中小學教師心理健康狀況分析及對策

王桂珍 王桂芝

隨著素質教育的推進，學生心理素質的培養(yǎng)也越來越受重視。教師是對學生進行心理健康教育的實施者，是學生心理健康的重要保證，因此重視學生的心理問題，首先應該關注教師的心理健康，只有教師的心理健康了，才能營造健康的教育環(huán)境，培養(yǎng)出心理健康的學生。

為了全面準確地了解和掌握中小學教師心理健康的基本情況，為中小學校開展教師心理健康教育提供有效的指導和幫助，以便在此基礎上提出有針對性的促進教師心理健康的指導策略。吉林省汪清縣所對全縣中小學教師進行了心理健康狀況問卷調查。調查發(fā)現(xiàn)：近半數(shù)的教師心理健康和身體健康相應的多少出現(xiàn)一些的問題，健康指數(shù)分別是：22.13%的教師表現(xiàn)為輕度癥狀，2.19%的教師表現(xiàn)為偏重癥狀，1.23%的教師表現(xiàn)為嚴重癥狀，需要進行心理治療。本次調查結果表明， 全縣中小學教師的總體健康狀況和生活質量不高，尤其在生理、心理和環(huán)境這些領域的生活質量較差。

一、產(chǎn)生不健康心理的狀況分析

1. 身體健康狀況。問卷調查發(fā)現(xiàn)：近半數(shù)的教師心理健康狀況身體上出現(xiàn)了一定的問題，如喉嚨有梗塞感的輕微的占30%，中度的占16.7%，偏重的占10%。感覺身體某些部位軟弱無力的輕微的占23.3%，中度的占26.7%，偏重的占10%，嚴重的占6.7%。感覺到自己的精力下降、難以入睡、惡心、或胃部不舒服的輕微的占33.4%，中度的占13.1%，偏重的10%。還有一些教師經(jīng)常心率加快，呼吸困難，說明多數(shù)教師處于亞健康狀態(tài)，身體素質明顯下降。

2. 部分教師工作狀況不佳。責任心不強，不能養(yǎng)成做任何事情后必須反復檢查的良好習慣。如自來水跑水在學校中經(jīng)常發(fā)生，學校領導反復強調教師下班走之前必須檢查本班的自來水龍頭是否關閉，燈要關好，門要鎖好等問題。但還是有一些教師把領導的話置之度外，未及時檢查，造成不必要的損失。甚至有的教師在學生作業(yè)批改上都會出現(xiàn)一些錯誤，出現(xiàn)嚴重的教學失誤。

3. 多數(shù)教師處于精神疲勞狀態(tài)。如在遺忘癥調查中，有33.3%的教師頭腦出現(xiàn)輕微的遺忘癥狀，26.1%的教師頭腦出現(xiàn)中度的遺忘癥狀，有20%的教師頭腦出現(xiàn)偏重或嚴重的遺忘癥狀，還有教師睡覺不踏實，精力下降等問題的出現(xiàn)都顯示出教師的心理健康狀況出現(xiàn)了問題。

4. 教師感覺工作有壓力。在作為一名教師，你感覺是否有壓力調查中有32%的教師感覺壓力非常大，有36.9%的教師感覺壓力比較大。調查8名班主任中就有4名選擇壓力非常大，3名選擇壓力比較大。這說明中小學教師中班主任普遍感覺工作有壓力。

二、導致教師心理問題的原因分析

面對存在的問題及隱患必須尋找原因，探索對策，以防患于未然。引起中小學教師心理健康問題的原因是多方面的，既有個體內部的身心因素也有外部環(huán)境因素：

1. 身體因素。由于教師的身體出現(xiàn)了一些問題，工作時往往會出現(xiàn)一些病痛，不能全身心地投入正常工作中，久而久之就影響到自身的心理健康問題。

2. 來自各方面的壓力。

（1）來自自身壓力。很多教師都希望自己把工作做得最好，做一個成功的人士，所以潛意識地把完美作為自己追求的人生目標。但人與人能力和所教的學生的素質是有差異的，有的人用了十二分的努力卻收不到理想的效果。有的人只用了八分的努力卻收到十分理想的效果。因為教師這個行業(yè)就是這樣，有時你付出的勞動和學生考試成績并不總是成正比的，久之，教師就會錯誤的分析，感到自己的努力都是白費的，認為自己無能，內疚、自責、悲觀厭世，產(chǎn)生不良的心理反應，出現(xiàn)心里健康問題。

（2）來自家庭壓力。很多教師在家里是家庭的頂梁柱，家中大大小小的事情均由他們去處理，尤其是中年教師上有老下有小，老人需要贍養(yǎng)，兒女要上學、找工作，這些事情消耗了他們很多的精力和時間，忙里忙外，精神上身體上都得不到充分休息，嚴重的影響了自己的身心健康。⑶來自學校工作的壓力。教師工作是很難做的，學校領導考察教師工作能力的大小，直接與工作業(yè)績掛鉤，而教師的工作業(yè)績并不一定從教師自身的能力、學歷和工作量的大小來決定反映出來的，而是要從學生間接的反映出來。由于近年來社會的進步，科學技術迅猛的發(fā)展，網(wǎng)絡時代的跨進，多數(shù)學生上網(wǎng)成癮，網(wǎng)上聊天，打游戲，玩手機已成為生活中不可缺少的一項重要事情，網(wǎng)戀事件頻頻發(fā)生?，F(xiàn)在的學生實在是越來越難教，說服力顯得那么蒼白無力，家校配合起來也起不到什么大作用，大多數(shù)學生處于不愛學習文化課，甚至不學的狀態(tài)，學生的學習只是為了應付考試，不能把所學的知識理解吃透。而學校為了教學質量這條生命線，在每次考試后學校都要進行平均分、合格率、優(yōu)秀率、低分率的評比分析，這就讓教師們倍感壓力，怕學生的考試成績不好，怕班級的學生出事，擔心教學質量上不去，老師們每天在心驚膽顫中度日?？傊嗵嗟目荚?，太多太多的事情，太多太多的操心，這一切一切的擔心，讓教師們的心理承受巨大的壓力，勢必會造成心理健康問題。

3. 教師職業(yè)的特殊性決定了教師心理常常超負荷。社會對教師的期望值越來越高。不少教師往往心力交瘁，如不及時加以有效的疏導，長此以往，勢必會使心理不堪重負。

三、解決教師心理健康問題的方法與對策

保持教師的健康心理，猶為重要。鑒于教師隊伍目前反應出來的一系列心理健康問題，我一直在思考和尋求緩解教師心理壓力的方法與對策。

1. 營造和諧寬松的工作生活環(huán)境。教師是人，不是機器，也需要過著普通人的生活，他（她）的家庭也許正面臨著孩子上學或就業(yè)問題、老人臥病、愛人下崗等憂慮，他（她）們也渴望成功，渴望展示自我。實際上，教師由于各種原因，常常會感到工作壓力大、心理受挫，從而產(chǎn)生種種不良的心理體驗。因此，學校管理者要轉變觀念，建立科學合理的學校管理機制，把關心教師的生活，提高教師的生活質量，維護教師的合法權益，與完成教育教學目標一道納入學校的管理目標，為教師營造一個寬松、和諧，充滿人文關懷的工作生活環(huán)境，讓教師有輕松的心情、飽滿的精神、充沛的精力、健康的心理投身于教育教學工作。

2. 為中小學教師開設專門的心理健康教育課。讓教師接受專門的心理健康教育，幫助教師了解心理科學知識，掌握一定的心理調節(jié)技術，緩減個體的心理壓力。

3. 提供教師展示自我的平臺。長期來，教師處于比較封閉的狀態(tài)，個體勞動性質比較突出，不利于教師的自我展示和專業(yè)成長。在推行課程改革的今天，學校領導要更新管理觀念，轉變管理行為，要把創(chuàng)造并提供教師展示自我的機會和平臺，促進教師道德提高和專業(yè)成長，做為學校領導的首要任務，要把主要的時間、精力、經(jīng)費投入到幫助教師成長當中去，自覺充當教師成長的引導者和促進者，與教師共同成長。積極鼓勵并組織教師參加上級教研部門開展的優(yōu)質課、教壇新秀、優(yōu)秀論文等評選活動，讓一線教師有充分展示自我、體驗成功的平臺；積極創(chuàng)造條件讓更多的教師走出去，流通信息渠道，開闊視野，不斷充實自我，促進成長。

4. 提倡教師努力營建一個幸福和諧的家庭。美滿的家庭，幸福的婚姻，能促進個體健康人格的形成與發(fā)展，能在個體遇到困難時給予鼓勵和幫助，緩減個體的心理壓力。這一點對于中小學教師尤為重要。在工作中遇到困擾、受到壓力的教師如果回到家中能感受到家庭的溫馨，在工作中本應體驗到而沒有體驗到的滿足感就能夠在家庭中得到彌補。

5. 建立心理咨詢室，及時進行心理咨詢和治療。心理治療能提高教師的理解能力，使他們和學生、同事一起工作的更好。同時要鼓勵教師學會自我診斷、自我調節(jié)、自我保健。

總之，教育任重而道遠、刻不容緩，不但需要我們引起高度的重視，更需要我們積極行動付予實施。只有通過大家不懈的努力，我們才會擁有一支具有“仁者不憂，智者不惑，勇者不懼，達者不戀”的情操高尚的教師隊伍；“得天下英才而教之不亦樂乎”的人梯精神和“捧著一顆心來，不帶半根草去”的獻身精神的教師隊伍。只有這樣一支身心健康、蓬勃向上的師資隊伍，才能真正肩負起社會、家長賦予教師的諸多角色和極高的期望，圓滿地完成教書育人的使命，成為合格的人類靈魂的工程師。因此關注教師的心理健康刻不容緩！應引起教育行政部門、學校管理者、家長、社會各界以及教師自身的廣泛關注。

中小學教師心理健康的維護，是一項系統(tǒng)的社會工程，需要社會、政府、學校和教師個人四者間的通力配合。這樣，在對學生進行心理健康教育的過程中，才能發(fā)掘出教師自身的教育因素，保證學生心理健康教育乃至整個教育的實效性。