育。富含歐米伽-3脂肪酸的飲食對孕婦格外重要,可以促進(jìn)胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
預(yù)防哮喘。兒童時期多吃魚可以有效預(yù)防哮喘,這可能和多吃魚有助抗炎有關(guān)。(摘自《保健養(yǎng)生》)
喝低脂奶制品可預(yù)防乳腺癌
有人說,常喝牛奶會引起女性患乳腺癌。其實(shí)恰恰相反,絕經(jīng)前如果常喝低脂奶制品,或低脂脫脂牛奶會預(yù)防絕經(jīng)后患乳腺癌。而絕經(jīng)后開始飲用奶制品對乳腺癌沒有明顯影響。最好選擇低脂或脫脂奶制品,高脂奶制品對乳腺癌沒有預(yù)防作用。
民間秘方
治五更瀉 荔枝干5粒,山藥、蓮子各15克,粳米50克,共煮粥食,每日1次,連用數(shù)日。
治胃黏膜脫垂 黃芪、丹參各30克,黨參、升麻、柴胡、蒲公英、肉桂、蒲黃、三棱、莪術(shù)、丹皮各10克,川芎15克,紅花12克,細(xì)辛5克,甘草6克。水煎,分早晚2次服,每日1劑。
治口唇炎 沒藥、枯礬、赤石脂、滑石各10克,川芎20克,冰片3克。將前5味藥研成細(xì)末后,和冰片研勻,裝瓶密封備用。用生理鹽水先清洗患部,再用以上藥粉干撲,敷料外貼,早晚各換藥1次。
治心絞痛 沒藥、桃仁、紅花、地龍、三龍、五靈脂各12克,麝香0.3克。研末混勻,蜂蜜為丸,每次6克,每日2次,黃酒送服。
個體有差異,秘方須慎用。(摘自《保健養(yǎng)生》)
葡萄籽保健功效屬吹噓
市場上各種“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”賣得火熱。葡萄籽真有抗癌、抗氧化、延緩衰老的功效嗎?專家指出,與其他疏菜水果中的抗氧化成分相比,葡萄籽并沒有太多特別之處,沒必要專門補(bǔ)充。(摘自《保健養(yǎng)生》)
吃香蕉防花粉過敏
日本筑波大學(xué)的學(xué)者近日發(fā)現(xiàn),定期食用香蕉能改善過敏癥狀,特別是花粉過敏。香蕉中豐富的維生素B6能促進(jìn)血清素等大腦神經(jīng)遞質(zhì)的合成,而血清素可有效緩解過敏癥狀。(摘自《保健養(yǎng)生》)