多球訓(xùn)練對(duì)提高少年羽毛球選手后場(chǎng)反手過(guò)渡球質(zhì)量效果的影響研究

甘花艷

（江西省高安中學(xué)，江西 高安 330800）

多球訓(xùn)練對(duì)提高少年羽毛球選手后場(chǎng)反手過(guò)渡球質(zhì)量效果的影響研究

甘花艷

（江西省高安中學(xué)，江西 高安 330800）

羽毛球后場(chǎng)反手過(guò)渡球的處理不但可以顯現(xiàn)出羽毛球運(yùn)動(dòng)員水平的高低和技術(shù)的扎實(shí)程度，而且，在比賽中也起著至關(guān)重要的作用。因此，對(duì)于少年羽毛球選手來(lái)說(shuō)，后場(chǎng)反手過(guò)渡球的掌握以及高質(zhì)量擊球是學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，也是難點(diǎn)。對(duì)于羽毛球教學(xué)者來(lái)說(shuō)，探索一種行之有效的教學(xué)方法變得十分必要，希望筆者的研究能給大家提供一些借鑒。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

研究對(duì)象為多球訓(xùn)練對(duì)提高少年羽毛球選手后場(chǎng)發(fā)球過(guò)度球質(zhì)量的影響。

1.2 研究方法

圖1 得分區(qū)域標(biāo)示圖

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 根據(jù)研究目的和內(nèi)容，查閱有關(guān)羽毛球后場(chǎng)反手過(guò)渡球練習(xí)及教（學(xué)）法，羽毛球技術(shù)練習(xí)及教法（學(xué)）的文獻(xiàn)和書(shū)籍，并進(jìn)行總結(jié)和檢索，找出對(duì)研究主題有價(jià)值的內(nèi)容。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后分別對(duì)兩組隊(duì)員后場(chǎng)反手過(guò)渡球的回球質(zhì)量進(jìn)行測(cè)試，每次測(cè)試結(jié)束后對(duì)所得數(shù)據(jù)通過(guò)SPSS13.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，并用表格和圖解顯示出。

1.2.3 對(duì)比實(shí)驗(yàn)法 江西省少年羽毛球選手30名，其中男隊(duì)員20人，女隊(duì)員10人，分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。30人都是少年羽毛球選手經(jīng)過(guò)一年半羽毛球基本功學(xué)習(xí)的專(zhuān)項(xiàng)生，對(duì)羽毛球有一定的了解和認(rèn)識(shí)，并進(jìn)行隨機(jī)分組，各組男女比例相同，且均在同一起點(diǎn)開(kāi)始學(xué)習(xí)羽毛球，各自的差異不是很大，所以對(duì)實(shí)驗(yàn)的準(zhǔn)確性有一定的保證。把30人分成實(shí)驗(yàn)組15和對(duì)照組15人，兩組執(zhí)行統(tǒng)一的教材、學(xué)時(shí)和考核標(biāo)準(zhǔn)。在教學(xué)方法上，對(duì)照組采用傳統(tǒng)教學(xué)法，即單球一對(duì)一練習(xí)，而實(shí)驗(yàn)組采用多球訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)教法。

1.3 實(shí)驗(yàn)過(guò)程

2013年9月至2013年11月，共計(jì)八周，每周安排兩次課，每次課兩個(gè)小時(shí)，共計(jì)16課時(shí)、32學(xué)時(shí)。1.3.1 實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)測(cè)試方法 每個(gè)受測(cè)試者的擊球點(diǎn)必須在同一范圍內(nèi)(測(cè)試者的后場(chǎng)反手區(qū)，擊球點(diǎn)必須在雙打發(fā)球底線以后，在底線以前)。發(fā)球員發(fā)出球(弧度保證一定的高度)，受測(cè)試者在中場(chǎng)位置運(yùn)用一步并步然后轉(zhuǎn)體進(jìn)行擊球。為了增加數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性和考慮同學(xué)測(cè)試時(shí)會(huì)出現(xiàn)可預(yù)見(jiàn)的緊張，每名測(cè)試者每組擊打10個(gè)球，并測(cè)試兩次，取平均值（兩次測(cè)試均以組為單位，即整個(gè)組測(cè)完一次再進(jìn)行第二次測(cè)試）

過(guò)網(wǎng)的高度和過(guò)網(wǎng)后的遠(yuǎn)度也進(jìn)行一定的標(biāo)記。其中過(guò)網(wǎng)遠(yuǎn)度和高度均有兩個(gè)得分標(biāo)準(zhǔn)。

過(guò)網(wǎng)遠(yuǎn)度的得分設(shè)計(jì)：(1)擊球過(guò)網(wǎng)后在距球網(wǎng)1.5m以?xún)?nèi)的距離得2分，擊球在距球網(wǎng)1.5m-2.5m之間的得1分，過(guò)網(wǎng)后超過(guò)球網(wǎng)2.5m或者擊球出界的得0分。（圖1）

過(guò)網(wǎng)高度得分設(shè)計(jì)：同樣分為兩個(gè)高度標(biāo)準(zhǔn)，并用一個(gè)標(biāo)記桿放在球網(wǎng)支柱兩端，在20cm以下得兩分，20—40cm高度的一分，超過(guò)40cm或?qū)⑶驌舸虻浇缤獾?分。由圖2標(biāo)識(shí)；即實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的兩個(gè)測(cè)試內(nèi)容滿分為300分。

兩組在實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后都進(jìn)行同樣的測(cè)試，并在同一場(chǎng)地，同一速度用球。為了保證實(shí)驗(yàn)的穩(wěn)定和準(zhǔn)確性，記錄達(dá)標(biāo)數(shù)據(jù)為每組各個(gè)隊(duì)員均進(jìn)行兩次測(cè)試后的平均值。具體得分位置用羽毛球場(chǎng)平面圖標(biāo)識(shí)出，見(jiàn)圖1和圖2。

1.3.2 實(shí)驗(yàn)過(guò)程設(shè)計(jì) 在學(xué)習(xí)后場(chǎng)反手過(guò)渡球的技術(shù)開(kāi)始，兩組隊(duì)員采用同樣的前期教學(xué)。開(kāi)始時(shí)同學(xué)均以練習(xí)后場(chǎng)反手過(guò)渡球動(dòng)作→分解練習(xí)后場(chǎng)反手過(guò)渡球動(dòng)作→隊(duì)員模仿動(dòng)作→反復(fù)揮拍控制拍面角度→結(jié)合步伐進(jìn)行場(chǎng)地移動(dòng)揮拍。同時(shí)，隊(duì)員學(xué)會(huì)運(yùn)用反拍向上發(fā)力顛球，在隊(duì)員學(xué)會(huì)正確掌握擊球點(diǎn)和拍面后，采用自主持球練習(xí)，即隊(duì)員自己拋球然后運(yùn)用后場(chǎng)反手過(guò)渡球技術(shù)進(jìn)行自主練習(xí)。在一定時(shí)期能夠結(jié)合步伐熟練自如地完成后場(chǎng)反手過(guò)渡球連貫動(dòng)作時(shí)進(jìn)行有球訓(xùn)練。

對(duì)照組隊(duì)員運(yùn)用相對(duì)傳統(tǒng)的單球訓(xùn)練方法，即網(wǎng)前一人給練習(xí)隊(duì)員挑后場(chǎng)反手球，后場(chǎng)隊(duì)員進(jìn)行反手過(guò)渡球的擊球訓(xùn)練。

實(shí)驗(yàn)組隊(duì)員經(jīng)過(guò)共同前期的揮拍和步伐技術(shù)練習(xí)后，用大量多球進(jìn)行練習(xí)，即一名隊(duì)員進(jìn)行大量發(fā)練習(xí)者后場(chǎng)反手區(qū)高球，練習(xí)隊(duì)員進(jìn)行反手過(guò)渡球的訓(xùn)練。

1.3.3 實(shí)驗(yàn)實(shí)施中的要求 在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，由教師進(jìn)行課堂的嚴(yán)格控制，練習(xí)的時(shí)間和練習(xí)者之間的合理搭配都要求基本對(duì)等。

圖2 過(guò)網(wǎng)高度得分區(qū)域標(biāo)識(shí)圖

2 結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)前的數(shù)據(jù)對(duì)比

2.1.1 基本技術(shù)對(duì)比 為確保教學(xué)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果具有準(zhǔn)確性和可靠性，對(duì)兩組隊(duì)員的羽毛球后場(chǎng)過(guò)渡球的基本水平進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試內(nèi)容為每人通過(guò)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的方法進(jìn)行擊球，每人每次打十個(gè)球，并重復(fù)一次，取兩次測(cè)試的平均得分記錄，依次測(cè)試然后得兩組隊(duì)員的總得分從而進(jìn)行百分比計(jì)算得出合格率。經(jīng)測(cè)試得出實(shí)驗(yàn)前兩組隊(duì)員的得分?jǐn)?shù)據(jù)。

從數(shù)據(jù)可以看出，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的技術(shù)水平無(wú)明顯差異，在后場(chǎng)反手過(guò)渡球的處理過(guò)網(wǎng)的高度的合格率分別為26.3%和26%，過(guò)網(wǎng)后的遠(yuǎn)度的合格率分別為27.7%和28.3%。這說(shuō)明兩組隊(duì)員對(duì)羽毛球后場(chǎng)反手過(guò)渡的手法和控球能力都不是很好，通過(guò)球感的培養(yǎng)和空間感、距離感的增強(qiáng)都還會(huì)有很大程度地提高。

2.1.2 身體素質(zhì)對(duì)比 為了實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)不因隊(duì)員身體素質(zhì)水平的差異影響試驗(yàn)結(jié)果，教學(xué)實(shí)驗(yàn)前分別對(duì)兩組隊(duì)員的身體素質(zhì)進(jìn)行測(cè)試，對(duì)兩班隊(duì)員進(jìn)行場(chǎng)地移動(dòng)測(cè)試，采用我們專(zhuān)項(xiàng)測(cè)試常用的5次前后加5次左右計(jì)時(shí)跑的測(cè)試方法。經(jīng)測(cè)試得到的數(shù)據(jù)顯示：實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的隊(duì)員場(chǎng)地移動(dòng)沒(méi)有明顯差異（p＞0.05），排除了身體素質(zhì)對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果的影響。

2.2 教學(xué)試驗(yàn)后兩組隊(duì)員后場(chǎng)反手過(guò)渡球測(cè)試成績(jī)結(jié)果比較

2.2.1 實(shí)驗(yàn)后過(guò)網(wǎng)高度測(cè)試成績(jī)比較 經(jīng)過(guò)八周的訓(xùn)練，對(duì)兩組隊(duì)員的技術(shù)考核并對(duì)結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，測(cè)試考核的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格遵守實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)時(shí)的規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)?？己私Y(jié)果仍以百分比形式計(jì)算。

2.2.2 實(shí)驗(yàn)后過(guò)網(wǎng)遠(yuǎn)度測(cè)試成績(jī)比較

從統(tǒng)計(jì)結(jié)果看以看出：經(jīng)過(guò)八周的訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組的過(guò)網(wǎng)遠(yuǎn)度合格率提高到64.3%，而對(duì)照組的合格率僅提高到42.3%，實(shí)驗(yàn)組過(guò)網(wǎng)高度的合格率由27.7%提高到69.3%，經(jīng)過(guò)八周多球訓(xùn)練練習(xí)后場(chǎng)反手過(guò)渡球的教學(xué)方法，實(shí)驗(yàn)組反手后場(chǎng)過(guò)渡球的合格率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于對(duì)照組。

經(jīng)過(guò)八周的訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的后場(chǎng)反手過(guò)渡球的準(zhǔn)確度均有所提高，但實(shí)驗(yàn)組的提高速度比對(duì)照組快的很多。這說(shuō)明用多球訓(xùn)練后場(chǎng)反手過(guò)渡球比普通的單球訓(xùn)練有很大優(yōu)勢(shì)。

2.3 分 析

2.3.1 多球練習(xí)有利于形成正確的動(dòng)力定型，提高擊球成功率 在學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的初期，都會(huì)有僵硬、不協(xié)調(diào)、吃力的感覺(jué)。多球練習(xí)是指由一人連續(xù)不斷地發(fā)球喂給練習(xí)者，讓練習(xí)者不間斷地完成一定數(shù)量或一定時(shí)間的練習(xí)方法。對(duì)于少年選手而言，建立正確的的動(dòng)力定型，無(wú)論是要打下牢固的基礎(chǔ)還是要快速提高運(yùn)動(dòng)水平都是非常重要的。單球練習(xí)有時(shí)不到位，落點(diǎn)變化大，不利于少年選手的學(xué)習(xí)。多球練習(xí)比單球練習(xí)的練習(xí)密度大、強(qiáng)度大、在單位時(shí)間內(nèi)練習(xí)次數(shù)多，且隊(duì)員精神集中、情緒高漲，比單球教學(xué)更容易建立起條件反射，有利于與隊(duì)員形成正確的技術(shù)動(dòng)作概念，形成鞏固的動(dòng)力定型。

2.3.2 多球訓(xùn)練有利于改進(jìn)技術(shù)中的錯(cuò)誤動(dòng)作 后場(chǎng)反手過(guò)渡球是一項(xiàng)技術(shù)復(fù)雜，技巧性比較強(qiáng)的羽毛球技術(shù)，要求隊(duì)員能夠掌握規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作。少年選手在技術(shù)動(dòng)作的形成的進(jìn)程中，很容易出現(xiàn)錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作。例如，擊球點(diǎn)不準(zhǔn)確，引拍不充分，動(dòng)作不協(xié)調(diào)等錯(cuò)誤動(dòng)作。在單球練習(xí)時(shí)很難及時(shí)糾正，但在多球練習(xí)時(shí)教師可以一邊發(fā)球，一邊觀察，可以使隊(duì)員把注意力集中到技術(shù)動(dòng)作上，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題能夠及時(shí)糾正。隨著練習(xí)次數(shù)的增多，隊(duì)員就能夠較快地掌握技術(shù)，消除錯(cuò)誤動(dòng)作。

2.3.3 多球練習(xí)有利于技術(shù)練習(xí)的連續(xù)性，以彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和量的不足 多球練習(xí)可以增加隊(duì)員練習(xí)的難度和提高練習(xí)的強(qiáng)度，這就要求隊(duì)員必須提高移動(dòng)速度和反應(yīng)速度。隊(duì)員要連續(xù)不斷地快速移動(dòng)擊打來(lái)球，在沒(méi)有間歇的情況下快速移動(dòng)，密度強(qiáng)度得到很大的提高。而一對(duì)一的練習(xí)手段因?yàn)榫毩?xí)者擊球失誤率較高，撿球時(shí)間較多，運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度都達(dá)不到預(yù)期的效果。由此可見(jiàn)，多球可以彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和量的不足，并可以把技術(shù)、素質(zhì)結(jié)合在一起練習(xí)，使練習(xí)者在一定強(qiáng)度下進(jìn)行連續(xù)的擊球練習(xí)。

2.3.4 多球練習(xí)有利于培養(yǎng)隊(duì)員的意志品質(zhì) 意志是練習(xí)者為了實(shí)現(xiàn)確定的目的，而支配自己的行動(dòng)，并在練習(xí)過(guò)程中自覺(jué)克服困難的心理過(guò)程。單球訓(xùn)練過(guò)程中因?yàn)榫毩?xí)具有中斷性，隊(duì)員面對(duì)的困難并不像多球練習(xí)時(shí)所面對(duì)的強(qiáng)度大隊(duì)員必須克服大運(yùn)動(dòng)量帶來(lái)的種種不適感，如肢體乏力，心肺功能跟不上等，更有利于培養(yǎng)隊(duì)員的意志品質(zhì)。

2.3.5 多球訓(xùn)練有利于提高教學(xué)質(zhì)量 提高教學(xué)質(zhì)量顧名思義就是在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)經(jīng)過(guò)訓(xùn)練達(dá)到預(yù)期制定的教學(xué)目標(biāo)和結(jié)果。多球練習(xí)的優(yōu)勢(shì)就是在于時(shí)間短、見(jiàn)效快、它可以使隊(duì)員在較短的時(shí)間內(nèi)建立動(dòng)力定型，使隊(duì)員產(chǎn)生肌肉記憶。練習(xí)過(guò)程中，在老師的指導(dǎo)下，體會(huì)技術(shù)動(dòng)作的每個(gè)環(huán)節(jié)，特別注意錯(cuò)誤動(dòng)作的改正，使技術(shù)動(dòng)作趨于完善，技術(shù)的合理性得到提高，擊球的質(zhì)量得到提高，從而使教學(xué)質(zhì)量得到提高。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 在練習(xí)動(dòng)作時(shí)隊(duì)員通過(guò)加強(qiáng)發(fā)力柔和度的學(xué)習(xí)，可以形成正確的發(fā)力方式。

3.1.2 在羽毛球后場(chǎng)反手過(guò)渡球的教學(xué)中，采用多球訓(xùn)練能夠更有效地練習(xí)技術(shù)，提高擊球的穩(wěn)定性和質(zhì)量。

3.1.3 多球訓(xùn)練能有效促進(jìn)羽毛球少年選手掌握羽毛球技術(shù)，促成動(dòng)作的快速定型，使擊球質(zhì)量得到提高。

3.2 建 議

3.2.1 羽毛球后場(chǎng)反手過(guò)渡技術(shù)，動(dòng)作構(gòu)成復(fù)雜，難度較大，要想很好地掌握這項(xiàng)技術(shù)，首先要給隊(duì)員直觀的演示和對(duì)各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行有效地認(rèn)識(shí)，明確關(guān)鍵環(huán)節(jié)的動(dòng)作要求。

3.2.2 在練習(xí)初期，在練習(xí)動(dòng)作時(shí)，應(yīng)使隊(duì)員了解發(fā)力柔和度的原理，形成正確的發(fā)力方式，為后期技術(shù)的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

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1674-151X（2014）07-049-03

2014-05-17

甘花艷（1980～），中教一級(jí)。研究方向：體育教育與訓(xùn)練。