健身氣功對學(xué)校體育帶來哪些影響

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2014）12-000-01

摘 要 為了更全面、科學(xué)的了解健身氣功作為學(xué)校體育的內(nèi)容進(jìn)行應(yīng)用和推廣的價值，本文就研究了健身氣功對學(xué)校體育帶來哪些影響的問題，分別從健身氣功提高了學(xué)校體育的健身功效、提高了學(xué)校體育的健心功效以及促進(jìn)了學(xué)校陽光體育運(yùn)動的科學(xué)開展三個層面進(jìn)行了具體分析，希望對健身氣功在學(xué)校體育中的合理應(yīng)用能夠有所啟發(fā)或幫助。

關(guān)鍵詞 健身氣功 學(xué)校體育 健身功效 健心功效 美育功效 陽光體育

健身氣功是一項以練習(xí)者的身體活動、呼吸吐納與心理調(diào)節(jié)相結(jié)合作為主要的運(yùn)動形式的民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動項目，其具有傳統(tǒng)體育與傳統(tǒng)康復(fù)醫(yī)學(xué)的雙重特點。再加上健身氣功簡單易行，文化底蘊(yùn)深厚，且對運(yùn)動場地和器材的要求較低，因此，其非常適合作為學(xué)校體育的內(nèi)容來進(jìn)行應(yīng)用和推廣。因此，為了更為全面、科學(xué)的了解健身氣功作為學(xué)校體育的內(nèi)容進(jìn)行應(yīng)用和推廣的價值，本文就具體分析了健身氣功對學(xué)校體育帶來哪些影響的問題，希望對健身氣功在學(xué)校體育中的合理應(yīng)用能夠有所啟發(fā)或幫助。

一、健身氣功提高了學(xué)校體育的健身功效

健身氣功在學(xué)校體育中的應(yīng)用和推廣，對學(xué)校體育健身功效的提升有著十分明顯的促進(jìn)作用。概況來說，這一點突出表現(xiàn)在如下兩個方面：

首先，健身氣功對學(xué)生生理機(jī)能的提升有著積極的促進(jìn)作用。健身氣功在學(xué)校體育中的應(yīng)用和推廣能夠吸引更多的學(xué)生參與到健身氣功的學(xué)習(xí)和鍛煉中來，而學(xué)生通過健身氣功的學(xué)習(xí)和鍛煉，能夠使自身的反應(yīng)速度、肌肉力量、柔韌素質(zhì)以及平衡能力和協(xié)調(diào)能力等身體素質(zhì)指標(biāo)得到明顯的提升；肺活量、心率以及血壓等生理機(jī)能也會因此得到有效的改善。而且在進(jìn)行健身氣功的學(xué)習(xí)和鍛煉時，強(qiáng)調(diào)精神修養(yǎng)和身體鍛煉之間的融合和統(tǒng)一，因此，通過健身氣功的學(xué)習(xí)和鍛煉，學(xué)生機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)與動作之間的融合和一致，能夠使得學(xué)生對于信號的反應(yīng)能力和實踐能力得到高度的協(xié)同發(fā)展，在發(fā)揮了強(qiáng)身健體作用的同時，借此進(jìn)一步推動了學(xué)校體育健身功效的提升。

其次，健身氣功為高校特殊群體學(xué)生的體育教育和鍛煉問題提供了一種有效的途徑，對特殊群體學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升有著重要促進(jìn)作用。高校特殊群體學(xué)生簡單來說就是具有一定的身體運(yùn)動障礙的學(xué)生。這部分學(xué)生由于先天或后天的各種原因，運(yùn)動能力和運(yùn)動水平較低，無法參與正常的體育教學(xué)和鍛煉活動。如果在開展學(xué)校體育工作的過程中，這一問題無法得到有效的解決，就會對學(xué)生的健康發(fā)展產(chǎn)生消極的影響。而健身氣功，卻由于簡單易行，動作舒緩，而且運(yùn)動量容易控制，成為了開展特殊群體學(xué)生體育教育的一種有效方式，在特殊群體學(xué)生的體質(zhì)健康層面有著重要的意義。

二、健身氣功提高了學(xué)校體育的健心功效

學(xué)校體育能夠促進(jìn)學(xué)生的身心健康，有著毋庸置疑的健心功效，而對于健身氣功來說，其健心的功效尤為明顯，將健身氣功納入學(xué)校體育的內(nèi)容，能夠有效的提升學(xué)校的健身功效。

而健身氣功提升學(xué)校體育健心功效的促進(jìn)作用，主要表現(xiàn)為如下幾點：首先，健身氣功中所蘊(yùn)含的中國傳統(tǒng)文化，如陰陽理論、天人合一等等，能夠讓學(xué)生在練習(xí)的過程中，愉悅身心，陶冶情操，振奮精神；其次，健身氣功在練習(xí)的過程中，心神的調(diào)節(jié)是關(guān)鍵，要求要意守丹田，排除雜念，把注意力都集中到所練習(xí)的動作中去，而這種心神的調(diào)節(jié)，則能夠幫助學(xué)生緩解精神緊張，減輕心理壓力，從而對學(xué)生心理健康的發(fā)展產(chǎn)生積極的作用；最后，健身氣功有助于美育在學(xué)校體育中的滲透。美育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，而健身氣功作為我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育運(yùn)動項目，在其深厚的文化底蘊(yùn)中就蘊(yùn)含著美育的要素，從而使得健身氣功成為了在學(xué)校體育中滲透美育的一種重要的方式。在健身氣功的教學(xué)中，由健身氣功的技術(shù)特點決定了在學(xué)練的過程中，即刻就能產(chǎn)生審美活動，并通過練習(xí)來獲得正確的審美運(yùn)動觀，涵養(yǎng)道德，滲透美育，讓學(xué)生因健身氣功的練習(xí)而產(chǎn)生愉悅感。

三、健身氣功促進(jìn)了學(xué)校陽光體育運(yùn)動的科學(xué)開展

將健身氣功納入學(xué)校體育，有助于學(xué)校陽光體育運(yùn)動的科學(xué)開展，在陽光體育運(yùn)動實施和推廣的過程中，健身氣功具有如下兩點優(yōu)勢：

首先，健身氣功體現(xiàn)了“以人為本”的價值關(guān)懷。健身氣功所依托的文化背景決定了其所追求的是一種以人為本的價值關(guān)懷。健身氣功作為我國的傳統(tǒng)體育運(yùn)動之一，深受到家養(yǎng)生文化的影響，講究人本，追求天道，重視人與萬物之間的和諧，推崇“天人合一”的境界，其與現(xiàn)代競技體育相比，更重視人的身心修養(yǎng)和人性的和諧發(fā)展。而健身氣功所體現(xiàn)的這種“以人為本”價值關(guān)懷，恰好符合陽光體育運(yùn)動的群眾性特征，使得其與現(xiàn)代體育運(yùn)動項目相比，在開展陽光體育運(yùn)動的過程中，更具優(yōu)勢。

其次，健身氣功對場地設(shè)施的要求較低，能夠隨時隨地的進(jìn)行鍛煉。健身氣功對場地設(shè)施的要求較低，很少受到氣候、天氣等外界因素的影響，因此，其相較于一些對場地設(shè)施要求較高的體育運(yùn)動而言，鍛煉的連續(xù)性更能得到保障，能夠更好的滿足陽光體育運(yùn)動“每天鍛煉一小時”的要求，對培養(yǎng)學(xué)生良好的體育運(yùn)動習(xí)慣非常有益。

綜上所述，健身氣功所具有的上述優(yōu)勢，使得其在學(xué)校陽光體育運(yùn)動中的實施和推廣更加經(jīng)濟(jì)可行，從長遠(yuǎn)看來，無疑是學(xué)校長期開展陽光體育運(yùn)動的一個最佳選擇，對于學(xué)校陽光體育運(yùn)動的長期可持續(xù)開展具有重要的現(xiàn)實意義。

參考文獻(xiàn)：

[1] 劉林江，黃光麗.易筋經(jīng)練習(xí)中的意識及其培養(yǎng)[J].內(nèi)江師范學(xué)院學(xué)報.2011（08）.

[2] 呂吉勇，王燕，富弛宇，等.黑龍江省高等院校健身氣功課程開展現(xiàn)狀分析[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報.2011（03）.

[3] 周偉良.健身氣功文化結(jié)構(gòu)研究（一）——“健身氣功文化”釋義、功法與圖籍器材[J].少林與太極（中州體育）.2013（10）.