四川省舉重運(yùn)動員心理疲勞監(jiān)測研究
——以備戰(zhàn)第十二屆全運(yùn)會的五名舉重運(yùn)動員為例

劉 英，龍望春，李劍鋒

四川省舉重運(yùn)動員心理疲勞監(jiān)測研究
——以備戰(zhàn)第十二屆全運(yùn)會的五名舉重運(yùn)動員為例

劉 英，龍望春，李劍鋒

研究以備戰(zhàn)第12屆全運(yùn)會的5名四川省舉重運(yùn)動員為研究對象，通過跟蹤測試肌酸激酶、睪酮等生理指標(biāo)和選擇反應(yīng)時、閃光融合頻率等心理指標(biāo)，監(jiān)控舉重運(yùn)動員賽前訓(xùn)練，以備戰(zhàn)全運(yùn)會，了解心理疲勞的狀態(tài)，幫助運(yùn)動員保持良好的心理狀態(tài)，創(chuàng)造優(yōu)異的成績。研究對參加12屆全運(yùn)會的四川省舉重隊運(yùn)動員黃忠獲男子85KG級銀牌；袁王建獲得女子63KG級第8名有一定的支撐作用。

舉重運(yùn)動員；運(yùn)動性心理疲勞；監(jiān)測；全運(yùn)會

舉重項目屬于體能主導(dǎo)類的快速力量性項目，該項目個人競技及對抗性強(qiáng)，在比賽中試舉次數(shù)有限，所舉起重量超過了訓(xùn)練極限，動作時間短，成敗就在一瞬間。由于長期承受著高負(fù)荷訓(xùn)練和高強(qiáng)度比賽的壓力，心理疲勞成為一個困擾許多教練員及運(yùn)動員的大問題[1]。經(jīng)過查閱資料發(fā)現(xiàn)，隨著研究的深入已經(jīng)有學(xué)者在進(jìn)行運(yùn)動員訓(xùn)練期間的主觀感受與生理生化指標(biāo)之間關(guān)系方面的研究。例如：余軍標(biāo)等人在游泳訓(xùn)練對生理指標(biāo)和主觀疲勞進(jìn)行了相關(guān)研究。林嶺、張力為曾經(jīng)也針對生理生化指標(biāo)與運(yùn)動性心理疲勞之間的關(guān)系進(jìn)行了研究[2]。但是，大多是針對游泳等運(yùn)動項目，針對舉重項目的研究還很少見。

研究旨在對舉重運(yùn)動員的心理疲勞狀態(tài)進(jìn)行監(jiān)測與恢復(fù)，對運(yùn)動員的心理狀態(tài)建立長期綜合評價體系和指導(dǎo)系統(tǒng)，對運(yùn)動員心理疲勞的恢復(fù)與穩(wěn)定起到一定的理論幫助。國內(nèi)外已經(jīng)有各個學(xué)科的不同學(xué)者針對應(yīng)激、情緒等與心理疲勞方面相關(guān)的心理現(xiàn)象與生理、生化指標(biāo)之間的關(guān)系，進(jìn)行了大量研究。相關(guān)的研究結(jié)果表明：情緒的變化、應(yīng)激的變化會導(dǎo)致生理、生化指標(biāo)發(fā)生改變[3]。其中各學(xué)科關(guān)于不同應(yīng)激刺激及不同情緒反應(yīng)下人體內(nèi)生理、生化反應(yīng)的研究資料很多，雖然結(jié)果沒有達(dá)成一致，但是從總體來看，一些主要的急、慢性負(fù)性情緒體驗的生理、生化反應(yīng)可以歸納為如下幾方面：腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加；睪酮水平降低；細(xì)胞與體液免疫機(jī)能下降；血糖、血脂、血紅蛋白水平變化；血乳酸、肌酸激酶、尿素氮等水平升高；神經(jīng)內(nèi)分泌平衡紊亂。其它一些生理機(jī)能的變化，如血壓升高、心血管機(jī)能下降或病理性變化、肌電圖的改變、各組織自由基產(chǎn)生增加、腦機(jī)能的下降或腦組織的病理性變化等[4]。在訓(xùn)練和比賽的過程中，運(yùn)用科學(xué)的方法，在短時間內(nèi)對舉重運(yùn)動員的疲勞狀態(tài)進(jìn)行恢復(fù)，使其具備良好的心理素質(zhì)，配合完美的技戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)，在比賽中取得優(yōu)異的成績。

針對備戰(zhàn)全運(yùn)會的5名四川舉重隊的主力隊員賽前訓(xùn)練中的心理疲勞問題進(jìn)行了有針對性地、較深入地研究。在運(yùn)用生理生化指標(biāo)和心理主觀感受兩個方面，對運(yùn)動性心理疲勞的監(jiān)測方面具有一定的意義，也為其他運(yùn)動項目心理疲勞的監(jiān)測與恢復(fù)提供一定的參考價值。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

以四川省舉重隊參加第12屆全運(yùn)會備戰(zhàn)的5名運(yùn)動員為研究對象，如表1所列的具體情況。

表1 參加四川省舉重運(yùn)動隊備戰(zhàn)全運(yùn)會集訓(xùn)運(yùn)動員情況一覽表

1.2 研究方法

本研究在四川省舉重隊備戰(zhàn)全運(yùn)會集訓(xùn)派專門的科研人員跟隊進(jìn)行生理生化和心理指標(biāo)的監(jiān)測。通過加拿大Sport Discus光盤數(shù)據(jù)庫、CNKI中國知網(wǎng)、學(xué)校圖書館資料庫以及其他渠道，查閱了有關(guān)舉重運(yùn)動員運(yùn)動性心理疲勞與監(jiān)測方面的科研文獻(xiàn)以及各種數(shù)據(jù)資料，對其進(jìn)行了分析與整理。為確定舉重運(yùn)動員運(yùn)動性心理疲勞的監(jiān)測指標(biāo)以及詳細(xì)心理疲勞恢復(fù)方案的制定提供理論依據(jù)。與四川省舉重隊教練、運(yùn)動心理學(xué)和運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)方面專家就舉重運(yùn)動員的訓(xùn)練方法和心理特點(diǎn)、賽前心理狀況、心理疲勞系統(tǒng)性監(jiān)測方面的內(nèi)容進(jìn)行咨詢訪談，為舉重運(yùn)動員心理疲勞指標(biāo)深入分析及其恢復(fù)方案制定提供參考信息。采用問卷調(diào)查生理生化實驗以及心理實驗對運(yùn)動員的狀況進(jìn)行測評分析。運(yùn)用邏輯分析法對所統(tǒng)計的各種數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，對問卷調(diào)查總結(jié)的數(shù)據(jù)進(jìn)行邏輯推理、分析與討論。

1.3 實驗指標(biāo)

對運(yùn)動員的心理和生理兩方面進(jìn)行問卷調(diào)查、生化實驗以及儀器實驗。使用Excel軟件處理收集到的實證資料，根據(jù)研究的需要用SPSS軟件對調(diào)查所得數(shù)據(jù)進(jìn)行如標(biāo)準(zhǔn)差、顯著性等分析數(shù)據(jù)。

測試時間：在每個訓(xùn)練周結(jié)束后，對所有隊員進(jìn)行生理和心理兩方面的測試。

（1）心理指標(biāo)

采用POMS心境量表對運(yùn)動員心理疲勞進(jìn)行問卷測試（包括3個分量表，即情緒和體力耗竭、成就感的降低和對運(yùn)動的消極評價）。同時，運(yùn)用成都體育學(xué)院心理實驗室的閃光融合頻率儀、反應(yīng)時等儀器對運(yùn)動員的運(yùn)動性心理疲勞狀況進(jìn)行測評。

（2）生理指標(biāo)

運(yùn)用肌酸激酶CK測試、血清睪酮T檢測、血紅蛋白HB檢測對運(yùn)動員狀態(tài)進(jìn)行監(jiān)測，并對運(yùn)動員的疲勞狀態(tài)及時進(jìn)行分析。

2 結(jié) 果

2.1 分析生理指標(biāo)與心理指標(biāo)的相關(guān)性

表2 備戰(zhàn)全運(yùn)會期間四川省舉重隊運(yùn)動員心理變化情況

圖1 備戰(zhàn)全運(yùn)會期間四川省舉重隊運(yùn)動員生理指標(biāo)變化趨勢圖

2.1.1 睪酮與成就感降低的相關(guān)性 從表3可以看出生理生化方面睪酮值與心理學(xué)方面成就感降低之間的相關(guān)性，顯著水平為0.044，相關(guān)系數(shù)為-0.341。以上結(jié)果表明，運(yùn)動員心理指標(biāo)成就感降低與客觀指標(biāo)睪酮值的變化呈相反的趨勢。第2次測試相比第1次測試而言，盡管運(yùn)動量減少，但運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動負(fù)荷都得到很大增強(qiáng)，睪酮值水平也顯著提高（P＜0.01）。增大的運(yùn)動量會使運(yùn)動員的身體出現(xiàn)疲勞，從心理方面來說運(yùn)動員應(yīng)該會對大負(fù)荷訓(xùn)練產(chǎn)生厭煩的心理[5]。但是，以本次實驗的結(jié)果來看，運(yùn)動員的心理變化情況與之相反，運(yùn)動員心理方面成就感降低的測試數(shù)值出現(xiàn)降低。運(yùn)動性心理疲勞程度也出現(xiàn)降低。

表3 運(yùn)動員睪酮值與心理學(xué)成就感降低之間的相關(guān)性分析表

從測試的第3次到第4次來看，集訓(xùn)中的運(yùn)動員進(jìn)入調(diào)整期，訓(xùn)練負(fù)荷降低，睪酮水平顯著降低，而成就感降低值增加、疲勞程度增加。在第4次到第5次測試期間，睪酮值的水平急劇上升，這是運(yùn)動員身體為了適應(yīng)突然增加的訓(xùn)練強(qiáng)度的生理反應(yīng)過程[6]。與此同時，運(yùn)動員的運(yùn)動性心理疲勞值呈下降趨勢。分析原因，可能是心理指標(biāo)的變化與生化指標(biāo)的變并不是一起同步變化的，在時效性上沒有那么明顯，有一定的滯后性。

2.1.2 肌酸激酶與運(yùn)動負(fù)評價的相關(guān)性 從表4我們可以發(fā)現(xiàn)，客觀生理指標(biāo)肌酸激酶CK值與心理指標(biāo)運(yùn)動負(fù)評價之間存在顯著負(fù)相關(guān)，達(dá)到0.033的顯著水平，相關(guān)系數(shù)為-0.366.。以上的結(jié)果表明，運(yùn)動員心理指標(biāo)與生化指標(biāo) CK呈相反的趨勢變化。這些結(jié)果表明，運(yùn)動員的心理指標(biāo)對運(yùn)動負(fù)評價和生理指標(biāo)CK值之間，表現(xiàn)出相反的趨勢。

表4 運(yùn)動員肌酸激酶與運(yùn)動負(fù)評價的相關(guān)性分析表

在整個測試的過程中，雖然運(yùn)動員的運(yùn)動強(qiáng)度不是恒定不變的，但從整體來看表現(xiàn)出逐漸升高的趨勢，運(yùn)動員的身體隨著運(yùn)動強(qiáng)度的增加會相應(yīng)引起細(xì)胞膜的損傷引起通透性增加，從而引起血液中的 CK值升高。當(dāng)運(yùn)動員的身體技能處于下降狀態(tài)時，運(yùn)動員應(yīng)該厭倦訓(xùn)練[7]。從實驗的結(jié)果來看，心理狀態(tài)的變化具有相反的效果，運(yùn)動負(fù)評價試驗結(jié)果表明，在準(zhǔn)備期略有下降的趨勢，心理疲勞出現(xiàn)下降趨勢，可能是由于全力備戰(zhàn)全運(yùn)會的緣由引起的。

2.1.3 血紅蛋白與閃光融合頻率的相關(guān)性 從表5中我們可以發(fā)現(xiàn)，心理學(xué)指標(biāo)閃光融合頻率值與客觀生理指標(biāo)血紅蛋白值之間存在顯著負(fù)相關(guān)，顯著水平為0.001，相關(guān)系數(shù)為-0.529。

表5 運(yùn)動員血紅蛋白與閃光融合頻率的相關(guān)性分析表

在備戰(zhàn)中期，第2次測試與第3次測試之間，雖然整個運(yùn)動負(fù)荷增大，其中運(yùn)動強(qiáng)度降低，運(yùn)動量升高上。訓(xùn)練負(fù)荷的增加，降低了運(yùn)動員的身體機(jī)能狀態(tài)，心理上產(chǎn)生厭倦訓(xùn)練的心理，從實驗的結(jié)果來看閃光融合頻率值降低，反映出運(yùn)動員機(jī)體疲勞程度增加。訓(xùn)練負(fù)荷增大，機(jī)體代謝旺盛，蛋白質(zhì)的分解增多，血紅蛋白值的數(shù)據(jù)理應(yīng)更大，但是在本實驗中獲得數(shù)據(jù)反而是明顯下降（P＞0.05），這是不符合先前的研究結(jié)果，分析其原因可能與當(dāng)時測量的儀器穩(wěn)定性和測試時的嚴(yán)謹(jǐn)性等問題有關(guān)。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

通過研究我們發(fā)現(xiàn)，舉重運(yùn)動員生理指標(biāo)睪酮值與心理學(xué)成就感降低之間、運(yùn)動員生理指標(biāo)肌酸激酶與心理學(xué)指標(biāo)運(yùn)動負(fù)評價之間、客觀生理指標(biāo)血紅蛋白值與心理學(xué)指標(biāo)閃光融合頻率值之間，均可在一定程度反映運(yùn)動員的心理疲勞水平[8]。運(yùn)動員心理疲勞的變化狀況不僅受到訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度的影響，還受到諸多因素的制約[9]。且相對于客觀生化指標(biāo)的變化，不是同時發(fā)生的，具有一定的滯后性[10]。在備戰(zhàn)大賽階段，了解高水平運(yùn)動員的個體特點(diǎn)，根據(jù)舉重運(yùn)動員各階段的綜合表現(xiàn)，實施有針對性的心理訓(xùn)練干預(yù)手段，能夠有效緩解舉重運(yùn)動員的心理疲勞水平，確保其競技能力的有效發(fā)揮[11]，積極促使運(yùn)動員恢復(fù)心理狀態(tài)，顯著增強(qiáng)運(yùn)動員的訓(xùn)練效果，使其在積極穩(wěn)定的狀態(tài)下取得優(yōu)異的比賽成績。最終，幫助四川省舉重隊運(yùn)動員在第12屆全運(yùn)會取得了良好的運(yùn)動成績，其中：黃忠獲得全運(yùn)會85KG級比賽的銀牌；女隊員袁王建獲得女子63KG級比賽的第八名。

3.2 建 議

（1）在訓(xùn)練中通過生理學(xué)生化指標(biāo)監(jiān)控運(yùn)動員的心理疲勞現(xiàn)象，只能作為心理學(xué)指標(biāo)監(jiān)控的輔助方法。結(jié)合生化指標(biāo)對運(yùn)動員運(yùn)動性心理疲勞情況進(jìn)行監(jiān)控和評估，會更加的準(zhǔn)確和全面。

（2）以后對運(yùn)動員心理疲勞的監(jiān)控過程中，重視生化指標(biāo)的變化，這樣可以根據(jù)變化及時調(diào)整訓(xùn)練計劃，能更好地、更快的達(dá)到訓(xùn)練效果[12]。

（3）監(jiān)控疲勞的心理學(xué)指標(biāo)和生理生化指標(biāo)之間存在一定的相關(guān)性，建議有關(guān)專業(yè)的學(xué)者能繼續(xù)進(jìn)行關(guān)注，并能在這方面深入研究下去。

（4）對于發(fā)現(xiàn)有心理疲勞現(xiàn)象的運(yùn)動員，應(yīng)及時調(diào)整訓(xùn)練計劃，采取適當(dāng)?shù)男睦砥诨謴?fù)手段，幫助運(yùn)動員調(diào)整自己的狀態(tài)，使其能夠更加積極的面對訓(xùn)練和比賽。

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Sichuan Province Weightlifting Athletes’ Psychological Fatigue Monitoring Research——Five Weightlifting Athletes Preparing For the Twelve National Games as an Example

LIU Ying, LONG Wang-chun, LI Jian-feng

In this study, for the Twelfth National five Sichuan Provincial weightlifting athlete as the object of study, by means of measuring creative kinas, testosterone and other physiological indexes and choice reaction time, critical flicker frequency and other psychological indicators, training monitoring weightlifting athletes to prepare for the National Games, to understand the mental state of fatigue, help the athletes to keep a good state of mind, create excellent results. In this study, won the silver medal men's 85KG class to participate in the twelve National Games of the Sichuan Provincial weightlifting team player Huang Zhong; Yuan Wang-jian won the women's 63KG class eighth had a supporting role.

Weightlifting athletes; Sport mental fatigue; Monitoring

1007―6891（2014）06―0041―03

G804.82

A

2014-06-26

成都體育學(xué)院，四川 成都，610041；

The Athletic Department, Chengdu Sport University, Sichuan Chengdu, 610041, China;