淺談青少年標(biāo)槍技術(shù)的發(fā)展及重要性

中圖分類號：G824 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2014）12-000-01

摘 要 標(biāo)槍技術(shù)，作為世界運(yùn)動項(xiàng)目之一，在我國一直備受關(guān)注并且得到一定的發(fā)展。但是我國的標(biāo)槍技術(shù)和世界運(yùn)動強(qiáng)國相比，仍然存在不小的差距，為了發(fā)展我國的標(biāo)槍投擲技術(shù)，就必須從青少年階段抓起。本文主要從我國青少年標(biāo)槍技術(shù)中存在的問題出發(fā)，論述標(biāo)槍技術(shù)的發(fā)展及其重要性。

關(guān)鍵詞 標(biāo)槍技術(shù) 發(fā)展 重要性

隨著競技水平的不斷發(fā)展和進(jìn)步，標(biāo)槍技術(shù)的訓(xùn)練方式也不斷得到改進(jìn)，在我國的田徑競技項(xiàng)目中，標(biāo)槍技術(shù)是我國的強(qiáng)項(xiàng)項(xiàng)目之一，并且屢次在國際舞臺上取得了優(yōu)異的成績，但是，由于標(biāo)槍技術(shù)的不斷發(fā)展，在基層，特別是青少年，對于標(biāo)槍專項(xiàng)技術(shù)的理解逐步趨于薄弱，對標(biāo)槍的認(rèn)識不容樂觀，本文主要從問題出發(fā)，分析發(fā)展現(xiàn)狀，闡述標(biāo)槍發(fā)展的重要性。

一、青少年標(biāo)槍技術(shù)發(fā)展中的問題

（一）青少年標(biāo)槍技術(shù)訓(xùn)練方式不恰當(dāng)

在青少年標(biāo)槍技術(shù)的訓(xùn)練過程中，教練員需要根據(jù)每個青年運(yùn)動員的實(shí)際水平和自身的身體素質(zhì)進(jìn)行良好的安排，進(jìn)行不同訓(xùn)練方式的搭配，但是在我國青少年的訓(xùn)練計劃中，大部分的教練員并沒有真正做到合理安排和搭配，一味認(rèn)為標(biāo)槍技術(shù)的訓(xùn)練主要以專項(xiàng)體能訓(xùn)練為主，往往忽略了實(shí)際青年運(yùn)動員的年齡，缺乏專項(xiàng)技術(shù)和心理相結(jié)合，使得大部分的青年運(yùn)動員在接受大量的體能訓(xùn)練的同時，造成身體過度損耗，大部分青年運(yùn)動員提早退役的現(xiàn)象。

（二）青少年標(biāo)槍技術(shù)的訓(xùn)練趨于形式化，缺乏實(shí)際性的內(nèi)容

標(biāo)槍技術(shù)是屬于體能加上速度的運(yùn)動項(xiàng)目，在青少年的標(biāo)槍技術(shù)訓(xùn)練過程中，注重的是青年運(yùn)動員身體素質(zhì)和速度的訓(xùn)練，所以必須能夠最大限度地發(fā)展青年運(yùn)動員的力量和爆發(fā)力，但是在青少年的標(biāo)槍訓(xùn)練過程中，我們往往能夠發(fā)現(xiàn)教練員只是簡單遵從常見的訓(xùn)練手段，但從根本上說，教練員的這種訓(xùn)練方式并不能很好地發(fā)展青年運(yùn)動員力量的快速發(fā)展，所以從本質(zhì)上講，青少年的訓(xùn)練方式只是注重于形式的進(jìn)行，而忽視了本質(zhì)屬性的訓(xùn)練。

二、青少年標(biāo)槍技術(shù)的發(fā)展趨勢

標(biāo)槍技術(shù)發(fā)展中的不足也促使部分的教練員不斷發(fā)現(xiàn)和改進(jìn)，他們結(jié)合自己的訓(xùn)練方法，以及體育運(yùn)動的基本理論，逐漸使得標(biāo)槍技術(shù)向以下幾個方面發(fā)展：

（一）在青少年的標(biāo)槍技術(shù)訓(xùn)練過程中，逐步使用簡單科學(xué)的生理檢測系統(tǒng)以及手段，在自身?xiàng)l件允許的情況下，使用例如生長素等安全藥物進(jìn)行指標(biāo)性的監(jiān)控，以此來反映青少年運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中所表現(xiàn)出來的身體狀況以及各項(xiàng)運(yùn)動指標(biāo)，并對青年運(yùn)動員做出是否能夠承受運(yùn)動負(fù)荷的判斷，提供有效的依據(jù)。

（二）在常規(guī)的青少年運(yùn)動項(xiàng)目中，離心收縮力量的訓(xùn)練一直占據(jù)了比較大的比重，但是在進(jìn)行研究和實(shí)踐過后，更多的教練員更加愿意向10RM這樣傳統(tǒng)的力量訓(xùn)練方式發(fā)出挑戰(zhàn)，并且發(fā)現(xiàn)這種訓(xùn)練方式所受負(fù)荷只為原本訓(xùn)練方式的一半。

（三）在教練員的日常訓(xùn)練中，等動離心收縮訓(xùn)練這一方式逐漸受到教練員的青睞，并且引起了大部分教練員的興趣，使用離心收縮力量的訓(xùn)練，再加上傳統(tǒng)力量的訓(xùn)練方式，能夠使得青少年本身的運(yùn)動素質(zhì)得到改進(jìn)和大幅度的提升，并且向心收縮和離心收縮這兩項(xiàng)重要指標(biāo)已經(jīng)成為了青少年運(yùn)動評定的重要標(biāo)準(zhǔn)，更好地促進(jìn)青少年肌肉力量和爆發(fā)力的提高。

三、青少年標(biāo)槍技術(shù)的重要性

（一）有效提高青少年自身的身體素質(zhì)

標(biāo)槍投擲技術(shù)講究的是力量和速度的完美結(jié)合，因此，青少年在練習(xí)標(biāo)槍投擲技術(shù)的同時能夠有效地增強(qiáng)身體素質(zhì)，使得青少年的肌肉力量能夠得到充分的訓(xùn)練，進(jìn)一步加強(qiáng)手臂肌肉力量，而且，在標(biāo)槍投擲的過程中，在助跑的過程中，還能夠促進(jìn)身體各個部位和脈絡(luò)得到一定的收縮，使得血液循環(huán)的速度和機(jī)體本身的新城代謝功能得到加快，有利于青年運(yùn)動員的身心發(fā)展。

（二）標(biāo)槍投擲技術(shù)的訓(xùn)練培養(yǎng)了青少年自我要求，嚴(yán)于律己的思想

青少年在進(jìn)行標(biāo)槍投擲技術(shù)的訓(xùn)練過程中，不僅僅使得自身的身體素質(zhì)得到進(jìn)一步的提高，更重要的是在訓(xùn)練的過程中能夠培養(yǎng)出青少年自我要求，嚴(yán)于律己的思想，這才是進(jìn)行體育訓(xùn)練的最根本目的，也是我國提倡運(yùn)動的最基本的出發(fā)點(diǎn)，青少年在訓(xùn)練的過程中，通過彼此之間的正確交流和比較，能夠促進(jìn)青少年形成自身的一種榮辱感，敢于思考和上進(jìn)，從而能夠在自己的生活或者學(xué)習(xí)中都能夠做到自我要求，自我成長，充分促進(jìn)了青少年的身心得到健康發(fā)展。

（三）豐富了我國的運(yùn)動競技項(xiàng)目，成為又一優(yōu)勢運(yùn)動項(xiàng)目

標(biāo)槍運(yùn)動的發(fā)展，使得我國的優(yōu)勢運(yùn)動項(xiàng)目得到良好的補(bǔ)充，豐富了我國競技的競技項(xiàng)目，體現(xiàn)了我國優(yōu)勢競技項(xiàng)目的多樣性，在我國的優(yōu)勢競技項(xiàng)目中，人們一般只會想到乒乓球、舉重等運(yùn)動項(xiàng)目，而很少會想到標(biāo)槍項(xiàng)目，因此，青少年標(biāo)槍投擲技術(shù)的發(fā)展，促進(jìn)了我國標(biāo)槍技術(shù)的提高，有效推進(jìn)了標(biāo)槍投擲項(xiàng)目未來向國際化舞臺發(fā)展，逐漸成為我國競技項(xiàng)目中的又一優(yōu)勢項(xiàng)目，極大地豐富了我國的競技運(yùn)動項(xiàng)目，使得我國逐步成為真正的競技體育強(qiáng)國，體現(xiàn)了極高的重要性和發(fā)展的必須性。

四、結(jié)論

青少年的標(biāo)槍技術(shù)發(fā)展需要緊密結(jié)合青少年的年齡以及身體素質(zhì)，防止阻礙青少年專項(xiàng)速度的不良因素出現(xiàn)，需要充分認(rèn)識青年運(yùn)動員標(biāo)槍項(xiàng)目的本質(zhì)所在，充分結(jié)合青少年的身體素質(zhì)和力量，才能把標(biāo)槍技術(shù)的優(yōu)勢發(fā)揮出來，注重發(fā)展趨勢的研究，正確引領(lǐng)青少年標(biāo)槍技術(shù)發(fā)展的良好方向。

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