論青少年快攻意識培養(yǎng)的重要性

張里浩

摘 要：隨著籃球不斷的普及化，籃球技術(shù)與水平也在不斷提高，青少年籃球訓(xùn)練的重要性也顯得特為尤甚。本文通過文獻資料法，理論分析法，觀察對比法等，在借鑒傳統(tǒng)的籃球快攻意識理論的基礎(chǔ)上，對青少年籃球運動員的快攻意識及其培養(yǎng)進行研究分析，有利于提高青少年在籃球比賽中進攻的成功率，并提出了培養(yǎng)青少年籃球運動員快攻意識的重要性及訓(xùn)練方法，以求對青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：籃球；青少年；快攻意識；意識培養(yǎng)

1前言

對于青少年而言，籃球意識是其在日常訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)水平的綜合體現(xiàn)，是青少年能否在緊張激烈的比賽中迅速選擇戰(zhàn)術(shù)和合理運用技術(shù)的瞬間決斷的能力表現(xiàn)。青少年正在處于一個成長的階段，其觀察力，判斷力，思維能力都處在一個形成提高的最佳時期。如果在這個時候進行有針對性的快攻意識培養(yǎng)與訓(xùn)練，對于青少年籃球快攻成功率甚至于其對于籃球的理解都會起到意想不到的作用。

2研究方法

2.1文獻資料法：查閱近幾年來國內(nèi)外有關(guān)研究心理影響青少年快攻意識成功率有關(guān)資料，廣泛查閱有關(guān)期刊，雜志，學(xué)術(shù)期刊為本課題的研究提供了理論和實踐依據(jù)。

2.2理論分析法：運用理論分析法結(jié)合專業(yè)理論對影響青少年快攻成功率的影響進行研究。

2.3訪談法：通過詢問與之相關(guān)的籃球教練和學(xué)生走訪。

2.4觀察對比法：運用比較分析的方法來研究影響青少年快攻成功率的研究。

3、結(jié)果與分析

3.1快攻的概念與意義：快攻戰(zhàn)術(shù)是籃球比賽中的一項重要的戰(zhàn)術(shù)，是在最短時間內(nèi)完成進攻得分，在心里以及比賽過程中給對手不同程度上的心理壓力。目前國內(nèi)籃球教材和理論對籃球快攻的理解是：快攻是由防守進入進攻時，以最快的速度，最短的時間在人數(shù)上造成以多打少的優(yōu)勢，或在人數(shù)相等以及人數(shù)少于對方的情況下，趁對方立足未穩(wěn)，果斷而合理地進行攻擊的一種速決戰(zhàn)的進攻戰(zhàn)術(shù)?，F(xiàn)代籃球競技比賽的特點更加顯著的體現(xiàn)在“智、悍、高、快、全、準(zhǔn)、變、星、技、陣、帥”等方面，其中“快”在節(jié)奏是重要特征之一，高速度、高質(zhì)量的快攻也是高比分的保障?？旃サ梅侄嘁彩且粋€隊綜合實力強的體現(xiàn)。

3.2青少年籃球快攻意識的形成

3.2.1快攻意識的形成?；@球意識是實踐的產(chǎn)物，又是升華實踐的先導(dǎo)。而快攻意識是籃球意識的一個分支，它的形成不是一朝一夕而是一個不斷積累的過程，它的形成過程也是帶規(guī)律性的認(rèn)識過程，快攻意識的產(chǎn)生與發(fā)展和運動員的主觀能動性、觀察能力、視野大小、思維的敏捷性、反應(yīng)能力、應(yīng)變能力、掌握技戰(zhàn)術(shù)的程度等因素是分不開的，它們都會影響運動員快攻意識的形成和發(fā)展。青少年運動員只有通過不斷的磨練，經(jīng)過長期與隊友配合練習(xí)、訓(xùn)練、比賽才能慢慢形成快攻意識。

3.2.2形成快攻意識的前提。觀察能力和分析能力是培養(yǎng)快攻意識的基本前提，因此必須重視觀察習(xí)慣和觀察能力的培養(yǎng)，提高用眼的余光觀察的能力。運動員臨場中的心理、生理的機能反射，源于對周圍各種信息的接收和加工反饋，在瞬間就要做出正確抉擇，有時甚至得靠個人的直覺來完成應(yīng)答行動，所以沒有廣闊的視野和觀察能力是辦不到的。

3.3青少年快攻意識的培養(yǎng)：提高青少年的籃球意識，特別是培養(yǎng)快攻意識并非一日之功，更不可能一蹴而就，它需要長期的、系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練。同時，籃球快攻意識的培養(yǎng)和訓(xùn)練應(yīng)是有階段、有步驟、系統(tǒng)地進行，采用綜合的訓(xùn)練方法和手段。因此，應(yīng)該從以下幾個方面去著重培養(yǎng)青少年的快攻意識。

3.3.1充分發(fā)揮運動員的主觀能動性。教學(xué)與訓(xùn)練是雙邊活動，不僅要有教練員的積極性，還要有運動員的自覺性與主動性，運動員對待學(xué)習(xí)的態(tài)度，在一定程度上可以反映出學(xué)習(xí)訓(xùn)練的動機，影響學(xué)習(xí)訓(xùn)練的效果，只有對學(xué)習(xí)訓(xùn)練的目的意義有正確的認(rèn)識，才會在學(xué)習(xí)訓(xùn)練中產(chǎn)生高度的自覺性和主動性，才能克服各種困難，保證學(xué)習(xí)訓(xùn)練的順利進行，使自己盡快掌握專業(yè)知識和快攻技術(shù)，積累經(jīng)驗，提高學(xué)習(xí)訓(xùn)練的效果，促進快攻意識得到發(fā)展。

3.3.2提高分析判斷能力。在訓(xùn)練中，應(yīng)要求運動員首先理解快攻技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點及變化規(guī)律，熟悉各種情況，及時捕捉發(fā)動快攻的時機，傳球隊員要善于觀察判斷同伴及其防守者的位置，以及防守者自己的位置，尤其是要準(zhǔn)確判斷同伴移動的速度，行動意圖等，并及時作出反應(yīng)，根據(jù)不同情況，采取不同的傳球方法。密切結(jié)合訓(xùn)練比賽實踐，不斷提高分析判斷能力。

3.3.3在技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)快攻意識。搶籃板球后一傳是策動快攻與培養(yǎng)快攻意識的一個重要步驟，也是爭取快攻的關(guān)鍵，也就是說發(fā)動快攻取決于第一傳和首先接應(yīng)的隊員。搶得籃板球后，應(yīng)力求快速的把球傳給擺脫防守的同伴。第一傳要出的快、出的遠(yuǎn)，爭取一傳過中線。搶籃板球時，要注意搶到籃板球后第一意識就找伙伴，最好在空中點撥球，這樣可以爭取時間，在落地時就完成一傳的任務(wù)。所以在青少年訓(xùn)練時，首先應(yīng)抓搶籃板球發(fā)動快攻，作為少年訓(xùn)練時的重點訓(xùn)練，搶到球后要迅速發(fā)動長傳或短傳出去，其次搶斷球后發(fā)動的快攻，并組織各種搶、斷、打球練習(xí)；讓少年籃球運動員們練習(xí)體會；最后，抓投擲界外球和跳球時，發(fā)動的快攻，并注意在實踐運用中培養(yǎng)快攻意識，逐步掌握其方法。

3.3.4在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中注重培養(yǎng)快攻意識。戰(zhàn)術(shù)是攻守戰(zhàn)術(shù)體現(xiàn)，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是提高快攻意識的保障。因此，在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中必須讓隊員從理論到實踐明確自己的戰(zhàn)術(shù)套路，熟悉方法和規(guī)律，懂得變化。在快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時，應(yīng)先在固定形式下掌握快攻的方法，然后過渡到機動情況下練習(xí)：由區(qū)域聯(lián)防發(fā)動快攻開始，然后在人盯人防守情況下進行快攻訓(xùn)練；最后，在接近競賽或正式比賽中掌握和鞏固快攻教學(xué)內(nèi)容，使之形成一個逐步完整的體系，使運動員從訓(xùn)練的過程中建立起完整的快攻概念，形成敏銳的配合意識。

3.3.5在實戰(zhàn)訓(xùn)練中提高運動員的快攻意識。實戰(zhàn)訓(xùn)練是運動員必須經(jīng)過的階段。實戰(zhàn)訓(xùn)練是提高運動員快攻意識的靈魂。實踐出真知，籃球運動員只有多打比賽，并認(rèn)真總結(jié)自己在比賽中如何克服困難，如何合理利用技戰(zhàn)術(shù)的經(jīng)驗和失敗的教訓(xùn)，才能迅速提高自己的快攻戰(zhàn)術(shù)意識。

3.3.6加強對于運動員的智力訓(xùn)練。從籃球意識的形成過程來看，思維加工越準(zhǔn)確，越迅速，形成的籃球意識越強。要做到這一點，就必須使運動員學(xué)習(xí)掌握豐富的文化科學(xué)知識。有助于運動員在比賽中正確運用技戰(zhàn)術(shù)，更快地提高快攻意識。

3.3.7通過心理訓(xùn)練培養(yǎng)快攻意識?；@球運動除了依靠技、戰(zhàn)術(shù)獲得成功外，運動員的心理狀態(tài)也是取勝的保證。心理訓(xùn)練是提高快攻意識的砝碼，平時訓(xùn)練要培養(yǎng)運動員的拼搏精神和勇猛頑強的意志。比賽時不僅要充分發(fā)揮個人的技、戰(zhàn)術(shù)和心理能力，而且需要集體同心協(xié)力，默契配合，相互理解，以集體的力量，智慧來爭取快攻戰(zhàn)術(shù)的成功，爭取最后的勝利。因而運動員在比賽中，要勝不驕，敗不餒，以良好的心態(tài)促使快攻意識的提高。

3.3.8發(fā)揮教練員的主導(dǎo)作用。教練員是比賽的指揮者，直接決定比賽的勝負(fù)。快攻意識的培養(yǎng)，應(yīng)貫穿每次訓(xùn)練中，教練要起主導(dǎo)作用，在實施訓(xùn)練過程中，教練要把籃球運動的基本規(guī)律、本質(zhì)特點，針對比賽的對手，教練員把技戰(zhàn)術(shù)傳達給運動員，使他們明確在不同情況下、不同位置上職責(zé)的具體要求，有目的的促使運動員使用快攻戰(zhàn)術(shù)；同時對訓(xùn)練和比賽中出現(xiàn)的問題要及時發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)確地做出調(diào)整。

4結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1通過對籃球意識的理解并從心理與生理上的了解籃球意識的形成，籃球意識的形成是運動員意識形態(tài)的反映，而不是天生就有的，是運動員在長期的艱苦訓(xùn)練與實踐中獲得的；而籃球意識的形成具有獨特的規(guī)律性。

4.1.2當(dāng)前，在國內(nèi)外籃球比賽攻守轉(zhuǎn)換的時間概念上更高更強。在快速的由守轉(zhuǎn)攻時，要求運動員必須具備敏捷的快攻意識，促使戰(zhàn)術(shù)的準(zhǔn)確發(fā)揮。力爭快速反擊得分，爭取比賽獲勝。因此，籃球教學(xué)訓(xùn)練中一定要狠抓快攻意識的訓(xùn)練與培養(yǎng)，尤其是要狠抓青少年籃球隊快攻意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練，促使早日形成良好的快攻意識，推動籃球運動不斷向前發(fā)展。（作者單位：西安體育學(xué)院研究生部）

參考文獻：

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